2 thực trạng công tác huấn luyện chạy 100m cho nữ sinh viên ngành sinh giáo dục thể chất trường cao đẳng tuyên quang
Đề tài Lựa chọn bài tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích chạy 100m cho nữ sinh viên ngành Sinh – Giáo dục thể chất trường Cao đẳng Tuyên Quang
... 100M CHO NỮ SINH VIÊN NGÀNH SINH – GIÁO DỤC THỂ CHẤT TRƢỜNG CAO ĐẲNG TUYÊN QUANG 48 2. 1 Quan điểm Huấn luyện sức mạnh tốc độ chạy 100m cho nữ sinh viên ngành Sinh - GDTC trường Cao đẳng Tuyên ... nâng cao thành tích chạy 100m cho nữ sinh viên ngành Sinh – Giáo dục thể chất trường Cao đẳng Tuyên Quang Trường Cao đẳng Tuyên Quang sở đào tạo có uy tín chất lượng khối trường Đại học, Cao đẳng ... gian Huấn luyện tố chất thể lực cho nữ sinh viên ngành Sinh – GDTC trường Cao đẳng Tuyên Quang 50 Bảng 2. 3 Thực trạng sở vật chất phục vụ giảng day, Huấn luyện Trường Cao đẳng Tuyên Quang ...
- 87
- 707
- 1
Nghiên cứu phát triển sức bền tốc độ cho nam vđv chạy cự ly ngắn (100 200m) ở giai đoạn chuyên môn hóa ban đầu (tt)
... 3. 720 1.643 0 .27 6 0.639 0.544 0.350 0.345 2. 369 1. 323 4.753 2. 375 Chạy 100m (s) 1.3 92 0.959 0.155 1.035 2. 373 0.088 2. 424 0. 423 7. 020 2. 527 Chạy 20 0m (s) 1.994 1 .23 6 1. 027 0 .29 5 0.537 0. 027 2. 434 ... VE(l/ph) Chạy 120 m XPC (s) 32. 14±0.67 0.657±0.019 16.04±0 .27 4 6.9 24 .46±3. 12 0.8 12 0. 022 26 .61±0.468 6.9 52. 36±6 .24 0.9 32 0. 024 69.73±1.1 92 45.87±6.74 1. 021 ±0. 021 59.34±7.517 Chạy 150m XPC (s) 32. 18±0.63 ... 1.613 Chạy 120 m XPC (s) 1.311 2. 013 2. 513 1.886 2. 558 0.066 2. 353 1.3 52 8.331 4.851 Chạy 150m XPC (s) 1.174 0.676 1. 129 0 .23 8 2. 361 1 .20 5 2. 317 1.1 62 7 .26 2 3 .23 9 Chạy 300m XPC (s) 0.897 0.136 1. 027 ...
- 28
- 1,072
- 2
Nghiên cứu phát triển sức bền tốc độ cho nam vđv chạy cự ly ngắn (100 200m) ở giai đoạn chuyên môn hóa ban đầu
... tập thể chất hành động vận động lựa chọn nhằm giải nhiệm vụ giáo dục thể chất, phương tiện giáo dục thể chất; tập thể chất thực vận động bắp cách tích cực thể người, phù hợp với qui luật giáo dục ... thiết phải sớm chuẩn bị giai đoạn huấn luyện 1.5 .2 Phương tiện phương pháp huấn luyện VĐV chạy cự ly ngắn Bài tập thể chất Để đạt hiệu giáo dục thể chất huấn luyện thể thao thiết phải sử dụng phương ... phát triển Thể dục, thể thao đến năm 20 20 thể quan tâm Đảng, Nhà nước tới công tác TDTT [7] Chiến lược phát triển thể dục, thể thao đến năm 20 20 rõ mục tiêu phát triển thể thao thành tích cao sau:...
- 194
- 1,517
- 5
Nghiên cứu lựa chọn bài tập phát triển sức mạnh tốc độ cho nam vđv lặn cự ly 100m vòi hơi chân vịt lứa tuổi 13 14 tỉnh thanh hóa
... 12, 5 18,75 6 ,25 43,75 12, 5 18,75 Khụng s dng n % 56 ,2 25 0 43,75 50 18,75 31 ,25 0 6 ,25 6 ,25 t s dng 13 81 ,25 6 ,25 12, 5 Nhy dõy 14 87,5 6 ,25 6 ,25 Bt cúc 14 87,5 12, 25 0 Kt qu bng 3.1 cho thy mc ... tc cao 100m Chy tc leo dc Gỏnh t ngang bt nhy Gỏnh t ng lờn ngi xung Bt cao ti ch 12 13 Thng xuyờn N % 12, 5 50 11 68,7 43,75 31 ,25 12 75 25 16 100 13 81 ,25 12 75 n 5 % 31 ,25 25 31 ,25 12, 5 18,75 ... bc cao 30cm 27 .4 1.68 30s Test kim tra thnh tớch 50m 52. 8 1 .27 ln VHCV Test kim tra thnh tớch 25 .530.56 100m ln VHCV Test gỏnh t 25 kg bt nhy 28 .11 .27 30s % B % C % 10 70 20 10 60 30 20 60 20 ...
- 47
- 1,107
- 13
Đề tài phương pháp huấn luyện chạy cự ly ngắn cho học sinh trung học cơ sở
... THCS Tuân Đạo Trường Đề tài: Phương pháp huấn luyện chạy cự ly ngắn cho học sinh Trung học sở - Chạy 100m: Nam 12 - 12 2 Nữ 14” = 14”50 - Chạy 20 0m: Nam 25 ” - 25 ”3 Nữ 28 ” - 29 ” - Chạy 400m: Nam ... pháp huấn luyện chạy cự ly ngắn cho học sinh Trung học sở DANH MỤC TÀI LIỆU THAM KHẢO Giáo trình Điền kinh - NXB Thể dục Thể thao – 20 01 Lý luận phương pháp giáo dục thể chất – NXB Thể dục Thể ... Đạo Trường Đề tài: Phương pháp huấn luyện chạy cự ly ngắn cho học sinh Trung học sở - Chạy 400m Nam: 60’’ – 62 ’ Nữ: 68’’ – 70’’ Huấn luyện thể lực: - Chạy đạp sau 60m : 03 lần - Bật cóc 25 m...
- 10
- 3,544
- 10
Một số kinh nghiệm huấn luyện nhằm nâng cao thành tích chạy cự ly ngắn cho học sinh
... xut phỏt cao 60m Chy TC 100m Chy 120 m xut phỏt cao Chy 100m xut phỏt thp Chy 180m xut phỏt cao Chy 22 0m xut phỏt cao Chy 350m xut phỏt cao Chy 420 m xut phỏt cao Chạy 420 m xuất phát cao Tng ln ... : - Chạy 30m xuất phát thấp (lặp lại) - Chạy 50m, 100m xuất phát thấp với toàn kỹ thuật ; - Chạy 100m, 20 0m, 400m với toàn kỹ thuật Huấn luyện thể lực Trong huấn luyện thể lực sâu vào tố chất ... k sn trờn ng 2. 5 Huấn luyện chuyển tiếp từ chạy lao sang chạy quãng thông qua tập sau : - Chạy tăng tốc độ sau chạy theo quán tính - Xuất phát thấp chạy lao chạy theo quán tính - Chạy biến tốc...
- 18
- 2,079
- 0
một số kinh nghiệm huấn luyện nhằm nâng cao thành tích chạy cự ly ngắn cho học sinh thpt
... THỂ DỤC THPT có kinh nghiệm huấn luyện chạy ngắn Bản thân tham gia thi đấu tập luyện chạy ngắn, có nhiều kinh nghiệm công tác huấn luyện chạy ngắn Trường THPT Vĩnh Định trường có tiềm Thể Dục ... nội dung chạy 100m, 20 0m Thành tích công lớn huấn luyện viên tập luyện cho em có kỹ thuật, chiến thuật thể lực tốt sẵn sàng thi đấu đạt kết cao Năm học 20 11 - 20 12 chuẩn bị cho Hội thi Thể thao ... lần - Chạy xuất phát thấp 120 m : Nam : 15’’3 – 15’’5 Nữ : Chạy 20 0m 16’’5 – 16’’8 Nam : 25 ’’ – 25 ’ 2 Nữ : 30’’ – 30’’3 Chạy 400m Nam: 60’’ – 62 ’ Nữ: 68’’ – 70’’ c.3 Huấn luyện thể lực - Chạy...
- 27
- 2,185
- 11
công tác tuyển chọn và phương pháp huấn luyện hsg nội dung chạy cự ly ngắn
... THÀNH TÍCH TĂNG 1,58m 12 12 1,60m 2, 1m 3,5b/s 10”88 1 24 1,56m 1,50m 1,52m 12 28 14”03 13”33 1,57m 1,51m 1,52m 2, 1m 2, 0m 2, 0m 3,4b/s 3,5b/s 3,5b/s 11 20 11” 42 11”41 1”68 2 61 1”91 Như thành tích ... 1,50m 1,52m 2, 2m 2, 1m 1,9m 2, 0m 3b/s 3b/s 3b/s 3b/s 12 12 12 28 14”03 13”33 2) Tiến hành tập luyện: Trên sở 40 tiết theo quy định năm trước đây, chia học 20 buổi(mỗi buổi tiết) tập luyện theo ... 3b/s 12 12 14”03 14”81 1,60m 1,52m 1,50m 2, 1m 2, 1m 1,8m 3b/s 2, 5b/s 3b/s 12 69 15 23 14”81 0”57 1 20 Như vậy, thời gian tập luyện ngắn, khối lượng tập luyện không thay đổi làm cho HS bị tải, thể...
- 8
- 679
- 1
skkn phương pháp huấn luyện chạy cự ly ngắn cho học sinh thpt
... n cho h c sinh THPT DANH M C T LI U THAM KH O Sách giáo viên môn Th d c l p 10 - NXB Giáo D c Giáo trình lý lu n ph ng pháp gi ng d y TDTT - NXB Giáo D c Giáo trình i n kinh dùng cho sinh viên ... y u t , nh ng n i dung mà giáo viên truy n th cho h c sinh theo k ho ch t p luy n chung, giáo viên c n t p v nhà h c sinh th ng xuyên luy n t p (theo yêu c u c a giáo viên) K t h p v i ch n u ... cao: Nam : 3’’15 - 3’ 20 N : 3’ 20 - 3’ 23 - Ch y 50m, 100m, 20 0m, 400m xu t phát th p: - Ch y 50m: Nam: 5”30 - 5”35 N : 6”80 - 6”90 - Ch y 100m: V Trung Hi u Nam: 12 - 12 2 Tr ng THPT s I B c...
- 14
- 1,600
- 2
skkn phương pháp huấn luyện sức nhanh trong chạy cự ly ngắn
... +Huấn luyện sức mạnh 2 3 3 2 1 +Tăng c ờng khả mềm dẻo 3 3 2 1 1 +Huấn luyện KT- CT 1 2 3 +Huấn luyện sức bền chuyên môn 1 2 2 3 +Huấn luyện tâm lý 2 2 2 2 +Nghỉ ngơi tích cực 2 1 1 1 2 +Tham ... vật chất thiếu thốn,vệ sinh môi tr ờng không đảm bảo, mục đích yêu cầu giáo dục ch a đ ợc đề cao Do thể dục thể thao có tác dụng rèn luyện thân thể cho học sinh, từ hạn chế tác dụng phát triển thể ... nhanh cho cự ly chạy ngắn Trong năm gần nhà n ớc nh Sở giáo dục đào tạo quan tâm đến giáo dục thể chất tr ờng học từ việc giảng dạy đến việc bồi d ỡng tập huấn cho giáo viên tham gia huấn luyện...
- 14
- 4,198
- 10
phương pháp huấn luyện sức nhanh trong chạy cự ly ngắn
... +Huấn luyện sức mạnh 2 3 3 2 1 +Tăng c ờng khả mềm dẻo 3 3 2 1 1 +Huấn luyện KT- CT 1 2 3 +Huấn luyện sức bền chuyên môn 1 2 2 3 +Huấn luyện tâm lý 2 2 2 2 +Nghỉ ngơi tích cực 2 1 1 1 2 +Tham ... vật chất thiếu thốn,vệ sinh môi tr ờng không đảm bảo, mục đích yêu cầu giáo dục ch a đ ợc đề cao Do thể dục thể thao có tác dụng rèn luyện thân thể cho học sinh, từ hạn chế tác dụng phát triển thể ... nhanh cho cự ly chạy ngắn Trong năm gần nhà n ớc nh Sở giáo dục đào tạo quan tâm đến giáo dục thể chất tr ờng học từ việc giảng dạy đến việc bồi d ỡng tập huấn cho giáo viên tham gia huấn luyện...
- 14
- 1,664
- 2
phương pháp huấn luyện chạy cự ly ngắn cho học sinh thpt
... n cho h c sinh THPT DANH M C T LI U THAM KH O Sách giáo viên môn Th d c l p 10 - NXB Giáo D c Giáo trình lý lu n ph ng pháp gi ng d y TDTT - NXB Giáo D c Giáo trình i n kinh dùng cho sinh viên ... y u t , nh ng n i dung mà giáo viên truy n th cho h c sinh theo k ho ch t p luy n chung, giáo viên c n t p v nhà h c sinh th ng xuyên luy n t p (theo yêu c u c a giáo viên) K t h p v i ch n u ... cao: Nam : 3’’15 - 3’ 20 N : 3’ 20 - 3’ 23 - Ch y 50m, 100m, 20 0m, 400m xu t phát th p: - Ch y 50m: Nam: 5”30 - 5”35 N : 6”80 - 6”90 - Ch y 100m: V Trung Hi u Nam: 12 - 12 2 Tr ng THPT s I B c...
- 14
- 446
- 0
Một số phương pháp huấn luyện chạy cự ly ngắn cho học sinh THCS
... 12 - 12 2 Nữ 14” = 14”50 - Chạy 20 0m: Nam 25 ” - 25 ”3 Nữ 28 ” - 29 ” - Chạy 400m: Nam 59” - 60” Nữ 65” - 70” Họ tên: Nguyễn Phi Hùng Đạo Trường THCS Tuân Phương pháp huấn luyện chạy cự ly ngắn cho ... pháp huấn luyện chạy cự ly ngắn cho học sinh Trung học sở Danh mục tài liệu tham khảo Giáo trình Điền kinh - NXB Thể dục Thể thao – 20 01 Lý luận phương pháp giáo dục thể chất – NXB Thể dục Thể ... 15’’3 – 15’’5 Nữ : 16’’5 – 16’’8 - Chạy 20 0m Nam : 25 ’’ – 25 ’ 2 Nữ : 30’’ – 30’’3 - Chạy 400m Nam: 60’’ – 62 ’ Nữ: 68’’ – 70’’ Huấn luyện thể lực: - Chạy đạp sau 60m : 03 lần - Bật cóc 25 m : 03 lần...
- 10
- 4,536
- 19
SKKN Một số kinh nghiệm huấn luyện nhằm nâng cao thành tích chạy cự ly ngắn cho học sinh
... Chạy 22 0m xuất phát cao - 10’ lần Chạy 350m xuất phát cao 10’ lần Chạy 420 m xuất phát cao 12 - 15’ 2lần 10 Ch¹y 420 m xuÊt ph¸t cao 12 - 15’ 2lÇn 16 Diễn biến trình huấn luyện Với thời gian huấn luyện ... Tổng Chạy tốc độ cao 30m 2- 5’ lần Chạy xuất phát cao 60m 2- 5’ lần Chạy TĐC 100m 2- 3’ lần Chạy 120 m xuất phát cao 7-10’ lần Chạy 100m xuất phát thấp 5-7’ lần Chạy 180m xuất phát cao 7-10’ lần Chạy ... nghiệm huấn luyện môn chạy ngắn, đem lại thành tích cao cho học sinh kỳ thi HKPĐ tỉnh Lào Cai năm 20 12 Từng bước nâng cao kết công tác giảng giạy huấn luyện chạy ngắn 2 Nhiệm vụ đề tài Tìm hiểu thực...
- 24
- 2,085
- 8
Phát huy được một số phương pháp giảng dạy và huấn luyện chạy cự ly ngắn 100m ở trường THCS trung hà
... nâng cao chất lượng mặt giáo dục khác (giáo dục đạo đức, giáo dục trí tuệ, giáo dục thẩm mỹ ) Trong năm ngần phong trào tập luyện thể dục thể thao phát triển mạnh mẽ rộng khắp Các thi đấu thể dục ... Bộ môn thể dục (Giáo dục thể chất ) trường THCS môn học có vị trí hàng đầu công tác giảng dạy huấn luyện sức khỏe cho học sinh, củng cố kỹ năng, kỹ xảo vận động cần thiết giảng dạy, huấn luyện ... đãi ngộ cho giáo viên đội tuyển trình huấn luyện, nguồn cổ vũ động viên quan trọng nhằm nâng cao chất lượng giáo dục thể chất trường THCS nói chung trường THCS Trung Hà nói riêng Có thực tốt...
- 18
- 3,449
- 0
Một số kinh nghiệm huấn luyện nhằm nâng cao thành tích chạy cự ly ngắn cho học sinh THPT
... HỌC 20 14 – 20 15 - Chạy xuất phát thấp 120 m : Nam : 15’’3 – 15’’5 Nữ : 16’’5 – 16’’8 Chạy 20 0m Chạy 400m Nam : 25 ’’ – 25 ’ 2 Nữ : 30’’ – 30’’3 Nam: 60’’ – 62 ’ Nữ: 68’’ – 70’’ c.3 Huấn luyện thể ... 3’’15 - 3’ 20 Nữ : 3 20 - 3 23 + Chạy 50m, 100m xuất phát thấp: + Chạy 50m: Nam : 5”30 - 5”35 Nữ : 6”80 - 6”90 + Chạy 100m: Nam : 12 - 12 2 Nữ :13”5 - 14”0 GIÁO VIÊN: NGUYỄN THỊ HIỀN 11 TRƯỜNG THPT ... MÔN THỂ DỤC THPT NĂM HỌC 20 14 – 20 15 + Chạy 20 0m: Nam : 26 ” - 26 ”3 Nữ : 28 ” - 29 ” + Chạy 400m: Nam : 58’’- 60’’ Nữ : 65” - 70” + Tiếp tục ôn giai đoạn quãng : chạy tốc độ cao: 60-70 m cự ly 100m...
- 21
- 603
- 2
Sáng kiến kinh nghiệm thể dục về chạy cự ly ngắn
... tác, sức mạnh tốc độ sức bền tốc đo Nên làm ảnh hưởng đến thành tích chạy cự ly ngắn giảm tác dụng giáo dục thể chất nhà trường lâu dài, làm cho hệ trẻ chất không đạt mục đích giáo dục Đảng giáo ... − 1).0,5 62 + (20 − 1).0,56 20 + 20 20 + 20 − 20 .20 = 0,113 BẢNG KẾT QUẢ TRƯỚC THỰC NGHIỆM THỐNG SỐ THỐNG KÊ NHÓM THỰC NGHIỆM NHÓM ĐỐI CHỨNG n 20 10,43 0,56 20 10,41 0,56 X S Người thực – Hồ ... +10, 02 t= (20 − 1).0,55 + (20 − 1).0,58 20 + 20 = 4,069 20 + 20 − 20 .20 Người thực – Hồ Thò Ngọc Hà……………………… trang9 nh hưởng tập có gắn phụ tải tới thành tích chạy cự ly ngắn BẢNG KẾT QUẢ SAU THỰC...
- 14
- 4,915
- 22
nghiên cứu trình độ tập luyện của vận động viên nhảy cao và chạy cự ly ngắn thành phố hồ chí minh
... - - - 20 .27 19.75 19.80 - - - 6 02 688 721 780 813 811 8 62 876 879 854 8 62 - - - - - - 21 .50 20 .88 20 .30 20 .56 20 .53 20 .23 20 .23 20 .23 20 .16 27 82 29 30 31 32 19. 72 19.83 - 20 .58 20 .20 20 .07 N.Xa ... kg) 20 0 24 .8 24 .5 24 .1 23 .8 23 .8 23 .23 22 .53 21 .83 22 .45 - 22 .78 - 21 .74 E.Asphotow, 100 - - - - 11.5 11 .21 11 .25 11.6 10.97 11.33 10.90 10.93 10.79 SN1957(165;51.7kg) 20 0 - - - - 24 .5 21 .9 22 .26 ... L.Konđratieva, 100 12. 1 11.5 11.6 11.7 11.5 11.3 11.35 11.16 10.87 11. 72 11 .28 11.56 11. 02 SN1958(168,.56kg) 20 0 27 .7 24 .7 24 .7 23 .6 23 .4 23 .2 22. 52 11.33 22 .31 - 22 .8 23 .4 - M.Gere, SN 1958 100 12. 1 11.8...
- 284
- 1,380
- 4
Nghiên cứu các bài tập phát triển sức bền chuyên môn cho nam VĐV Điền kinh trẻ chạy cự ly trung bình lứa tuổi 15-16
... luyện thể thao Tiểu kết CHƯƠNG II - ĐỐI TƯỢNG, PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 01 06 06 06 13 18 18 19 20 24 28 31 45 45 45 49 53 54 2. 1 2. 1.1 2. 1 .2 2 .2 2 .2. 1 2. 2 .2 2 .2. 3 2. 2.4 2. 2.5 2. 2.6 2. 2.7 ... 165.76 185.34 23 9,54 24 7 ,21 25 5,18 20 9 24 2, 42 273,36 26 3 ,24 336,57 336.57 20 9 25 8.31 25 31 ,25 12, 5 25 43,57 25 25 25 43.57 12. 5 26 .54 Độ xác (%) 75 68,75 87,5 75 56 ,25 75 75 75 87.5 56 .25 73.4375 ... bền mạnh 1 .2 Các phương pháp huấn luyện Sau 128 129 75 88 89 122 Sau 124 124 Sau 127 127 Sau 130 129 08 25 11 DANH MỤC KÝ HIỆU CÁC CHỮ VIẾT TẮT TRONG LUẬN ÁN Ký hiệu Tên đầy đủ GS Giáo sư PGS-PTS...
- 208
- 698
- 3
Tìm thêm: hệ việt nam nhật bản và sức hấp dẫn của tiếng nhật tại việt nam xác định các mục tiêu của chương trình xác định các nguyên tắc biên soạn khảo sát các chuẩn giảng dạy tiếng nhật từ góc độ lí thuyết và thực tiễn khảo sát chương trình đào tạo của các đơn vị đào tạo tại nhật bản tiến hành xây dựng chương trình đào tạo dành cho đối tượng không chuyên ngữ tại việt nam điều tra đối với đối tượng giảng viên và đối tượng quản lí điều tra với đối tượng sinh viên học tiếng nhật không chuyên ngữ1 khảo sát các chương trình đào tạo theo những bộ giáo trình tiêu biểu nội dung cụ thể cho từng kĩ năng ở từng cấp độ mở máy động cơ lồng sóc hệ số công suất cosp fi p2 đặc tuyến hiệu suất h fi p2 đặc tuyến mômen quay m fi p2 đặc tuyến tốc độ rôto n fi p2 đặc tuyến dòng điện stato i1 fi p2 sự cần thiết phải đầu tư xây dựng nhà máy thông tin liên lạc và các dịch vụ phần 3 giới thiệu nguyên liệu chỉ tiêu chất lượng 9 tr 25