Thông tin tài liệu
BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BỘ VĂN HOÁ, THỂ THAO VÀ DU LỊCH VIỆN KHOA HỌC THỂ DỤC THỂ THAO NGUYỄN VĂN LONG NGHIÊN CỨU BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ ĐỊN CHÂN MƠN VÕ THUẬT CƠNG AN NHÂN DÂN CHO NAM HỌC VIÊN TRƯỜNG TRUNG CẤP CẢNH SÁT VŨ TRANG LUẬN ÁN TIẾN SĨ GIÁO DỤC HỌC HÀ NỘI - 2022 BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BỘ VĂN HOÁ, THỂ THAO VÀ DU LỊCH VIỆN KHOA HỌC THỂ DỤC THỂ THAO NGUYỄN VĂN LONG NGHIÊN CỨU BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ ĐÒN CHÂN MÔN VÕ THUẬT CÔNG AN NHÂN DÂN CHO NAM HỌC VIÊN TRƯỜNG TRUNG CẤP CẢNH SÁT VŨ TRANG Tên ngành: Giáo dục học Mã ngành: 9140101 LUẬN ÁN TIẾN SĨ GIÁO DỤC HỌC Cán hướng dẫn khoa học: PGS.TS Đặng Thị Hồng Nhung PGS.TS Nguyễn Duy Quyết HÀ NỘI - 2022 LỜI CAM ĐOAN Tôi xin cam đoan, cơng trình nghiên cứu riêng tơi Các số liệu, kết trình bày luận án trung thực chưa công bố cơng trình nghiên cứu Tác giả luận án Nguyễn Văn Long MỤC LỤC Trang bìa Trang phụ bìa Lời cam đoan Mục lục Danh mục ký hiệu viết tắt luận án Danh mục biểu bảng, biểu đồ, sơ đồ luận án PHẦN MỞ ĐẦU CHƯƠNG TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 1.1 Khái niệm số đặc trưng môn võ thuật CAND 1.1.1 Khái niệm môn võ thuật CAND 1.1.2 Một số đặc trưng môn võ thuật CAND 1.2 Đặc điểm kỹ - chiến thuật, thể lực tâm lý môn võ thuật CAND 11 1.2.1 Đặc điểm kỹ - chiến thuật môn võ thuật CAND 11 1.2.2 Đặc điểm thể lực môn võ thuật CAND 12 1.2.3 Đặc điểm hoạt động tâm lý môn võ thuật CAND 12 1.3 Một số tính chất nguyên tắc tập luyện môn võ thuật CAND 13 1.3.1 Một số tính chất mơn võ thuật CAND 13 1.3.2 Các nguyên tắc tập luyện môn võ thuật CAND 14 1.3.3 Yêu cầu tập luyện môn võ thuật CAND 16 1.4 Huấn luyện sức mạnh tốc độ môn võ thuật CAND 18 1.4.1 Khái quát tố chất sức mạnh sức mạnh tốc độ 18 1.4.2 Cơ sở lý thuyết huấn luyện sức mạnh 20 1.4.3 Các quan điểm tố chất sức mạnh sức mạnh tốc độ huấn luyện thể thao 1.4.4 Huấn luyện sức mạnh tốc độ môn võ thuật CAND 23 30 1.4.5 Các phương pháp huấn luyện phát triển sức mạnh tốc độ môn võ thuật CAND 32 1.4.6 Bài tập huấn luyện phát triển sức mạnh tốc độ môn võ thuật CAND 35 1.4.7 Phương pháp sử dụng lượng vận động tập phát triển sức mạnh tốc độ môn võ thuật CAND 38 1.5 Huấn luyện sức mạnh tốc độ đòn chân mơn võ thuật CAND 41 1.5.1 Kỹ thuật địn chân môn võ thuật CAND 41 1.5.2 Đặc điểm sức mạnh tốc độ địn chân mơn võ thuật CAND 42 1.6 Giới thiệu trường Trung cấp Cảnh sát vũ trang 46 1.7 Tổng quan số cơng trình nghiên cứu có liên quan 48 CHƯƠNG ĐỐI TƯỢNG, PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 2.1 Đối tượng khách thể nghiên cứu 55 55 2.1.1 Đối tượng nghiên cứu 55 2.1.2 Khách thể nghiên cứu 55 2.2 Phương pháp nghiên cứu 55 2.2.1 Phương pháp phân tích tổng hợp tài liệu 56 2.2.2 Phương pháp vấn tọa đàm 56 2.2.3 Phương pháp quan sát sư phạm 56 2.2.4 Phương pháp kiểm tra sư phạm 57 2.2.5 Phương pháp kiểm tra động lực học 63 2.2.6 Phương pháp thực nghiệm sư phạm 64 2.2.7 Phương pháp toán học thống kê 65 2.3 Tổ chức nghiên cứu 68 2.3.1 Thời gian nghiên cứu 68 2.3.2 Địa điểm nghiên cứu 69 CHƯƠNG KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN 70 3.1 Đánh giá thực trạng công tác huấn luyện sức mạnh tốc độ địn chân mơn võ thuật Công an nhân dân cho nam học viên trường Trung cấp Cảnh sát vũ trang 70 3.1.1 Lựa chọn test đánh giá sức mạnh tốc độ địn chân mơn võ thuật CAND cho nam học viên trường Trung cấp Cảnh sát vũ trang 70 3.1.2 Đánh giá đặc điểm diễn biến sức mạnh tốc độ địn chân mơn võ thuật CAND nam học viên trường Trung cấp Cảnh sát vũ trang 80 3.1.3 Xây dựng tiêu chuẩn đánh giá sức mạnh tốc độ địn chân mơn võ thuật CAND cho nam học viên trường Trung cấp Cảnh sát vũ trang 85 3.1.4 Đánh giá thực trạng công tác huấn luyện sức mạnh tốc độ đòn chân cho nam học viên trường Trung cấp Cảnh sát vũ trang 87 3.1.5 Bàn luận đặc điểm thực trạng phát triển sức mạnh tốc độ đòn chân nam học viên trường Trung cấp Cảnh sát vũ trang 96 3.2 Lựa chọn, ứng dụng đánh giá hiệu số tập phát triển sức mạnh tốc độ đòn chân môn võ thuật CAND cho nam học viên trường Trung cấp Cảnh sát vũ trang 103 3.2.1 Lựa chọn số tập phát triển sức mạnh tốc độ địn chân mơn võ thuật CAND cho nam học viên trường Trung cấp Cảnh sát vũ trang 103 3.2.2 Ứng dụng, xác định hiệu tập phát triển sức mạnh tốc độ địn chân mơn võ thuật CAND cho nam học viên trường Trung cấp Cảnh sát vũ trang 111 3.2.3 Bàn luận kết lựa chọn, ứng dụng số tập phát triển sức mạnh tốc độ địn chân mơn võ thuật CAND cho nam học viên trường Trung cấp Cảnh sát vũ trang A Kết luận B Kiến nghị 123 132 133 DANH MỤC CÁC CƠNG TRÌNH NGHIÊN CỨU ĐÃ CƠNG BỐ CÓ LIÊN QUAN ĐẾN LUẬN ÁN DANH MỤC TÀI LIỆU THAM KHẢO PHỤ LỤC DANH MỤC KÝ HIỆU VIẾT TẮT TRONG LUẬN ÁN CAND - CAND ĐC - Đối chứng HLV - Huấn luyện viên LVĐ - Lượng vận động TDTT - Thể dục thể thao TN - Thực nghiệm TĐTL - Trình độ tập luyện VĐV - Vận động viên XPC - Xuất phát cao DANH MỤC CÁC BIỂU BẢNG, BIỂU ĐỒ, SƠ ĐỒ TRONG LUẬN ÁN Thể loại S ố 1 Bi ểu bả ng 3 3 Nội dung Số lần lặp lại, tác dụng cường độ (Theo Philin Trang V.P - 1996) Lượng vận động tập luyện phương pháp đẳng trương Lượng vận động tập luyện phương pháp gia tốc Lượng vận động tập luyện phương pháp kết hợp Kết vấn lựa chọn test đánh giá sức mạnh tốc độ đòn chân cho nam học viên trường Trung cấp Cảnh sát vũ trang (n = 30) Kết xác định mối tương quan thứ bậc test đánh giá sức mạnh tốc độ địn chân với thành tích thi đấu nam học viên trường Trung cấp Cảnh sát vũ trang (n = 55) Kết xác định độ tin cậy test đánh giá sức mạnh tốc độ đòn chân cho nam học viên trường Trung cấp Cảnh sát vũ trang (n = 55) Đặc điểm, diễn biến sức mạnh tốc độ địn chân mơn võ thuật Cơng an nhân dân nam học viên trường Trung cấp Cảnh sát vũ trang (n = 55) Đặc điểm, diễn biến số động lực học đánh giá sức mạnh tốc độ địn chân mơn võ thuật Cơng an nhân dân nam học viên trường Trung cấp Cảnh sát vũ trang (n = 55) Sau 74 7 Sau 81 Kiểm định tính phân bố chuẩn test sư phạm đánh giá sức mạnh tốc độ đòn chân nam học viên trường Trung cấp Cảnh sát vũ trang - thời điểm ban đầu (n = 55) Kiểm định tính phân bố chuẩn số động lực học đánh giá sức mạnh tốc độ đòn chân nam học viên trường Trung cấp Cảnh sát vũ trang - thời điểm ban đầu (n = 55) Sau 84 Bài tập số 79: Lướt đá móc chân trước vào thân, xoay đá móc chân trước vào thân Bài tập số 80: Lướt đá móc chân trước tiếp đá móc chân sau vào thân (mặt) Bài tập số 82: Lướt đá tạt vào chân trước vào mặt, đá móc chân sau vào thân Bài tập số 84: Bật đổi chân chéo 45°, công x x x x x x x x x x x x T T Bài tập Tu ần 1 1 1 1 x x 2 2 đá móc chân sau vào thân, kẹp đá móc sau, 4 4 4 trước vào thân Bài tập số 87: Tấn công đá móc chân sau, lướt x đá móc chân trước (phải, trái) vào phần thân Bài tập số 89: Tại chỗ phản đá móc chân sau x liên tục (phải, trái) vào phần thân Bài tập số 92: Giật chéo 45° phản đá móc chân sau (phải, trái) vào phần thân (mặt) Bài tập số 94: Giật lùi nhịp phản đá móc chân trước (phải, trái) vào phần thân (mặt) Bài tập số 96: Chạy bước chân sau lên, giật lùi chéo 45° phản đá móc chân sau (phải, trái) vào phần thân Bài tập số 98: Tại chỗ bật cao phản đạp trước chân sau vào gối đá phần thân (mặt) Bài tập số 99: Tại chỗ phản đòn đạp trước chân sau (phải, trái) vào phần thân x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Bài tập số 102: Giật lùi nhịp, phản đòn đá tạt vào chân sau (phải, trái) vào phần mặt Bài tập số 103: Giật lùi nhịp, phản đòn đá tạt vào chân trước (phải, trái) vào phần mặt Bài tập số 106: Bài tập chiếm lĩnh khu trung tâm thảm x x x x x x x x x x T T 5 5 5 Bài tập Bài tập số 109: Đấu tập với người có trọng lượng lớn Bài tập số 110: Bài tập thi đấu ép đối thủ x x 1 x x x chân sau Bài tập số 119: Thi đấu chống thời gian kỹ thuật quy ước Bài tập số 120: Thi đấu sử dụng kỹ thuật phối x x biên Bài tập số 115: Bài tập thi đấu kỹ thuật chân trước Bài tập số 116: Bài tập thi đấu kỹ thuật Tu ần 1 1 x x x x x x x x x hợp (tối đa động tác) Bài tập số 121: Bài tập thi đấu vòng tròn x x 2 2 x x x x x x x x x x x x x x x C Nhóm tập phản xạ (4 tập) Bài tập số 125: Tấn công chân sau (phải, trái) với mục tiêu xuất bất ngờ Bài tập số 126: Di chuyển tự công mục tiêu di động phía trước bất ngờ Bài tập số 127: Chạy đổi hướng theo hiệu x x x x x x x x x x còi Bài tập số 130: Bật di chuyển đá giáp cơng tự x x x x TIẾN TRÌNH THỰC NGHIỆM CÁC BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ ĐỊN CHÂN MƠN VÕ THUẬT CƠNG AN NHÂN DÂN CHO NHÓM THỰC NGHIỆM (TUẦN 27 ĐẾN TUẦN 52) T T Bài tập Tu ần 2 3 3 3 3 3 4 4 4 4 5 A Nhóm tập phát triển sức mạnh tốc độ chung Bài tập số 3: Chạy cao gối với chun Bài tập số 4: Đá móc chân trước với chun (phải, trái) Bài tập số 5: Đá móc chân sau với chun (phải, trái) Bài tập số 10: Đá hất cao chân sau với chun (phải, trái) Bài tập số 14: Chạy cao gối kéo người tập chun Bài tập số 15: Đá móc truyền chân phía x x x x x x Bài tập số 20: Gánh tạ đòn bước bục x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x trước kéo người tập chun Bài tập số 17: Gánh tạ đòn bật lùi chéo 450 Bài tập số 21: Nằm gập cẳng chân với tạ x x x x x x x x 1 Bài tập số 22: Đứng đẩy tạ đòn x Bài tập số 24: Gánh tạ đòn di chuyển trước sau nhịp Bài tập số 26: Gánh tạ đòn bật cao chân x x x x x x x x x x x x x x Bài tập số 29: Bật cao tách gối với tạ Bài tập số: 31 Kéo tạ phát triển lưng to x x x x x x x x x x T T 2 2 Bài tập Tu ần 2 Bài tập số 32: Di chuyển ngang tốc độ - -9 3 x (trên cát) Bài tập số 34: Chạy tốc độ XPC 30m (trên cát, x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 4 x x x x x x x 4 x x x 4 x x x 4 x x Bài tập số 41: Bật lò cò chân ngang thảm Bài tâp số 51: Bật nhảy tư ép dọc 3 x x x x x x lần x 10m Bài tâp số 46: Bật đá gót chân qua chướng ngại vật Bài tâp số 48: Bật qua chướng ngại vật chân 3 x x nước, đường chạy sân vận động) Bài tập số 35 Chạy nâng cao gối 20m (trên cát) Bài tập số 36: Di chuyển 10m kết hợp rút gối (1 chân, chân) Bài tập số 39: Bật cao tay chạm chân chạm tay Bài tâp số 49: Đứng lên ngồi xuống 30s 3 3 x x Bài tâp số 52: Bật ngang qua chướng ngại vật x chân Bài tập số 54: Mang người tập chạy (cõng, vác, bế) Bài tập số 55: Bật nhảy ngựa qua người tập Bài tập số 59: Đứng duỗi cổ chân Bài tập số 60: Đẩy “xe bò” x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x T T Bài tập 3 3 3 3 3 Tu ần 4 4 4 4 5 B Nhóm tập phát triển sức mạnh tốc độ 3 3 3 chuyên mơn Bài tập số 63: Tấn cơng đá móc chân sau liên x tục (phải, trái) vào phần thân (mặt) Bài tập số 65: Bật lướt cơng đá móc chân trước (phải, trái) vào phần thân (mặt) Bài tập số 67: Di chuyển tiến nhịp công đá móc chân trước (phải, trái) vào phần thân Bài tập số 71: Di chuyển tiến nhịp công đạp trước chân sau vào gối đá (phải, trái) vào phần thân Bài tập số 72: Bật lướt cơng địn đá tạt vào chân trước (phải, trái) vào phần mặt Bài tập số 75: Di chuyển tiến nhịp cơng địn đá tạt vào chân sau (phải, trái) vào phần mặt Bài tập số 76: Lướt công đá móc chân trước vào mục tiêu thân, mặt x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Bài tập số 79: Lướt đá móc chân trước vào x thân, xoay đá móc chân trước vào thân Bài tập số 80: Lướt đá móc chân trước tiếp đá móc chân sau vào thân (mặt) Bài tập số 83: Tấn cơng chẻ chân sau vào mặt, vịng cầu chân sau vào thân Bài tập số 84: Bật đổi chân chéo 45°, công x x x x x x x x x x x x x x x x x x x T T Bài tập 2 3 3 3 3 3 x x Tu ần 4 4 4 4 5 đá móc chân sau vào thân, kẹp đá móc sau, 4 4 4 trước vào thân Bài tập số 87: Tấn cơng đá móc chân sau, lướt x đá móc chân trước (phải, trái) vào phần thân Bài tập số 89: Tại chỗ phản đá móc chân sau x x liên tục (phải, trái) vào phần thân Bài tập số 92: Giật chéo 45° phản đá móc chân sau (phải, trái) vào phần thân (mặt) Bài tập số 94: Giật lùi nhịp phản đá móc chân trước (phải, trái) vào phần thân (mặt) Bài tập số 96: Chạy bước chân sau lên, giật lùi chéo 45° phản đá móc chân sau (phải, trái) vào phần thân Bài tập số 98: Tại chỗ bật cao phản đạp trước chân sau vào gối đá phần thân (mặt) Bài tập số 99: Tại chỗ phản đòn đạp trước chân sau (phải, trái) vào phần thân x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Bài tập số 102: Giật lùi nhịp, phản đòn đá tạt vào chân sau (phải, trái) vào phần mặt Bài tập số 103: Giật lùi nhịp, phản đòn đá tạt vào chân trước (phải, trái) vào phần mặt Bài tập số 106: Bài tập chiếm lĩnh khu trung tâm thảm x x x x x x x x x x x x x x T T 5 5 5 Bài tập 2 3 3 3 3 3 x x Bài tập số 109: Đấu tập với người có trọng lượng lớn Bài tập số 110: Bài tập thi đấu ép đối thủ biên Bài tập số 115: Bài tập thi đấu kỹ thuật chân trước Bài tập số 116: Bài tập thi đấu kỹ thuật chân sau Bài tập số 119: Thi đấu chống thời gian kỹ thuật quy ước Bài tập số 120: Thi đấu sử dụng kỹ thuật phối hợp (tối đa động tác) Bài tập số 121: Bài tập thi đấu vòng tròn x x Tu ần 4 x x x x x x x x x x x x x x x 4 x x x 4 x x x 4 x x x x C Nhóm tập phản xạ (8 tập) Bài tập số 125: Tấn công chân sau (phải, trái) với mục tiêu xuất bất ngờ Bài tập số 126: Di chuyển tự công đánh gối dọc mục tiêu di động phía trước bất ngờ x x x x x x x x x x x 6 Bài tập số 127: Chạy đổi hướng theo hiệu còi Bài tập số 130: Bật di chuyển đá giáp công tự x x x x x x x x x x ... nhân dân nam học viên trường Trung cấp Cảnh sát vũ trang (n = 250) Kết vấn lựa chọn tập phát triển sức mạnh tốc độ địn chân mơn võ thuật CAND cho nam học viên trường Trung cấp Cảnh sát vũ trang. .. võ thuật CAND cho nam học viên trường Trung cấp Cảnh sát vũ trang Đánh giá đặc điểm diễn biến sức mạnh tốc độ đòn chân môn võ thuật CAND nam học viên trường Trung cấp Cảnh sát vũ trang Xây dựng... đánh giá sức mạnh tốc độ địn chân mơn võ thuật CAND cho nam học học viên trường Trung cấp Cảnh sát vũ trang Đánh giá thực trạng công tác huấn luyện sức mạnh tốc độ đòn chân cho nam học viên trường
Ngày đăng: 10/12/2022, 06:27
Xem thêm:
