(Sáng kiến kinh nghiệm) chuyên đề phương pháp huấn luyện nâng cao hiệu quả kỹ thuật đệm bóng

MỘT SỐ BÀI TẬP NÂNG CAO HIỆU QUẢ KỸ THUẬT ĐỆM BÓNG MỤC LỤC A ĐẶT VẤN ĐỀ Trang Lý chọn đề tài: 02 Mục đích nhiệm vụ đề tài: 02 Giới hạn đối tượng nghiên cứu: .03 Phương pháp nghiên cứu: .03 Thời gian – địa điểm .03 B NỘI DUNG: Chương 1: Cơ sở lý luận 04 Chương 2: Thực trạng học sinh đội tuyển 07 Chương 3: Giải vấn đề .08 Lựa chọn ứng dụng tập nhằm nâng cao hi ệu qu ả kỹ thu ật đ ập bóng cho học sinh ……………………………………………… 09 đội tuyển bóng chuyền Lựa chon test để đánh giá hiệu kỹ thuật đập bóng cho hoc sinh tuyển……………………………………………………………… ……… 10 C KẾT LUẬN: Kết luận 20 Kiến nghị 21 Các tài liệu tham khảo 21 Họ tên: Lương Thế Anh Tổ: Giáo dục thể chất Đề tài: đội PHƯƠNG PHÁP HUẤN LUYỆN NÂNG CAO HIỆU QUẢ KỸ THUẬT ĐỆM BÓNG CHO HỌC SINH TRƯỜNG THPT CHUYÊN LÀO CAI A ĐẶT VẤN ĐỀ Lý chon đề tài: Bóng chuyền mơn thể thao khác luyện tập giúp c ủng c ố nâng cao sức khoẻ, giáo dục cho người phẩm chất quý giá nh tính tập thể tinh thần đồn kết, lịng dũng c ảm nh ững ph ẩm ch ất ý chí vững vàng tạo cho người tập có đủ lực sống nghiệp, góp phần xây dựng bảo vệ tổ quốc Bóng chuyền cịn mơn th ể thao có tính hấp dẫn cao dễ luyện tập thích hợp với m ọi l ứa tu ổi có tác d ụng h ồi phục sức khoẻ giúp tinh thần thoải mái để học tập lao đ ộng đ ạt hi ệu qu ả tốt Phong trào luyện tập bóng chuyền học sinh tr ường tr ường THPT nói chung trường THPT chuyên Lào Cai nói riêng r ất phát tri ển H ọc sinh lớp bóng chuyền tham gia luyện tập hăng say k ết luy ện t ập hạn chế Việc vận dụng kỹ thuật đệm bóng số học sinh cịn mắc lỗi sai hình tay khơng phối hợp với kỹ thuật di chuyển dẫn đến sử dụng tốt luyện tập thi đấu Xuất phát từ vấn đề nêu nhằm nâng cao hiệu qu ả kỹ thuật đ ệm bóng cho học sinh trường Tôi tiến hành nghiên cứu đ ề tài “ Phương pháp huấn luyện nâng cao hiệu kỹ thuật đệm bóng cho học tr ường THPT chuyên Lào Cai” Mục đích nhiệm vụ đề tài: Mục tiêu tơi đem đề tài trao đ ổi v ới đ ồng nghi ệp nh ằm m ục đích nâng cao nghiệp vụ cơng tác thân góp ph ần vào vi ệc nâng cao hiệu sử dụng kỹ thuật đệm bóng luyện tập thi đ ấu cho h ọc sinh trường THPT chuyên Lào Cai Đề tài giải nhiệm vụ: Hình thành động tác nâng cao hi ệu qu ả s dụng kỹ thuật đệm bóng luyện tập thi đấu cho h ọc sinh tr ường THPT chuyên Lào Cai Giới hạn đối tượng nghiên cứu: 20 Học sinh lớp 11 học bóng chuyền trường THPT Chuyên Lào Cai Phương pháp nghiên cứu: Để giải nhiệm vụ nghiên cứu Tôi sử dụng phương pháp nghiên cứu sau 4.1 Phương pháp tổng hợp phân tích tư liệu khoa hoc: Trong q trình nghiên cứu Tơi đọc nghiên cứu, tham kh ảo tài li ệu, phân tích tổng hợp tài liệu có liên quan đến đề tài 4.2 Phương pháp quan sát sư phạm: Tôi quan sát buổi học, luyện tập h ọc sinh đ ội ển 4.3 Phương pháp vấn toạ đàm: Chúng Tôi kết hợp phiếu hỏi với vấn trực tiếp th ầy cô giáo b ộ môn, đưa câu hỏi với học sinh 4.4 Phương pháp thực nghiệm sư phạm: Tôi tiến hành thực nghiệm để đánh giá hiệu t ập ứng d ụng Thời gian địa điểm: 5.1 Thời gian: Nghiên cứu từ tháng 10 năm 2019 5.2 Địa điểm: Trường THPT Chuyên Lào Cai B NỘI DUNG CHƯƠNG I: CƠ SỞ LÝ LUẬN CỦA ĐỀ TÀI Đặc điểm kỹ thuật mơn bóng chuyền Trong giai đoạn lịch sử định, kỹ thuật phương tiện hàng đ ầu để tiến hành giải nhiệm vụ thi đ ấu mà nhiệm v ụ cụ th ể hành động chiến thuật tình diễn biến sân mà lu ật cho phép Bóng chuyền mơn thể thao mang tính đối kháng cao VĐV bóng chuyền cần nắm vững kỹ thuật thi đ ấu cá nhân m ột cách điêu luyện sử dụng chúng có hiệu trình thi đ ấu Dưới góc đ ộ chun mơn, kỹ thuật bóng chuyền hiểu t h ợp bi ện pháp lựa chọn để VĐV thực nhiệm vụ vận động đánh bóng có hiệu tốt Trong mơn bóng chuyền, kỹ thuật chia làm hai lo ại: Kỹ thuật cơng kỹ thuật phịng thủ + Kỹ thuật cơng bóng chuyền gồm : Đập bóng, chun bóng, phát bóng + Kỹ thuật phịng thủ bóng chuyền bao g ồm: ch ắn bóng, y ểm h ộ, đ ỡ phát đỡ đập bóng Căn vào đặc điểm tính chất hoạt đ ộng trình thi đấu người ta phân chia chúng thành hai nhóm + Nhóm hoạt động di chuyển khơng bóng bao gồm: Tư chuẩn b ị đi, chạy, nhảy + Nhóm hoạt động với bóng bao gồm: Các kỹ thuật với bóng VĐV lựa chọn, ứng dụng trình thi đấu tùy thuộc vào nh ững tình diễn biến thi đấu để đạt hiệu cao 2.1 Cơ sở lý luận chung phương pháp huấn luyện kỹ thuật Những kỹ thuật mơn bóng chuyền hoạt đ ộng có tính chu kỳ, ln thay đổi theo tình Những kỹ thuật xem có v ẻ đ ơn gi ản khơng thể thực hồn thiện từ lần tập đ ầu tiên mà phải có phương pháp để truyền thu kỹ thuật Trong giảng dạy bóng chuyền có nhiều phương pháp song cần ý phương pháp lớn là: + Phương pháp truyền thụ kiến thức: - Trưyền thụ lý luận, kỹ thuật sở, kỹ thuật bản, lý luận chiến thuật - Phương pháp giảng giải; - Phương pháp trực quan - Phương pháp phân chia - Phương pháp hồn chỉnh - Phương pháp đề phịng sửa chữa sai lầm + Phương pháp giáo dục - Phương pháp động viên thuyết phục: thông qua ngôn ngữ, động viên biểu dương - Phương pháp đánh giá: Sau lên lớp cần ph ải có đánh giá nh ận xét, nhận xét cần xác thể thưởng phạt công minh + Phương pháp tập luyện: - Phương pháp lặp lại: lặp lặp lại giáo án, chu ỗi giáo án, giai đoạn Mục tiêu hình thành động tác hoàn thi ện đ ộng tác mức kỹ kỹ xảo - Phương pháp lặp lại biến đổi: trình hoạt đ ộng kỹ thu ật th ể thao địi h ỏi kích thích - nâng cao - thích nghi lại kích thích – nâng cao – thích nghi, q trình diễn liên tục - Phương pháp tập luyện vòng tròn - Phương pháp trò chơi - Phương pháp thi đấu Để huấn luyện tốt cần phải biết vận dụng khéo léo hợp lý các phương pháp với để học sinh nắm v ận d ụng kỹ thuật vào thi đấu để đạt kết thi đấu cao CHƯƠNG II: THỰC TRẠNG CỦA HỌC SINH Để đánh giá thực trạng mức độ nhận thức khả thực kỹ thuật đệm bóng học sinh THPT Chuyên Lào Cai Tôi tiến hành ph ỏng v ấn học sinh đội tuyển bóng chuyền lớp 12 phiếu hỏi Số phiếu phát 20, số phiếu thu kết thu th ể b ảng 1: STT Nguyên nhận Ý ki Đồng ý Thể lực chung yếu, phản xạ chậm Chưa nắm vững kỹ thuật Động tác di chuyến phối hợp chuyền bóng yếu Khả phán đốn bóng đến chưa xác Góc độ, hình tay đón đỡ bóng khơng hợp lý Phối hợp cảm giác dùng sức đỡ bóng Kỹ thuật động tác chưa hồn thiện Yếu tố tâm lý không ổn định Cảm giác khơng gian kém, xác định điểm rơi bóng yếu Qua kết ta thấy mục 1,2,3,5,7 đồng ý với t ỷ l ện cao Thông qua trình giảng dạy quan sát s ph ạm h ọc sinh lớp khối 11 12 Tôi thống kê nguyên nhân yếu đệm bóng học sinh Bảng 2: STT Nguyên nhân Số lượng Số SV mắc T ỷ lệ SV phải % Do thể lực chung yếu, phản xạ chậm 70 45 64% Chưa nắm kỹ thuật 70 40 57% Động tác di chuyển đón đỡ bóng yếu 70 42 60% Chưa có khả phán đốn bóng xác 70 30 42% Góc độ, hình tay đỡ bóng khơng hợp lý 70 46 66% Phối hợp cảm giác dùng sức 70 30 42% Do kỹ thuật động tác chưa hoàn chỉnh 70 36 51% Yếu tố tâm lý không ổn định 70 25 36% 70 20 28% Cảm giác không gian kém, chưa xác định vị trí điểm rơi Qua kết bảng cho thấy mục 1,2,3,5,7 chiếm tỷ lệ cao nh ất so với mục khác Dựa vào kết vấn quan sát sư ph ạm Tôi nh ận th mục 1,2,3,5 chiếm tỷ lện cao từ xác định yếu t ố ảnh h ưởng đ ến khả thực kỹ thuật đệm bóng + Thể lực chung yếu, phản xạ phối hợp vận động chậm + Chưa nắm vững kỹ thuật + Động tác di chuyển đón đỡ bóng cịn + Góc độ hình tay đỡ bóng chưa hợp lý + Phối hợp động tác chưa hoàn chỉnh Từ kết so sánh phương pháp thấy nội dung: 1, 3, 4, 5, chiếm tỷ lệ cao Xuất phát từ sở lý luận chuyên môn nghiên cứu thực tiễn, xác định n ội dung b ản có ảnh hưởng nhiều đến khả tiếp thu, hình thành kỹ thu ật đ ệm bóng (chuy ền bóng thấp tay) học sinh trường THPT Chuyên Lào Cai t đ ưa giải pháp để huấn luyện kỹ thuật đệm bóng cho h ọc sinh tr ường THPT Chuyên Lào Cai CHƯƠNG III GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ 2.2 Phương pháp huấn luyện kỹ thuật đệm bóng cho hoc sinh trường THPT chuyên Lào Cai Dựa sở lý luận chung, chuyên môn phương pháp gi ảng dạy bóng chuyền Tơi lưa chọn phương pháp để huấn luyện kỹ thu ật đệm bóng cho học sinh Xậy dựng khái niệm kỹ thuật đệm bóng: Bằng ph ương pháp phân tích làm mẫu, kết hợp phân tích giảng giải để học sinh n ắm cách th ức thực kỹ thuật đệm bóng Chia nhỏ kỹ thuật động tác t t th ế chu ẩn b ị hình tay tiếp xúc bóng - phối hợp tư thân người với hình tay ti ếp xuc bóng · Đưa tập bổ trợ kỹ thuật: Đưa t ập b ổ tr ợ kỹ thuật: Các tư chuẩn bị Tập hình tay tiếp xúc bóng Thực mơ kỹ thuật khơng bóng Thực chạy rẻ quạt Nhảy dây nhanh · Các tập kỹ thuật động tác Đệm bóng cố định chỗ Tập đệm bóng tung Tập tự tung tự đệm bóng nhiều lần Tập đệm bóng qua lại Tập đệm bóng phát Tập gõ thủ Tập đệm bóng đập Để xác định sở thực tiễn khách quan, đ ưa nh ững t ập vấn kết hợp trao đổi trực tiếp với giáo viên, huấn luyện viên bóng chuyền để lấy ý kiến đánh giá lựa chọn t ập đ ể nâng cao hi ệu qu ả chuyền bóng thấp tay hai tay trước mặt (đệm bóng) Số phiếu phát ra: 20 phiếu; thu vào: 20 phiếu Bảng 3: Kết vấn tập STT Số người hỏi ( 20 Tên tập người) BT bổ trợ BT kỹ thuậ Số người đồng ý 19 16 6 20 19 10 19 Tỷ lệ % 25 95 80 30 30 100 95 50 95 Qua kết vấn nhận thấy tập nhà chuyên môn quan tâm sử dụng nhiều ph ần giảng d ạy, hu ấn luyện kỹ thuật bóng chuyền là: Bài tập bổ trợ: - BT1: Tập hình tay tiếp xúc bóng - BT2: Thực mơ kỹ thuật động tác khơng bóng Bài tập kỹ thuật động tác: - BT3: Tập đệm bóng cố định chỗ - BT4: Tập đệm bóng tung - BT5: Tập đệm bóng qua lai - BT6: Tập đệm bóng phát - BT7: Tập đệm bóng gõ thủ Như vậy, qua nghiên cứu lý luận thực tiễn trên, nh ận th cần lựa chọn tập hợp lý nhiều người quan tâm, s d ụng đưa vào qúa trình thực nghiệm cho học sinh h ọc bóng chuy ền đ ể nâng cao hiệu chuyền bóng thấp tay hai tay trước mặt (đệm bóng) 2.2.2 Phương pháp tập luyện cho nhóm thực nghiệm: Trong q trình giảng dạy thời gian có hạn, chúng tơi ch ỉ thực 10 giáo án Nội dung giảng dạy mang tính chất lồng ghép suốt trình th ực tập Những giáo án kỹ thuật lúc đầu chúng tơi phân tích t ừng u c ầu yếu lĩnh kỹ thuật động tác sau k ết hợp thành nh ững t ập kỹ thu ật nguyên vẹn để áp dụng cho nhóm thực nghiệm Đầu tiên áp dụng tập bổ tr ợ kỹ thu ật sau ph ần kh ởi động chung chun mơn, nhằm tạo khả định hình kỹ thu ật nh ững bước di chuyển hợp lý người học Nhằm khắc phục sai l ệch c góc độ tay tiếp xúc bóng Định hình đ ược tính c đ ường bóng khơng gian Đồng thời ổn định tính nhịp điệu động tác Chúng tơi áp dụng tập bổ trợ với lặp lại liên t ục đ ể sinh viên ổn đ ịnh động tác đường bóng thực Để tránh nhàm chán tập luyện, thay đổi t ập b ằng cách ứng dụng tập kỹ thuật vào buổi học t ập mà đưa với thay đổi hợp lý giáo án nh ằm tăng c ường tính h ưng phấn cho học sinh Trong 10 giáo án mà áp dụng cho 10 h ọc sinh bóng chuyền 11 trường THPT Chuyên Lào Cai Các t ập kỹ thu ật th ực hi ện 10 giáo án để giúp học sinh hoàn thiện kỹ thu ật, th ời gian l ại cho áp dụng thi đấu để nâng cao hiệu qu ả kỹ thuật t ạo h ưng ph ấn tiết tập luyện Đồng thời tìm kinh nghiệm xử lý tình hu ống tập đấu Khi lên lớp đặc biệt tr ọng việc s ửa đ ổi đ ộng tác sai cho h ọc sinh đề yêu cầu cao việc hình thành động tác nh ằm nâng cao hiệu kỹ thuật suốt trình ứng dụng t ập cho nhóm th ực nghiệm Tiến trình giảng dạy cho nhóm thực nghiệm Tuần 10 Thứ 4 4 4 4 4 TT giáo án 10 Nội dung BT1 X X Nội dung BT2 X X X Nội dung BT3 X X X X X X X X X X X Nội dung BT5 X X X X X X Nội dung BT6 X X X X X X X X X X X Nội dung BT4 Nội dung BT7 2.1.3 Đánh giá tập cho nhóm thực nghiệm Để đánh giá cách xác khách quan cho kết qu ả ki ểm tra cu ối Chúng kiểm tra giai đoạn đầu Thông qua s ố liệu thu x lý, đánh giá trình độ khả nhóm học sinh Sau chia thành nhóm với trình độ tương đương Nhóm A: nhóm thực nghiệm gồm 10 Học sinh áp d ụng t ập đ ược l ựa chọn tiến hành lồng ghép giảng dạy Nhóm B: nhóm đối chiếu gồm 10 Học sinh h ọc t ập theo ch ương trình quy định túy, chơi bóng tự + Hình thức kiểm tra: Để có hiệu tập lựa chọn trình nghiên c ứu, chúng tơi tiến hành chọn 20 học sinh lớp bóng chuyền 11 chia làm nhóm có trình độ chuyên môn tương đương nhau: · Mỗi Học sinh thực kỹ thuật động tác chuyền bước từ ô s ố 1vào số 3: 10 quả.Tính số vào quy định tính điểm · Mỗi sinh viên thực kỹ thuật động tác chuyền bước từ ô số vào ô số 3: 10 Tính số vào quy định vào tính ểm · Bảng 5: Kết kiểm tra ban đầu nhóm trước thực nghiệm (n = 20) Thơng số thống kê nội dung kiểmNhóm thực nghiệmNhóm tra A(n=10) B(n=10) Đỡ bóng số vào số 30 điểm 26 điểm Đỡ bóng số vào số 32 điểm 30 điểm đối chiếu So sánh kết bảng ta thấy: Sự khác biệt gi ữa nhóm tr ước áp dụng phương pháp huấn luyện tương đương + Tiến trình thực nghiệm Tơi tiến hành thực nghiệm tập ứng dụng cho 10 h ọc sinh K ết thực nghiệm sau 10 giáo án giảng dạy, tiến hành ki ểm tra k ết học tập nhóm để lấy số liệu đánh giá kết t ập ứng d ụng thực 10 thu kết qu ả sau th ực nghi ệm t ập ứng dụng Bảng 6: Kết kiểm tra sau thực nghiệm nhóm Nội dung kiểm tra Nhóm thực nghiệm A (n=10) Nhóm đối chiếu B (n=10) Đỡ bóng số vào số 68 điểm 38 điểm Đỡ bóng số vào ô số 60 điểm 40 điểm + So sánh kết ta thấy: Sau áp dụng tập lựa ch ọn cho nhóm th ực nghi ệm đ ạt k ết qu ả cao so với nhóm đối chiếu Thơng qua kết bảng bảng chúng tơi tính hiệu qu ả chung v ề giá trị trung bình nội dung nhóm A B Bảng 7: So sánh kết sau thực nghiệm (Giữa nhóm thực nghiệm nhóm đối chứng) n=20 Nhóm Đỡ bóng từ ô số vào ô số Trước thực Sau Đỡ bóng từ số vào số thực Trước thực Sau nghiệm nghiệm nghiệm nghiệm A (n=10) 32 điểm B (n=10) 30 điểm Chênh lệch giữ 2 điểm 68 điểm 38 điểm 30 điẻm 30 điểm 26 điểm điểm 60 điểm 40 điểm 20 điểm nhóm Kết luận thực nghiệm thực Việc đánh giá thành tích so sánh mức độ nhóm, ta th nhóm thực nghiệm tốt nhóm đối chiếu dựa vào giảng d ạy tập kỹ thuật chuyền bóng th ấp tay h ợp lý có hi ệu qu ả Ngồi cịn có ảnh hưởng tác động đến trình tập luyện nh nhu cầu tiếp thu, khả phối hợp vận động thể lực Nhưng đầu t nhiều th ời gian tin kết thu cao Kết luận kiến nghị: 3.1 Kết luận: Từ kết nghiên cứu lý luận thực tiễn liên quan đ ến đề tài, Tôi rút số kết luận sau: + Đối với đội việc huấn luyện kỹ thuật đệm bóng cho học sinh việc xác định yếu điểm nguyên nhân ảnh hưởng đến kh ả thực kỹ thuật sở quan trọng để tìm gi ải pháp nh ằm hu ấn luyện nâng cao hiệu việc thực kỹ thuật đệm bóng + Việc xác định tập ứng dụng t ập vào gi ảng dạy luyện tập có vai trò đặc biệt quan tr ọng nh ằm giúp người t ập xây dựng khái niệm kỹ thuật đúng, hoàn thiện nâng cao hiệu kỹ thuật đệm bóng 3.2 Kiến nghị: Qua kết nghiên cứu mong đồng chí Giáo viên Giáo d ục th ể ch ất tiếp tục đưa tập vào q trình giảng d ạy đ ể có th ời gian đúc rút kinh nghiệm khẳng định điệu phương pháp huấn luyện Về phía trường THPT cần có nghiên cứu trang bị thêm d ụng cụ tập luyện Giáo viên thường xuyên trao đổi kiến th ức nâng cao hi ệu giảng dạy huấn luyện Do thời gian nghiên cứu có hạn, nghiên cứu bước đ ầu kinh nghi ệm khả cịn hạn chế nên tơi mong nhận sư cộng tác góp ý c thầy để bổ sung cho nghiên cứu hồn thiện h ơn Xin trân thành c ảm ơn! C CÁC TÀI LIỆU THAM KHẢO: TT Tên Sách Sách bóng chuyền Lý luận chung phương pháp TDTT SGV TD 10,11,12 Tác giả Nhà xuất Trường ĐHSP TDTT Hà Nội TDTT Phạm Danh Tốn TDTT Nhiều tác giả GD Người làm đề tài Lương Thế Anh ... dục thể chất Đề tài: đội PHƯƠNG PHÁP HUẤN LUYỆN NÂNG CAO HIỆU QUẢ KỸ THUẬT ĐỆM BÓNG CHO HỌC SINH TRƯỜNG THPT CHUYÊN LÀO CAI A ĐẶT VẤN ĐỀ Lý chon đề tài: Bóng chuyền môn thể thao khác luyện tập giúp... ưa giải pháp để huấn luyện kỹ thuật đệm bóng cho h ọc sinh tr ường THPT Chuyên Lào Cai CHƯƠNG III GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ 2.2 Phương pháp huấn luyện kỹ thuật đệm bóng cho hoc sinh trường THPT chuyên. .. luận chiến thuật - Phương pháp giảng giải; - Phương pháp trực quan - Phương pháp phân chia - Phương pháp hoàn chỉnh - Phương pháp đề phòng sửa chữa sai lầm + Phương pháp giáo dục - Phương pháp động