bài 36 tiêu chuẩn ăn uống

Bài 36: Tiêu chuẩn ăn uống.Nguyên tắc lập khẩu phần ăn

Bài 36: Tiêu chuẩn ăn uống.Nguyên tắc lập khẩu phần ăn

... (1)SINH HỌC 8 SINH HỌC 8 Bài 36 TIÊU CHUẨN ĂN UỐNG NGUYÊN TẮC LẬP KHẨU PHẦN Bài 36 TIÊU CHUẨN ĂN UỐNG (2)KiĨm tra bµi cị KiĨm tra bµi cị (3)Người già nhu ... (15)(16)(17)Giá trị dinh dưỡng thức ăn biểu nào? Giá trị dinh dưỡng thức ăn biểu nào? Sự phối hợp loại thức ăn bữa ăn có ý nghĩa gì? Sự phối hợp loại thức ăn bữa ăn có (18)Để đủ sức khẻo học tập ... 2000 Mục tiêu năm 2005 Thiếu cân (W/ A) 51,5 44,9 40,6 36, 7 33,8 25 Chưa đạt chiều cao (H/ A) 59,7 46,9 44,1 38,7 36, 5 27,5 (W: Khối lượng thể; H: Chiều cao; A: Tuổi ) Bảng 36- Tỉ lệ

Ngày tải lên: 28/02/2021, 13:45

20 19 0
Bài 36. Tiêu chuẩn ăn uống. Nguyên tắc lập khẩu phần

Bài 36. Tiêu chuẩn ăn uống. Nguyên tắc lập khẩu phần

... TaiLieu.VN ăn có mức độ Tháp dinh dưỡng ăn vừa phải ăn đủ theo nhu cầu Bài 36: TIÊU CHUẨN ĂN UỐNG - NGUYÊN TẮC LẬP KHẨU PHẦN I/ Nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể II/ Giá trị dinh dưỡng của thức ăn Qua ... soạn và giảng dạy : GV : nguyễn văn lực Tuần: 19 - Tiết: 38. Ngày soạn: ./12/2010 Ngày dạy: . /12/2010 Bài : 36 Tiêu chuẩn ăn uống nguyên tắc lập khẩu phần I. Mục tiêu: 1. Kiến thức - Trình bày ... khác nhận xét bổ sung đáp án chuẩn. Loại thực phẩm Tên thực phẩm - Giàu Gluxit - Giàu Prôtêin BÀI 36 : TIÊU CHUẨN ĂN UỐNG NGUYÊN TẮC LẬP KHẨU PHẦN I/ MỤC TIÊU: 1/Kiến thức:  Nêu được

Ngày tải lên: 19/09/2017, 00:14

24 212 0
Bài 36. Tiêu chuẩn ăn uống. Nguyên tắc lập khẩu phần

Bài 36. Tiêu chuẩn ăn uống. Nguyên tắc lập khẩu phần

... TaiLieu.VN ăn có mức độ Tháp dinh dưỡng ăn vừa phải ăn đủ theo nhu cầu Bài 36: TIÊU CHUẨN ĂN UỐNG - NGUYÊN TẮC LẬP KHẨU PHẦN I/ Nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể II/ Giá trị dinh dưỡng của thức ăn Qua ... soạn và giảng dạy : GV : nguyễn văn lực Tuần: 19 - Tiết: 38. Ngày soạn: ./12/2010 Ngày dạy: . /12/2010 Bài : 36 Tiêu chuẩn ăn uống nguyên tắc lập khẩu phần I. Mục tiêu: 1. Kiến thức - Trình bày ... khác nhận xét bổ sung đáp án chuẩn. Loại thực phẩm Tên thực phẩm - Giàu Gluxit - Giàu Prôtêin BÀI 36 : TIÊU CHUẨN ĂN UỐNG NGUYÊN TẮC LẬP KHẨU PHẦN I/ MỤC TIÊU: 1/Kiến thức:  Nêu được

Ngày tải lên: 19/09/2017, 00:16

26 306 0
BAI 36 TIEU CHUAN AN UONG NGUYEN TAC LAP KHAU PHAN

BAI 36 TIEU CHUAN AN UONG NGUYEN TAC LAP KHAU PHAN

... loại vitamin: A, D, E, C, B1, B2 (3)BÀI 36 TIÊU CHUẨN ĂN UỐNG (4)NỘI DUNG: NỘI DUNG: I NHU CẦU DINH DƯỠNG CỦA CƠ THỂ II- GIÁ TRỊ DINH DƯỠNG CỦA THỨC ĂN (5)(6)Nghiên cứu bảng cho biết nhu ... phần người bình thường ? Người ốm khỏi cần thức ăn bổ dưỡng đẻ tăng cường sức khoẻ Vì phần thức ăn cần tăng cường rau tươi? (23)Vậy để xây phần ăn uống hợp lí cần dựa nào? - Nguyên tắc lập phần: ... Bé Y tÕ, 2001) (11)(12)(13)Trẻ em ăn uống nhiều, thực phẩm giàu lượng dễ hấp thụ mà vận động dẫn đến hậu gì? (14)(15)2 Giá trị dinh dưỡng thức ăn Thức ăn bao gồm thành phần gì? Prơtêin,

Ngày tải lên: 05/03/2021, 14:58

25 10 0
bai 36 tieu chuan an uong va nguyen tac lap khau phan

bai 36 tieu chuan an uong va nguyen tac lap khau phan

... (1)TrườngưTHCSưLêưQuýưĐôn (2) BÀI 36 TIÊU CHUẨN ĂN UỐNG VÀ NGUYÊN TẮC LẬP KHẨU PHẦN •Gi¸o viªn Trịnh Lê ... ThiÕu­c©n­(W/­A) 51,5 Chưaưđạtưchiềuưcaoư(H/ưA) 59,7 phải ăn uống đủ chất, 44,9đủ 40,6 lîng, 36, 7ho¹t33,8 søc 36, 5 46,9 động 44,1 võa38,7 Môc­tiªu­ ... Ch©u­¸­(­íc­tÝnh) Chungưchoưcácưnướcưđangưphátưtriển 36, 5 Chế độ28,9 dinh dìng ph¶i hîp34,4 lÝ 36, 7 32,5 Th¸i­Lan 19 16 Philippin 28 30 Inđônêxia

Ngày tải lên: 19/06/2021, 12:33

16 8 0
Bai 36 Tieu chuan an uong Nguyen tac lap khau phan(đã hoàn chỉnh)

Bai 36 Tieu chuan an uong Nguyen tac lap khau phan(đã hoàn chỉnh)

... thức ăn cung cấp cho thể Lượng thức ăn gọi ngày phần Vậy phần ? ? Vì phần ăn uống cần tăng cường ăn rau tươi Trong phần ăn cần bổ sung rau tươi để tăng cường vitamin chất xơ giúp hoạt động tiêu ... dừa Hạt lạc Dầu TV Tiết 38 - Bài 36 TIÊU CHUẨN ĂN UỐNG NGUYÊN TẮC LẬP KHẨU PHẦN II/ Giá trị dinh dưỡng thức ăn: hạn chế Đường Muối ?Vậy cần phải phối hợp loại thức ăn để có ý nghĩa ? Tháp dinh ... 33,8 36, 5 Châu (ước tính) 28,9 34,4 Chung cho nước phát triển 36, 7 32,5 Thái Lan 19 16 Philippin 28 30 Inđônêxia 34 42 Lào 40 47 Campuchia 52 56 Trung Quốc 10 17 Tiết 38 - Bài 36 TIÊU CHUẨN ĂN UỐNG

Ngày tải lên: 19/04/2022, 15:44

17 5 0
Bài soạn bai 36 - tiêu chuan an uong va nguyen tac lap khau phan

Bài soạn bai 36 - tiêu chuan an uong va nguyen tac lap khau phan

... ? Để tìm hiểu vấn đề ,chúng ta tìm hiểu hơm Bài 36 :Tiêu chuẩn ăn uống Nguyên tắc lập phần Nội dung: Nhu cầu dinh dưỡng thể Giá trị dinh dưỡng thức ăn Khẩu phần nguyên tắc lập phần 1.Nhu cầu dinh ... biến ăn ,nấu cơm gia đình ? -Số lượng người ăn - Ăn hay ăn nhiều - Vậy phần gì? Khẩu phần lượng thức ăn cung cấp cho thể ngày Thảo luận nhóm nhỏ phút trả lời câu hỏi sau: Khẩu phần ăn uống người ... thường ?Tại sao? Vì phần ăn uống nên tăng cường rau ,hoa tươi ? Để xây dựng phần ăn uống hợp lí cần dự nguyên tắc ? Đáp án 1.Khẩu phần người ốm dậy cần tăng cường thức ăn bổ duỡng để mau chóng

Ngày tải lên: 27/11/2013, 14:11

21 5.3K 4
bài giảng sinh học 8 bài 36 tiêu chuẩn ăn uống. nguyên tắc lập khẩu phần

bài giảng sinh học 8 bài 36 tiêu chuẩn ăn uống. nguyên tắc lập khẩu phần

... TaiLieu.VN ăn có mức độ Tháp dinh dưỡng ăn vừa phải ăn đủ theo nhu cầu Bài 36: TIÊU CHUẨN ĂN UỐNG - NGUYÊN TẮC LẬP KHẨU PHẦN I/ Nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể II/ Giá trị dinh dưỡng của thức ăn Qua ... thức ăn trong bữa ăn để cung cấp đủ cho nhu cầu của cơ thể TaiLieu.VN Bài 36: TIÊU CHUẨN ĂN UỐNG - NGUYÊN TẮC LẬP KHẨU PHẦN I/ Nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể II/ Giá trị dinh dưỡng của thức ăn ... loại thức ăn như: cơm, thịt, cá, rau xanh, hoa quả…… - Đảm bảo đủ 2500 kcal năng lượng. [...].. .Bài 36: TIÊU CHUẨN ĂN UỐNG - NGUYÊN TẮC LẬP KHẨU PHẦN DẶN DÒ - Về nhà học bài, trả lời

Ngày tải lên: 04/11/2014, 16:42

12 4.5K 0
Soạn sinh 8 bài 36 ngắn nhất  tiêu chuẩn ăn uống  nguyên tắc lập khẩu phần

Soạn sinh 8 bài 36 ngắn nhất tiêu chuẩn ăn uống nguyên tắc lập khẩu phần

... Soạn sinh Bài 36 ngắn nhất: Tiêu chuẩn ăn uống Nguyên tắc lập phần Trong học Top lời giải bạn tổng hợp kiến thức trả lời toàn câu hỏi Bài 36 Tiêu chuẩn ăn uống Nguyên tắc lập phần ... đỗ… - Sự phối hợp loại thức ăn bữa ăn có ý nghĩa: + Tăng cảm giác ngon miệng + Cân hàm lượng chất dinh dưỡng Câu hỏi trang 114 Sinh Bài 36 ngắn nhất: - Khẩu phần ăn uống người khỏi ốm có khác ... cầu dinh dưỡng cao Bài trang 114 Sinh Bài 36 ngắn nhất: Thế bữa ăn hợp lí, chất lượng? Cần làm để nâng cao chất lượng bữa ăn gia đình? Trả lời: - Bữa ăn hợp lí, chất lượng bữa ăn cân đối dinh dưỡng,

Ngày tải lên: 12/04/2023, 17:46

10 0 0
Bài giảng sinh học 8 tiêu chuẩn ăn uống và nguyên tắc lập khẩu phần (10)

Bài giảng sinh học 8 tiêu chuẩn ăn uống và nguyên tắc lập khẩu phần (10)

... thái cơ thể d Cả a, b, c d Tiết 38 Bài 36: Tiêu chuẩn ăn uống Nguyên tắc lập khẩu phần DN Dề -...Tiết 38 bài 36: Tiêu chuẩn ăn uống Nguyên tắc lập khẩu ... thiếu phần (3) .ăn uống Cần cung cấp cho thể loại Vitamin muối khoáng theo tỉ lệ hợp thức ăn lí cách phối hợp loại (4) .trong bữa ăn hàng ngày Tiết 38 Bài 36: Tiêu chuẩn ăn uống Nguyên tắc ... phần là lợng thức ăn cung cấp cho cơ thể trong một ngày Để tăng cờng vitamin và chất xơ giúp hoạt động tiêu hoá dễ dàng hơn Tiết 38 Bài 36: Tiêu chuẩn ăn uống Nguyên tắc

Ngày tải lên: 14/01/2016, 21:17

21 632 0
Bài giảng sinh học 8 tiêu chuẩn ăn uống và nguyên tắc lập khẩu phần (12)

Bài giảng sinh học 8 tiêu chuẩn ăn uống và nguyên tắc lập khẩu phần (12)

... Bài 36 Tiêu chuẩn ăn uống nguyên tắc lập phần I Nhu cầu dinh dỡng thể phải ăn uống đủ chất, đủ lợng, hoạt động vừa sức Trẻ suy dinh dỡng Chế độ dinh dỡng phải hợp lí Trẻ béo phì Bài 36 Tiêu chuẩn ... thức ăn bổ d ỡng để tăng cờng sức khoẻ ? Vì phần ăn uống nên tăng cờng rau, hoa tơi? Trong phần ăn cần bổ sung rau tơi để tăng cờng vitamin chất xơ giúp hoạt động tiêu hoá dễ dàng Bài 36 Tiêu chuẩn ... Cần phối hợp loại thức ăn để cung cấp đầy đủ dinh dỡng cho nhu cầu ăn hạn chế Đờng Muối ăn có mức độ ăn vừa phải ăn đủ theo nhu cầu Tháp dinh dỡng Bài 36 Tiêu chuẩn ăn uống nguyên tắc lập phần

Ngày tải lên: 14/01/2016, 21:17

19 430 0
Bài giảng sinh học 8 tiêu chuẩn ăn uống và nguyên tắc lập khẩu phần (2)

Bài giảng sinh học 8 tiêu chuẩn ăn uống và nguyên tắc lập khẩu phần (2)

... cần ăn kiêng hợp lí tăng cờng ăn rau quả, hạn chế ăn thịt mỡ bánh ngọt, tăng cờng lao động chân tay rèn luyện thể dục thể thao Tiết 38 Nhu cầu dinh dỡng thể Giá trị dinh dỡng thức ăn Thức ăn ... dỡng của thức ăn + Đảm bảo cung cấp đủ năng lợng Vậy để xây khẩu phần ăn uống hợp lí cần dựa trên những căn cứ nào? Tại sao những ngời ăn chay vẫn khoẻ mạnh? Vì họ ăn đậu vừng, lạc ... Inđônêxia 34 42 Lào 40 47 Campuchia 52 56 Trung Quốc 10 17 Tiêu chuẩn ăn uống Nguyên tắc lập phần Tiết 38 Nhu cầu dinh dỡng thể Trẻ em ăn uống nhiều, thực phẩm giàu lợng dễ hấp thụ mà vận động dẫn

Ngày tải lên: 14/01/2016, 21:18

25 450 0
Bài giảng sinh học 8 tiêu chuẩn ăn uống và nguyên tắc lập khẩu phần (4)

Bài giảng sinh học 8 tiêu chuẩn ăn uống và nguyên tắc lập khẩu phần (4)

... dinh dưỡng hoặc ăn q nhiều chất đạm, chất béo gây ra bệnh béo phì Tiết 38 - Bài 36 TIÊU CHUẨN ĂN UỐNG NGUN TẮC LẬP KHẨU PHẦN TỔNG KẾT Tiết 38 - Bài 36 TIÊU CHUẨN ĂN UỐNG NGUN TẮC LẬP ... nhiều chất đạm, chất béo gây bệnh béo phì Tiết 38 - Bài 36 TIÊU CHUẨN ĂN UỐNG NGUN TẮC LẬP KHẨU PHẦN TỔNG KẾT Tiết 38 - Bài 36 TIÊU CHUẨN ĂN UỐNG NGUN TẮC LẬP KHẨU PHẦN ? Vì nhu cầu dinh dưỡng ... ? Vì sao trong khẩu phần ăn uống cần tăng cường ăn rau quả tươi Người mới ốm khỏi cần thức ăn bổ... được tiêu chuẩn ăn uống theo NT  Đối với bài học ở tiết sau: 1/ Đọc

Ngày tải lên: 14/01/2016, 21:19

24 633 0
Bài giảng sinh học 8 tiêu chuẩn ăn uống và nguyên tắc lập khẩu phần (5)

Bài giảng sinh học 8 tiêu chuẩn ăn uống và nguyên tắc lập khẩu phần (5)

... ốm khỏi cần thức ăn bổ dưỡng để tăng cường phục hồi sức khoẻ -Vì phần ăn uống nên tăng cư ờng rau tươi? Tăng cường vitamin, tăng cường chất xơ để dễ tiêu hoá Tiêu chuẩn ăn uống Nguyên tắc lập ... Tiết 38.Bi 36 Tiêu chuẩn ăn uống Nguyên tắc lập phần Tiêu chuẩn ăn uống Nguyên tắc lập phần A mục tiêu - Nêu nguyên nhân khác nhu cầu dinh dư ỡng đối ... phảI phối hợp loại thức ăn để cung cấp đủ cho nhu cầu thể Mặt khác, phối hợp loại thức ăn bữa ăn giúp ta ngon miệng hơn, điều giúp cho hấp thụ thức ăn thể tốt Tiêu chuẩn ăn uống Nguyên tắc lập phần

Ngày tải lên: 14/01/2016, 21:19

14 525 0
Bài giảng sinh học 8 tiêu chuẩn ăn uống và nguyên tắc lập khẩu phần (8)

Bài giảng sinh học 8 tiêu chuẩn ăn uống và nguyên tắc lập khẩu phần (8)

... ? Để tìm hiểu vấn đề trên, tìm hiểu hơm Bài 36 : TIÊU CHUẨN ĂN UỐNG NGUYÊN TẮC LẬP KHẨU PHẦN Nội dung: Nhu cầu dinh dưỡng thể Giá trị dinh dưỡng thức ăn Khẩu phần ngun tắc lập phần I.Nhu cầu ... ăn uống của một người mới ốm khỏi có khácgì với người bình thường ?Tại sao? 2 Vì sao trong khẩu phần ăn uống nên tăng cư... ,hoa quả tươi ? 3 Để xây dựng một khẩu phần ăn uống ... phần thức ăn d.Cả b ,c Đáp án 1 a Đúng 2 d.Cả b,c Về nhà Học bài, trả lời 2 câu hỏi cuối bài Đọc mục em có biết Chuẩn bị bài 37:thực hành :phân tích một khẩu phần ăn cho trước

Ngày tải lên: 14/01/2016, 21:19

23 912 0
Bài giảng sinh học 8 tiêu chuẩn ăn uống và nguyên tắc lập khẩu phần (9)

Bài giảng sinh học 8 tiêu chuẩn ăn uống và nguyên tắc lập khẩu phần (9)

... phục hồi? sức khoẻ Trong phần ăn cần bổ sung rau tơi để tăng cờng vitamin chất xơ giúp hoạt động tiêu hoá dễ dàng Duyờn(vừ) + Bỏch Tit 38 - Bi 36 Tiêu chuẩn ăn uống - nguyên tắc lập phần I/Nhu ... học bài ở nhà - Học bài và trả lời câu hỏi SGK - Học sinh về nhà liệt kê khẩu phần ăn. ..Do ăn uống không đủ chất, không đủ năng lợng cho cơ thể hoạt động Nếu ăn uống ... muối 100 phần gam ăn uống cần tăng c + Bữa ờng ăn tối: rau cơm t200 gam, cá 100 gam, rau 200 gam, đu đủ chín 100 gam Ng L ợng ời thứcốmănkhỏi nh cần trêntăng đợccờng gọi thức ăn bổphần dỡng Vậy

Ngày tải lên: 14/01/2016, 21:19

15 388 0
Dạy học tích hợp kiến thức liên môn trong bài: Tiêu chuân ăn uống và nguyên tắc lập khẩu phần Sinh học 8

Dạy học tích hợp kiến thức liên môn trong bài: Tiêu chuân ăn uống và nguyên tắc lập khẩu phần Sinh học 8

... sau: Tiêu chuẩn ăn uống nguyên tắc lập phần - Môn Sinh học: Bài 36- Tiêu chuẩn ăn uống nguyên tắc lập phần- Sinh học - Môn Giáo dục cơng dân: + Bài 1- Tự chăm sóc, rèn luyện thân thể- GDCD + Bài ... thức Bài 36- Tiêu chuẩn ăn uống nguyên tắc lập phần- Sinh học 8) - Nắm q trình ơxy hóa, cấu tạo vai trò chất dinh dưỡng (Kiến thức Bài 25- Sự ơxy hóa- Hóa học 8, Bài 47: Chất béo- Hóa học 9, Bài ... thức ăn bổ dưỡng để tăng cường phục hồi sức khoẻ - Vì phần ăn uống nên tăng cường rau tươi? - Tăng cường vitamin, tăng cường chất GV đưa số câu ca dao tục ngữ nhấn xơ để dễ tiêu hoá mạnh tầm quan

Ngày tải lên: 13/07/2016, 21:13

18 1.1K 7
TIÊU CHUẨN ĂN UỐNG

TIÊU CHUẨN ĂN UỐNG

... +1gamgluxitoxihoáhoàntoàngiảiphóng4,3kcal ăncó mứcđộ Thápdinhdỡng ănvừa phải ăn? ?ủtheo nhucầu Tiết 38 Bài3 6: Tiêu chuẩn ăn uống - nguyên tắc lập khẩu phần I/Nhucầudinhdỡngcủacơthể II/Giátrịdinhdỡngcủathứcăn Quathápdinhdỡngemhãychobiếtgiá ... phải ăn uống đủ chất, đủ năng l ợng, hoạt động vừa sức. Chế độ dinh d ỡng phải hợp lí. Trẻsuydinhdỡng Trẻbéophì Lứatuổi Trạngtháicơthể Hìnhthứclaođộng Giớitính Tiết 38 Bài3 6: Tiêu chuẩn ăn ... Bảng2:tỉlệ%suydinhdỡngcủatrẻemởmộtsốkhuvựctrênthếgiới Tiết 38 Bài3 6: Tiêu chuẩn ăn uống - nguyên tắc lập khẩu phần Tìnhtrạngsuydinhdỡng 1985 1995 1997 1999 2000 Mụctiêu năm2005 Thiếucân(W/A) 51,5 44,9 40,6 36, 7 33,8 25 Chađạtchiềucao(H/A)

Ngày tải lên: 17/07/2014, 18:00

15 540 0
TIÊU CHUẨN ĂN UỐNG. NGUYÊN TẮC LẬP KHẨU PHẦN ppt

TIÊU CHUẨN ĂN UỐNG. NGUYÊN TẮC LẬP KHẨU PHẦN ppt

... TIÊU CHUẨN ĂN UỐNG. NGUYÊN TẮC LẬP KHẨU PHẦN I. MỤC TIÊU : 1.Kiến thức: - Trình bày được nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể. - Đánh giá được giá trị dinh dưỡng của các loại thức ăn. ... HỌC: 1. Kiểm tra bài cũ (4 phút) +Kể tên một số loại vitamin? Nêu vai trò của chúng? 2. Khởi động (1 phút) - Mục tiêu: Tạo hứng thú cho HS tìm hiểu về tiêu chuẩn ăn uống và nguyên tắc ... [...]... dựng dậy cần tăng cường khẩu phần hợp lí thức ăn bổ dưỡng để cần những nào? dựa căn vào mau chóng phục hồi cứ sức khoẻ.Trong khẩu phần ăn uống nên tăng cường rau, quả tươi

Ngày tải lên: 08/08/2014, 08:20

14 986 1
tieu chuan an uong, nguyen tac lap khau phan

tieu chuan an uong, nguyen tac lap khau phan

... cho trẻ em ? Để tìm hiểu về vấn đề trên ,chúng ta sẽ tìm hiểu bài hôm nay Bài 36 Bài 36 :Tiêu chuẩn ăn uống :Tiêu chuẩn ăn uống .Nguyên tắc lập khẩu phần .Nguyên tắc lập khẩu phần Nội dung: ... thức ăn trong bữa ăn có ý nghĩa gì? [...]... thức ăn - Đảm bảo cung cấp đủ năng lượng ,vitamin muối khoáng và cân đối thành phần các chất hữu cơ Câu hỏi Để đảm bảo sức khoẻ em phải ăn uống như ... dinh dỡng của thức ăn 2.Gía trị dinh dỡng của thức ăn Gía trị dinh dỡng của thức ăn biểu hiện ở thành phần các chất hữu cơ (protein,lipit ,gluxit ) ,muối khoáng ,vitamin và năng lợng tính bằng

Ngày tải lên: 13/05/2015, 06:00

21 504 0

Bạn có muốn tìm thêm với từ khóa:

w