các yếu tố ảnh hưởng đến thành tích của vđv chạy cự ly ngắn

Đề tài Lựa chọn bài tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích chạy 100m cho nữ sinh viên ngành Sinh – Giáo dục thể chất trường Cao đẳng Tuyên Quang

... tạo nên VĐV có thành tích cao 1.2 Các yếu tố ảnh hƣởng đến thành tích VĐV chạy cự ly ngắn 1.2.1 Cơ sở sinh lý chạy cự ly ngắn Mối tương quan đơn vị vận động nhanh chậm bắp VĐV đạt thành tích cao ... đẳng Tuyên Quang 1.2.3 Các số tốc độ chạy cự ly ngắn 1.2.3.1 Thời gian xuất phát Tốc độ chạy VĐV nhân tố quan trọng có ảnh hưởng định đến thành tích chạy ngắn Tuy vậy, VĐV rời bàn đạp xuất phát ... tố chất sức mạnh tốc độ yếu tố quan trọng cần thiết cho nội dung chạy cự ly 100m Yếu tố định đến thành tích chạy cự ly 100m tăng độ dài bước chạy giai đoạn nâng cao hiệu chạy lao sau xuất phát,...

87
707
1

Nghiên cứu phát triển sức bền tốc độ cho nam vđv chạy cự ly ngắn (100 200m) ở giai đoạn chuyên môn hóa ban đầu (tt)

Danh mục: Tiến sĩ

... luyện VĐV 1.3 Các yếu tố ảnh hưởng đến thành tích chạy cự ly ngắn Từ phân tích tổng hợp tài liệu cho thấy: Cần phải coi sức bền tốc độ sức bền sức mạnh mặt thể sức mạnh, sức nhanh, sức bền mà tố ... cho cự ly chạy ngắn theo dõi giai đoạn chuyên môn hóa ban đầu 1.4 Khái niệm, phân loại yếu tố ảnh hưởng đến lực sức bền tốc độ huấn luyện VĐV chạy cự ly ngắn Tổng hợp quan điểm nêu đặc điểm chạy ... nêu đặc điểm chạy cự ly ngắn việc chia sức bền thành sức bền chung (sức bền sở) sức bền chuyên môn phù hợp với VĐV chạy cự ly ngắn Phát triển sức bền tốc độ cho VĐV chạy cự ly ngắn cần phải xem...

28
1,072
2

Nghiên cứu phát triển sức bền tốc độ cho nam vđv chạy cự ly ngắn (100 200m) ở giai đoạn chuyên môn hóa ban đầu

Danh mục: Tiến sĩ

... tạo VĐV 1.2 Đặc điểm huấn luyện VĐV trẻ giai đoạn chuyên môn hóa ban đầu 1.3 Các yếu tố ảnh hưởng đến thành tích chạy cự ly ngắn 1.4 Khái niệm, phân loại yếu tố ảnh hưởng đến lực sức bền tốc ... xét thành tích VĐV chạy cự ly ngắn Việt Nam thấy: Thành tích môn điền kinh Việt Nam có tiến Tuy nhiên, thành tích chủ yếu tập trung nội dung: Chạy vượt rào, nhảy cao, đẩy tạ nữ, chạy cự ly trung ... làm ảnh hưởng đến trình độ tập luyện VĐV nói chung sức bền tốc độ nói riêng Để nâng cao thành tích cho VĐV chạy cự ly ngắn bắt buộc phải rút ngắn thời gian chạy 20m cuối Tức trì tốc độ gần tối...

194
1,517
5

Nghiên cứu lựa chọn bài tập phát triển sức mạnh tốc độ cho nam vđv lặn cự ly 100m vòi hơi chân vịt lứa tuổi 13 14 tỉnh thanh hóa

Danh mục: Thạc sĩ - Cao học

... 13- 14 c ly 100m VHCV tnh Thanh Húa * i tng nghiờn cu i tng khỏch th: 15 nam VV ln c ly 100m VHCV la tui 13 14 tnh Thanh Húa i tng ch th: H thng bi phỏt trin sc mnh tc cho nam VV ln c ly 100m ... hon thnh c ly bi ln,VV phi lp li nhiu ln cỏc hot ng dựng sc Thnh tớch bi ln l kt qu ca vic phỏt huy sc mnh ca mi chu k ng tỏc v kh nng trỡ cng ú trờn ton c ly Vỡ vy sc mnh m VV bi ln c ly ngn cn ... ca nhiu yu t sinh lý Sc mnh v cụng sut ln cú quan h cht ch, nhiờn c ly thi u tng lờn vai trũ ca sc mnh dng nh gim xung Trong c ly 100, 200, 400m s úng gúp ca sc mnh c gim xung tng ng l 74%, 72%...

47
1,107
13

Đề tài phương pháp huấn luyện chạy cự ly ngắn cho học sinh trung học cơ sở

Danh mục: Giáo dục học

... luyện chạy cự ly ngắn cho học sinh Trung học sở Chạy cự ly ngắn nội dung môn thể thao trường trung học, bao gồm cự ly từ 60m đến 400m Trong chạy 100m, 200m, 400m nội dung thi thức Đại hội Olympic ... luyện chạy cự ly ngắn cho học sinh THCS” II MỤC ĐÍCH NGHIÊN CỨU: Trên sở nghiên cứu yếu tố đặc trưng định thành tích chạy 100m, 200m, 400m đề tài nghiên cứu nhằm xác định mức độ tối thiểu cự ly chạy ... hội Olympic thi đấu lớn Thành tích đạt chạy cự ly ngắn phụ thuộc nhiều vào yếu tố thể lực như: Sức mạnh, tốc độ, sức bền … Để em học sinh trường THCS rèn luyện phát huy yếu tố thể lực trên, phải...

10
3,544
10

TÀI LIỆU HUẤN LUYỆN CHẠY CỰ LY NGẮN

Danh mục: Thể dục

...

31
1,787
6

Một số kinh nghiệm huấn luyện nhằm nâng cao thành tích chạy cự ly ngắn cho học sinh

Danh mục: Khoa học tự nhiên

... chuyển tiếp từ chạy lao sang chạy quãng thông qua tập sau : - Chạy tăng tốc độ sau chạy theo quán tính - Xuất phát thấp chạy lao chạy theo quán tính - Chạy biến tốc đoạn ngắn - Chạy 60m xuất phát ... - Chạy chậm 6-7m làm động tác đánh đích - Chạy tăng tốc độ 15 - 20m làm động tác đánh đích - Chạy tốc độ cao làm động tác đánh đích *Chú ý : Khi chạy đích cần lu ý học sinh trì tốc độ tối đa đến ... hết cự ly, không dừng lại vạch đích 2.8 Hoàn thiện kỹ thuật chạy ngắn thông qua biện pháp sau : - Chạy 30m xuất phát thấp (lặp lại) - Chạy 50m, 100m xuất phát thấp với toàn kỹ thuật ; - Chạy...

18
2,079
0

một số kinh nghiệm huấn luyện nhằm nâng cao thành tích chạy cự ly ngắn cho học sinh thpt

Danh mục: Báo cáo khoa học

... nhằm nâng cao thành tích chạy cự ly ngắn cho học sinh THPT" II MỤC ĐÍCH VÀ NHIỆM VỤ ĐỀ TÀI Mục đích đề tài Nhằm củng cố, đúc kết kinh nghiệm huấn luyện môn chạy ngắn, đem lại thành tích cao cho ... trào TDTT tốt đặc biệt môn Điền kinh Trong kỳ Hội khỏe Phủ cấp tỉnh nhà trường có thành tích cao môn Điền kinh, chạy cự ly ngắn có huy chương vàng, bạc nội dung chạy 100m, 200m Thành tích công ... cao thành tích) Mà tốc độ : - Độ dài bước chạy - Tần số bước chạy + Trong đó: Độ dài bước chạy số đo bước chạy + Tần số: Là số lần bước chạy thời gian định Các tập tăng ổn định độ dài bước chạy: ...

27
2,185
11

công tác tuyển chọn và phương pháp huấn luyện hsg nội dung chạy cự ly ngắn

Danh mục: Giáo dục học

... dài 2,2m tốc độ 8,8m/s Như : tần số độ dài bước chạy hai yếu tố quan tọng định đến thành tích người tập lẽ muốn tăng thành tích HS có nghĩa tăng độ dài bươc chạy tần số bước chạy • Các tập tăng ... đến công tác tâp luyên sau như: Sự ổn định thành tích, thểhình, thể lực, tốc độ chạy của HS.Vì lẽ bất cập mà kết tập luyện biến chuyển chí số emthành tích có phần Ví dụ: Bảng thống kê thành tích ... …tập chạy chỗ cát đệm …  Các tập phát triển tốc độ: Chúng ta phải hiểu mục đích tập luyện để phát triển tốc độ cho người tâp ( nâng cao thành tích) Mà tốc độ : Độ dài bước chạy * tần số bước chạy...

8
679
1

skkn phương pháp huấn luyện chạy cự ly ngắn cho học sinh thpt

Danh mục: Giáo dục học

... p m i nh m nâng cao thành tích cho em h c sinh c p THPT ch y c li ng n III M C ÍCH, NHI M V NGHIÊN C U: Trên c s nghiên c u nh ng y u t c tr ng quy t nh thành tích ch y c ly 100m, 200m, 400m, ... o n k thu t ch y c ly ng n Tr c t p luy n giai o n giáo viên c n phân tích ánh giá c th , t m khoa h c m t lo t v n sau: + Phân tích t m h c sinh c a (nh ng ti n b , thành tích n m qua; nh ng ... a c ly ch y Giúp h c sinh th y c kh i l ng v n ng có phù h p hay không phù h p có nh ng bi n pháp kh c ph c h p lý nh m t c thành tích cao nh t Tìm ph ng pháp hu n luy n h p lý t p phù h p tích...

14
1,600
2

skkn phương pháp huấn luyện sức nhanh trong chạy cự ly ngắn

Danh mục: Giáo dục học

... thành tích em tốt có nhiều em học sinh đạt đ ợc tiêu đặt Song qua việc giảng dạy nhiều năm cho ta thấy học sinh chạy nhanh không tốt có nhiều em thành tích chạy cự ly ngắn nh 100m đạt thành tích ... sức nhanh chạy cự ly ngắn I Đặt Vấn đề: i: Sức khoẻ ng ời yếu tố tạo nên sức mạnh vốn quí yếu tố tạo nên sức mạnh cộng đồng, đất n ớc, nguồn hạnh phúc dân tộc Sức mạnh dân định thắng lợi cách mạng ... cho học sinh chạy cự ly ngắn nắm vững yếu tố sau: Đặc điểm giải phẫu tâm sinh lý: Đối với học sinh lứa tuổi 14 đến 18 giai đoạn em phát triển mạnh mẽ hệ quan đặc biệt độ tuổi 16 yếu tố thể lực...

14
4,198
10

phương pháp huấn luyện sức nhanh trong chạy cự ly ngắn

Danh mục: Giáo dục học

... thành tích em tốt có nhiều em học sinh đạt đ ợc tiêu đặt Song qua việc giảng dạy nhiều năm cho ta thấy học sinh chạy nhanh không tốt có nhiều em thành tích chạy cự ly ngắn nh 100m đạt thành tích ... sức nhanh chạy cự ly ngắn I Đặt Vấn đề: i: Sức khoẻ ng ời yếu tố tạo nên sức mạnh vốn quí yếu tố tạo nên sức mạnh cộng đồng, đất n ớc, nguồn hạnh phúc dân tộc Sức mạnh dân định thắng lợi cách mạng ... cho học sinh chạy cự ly ngắn nắm vững yếu tố sau: Đặc điểm giải phẫu tâm sinh lý: Đối với học sinh lứa tuổi 14 đến 18 giai đoạn em phát triển mạnh mẽ hệ quan đặc biệt độ tuổi 16 yếu tố thể lực...

14
1,664
2

phương pháp huấn luyện chạy cự ly ngắn cho học sinh thpt

Danh mục: Giáo dục học

... p m i nh m nâng cao thành tích cho em h c sinh c p THPT ch y c li ng n III M C ÍCH, NHI M V NGHIÊN C U: Trên c s nghiên c u nh ng y u t c tr ng quy t nh thành tích ch y c ly 100m, 200m, 400m, ... o n k thu t ch y c ly ng n Tr c t p luy n giai o n giáo viên c n phân tích ánh giá c th , t m khoa h c m t lo t v n sau: + Phân tích t m h c sinh c a (nh ng ti n b , thành tích n m qua; nh ng ... a c ly ch y Giúp h c sinh th y c kh i l ng v n ng có phù h p hay không phù h p có nh ng bi n pháp kh c ph c h p lý nh m t c thành tích cao nh t Tìm ph ng pháp hu n luy n h p lý t p phù h p tích...

14
446
0

Một số phương pháp huấn luyện chạy cự ly ngắn cho học sinh THCS

Danh mục: Giáo dục học

... Phương pháp huấn luyện chạy cự ly ngắn cho học sinh Trung học sở Olympic thi đấu lớn Thành tích đạt chạy cự ly ngắn phụ thuộc nhiều vào yếu tố thể lực như: Sức mạnh, tốc độ, sức bền … Để em ... Mục đích nghiên cứu: Trên sở nghiên cứu yếu tố đặc trưng định thành tích chạy 100m, 200m, 400m đề tài nghiên cứu nhằm xác định mức độ tối thiểu cự ly chạy Giúp học sinh thấy khối lượng vận động ... Khối lượng chủ yếu tập giai đoạn nhằm nâng cao tốc độ chạy cực đại hoàn thiện chạy lao sau xuất phát thể giai đoạn huấn luyện chuyên môn áp dụng chạy đủ khối lượng, đủ cự ly như: Chạy 100m, 200m,...

10
4,536
19

SKKN Một số kinh nghiệm huấn luyện nhằm nâng cao thành tích chạy cự ly ngắn cho học sinh

Danh mục: Giáo dục học

... sau cự ly nhanh so với nửa đầu Thực tế cho thấy: nửa đầu cự ly chạy với tốc độ tối đa, việc chạy cự ly chạy không dài 250m Do vậy, chạy cự ly từ 50 đến 250m biện pháp huấn luyện chạy ngắn bản, chạy ... laktat Như chạy cự ly từ 50m đến 100m với tốc độ tối đa thành biện pháp huấn luyện alaktat không chạy lắp lại lắp lại với nghỉ đầy đủ lần chạy Chạy 100m chạy cự ly ngắn khác cần huấn luyện để chạy ... nghỉ quãng lần chạy Thí dụ cự ly 50m thuộc cự ly dùng nguồn lượng alaktat Nhưng chạy 10 x 50m với tốc độ tối đa nghỉ lần chạy chạy nhẹ nhàng tập phát triển lực laktat.Với cự ly 150m đến 300m dù...

24
2,085
8

Phát huy được một số phương pháp giảng dạy và huấn luyện chạy cự ly ngắn 100m ở trường THCS trung hà

Danh mục: Thể dục

... tốc độ 93-95% tốc độ cực đại biểu kết thúc giai đoạn chạy lao Việc tăng tần số cách mức gây căng thẳng cho thần kinh điều khiển vận động tất yếu tố ban đầu ảnh hưởng xấu đến việc tăng nhanh tốc ... tục trì tốc độ cao * BIỆN PHÁP: Chạy theo quán tính, sau chạy hết tốc độ quãng đường ngắn – tăng tốc độ sau chạy thả lỏng theo quán tính – xuất phát – chạy lao, chạy thả lỏng, chạy biến tốc BƯỚC ... hoàn thiện kỹ thuật chạy cự ly ngắn, nâng cao thành tích chiến thuật thi đấu Phối hợp giai đoạn kỹ thuật Sử dụng biện pháp tập khác Chạy toàn cự ly 100m cách tập thi đấu (đội nữ chạy tập đội nam),...

18
3,449
0

Một số kinh nghiệm huấn luyện nhằm nâng cao thành tích chạy cự ly ngắn cho học sinh THPT

Danh mục: Tư liệu khác

... với VĐV như: Ăn - nghỉ - chiến thuật môn thi đấu VD : Chạy cự ly 100m - 200m bố trí chạy Chạy 400m phải chạy để đạt thành tích tối ưu.Bên cạnh trước lúc VĐV bước vào thi đấu phải nắm tâm lý VĐV,tạo ... trào TDTT tốt đặc biệt môn Điền kinh Trong kỳ Hội khỏe Phủ cấp tỉnh nhà trường có thành tích cao môn Điền kinh, chạy cự ly ngắn có huy chương vàng, bạc nội dung chạy 100m, 200m Thành tích công ... đạt thành tích cao, giành huy chương cho nhà trường Các thành tích ban đầu cho thấy em khó đạt huy chương Sau danh sách thành tích 05 học sinh trước huấn luyện là: TT Họ tên Giới tính Cự ly Thành...

21
603
2

Sáng kiến kinh nghiệm thể dục về chạy cự ly ngắn

Danh mục: Thể dục

... có ảnh hưởng tốt tới thành tích chạy cự ly ngắn b) Nhân tố thực nghiệm : Sử dụng tập có gắn thêm phụ tải – Bài tập chạy đeo chì vào bắp chân” c) Nhân tố phụ thuộc : Thành tích chạy cự ly ngắn ... diện.Vì vậể nâng cao hiệu thành tích chạy cự ly ngắn cần thiết Nên thời gian giảng dạy nội dung chạy cự ly ngắn Tôi có trăn trở làm để nâng cao thành tích cho em chạy cự ly 60m ? Nên thử nghiệm ... nh hưởng tập có gắn phụ tải tới thành tích chạy cự ly ngắn Nên sáng kiến xin đề cập vào vấn đề thành tích chạy nhanh ( chạy cự ly ngắn) Từ suy nghó , tiến hành thử nghiệm để đánh giá “nh hưởng...

14
4,915
22

nghiên cứu trình độ tập luyện của vận động viên nhảy cao và chạy cự ly ngắn thành phố hồ chí minh

Danh mục: Báo cáo khoa học

... thao VĐV chạy ngắn mạnh cho thấy thời gian trung bình đạt thành tích cao sau -8 năm chuyên môn hóa chạycự ly ngắn Diễn biến thành tích thể thao VĐV chạy ngắn mạnh giới thể sau: Tên vận động Cự ly ... thuật chạy ngắn tốc độ cao nhất, cường độ lớn nhất, thư giãn ngắn Thành tích toàn cự ly phụ thuộc vào nhân tố: tốc độ phản xạ, tăng tốc lực trì tốc độ cao nhất, chất lượng thực kỹ thuật tốt b ... quát Trong chạy cự ly ngắn, VĐV có chiều cao trọng lượng khác đạt thành tích cao, thí dụ nam Karlox (Mỹ) cao 193 cm, thành tích chạy 100m 10 giây Uyliam (Mỹ) cao 192 cm, thành tích chạy 100m 9,9...

284
1,380
4

Nghiên cứu các bài tập phát triển sức bền chuyên môn cho nam VĐV Điền kinh trẻ chạy cự ly trung bình lứa tuổi 15-16

Danh mục: Tiến sĩ

... bền” Người ta xác định cách lấy thành tích cự ly trừ thành tích cự ly chạy riêng cự ly nhỏ Ví dụ: VĐV chạy cự ly 800m với thành tích 2ph10gy, Thành tích tốt 100m 12gy50, số sức bền 2ph10gy ... niên: Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sức bền yếu tố sinh ly , tâm ly … Yếu tố sinh ly ảnh hưởng đến phát triển sức bền thiếu niên thể chủ yếu mặt sau: 1.2.3.1 Lượng hấp thụ oxy tối đa (VO2 max) ... tiêu “tốc độ dự trữ” chênh lệch thời gian thành tích tốt đoạn ngắn với thời gian bình quân đoạn ngắn thực cự ly thi đấu Ví dụ: VĐV chạy cự ly 800m với thành tích 2ph10gy, thời gian bình quân chạy...

208
698
3