... phẩm, nhóm thựcphẩm không nên cho trẻ dùng nhiều
sẽ giúp các mẹ xây dựng một thực đơn dinh dưỡng tốt nhất cho tương lai của bé.
Những thựcphẩmcó chứa nhiều axit hữu cơ
Những thựcphẩmcó ... những thựcphẩm được khuyến cáo nên hạn chế
Những thựcphẩmcóhạichosứckhỏe của bé
Một chế độ dinh dưỡng tốt rất quan trọng cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Vì
vậy, việc biết được cácthực ... ăn sẽ có mùi khó chịu.
Chất bổ không có trong nước hầm:
Nhóm thựcphẩmcó màu và vị ngọt
Kẹo cao su, mì ăn liền và những loại đồ uống có chứa nhiều chất làm ngọt không
có lợi chosức khỏe...
... Lựa chọn những thựcphẩm
có lợi chosứckhỏe
Không phải cứ ăn thật nhiều thựcphẩm giàu protein, lipid… đều có lợi
cho sứckhỏe mọi người. Vì thế ngày nay người ta ... vi khuẩn có lợi thì
sẽ gây bệnh chocơ thể. Vi khuẩn có lợi chính ở hệ vi khuẩn ruột là Lactobacilli và
Bifidobacteria. Các vi khuẩn có lợi chosứckhỏecó chức năng cạnh tranh không
cho vi ... sung các nhu cầu về vitamin C, E, bêta – carôten. Sữa có bổ sung
acid folic, vitamin và khoáng chất cho phụ nữ có thai cũng được sử dụng ở nhiều
nước. Thựcphẩmcó bổ sung canxi, vitamin D cho...
... nướng xốp… thì có thể sử dụng dầu hạt
cải thay thế và kiểm tra nhãn mác để tránh các loại dầu hydro hóa.
Hạn chế uống cà phê vì nó cũng là một loại thựcphẩm gây hạichosức khỏe. Ảnh:
internet ... rượu bằng cách tối giản một ly một ngày.
Các sản phẩm chứa dầu hydro hóa
Các nghiên cứu cho biết trong quá trình hydro hóa, dầu thực vật dạng rắn khi hóa lỏng
dùng trong chế biến sản phẩm thương ... 5.000 IU (đơn vị quốc tế) vitamin A có tỷ lệ gãy xương cao gấp đôi so
với phụ nữ chủ nạp một lượng là 1.600 IU mỗi ngày.
Muối là một thựcphẩm gây hạichosứckhỏe nếu ăn nhiều. Ảnh: internet...
... song đây là một thành
phần rất quan trọng chosức khỏe. Một loạt các nghiên cứu
mới đây đã cho thấy nước toàn vẹn có những lợi ích rất tốt
cho sức khỏe.
biết, những người nào ăn nhiều 7 loại ... Kem và Sô-cô-la
Những đặc tính có tác dụng tốt chosứckhỏe tâm thần của
kem và sô-cô-la cũng được đánh giá cao. Nhiều công trình
nghiên cứu y khoa đã cho thấy các chất phenylethylamines
tìm ... loại thựcphẩm cần thiết chosứckhỏe
Viện Quốc gia Y tế Hoa Kỳ trong một báo cáo gần đây
đã báo động bệnh đái tháo đường (ĐTĐ) type 2 đang đe
dọa đến 16 triệu người dân Mỹ thuộc đủ các sắc...
... bao…làm thức ăn chính để bổ sung năng lượng. Những loại thựcphẩm làm từ
ngũ cốc này có thể cung cấp đầy đủ tinh bột chocơ thể đồng thời có lợi cho quá
trình hấp thụ chất dinh dưỡng từ sữa.
(Theo ... chính thường là lựa chọn của rất nhiều người cho bữa
sáng, tuy nhiên cách kết hợp lại không khoa học chút nào.
Trứng gà và sữa là hai loại thựcphẩm tuy có hàm lượng protein cao nhưng nguồn
protein ... bụng khó chịu.
Lời khuyên: Thức ăn chủ đạo cho bữa sáng nhất định không thể thiếu, tuy nhiên
phải đặc biệt chú trọng vấn đề kết hợp các loại thựcphẩm với nhau.
Khi bạn muốn ăn đồng thời cả...
... chỉ dày có 0,1mm đây là phòng tuyến bảo vệ tự nhiên ngăn cản vi khuẩn gây
bệnh và các tia gây hạichocơ thể. Khi tắm kỳ cọ quá mạnh làm tổn thương lớp da
đó, vi trùng và các tia cóhại dễ xâm ... nhiều
Ngủ quá nhiều sẽ tăng gánh nặng cho trung khu ngủ của đại não, làm cho sự trao
đổi sinh lý giảm xuống mức thấp nhất, đồng thời còn làm suy giảm các chức năng
cảm giác, giảm độ căng cơ ... hóa và việc hấp thụ chất sắt chocơ thể. Ngoài ra trà
đặc còn gây mất ngủ.
5. Uống rượu quá liều lượng
đánh răng quá lâu sẽ làm tổn thương chân răng, không có lợi cho sự phát triển
của răng,...
... quen cóhạichosứckhỏe
Trong cuộc sống thường nhật, có nhiều người biết tạo cho mình thói
quen có lợi chosức khỏe, nhưng cũng có không ít người tạo cho mình thói
quen cóhạichosức khỏe. ... sức khỏe. Từ thực tế đó, các nhà nghiên cứu đã tổng kết và
cho biết: có 13 loại thói quen cóhạichosứckhỏe mà mọi người cần nhận biết
để phòng tránh.
1. Không ăn sáng
Ăn sáng có ý nghĩa ... chỉ dày có 0,1mm, đây là phòng tuyến bảo vệ tự nhiên ngăn cản vi
khuẩn gây bệnh và các tia gây hạichocơ thể. Khi tắm kỳ cọ quá mạnh làm tổn
thương lớp da đó, vi khuẩn và các tia cóhại dễ...
... thì nên đi tiểu, không nên nhịn. Bởi
nước tiểu gồm các chất cơ thể cần thải ra ngoài. Khi bị ứ trong bàng quang,
các chất này sẽ là môi trường cho vi khuẩn dễ xâm nhập vào cơ thể gây
nhiễm trùng ... nhịn tiểu thường xuyên sẽ đánh mất chức năng
“thải độc” của cơ thể gia tăng các vi khuẩn trong đường tiết niệu. Cáccơ
quan sinh dục nằm gần với niệu đạo nên ngoài giảm hưng phấn tình dục, ... chậu, xơ hóa khoang sau phúc mạc, thậm chí có thể gây
tử vong do sốc.
Tiến sĩ, bác sĩ cao cấp Nguyễn Cao Luận, Khoa thận nhân tạo, bệnh viện
Bạch mai cho biết vỡ bàng quang tự phát do nhịn tiểu,...
... Tập thể dục buổi tối cóhạicho
sức khỏe
Tập thể dục giúp cho chúng ta rèn luyện sức khỏe. Nhưng nếu không có sự hiểu biết
và đi ngược lại nhịp sinhhọc của cơ ... nhất trong ngày để
tập luyện nhưng ít ai biết rằng, việc vận động mạnh vào thời điểm này cóhạichosức
khỏe.
Anh Hoàng Văn Long ( Q.3 - TP.HCM) vốn là một doanh nhân thành đạt. Gần đây, thấy ... thích hợp nhất. Vậy là ngày nào cũng ăn no, say ngà ngà anh mới đi tập.
Anh Long cho biết: “Nhưng càng chơi, các biểu hiện đau cơ mệt mỏi, mất ngủ của tôi
càng trầm trọng. Khi đến khám bác sĩ,...
... thiếu máu chocơ thể con người. Các
pectin có trong đào cũng có thể ngăn ngừa táo bón cho con người. Tuy nhiên, đối với
bệnh nhân đau dạ dày, nếu ăn đào có thể gây nguy hiểm chosức khỏe. Ngoài ... dày nên hạn chế các loại thựcphẩm chiên. Các loại thựcphẩm
này luôn chứa nhiều chất béo. Nếu bạn đang gặp rắc rối bởi tình trạng viêm đường ruột,
đau dạ dày, thựcphẩm chiên có thể gây tiêu ... rất nguy hiểm cho những người bị bệnh dạ dày và đường ruột. Đau bụng có thể dễ
dàng gây ra.
Những người bị đau dạ dày nên hạn chế các loại thựcphẩm chiên. Ảnh: internet
Thực phẩm chiên
Những...
... thiếu ngủ cóhạichosứckhỏe
Một nghiên cứu khoa học tại Anh cho thấy, trẻ thiếu ngủ thường thiếu tập trung, hay tức
giận, bốc đồng và thường có xu hướng sử dụng nhiều thựcphẩmcó hàm lượng ... tâm lý học Tanya Byron cho biết, cha mẹ
có thể vô tình phá hoại cuộc sống của con cái nếu không đủ nghiêm khắc trong việc quy định giờ
đi ngủ của trẻ. Trẻ thiếu ngủ sẽ có thể gặp nhiều rắc rối ... dụng nhiều thựcphẩmcó hàm lượng đường và
chất béo cao để tăng cường sức khoẻ.
Việc ngủ không đủ giấc, không đúng giờ có thể ảnh hưởng đến sự phát triển hành vi, thể chất
của trẻ.
Trong...
... trẻ không muốn ăn cha mẹ
cũng bóp miệng cho ăn. Thực ra thói quen ăn uống như vậy rất cóhạicho
sức khỏe.
Không nên ăn uống quá no, hãy để cho bụng có một khoảng thời gian đói
nhất định. ... ăn nhiều càng có
hại chosức khỏe?
Nhiều người cho rằng phải ăn nhiều mỗi ngày thì mới đủ chất và khỏe
mạnh. Do vậy hễ cócơ hội ngồi vào bàn ăn là họ cố nhồi nhét thức ăn
cho thật đầy bụng. ...
Qua các cuộc khảo sát về mối quan hệ giữa dinh dưỡng – sứckhỏe và sự
trường thọ, người ta cũng đúc kết rằng những người ăn uống điều độ, không
để bụng quá no thường cósứckhỏe tốt, sức dẻo...
...
Nhóm thựcphẩmcó màu và vị ngọt
Kẹo cao su, mì ăn liền và những loại đồ uống có chứa nhiều chất làm ngọt không có lợi
cho sứckhỏe của trẻ. Trong những loại thựcphẩm này thường có chứa ... nhất định, có thể khiến trẻ bị dị ứng thựcphẩm hoặc không tốt cho hệ tiêu hóa. Thay
vào đó, bạn có thể cho bé ăn các loại hoa quả và trái cây khác như cam, dứa, cà rốt nhưng
lưu ý chỉ cho bé ăn ... vào cáccơ quan của hệ bài tiết, chất màu có
thể gây sỏi trong niệu đạo…
Thực phẩmcó chứa chất kích thích gây ảnh hưởng tới hệ thần kinh
Socola hay nước có ga chính là những loại thực phẩm...
... máy tính và điện thoại di động có thể làm gián đoạn những phản ứng bình
thường của cơ thể.
Trẻ thiếu ngủ cóhạichosứckhỏe
Một nghiên cứu khoa học tại Anh cho thấy, trẻ thiếu ngủ thường ... tức giận, bốc đồng và thường có xu hướng sử dụng nhiều thựcphẩmcó hàm
lượng đường và chất béo cao để tăng cường sức khoẻ.
Việc ngủ không đủ giấc, không đúng giờ có thể ảnh hưởng đến sự phát ... của trẻ.
Trong chương trình truyền hình Bedtime Live, Giáo sư tâm lý học Tanya Byron
cho biết, cha mẹ có thể vô tình phá hoại cuộc sống của con cái nếu không đủ
...