Ngµy so¹n: 14/8/2010 Ngµy gi¶ng: (7c,d); .(7a); (7b) TiÕt 1: LÝ thut: Phßng tr¸nh trÊn th¬ng ho¹t ®éng TDTT (Mơc 1) I/ Mơc tiªu: HS n¾m ®ỵc mơc tiªu, néi dung ch¬ng tr×nh n¨m häc líp 7, tõ ®ã biÕt tù lËp kÕ ho¹ch tËp lun cho riªng m×nh HS cã mét sè hiĨu biÕt cÇn thiÕt ®Ĩ chđ ®éng phßng tr¸nh kh«ng ®Ĩ chÊn th¬ng x¶y ho¹t ®éng TDTT, hiĨu ®ỵc ý nghÜa, nguyªn nh©n vµ c¸ch phßng tr¸nh II/Ph¬ng ph¸p gi¶ng day: Thut tr×nh, hái ®¸p, nªu vÊn ®Ị III/ TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung Ph¬ng ph¸p - KiĨm tra sÜ sè líp 1/ ¤n ®Þnh tỉ chøc 2/ KiĨm tra bµi cò: 3/ Bµi míi: Mơc tiªu ch¬ng tr×nh TD.7 +BiÕt ®ỵc mét sè kiÕn thøc, kü n¨ng c¬ b¶n ®Ĩ tËp lun gi÷ g×n sø kh, n©ng cao thĨ lùc +Gãp phÇn rÌn lun nÕp sèng lµnh m¹nh, t¸c phong nhanh nhĐn, kû lt, thãi quen tù ? tËp TD thêng xuyªn cã ¶nh hëng ®Õn søc gi¸c tËp lunTDTT, gi÷ g×n vƯ sinh +Cã sù t¨ng tiÕn vỊ thĨ lùc, ®¹t tiªu chn kháe nh thÕ nµo? (Tèt hay xÊu) RLTT vµ thĨ hiƯn kh¶ n¨ng cđa b¶n th©n vỊ TDTT +BiÕt vËn dơng ë møc nhÊt ®Þnh nh÷ng - Yªu cÇu HS trËt tù nghiªm tóc tiÕp thu bµi ®iỊu ®· häc vµo nÕp sinh ho¹t ë trêng vµ häc ngoµi nhµ trêng Néi dung ch¬ng tr×nh TD.7 - GV ghi b¶ng c¸c néi dung chÝnh cđa ch+LÝ thut chung ¬ng tr×nh thĨ dơc líp +§éi h×nh ®éi ngò +Bµi TD ph¸t triĨn chung +Ch¹y nhanh +Ch¹y bỊn +BËt nh¶y +§¸ cÇu +M«n thĨ thao tù chän (Bãng chun) +¤n tËp kiĨm tra ci häc k×, ci n¨m +KiĨm tra tiªu chnRLTT PHßNG TR¸NH CHÊN TH¦¥NG TRONG HO¹T §éNG TDTT(TT) / ý nghÜa cđa viƯc phßng tr¸nh chÊn th¬ng ho¹t ®éng TDTT N©ng cao søc kh, ph¸t triĨn thĨ lùc cđa mçi ngêi ThÕ nhng kh«ng biÕt hc biÕt nhng coi thêng, kh«ng chÞu tu©n theo c¸c nguyªn t¾c, ph¬ng ph¸p khoa häc ho¹t ®éng TDTT, nªn ngêi tËp ®· ®Ĩ x¶y chÊn th¬ng nh : - X©y x¸t nhĐ cha cã hc cã ch¶y m¸u Ýt ngoµi da - Cho¸ng, ngÊt - Tỉn th¬ng c¬ - Bong g©n - Tỉn th¬ng khíp vµ sai khíp - GiËp hc g·y x¬ng - ChÊn ®éng n·o hc cét sèng */ §Ĩ x¶y chÊn th¬ng lµm ¶nh hëng xÊu ®Õn søc kháe, thĨ lùc, kÕt qu¶ häc tËphiƯn t¹i còng nh lao ®éng vµ c«ng t¸c sau nµy lµ ®i ngỵc l¹i víi mơc ®Ých tham gia tËp lun TDTT Do ®ã, cã thĨ nãi chÊn th¬ng lµ kỴ thï cđa TDTT BiÕt ®ỵc nguyªn nh©n vµ c¸ch phßng tr¸nh kh«ng ®Ĩ chÊn th¬ng x¶y lµ yªu cÇu quan träng qu¸ tr×nh tËp lun vµ thi ®Êu TDTT 4/ Cđng cè – dỈn dß: - Nhắc lại ý nghóa việc phòng tránh chấn thương tập luyện số chấn thương thường gặp - Mơc ®Ých tËp lun TDTT lµ g×? - cã em nµo ®Ĩ x¶y chÊn th¬ng tËp lun TDTT kh«ng ? - Em h·y kĨ nh÷ng chÊn th¬ng tËp TDTT ®· x¶y víi em ( hc vỊ mét chÊn th¬ng ho¹t ®éng thĨ thao mµ em ®ỵc biÕt ) Ngµy so¹n: 18/8/2010 Ngµy gi¶ng: 20/8(7A,B);21/8(7C,D) TiÕt 2:®éi h×nh ®éi ngò - ch¹y nhanh - ch¹y bỊn I Mơc tiªu §H§N «n tËp hỵp hµng däc, dãng hµng, ®iĨm sè, ®øng nghiªm, nghØ, quay c¸c híng:Y/c HS biÕt vµ thùc hiƯn ®ỵc kü tht t¬ng ®èi chÝnh x¸c Ch¹y nhanh:¤n sè ®éng t¸c bỉ trỵ ph¸t triĨn søc nhanh.nh: Ch¹y bíc nhá, l¨ng cao gãt, n©ng cao ®ïi: Y/c HS biÕt ®ỵc kü tht, ph¸t huy søc nhanh 3.Ch¹y bỊn: Lun tËp ch¹y bỊn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn GV giíi thiƯu hiƯn tỵng “thë dèc” vµ kh¾c phơc: Y/c HS ph©n phèi søc hỵp lý ch¹y hÕt cù ly quy ®Þnh vµ n¾m ®ỵc hiƯn tỵng g©y nªn thë dèc II §Þa ®iĨm-Ph¬ng tiƯn - T¹i s©n trêng, ®êng ch¹y, cßi… III TiÕn tr×nh lªn líp Néi dung A PhÇn më ®Çu 1)ỉn ®Þnh líp +GV ỉn ®Þnh líp, kiĨm tra sÜ sè +GV phỉ biÕn néi dung nhiƯm vơ, yªu cÇu cđa giê häc §Þnh lỵng 7- 10 Ph¬ng ph¸p - Tỉ chøc §éi h×nh tËp chung ỉn ®Þnh líp x x x x x x x x ↓(3-5m) Δ GV C¸n sù líp b¸o c¸o sÜ sè trung thùc Gv phỉ biÕn néi dung chÝnh x¸c,dƠ hiĨu §éi h×nh tËp khëi ®éng x 2)Khëi ®éng: +Xoay khëi ®éng c¸c khíp cỉ tay cỉ ch©n, vai, gèi, khủu +Ðp d©y ch»ng ph¶i, tr¸i, tríc, sau +ch¹y bíc nhá, l¨ng cao gãt ch¹y n©ng cao ®ïi, … x x x x x x x x x x x ↓(3-5m) Δ C¸n sù Mét HS ®iỊu khiĨn cho líp tËp GV quan s¸t sưa kü tht cho HS 3)KiĨm tra ®Çu giê: Kh«ng B PhÇn c¬ b¶n 1)§éi h×nh ®éi ngò +¤n:-TËp hỵp hµng däc dãng hµng ®iĨm sè -§øng nghiªm nghØ quay ph¶i,quay tr¸i,quay sau *Y/c HS biÕt vµ thùc hiƯn ®ỵc kü tht t¬ng ®èi chÝnh x¸c 2)Ch¹y nhanh *Mét sè ®éng t¸c bỉ trỵ cho chay nhanh -Xt ph¸t nhanh theo tÝn hiƯu -Nh¶y d©y nhanh theo th¬i gian quy ®Þnh Y/c HS biÕt ®ỵc kü tht, ph¸t huy søc nhanh *Trß ch¬i ph¸t triĨn søc nhanh Ch¹y tiÕp søc chun vËt: Chia líp thµnh hai ®éi sè lỵng nam n÷ b»ng 28-30 12-13P GV híng dÉn kü tht, chia tỉ cho HS tËp x x x x x x x x x x x x ↓(5m) Δ GV 11-12 P §H tËp néi dung §H§N 2-3 L 2-3 P x x x x x x x x x Δ GV §H tËp ®éng t¸c bỉ trỵ Sau ®· h×nh thµnh kü tht HS ®ỉi néi dung tËp cho HiƯp x x x *Cđng cè +Thùc hiƯn néi dung tËp hỵp hang däc quay ph¶i quay tr¸i quay sau x x -x Δ GV 3)Ch¹y bỊn Lun tËp ch¹y bỊn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn 4)Cđng cè: GV vµ HS cđng cè tõng phÇn néi dung bµi häc PhÇn kÕt thóc +Th¶ láng tay, ch©n, th©n m×nh +NhËn xÐt ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ giê häc giao bµi tËp cho HS -Lun tËp néi dung §H§N +Ph©n c«ng HS chn bÞ s©n b·i dơng cho giê sau x x x §H tham gia trß ch¬i Tõng tỉ thùc hiƯn néi dung kü tht HS quan s¸t nhËn xÐt,GV nhËn xÐt ®¸nh gi¸ HS lun tËp theo nhãm 5-6HS Mét HS ®iỊu khiĨn cho HS tËp C¸n sù líp tËp chung líp lµm thđ tơc xng líp §éi h×nh nh tËp líp x x x x x x x x x x x x ↓(3-5m) Δ Gv Ngµy so¹n: 21/8/2010 Ngµy gi¶ng: 23/8(7C,D);24/8(7A,B) TiÕt 3:®éi h×nh ®éi ngò - ch¹y nhanh - ch¹y bỊn I Mơc tiªu +§H§N «n tËp ®iĨm sè tõ ®Õn hÕt vµ ®iĨm sè 1,2…1,2.Häc míi biÕn ®ỉi h×nh 0-2- Y/c HS biÕt khÈu lƯnh vµ kü tht, thùc hiƯn c¬ b¶n ®óng néi dung «n tËp, thùc hiƯn ®ỵc kÜ tht míi kü tht míi +Ch¹y nhanh: Trß ch¬i ph¸t triĨn søc nhanh vµ bµi tËp bỉ trỵ.HS tham gia ch¬i nhiƯt t×nh,thùc hiƯn ®ỵc c¸c ®éng t¸c bỉ trỵ II §Þa ®iĨm-Ph¬ng tiƯn 1.§Þa ®iĨm: S©n tËp 2.Ph¬ng tiƯn: +S©n trêng,1 cßi TD, ®êng ch¹y 400m, 2qu¶ bãng ®¸ III.Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp: §Þnh lNéi dung Ph¬ng ph¸p - Tỉ chøc ỵng 8-10 §H tËp chung ỉn ®Þnh líp A PhÇn më ®Çu x x x x 1) ỉn ®Þnh líp x x x x +GV ỉn ®Þnh líp,kiĨm tra sÜ sè phỉ x x x x biÐn néi dung nhiƯm vơ,yªu cÇu cđa ↓(3-5 m) giê häc Δ GV 2) Khëi ®éng vßng C¸n sù líp b¸o c¸o sÜ sè chÝnh x¸c, + Ch¹y khëi ®éng trung thùc 2x8 N + Xoay khëi ®éng c¸c khíp cỉ tay, Gv phỉ biÕn néi dung ng¾n gän,dƠ hiĨu khủu tay,cỉ ch©n, vai, h«ng, gèi, +Ch¹y bíc nhá §H tËp khëi ®éng Ch¹y n©ng cao ®ïi x x x x +Ch¹y gãt ch¹m m«ng x x x x x x x x 3) KiĨm tra bµi cò: +Thùc hiƯn tËp hỵp hµng däc, dãng hµng ®iĨm sè B PhÇn c¬ b¶n 1) §éi h×nh ®éi ngò 1-2 P ↓(5 m) Δ GV Hs ®iỊu khiĨn cho líp tËp - 5-6 HS lªn thùc hiƯn néi dung kü tht HS quan s¸t nhËn xÐt,GV nhËn xÐt cho ®iĨm 28-30 GV híng dÉn KT,HS t©p c¸c néi dung +¤n tËp: tËp hỵp hµng däc ngang, ®iĨm sè 1-2, 1-2 Yªu cÇu HS biÕt vµ thùc hiƯn c¬ b¶n ®óng +Häc biÕn ®ỉi ®éi h×nh: 0–2–4 Yªu cÇu HS biÕt vµ thùc hiƯn ®ỵc kÜ tht 2) Ch¹y nhanh: * Mét sè ®éng t¸c bỉ trỵ cho ch¹y nhanh - Ch¹y bíc nhá,ch¹y n©ng cao ®ïi,ch¹y ®¹p sau - Ch¹y t¨ng tèc ®é Yªu cÇu HS biÕt vµ thùc hiƯn ®ỵc kÜ tht bµi tËp *Trß ch¬i “Ch¹y tiÕp søc chun vËt” HS chia thµnh tỉ sè lỵng nam n÷ b»ng 3) Cđng cè + Thùc hiƯn KT biÕn ®ỉi ®éi h×nh; - 4? theo tỉ §H biÕn ®ỉi ®éi h×nh x x x x x C PhÇn kÕt thóc +Th¶ láng tay, ch©n, th©n m×nh Mét HS ®iỊu khiĨn cho líp tËp §H nh tËp khëi ®éng + Cđng cè néi dung bµi häc 7-8 x §H tËp c¸c ®éng t¸c bỉ trỵ x x x x x x x x x - ↓(5 m) Δ GV - GV híng dÉn ch¬i sau ®ã cho h/s ch¬i hiƯp th¾ng Trß ch¬i cã thëng… ph¹t… Mét HS ®iỊu khiĨn cho líp tham gia trß ch¬i -Tõng tỉ lªn thùc hiƯn néi dung kü tht HS quan s¸t nhËn xÐt, GV nhËn xÐt ®¸nh gi¸ chung C¸n sù líp tËp chung líp lµm thđ tơc xng líp + NhËn xÐt giê häc, giao bµi tËp cho HS: - ¤n tËp §H§N, c¸c ®éng t¸c bỉ trỵ… §H xng líp +Ph©n c«ng HS chn bÞ s©n b·i dung cho giê sau x x x x x x x x x ↓(3-5 m) Δ GV x x x Ngµy so¹n: 24/8/2010 Ngµy gi¶ng: 27/8(7A,B);28/8(7C,D) TiÕt 4:®éi h×nh ®éi ngò - ch¹y nhanh - ch¹y bỊn I Mơc tiªu + §éi h×nh ®éi ngò: TËp hỵp hµng däc, dãng hµng, ®øng nghiªm, ®øng nghØ, quay ph¶i, tr¸i, sau BiÕn ®ỉi ®éi h×nh 0-2-4 Yªu cÇu HS biÕt khÈu lƯnh chÝnh vµ c¸ch thùc hiƯn KT ®éng t¸c + Ch¹y ng¾n: ¤n mét sè ®éng t¸c bỉ trỵ, lun t¹i chç ®¸nh tay, xt ph¸t mỈt híng ch¹y, vµ c¸c ®éng t¸c bỉ trỵ ch¹y nhanh HS xt ph¸t nhanh theo hiƯu lƯnh, ¸p dung c¸c ®éng t¸c bỉ trỵ vµo tËp lun + Ch¹y bỊn: Häc ph©n phèi søc ch¹y, ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn HS ph©n phèi søc hỵp lý, ch¹y hÕt cù ly II §Þa ®iĨm – Ph¬ng tiƯn 1.§Þa ®iĨm: S©n tËp 2.Ph¬ng tiƯn: mét cßi TD, ®êng ch¹y bỊn III) TiÕn tr×nh lªn líp §Þnh Néi dung Ph¬ng ph¸p - Tỉ chøc lng 8-10 §H tËp chung ỉn ®Þnh líp A PhÇn më ®Çu x x x x 1) ỉn ®Þnh líp x x x x + GV ỉn ®Þnh líp kiĨm tra sÜ sè x x x x phỉ biÕn néi dung,nhiƯm vơ yªu ↓(3-5 m) cÇu cđa giê häc Δ GV 2) Khëi ®éng Vßng Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè,trung + Ch¹y khëi ®éng 2x8 N thùc,chÝnh x¸c + Xoay khëi ®éng c¸c khíp cỉ tay Gv phỉ biÕn néi dung ng¾n gän,dƠ cỉ ch©n, vai, gèi, khủu hiĨu + Ðp s©u ph¶i, tr¸i, tríc,sau 1-2 LÇn §H tËp khëi ®éng +Ch¹y bíc nhá, ch¹y n©ng cao x x x x ®ïi, ch¹y ®¹p sau x x x x x x x x 3) KiĨm tra Thùc hiƯn tËp hỵp hµng däc, dãng hµnh, ®iĨm sè 1-2 Phót ↓(5 m) Δ GV(cs) Mét HS ®iÌu khiĨn cho líp tËp – HS lªn thùc hiƯn néi dung KT, HS quan x¸t nhËn xÐt, GV nhËn xÐt ®¸nh gi¸ cho ®iĨm B.PhÇn c¬ b¶n 1) §éi h×nh ®éi ngò - TËp hỵp hµng däc, dãng hµng, ®øng nghiªm, ®øng nghØ, quay ph¶i, tr¸i, sau - BiÕn ®ỉi ®éi h×nh -2- Yªu cÇu HS biÕt khÈu lƯnh vµ c¸ch thùc hiƯn ®éng t¸c 2) Ch¹y nhanh: * Mét sè ®éng t¸c bỉ trỵ - T¹i chç ®¸nh tay - Xt ph¸t nhanh theo hiƯu lƯnh + Kü tht mỈt híng ch¹y xt ph¸t Yªu cÇu HS biÕt vµ thùc hiƯn c¬ b¶n ®óng kÜ tht bµi tËp * Cđng cè: Thùc hiƯn: - BiÕn ®ỉi §H 0- 2- - KT mỈt híng ch¹y xt ph¸t 28-30 X (CS) GV nªu nh÷ng yªu cÇu c¬ b¶n vỊ KT sau ®ã cho HS tËp lun §H tËp lun néi dung ch¹y nhanh x x x x -x -↓(3-5 m) Δ GV GV quan s¸t sưa KT cho HS - HS thùc hiƯn néi dung KT, HS quan s¸t nhËn xÐt, GV nhËn xÐt ®¸nh gi¸ 3) Ch¹y bỊn: lun tËp ch¹y bỊn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn C.PhÇn kÕt thóc + Th¶ láng tay, ch©n, th©n m×nh GV nªu nh÷ng yªu cÇu c¬ b¶n vỊ KT sau ®ã cho HS tËp lun §H tËp néi dung §H§N x x x x x x x x x x x x 5-7 + Cđng cè néi dung bµi + NhËn xÐt ®¸nh gi¸ giê häc, giao bµi tËp cho HS - Lun tËp xt ph¸t ch¹y nhanh - Luyªn tËp ch¹y bỊn GV híng dÉn h/s c¸ch ph©n phèi søc ch¹y bỊn cho h/s HS lun tËp theo nhãm 5- HS nam n÷ riªng GV quan s¸t ®«n ®èc h/s luyªn tËp Mét HS ®iỊu khiĨn cho líp tËp §H nh tËp khëi ®éng C¸n sù líp tËp chung líp lµm thđ tơc xng líp §H xng líp x x x + Ph©n c«ng HS chn bÞ s©n b·i dung cho giê sau x x x x x x ↓(3-5 m) Δ GV x x x Ngµy so¹n: 27/8/2010 Ngµy gi¶ng: 30/8(7C,D);31/8(7A,B) TiÕt 5: LÝ thut: Phßng tr¸nh trÊn th¬ng ho¹t ®éng TDTT (Mơc 2) I Mơc tiªơ : Lý thut : Phßng tr¸nh chÊn th¬ng ho¹t ®éng TDTT ( mơc ) - BiÕt nguyªn nh©n x¶y chÊn th¬ng vµ c¸ch phßng tr¸nh chÊn th¬ng ho¹t ®éng TDTT - Ap dơng ®ỵc vµo thùc tÕ tËp lun hµng ngµy ë trêng còng nh ë nhµ II §Þa ®iĨm – ph¬ng tiƯn: thut tr×nh, hái ®¸p, nªu vÊn ®Ị III TiÕn tr×nh d¹y häc : NéI DUNG 1/ On ®Þnh tỉ chøc 2/ KiĨm tra bµi cò: Em h·y nªu ý nghÜa cđa viƯc phßng tr¸nh chÊn th¬ng tËp lun TDTT? 3/ Bµi míi: PHßNG TR¸NH CHÊN TH¦¥NG TRONG HO¹T §éNG TDTT(TT) / ý nghÜa cđa viƯc phßng tr¸nh chÊn th¬ng ho¹t ®éng TDTT / Mét sè nguyªn nh©n c¬ b¶n ®Ĩ x¶y chÊn th¬ng vµ c¸ch phßng tr¸nh PH¦¥NG PH¸P - KiĨm tra sÜ ssè líp - Gäi HS tr¶ lêi c©u hái.GV bỉ sung, ghi ®iĨm a/ Mét sè nguyªn nh©n - Kh«ng thùc hiƯn mét sè nguyªn t¾c c¬ b¶n tËp lun vµ thi ®Êu TDTT nh : + Nguyªn t¾c hƯ thèng :tËp thêng xuyªn, kiªn tr×, cã hƯ th«ng + Nguyªn t¾c t¨ng tiÕn : tËp tõ nhĐ ®Õn nỈng, tõ ®¬n gi¶n ®Õn phøc t¹p + Nguyªn t¾c võa søc : phï hỵp víi kh¶ n¨ng cđa mçi ngêi - Kh«ng ®¶m b¶o c¸c nguyªn t¾c vƯ sinh tËp lun TDTT nh : + §Þa ®iĨm, ph¬ng tiƯn kh«ng b¶o ®¶m an toµn, vƯ sinh + Trang phơc tËp lun kh«ng phï hỵp - ? Theo em nguyªn nh©n ®Ĩ x¶y chÊn th¬ng lµ g× ? -? Em h·y kĨ vỊ mét sè chÊn th¬ng tËp lun thĨ thao mµ em biÕt (x¶y vãi em hc víi ngêi kh¸c ) - ? Theo em cã nªn tËp c¸c ®éng t¸c khã, phøc t¹p míi häc kh«ng? -? Cã cÇn ph¶i vƯ sinh s©n tËp hay kh«ng ? v× ? -? MỈc qn t©y vµ ¸o s¬mi tËp thĨ dơc thĨ thao cã phï hỵp kh«ng? V× sao? + M«i trêng kh«ng ®¶m b¶o an toµn + An ng nhiỊu tríc vµ sau tËp… - An ng nhiỊu tríc tËp thêng x¶y hiƯn tỵng g× ®èi víi ngêi tËp? - Kh«ng tu©n thđ néi quy, kû lt tËp lun vµ thi ®Êu b / C¸ch phßng tr¸nh: - Khëi ®éng thËt kü tríc tËp lun vµ thi ®Êu - TËp tõ nhĐ ®Õn nỈng, tõ ®¬i gi¶n ®Õn phøc t¹p Kh«ng tËp c¸c ®éng t¸c khã, nguy hiĨm kh«ng cã ngêi híng dÉn, b¶o hiĨm - Sau tËp vµ thi ®Êu cÇn th¶ láng håi tÜnh tÝch cùc - Khi søc kháe cã biĨu hiƯn kh«ng b×nh thêng cÇn b¸o cho GV ®Ĩ cã biƯn ph¸p xư lý - Dän vƯ sinh s©n tËp, kiĨm tra c¸c dơng tËp lun tríc tËp lun - MỈc trang phơc phï hỵp víi m«n thĨ thao tËp lun - Kh«ng ¨n nhiỊu tríc vµ sau tËp Kh«ng t¾m níc l¹nh ngay, khong ngåi châ th«ng giã - T¹o nÕp sèng lµnh m¹nh, tËp TDTT thêng xuyªn, kh«ng ng rỵu bia, hót thc,vµ c¸c ma tóy Kh«ng ao, hå, s«ng, biĨn tËp b¬i hc t¾m kh«ng cã ng¬i híng dÉn, b¶o hiĨm - Theo em ®Ĩ phßng tr¸nh chÊn th¬ng tËp lun TDTT cÇn ph¶i lµm g×? - ? V× ph¶i tËp tõ nhĐ ®Õn nỈng, tõ ®¬n gi¶n ®Õn phøc t¹p -An nhiỊu tríc tËp lun hc thi ®Êu tèt hay kh«ng? Ngµy so¹n: 29/8/2010 Ngµy gi¶ng: ……………(7A,B);………… (7C,7D) TiÕt 6: ®éi h×nh ®éi ngò - ch¹y nhanh - ch¹y bỊn I) Mơc tiªu + §éi h×nh ®éi ngò: ¤n tËp ®i ®Ịu vßng ph¶i, vßng tr¸i Yªu cÇu HS biÕt sư dơng khÈu lƯnh vµ thùc hiƯn ®ỵc kü tht §H§N + Ch¹y nhanh: ¤n tËp c¸c ®éng t¸c bỉ trỵ, §øng vai híng ch¹y xt ph¸t Yªu cÇu HS biÕt vµ thùc hiƯn ®óng kÜ tht Xt ph¸t nhanh theo hiƯu lƯnh + Ch¹y bỊn: Lun tËp ch¹y bỊn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn.Yªu cÇu HS ch¹y hÕt cù ly ph©n phèi søc hỵp lý II) §Þa ®iĨm - Ph¬ng tiƯn 1) §Þa ®iĨm: S©n trêng 10 CS: §iỊu hµnh líp th¶ láng c.KÕt thóc 4-5 P -GV ®iỊu khiĨn HS th¶ láng -Th¶ láng- Håi tÜnh Mét sè ®éng t¸c th¶ láng ch©n tay -NhËn xÐt giê häc +Chn bÞ dơng cđa HS +Th¸i ®é tËp lun +§äc ®iĨm vµ gi¶i qut c¸c th¾c m¾c cđa HS -BTVN : ¤n l¹i c¸c bµi tËp bỉ trỵ -§éi h×nh xng líp nh nhËn líp Ngµy so¹n:14/4/2010 Ngµy gi¶ng: (7a); (7b); (7c) (7d) Tiªt 62: BËt nh¶y- ch¹y bỊn I-Mơc tiªu: KiÕn thøc:*BËt nh¶y: ¤n ch¹y ®µ (tù do) nh¶y xa; nh¶y bíc bé trªn kh«ng Ch¬i trß ch¬i “nh¶y vµo vßng trßn tiÕp søc” *Ch¹y bỊn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn: Nam 500m, N÷ 400m Yªu cÇu HS ch¹y hÕt cù li quy ®Þnh KÜ n¨ng: Yªu cÇu HS biÕt vµ thùc hiƯn c¬ b¶n ®óng kÜ tht bµi tËp, ch¬i trß ch¬i nhiƯt t×nh, tÝch cùc Th¸i ®é: HS thùc hiƯn tÝch cùc, tËp lun s«i nỉi, cã ý thøc tỉ chøc kØ lt II/ §Þa ®iĨm – Ph¬ng tiƯn 1§Þa ®iĨm:S©n tËp 2.Ph¬ng tiƯn: S©n tËp s¹ch, ph¼ng, hè c¸t III/ TiÕn tr×nh d¹y häc Néi dung A/ PhÇn më ®Çu §l 8-10 P a.NhËn líp: 122 Ph¬ng ph¸p - TC §éi h×nh nhËn líp xxxxxxxxxxxx -C¸n sù tËp chung líp, b¸o c¸o gi¸o viªn -GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè líp, phỉ biÕn néi dung vµ yªu cÇu bµi häc ng¾n gän b.Khëi ®éng: 1L - Ch¹y nhe nhµng vßng s©n 2x8 N - Xoay c¸c khíp liªn quan 2x 8N - Ðp däc - Ðp ngang 2L -Ch¹y bíc nhá 2L -N©ng cao ®ïi 2L -Ch¹y gãt ch¹m m«ng xxxxxxxxxxxx GV §éi h×nh khëi ®éng x x x x x x x GV x x x x x CS GV cïng c¸n sù líp híng d·n HS khëi ®éng c.KiĨm tra bµi cò: ? Kh«ng B/ PhÇn c¬ b¶n 28-30 P 1/ BËt nh¶y: 4-5 L - ¤n Nh¶y “bíc bé” trªn kh«ng; - Ch¹y ®µ tù nh¶y xa kiĨu ngåi 4-5 L * Yªu cÇu HS biÕt vµ thùc hiƯn c¬ b¶n ®óng kÜ tht -GV ®iỊu khiĨn HS tËp lun lÇn lỵt theo níc ch¶y -HS tËp theo sù híng ®·n cđa GV -§éi h×nh tËp lun x x hiƯp x -Trß ch¬i “Nh¶y vµo vßng trßn tiÕp søc" *Yªu cÇu HS ch¬i trß ch¬i nhiƯt t×nh tÝch cùc 2/ Ch¹y bỊn: Ch¹y bỊn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn Nam : 500m xx xx xx xx xxx xx xx xx xx xx xxx xx xx xx xx xx xxx xx -§éi h×nh ch¬i trß ch¬i LÇn 123 HS chia nhãm nam, n÷ ch¹y thµnh hµng (nam vßng trong, n÷ vßng ngoµi) N÷ : 400m LÇn Ch¹y song th¶ láng vßng s©n 3/Cđng cè : ?Em h·y thùc hiƯn kÜ 2-3 P GV goi 1-2 em thùc hiƯn, HS kh¸c nhËn tht ch¹y ®µ giËm nh¶y bíc bé xÐt, GV chèt l¹i kiÕn thøc trªn kh«ng 4-5 P c.KÕt thóc -GV ®iỊu khiĨn HS th¶ láng -Th¶ láng- Håi tÜnh Mét sè ®éng t¸c th¶ láng ch©n tay -NhËn xÐt giê häc +Chn bÞ dơng cu cđa HS +Th¸i ®é tËp lun -§éi h×nh xng líp nh nhËn líp -BTVN : ¤n l¹i c¸c bµi tËp bỉ trỵ ®· häc T©ng cÇu tù Ngµy so¹n:14/4/2010 Ngµy gi¶ng: (7a); (7b); (7c) (7d) Tiªt 63: BËt nh¶y- ch¹y bỊn I-Mơc tiªu: KiÕn thøc:*BËt nh¶y: ¤n ch¹y ®µ (tù do) nh¶y xa; nh¶y bíc bé trªn kh«ng Ch¬i trß ch¬i “nh¶y vµo vßng trßn tiÕp søc” *Ch¹y bỊn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn: Nam 500m, N÷ 400m KÜ n¨ng: Yªu cÇu HS biÕt vµ thùc hiƯn c¬ b¶n ®óng kÜ tht bµi tËp, ch¬i trß ch¬i nhiƯt t×nh, tÝch cùc, ch¹y hÕt cù li quy ®Þnh Th¸i ®é: HS thùc hiƯn tÝch cùc, tËp lun s«i nỉi, cã ý thøc tỉ chøc kØ lt II/ §Þa ®iĨm – Ph¬ng tiƯn 1§Þa ®iĨm:S©n tËp 2.Ph¬ng tiƯn: S©n tËp s¹ch, ph¼ng, hè c¸t III/ TiÕn tr×nh d¹y häc Néi dung A/ PhÇn më ®Çu §l 8-10 P a.NhËn líp: -C¸n sù tËp chung líp, b¸o c¸o gi¸o viªn -GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè líp, 124 Ph¬ng ph¸p - TC §éi h×nh nhËn líp xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx GV §éi h×nh khëi ®éng phỉ biÕn néi dung vµ yªu cÇu bµi häc ng¾n gän b.Khëi ®éng: 1L - Ch¹y nhe nhµng vßng s©n 2x8 N - Xoay c¸c khíp liªn quan 2x 8N - Ðp däc - Ðp ngang 2L -Ch¹y bíc nhá 2L -N©ng cao ®ïi 2L -Ch¹y gãt ch¹m m«ng x x x x x GV x x x x x x x CS GV cïng c¸n sù líp híng d·n HS khëi ®éng c.KiĨm tra bµi cò: ? Kh«ng B/ PhÇn c¬ b¶n 28-30 P 1/ BËt nh¶y: 4-5 L - ¤n Nh¶y “bíc bé” trªn kh«ng; - Ch¹y ®µ tù nh¶y xa kiĨu ngåi 4-5 L * Yªu cÇu HS biÕt vµ thùc hiƯn c¬ b¶n ®óng kÜ tht -GV ®iỊu khiĨn HS tËp lun lÇn lỵt theo níc ch¶y -HS tËp theo sù híng ®·n cđa GV -§éi h×nh tËp lun x x hiƯp x -Trß ch¬i “Nh¶y vµo vßng trßn tiÕp søc" *Yªu cÇu HS ch¬i trß ch¬i nhiƯt t×nh tÝch cùc xx xx xx xx xxx xx xx xx xx xx xxx xx xx xx xx xx xxx xx -§éi h×nh ch¬i trß ch¬i 2/ Ch¹y bỊn: Ch¹y bỊn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn LÇn Nam : 600m LÇn N÷ : 450m Yªu cÇu HS ch¹y hÕt cù li quy ®Þnh 3/Cđng cè : ?Em h·y thùc hiƯn kÜ 2-3 P 125 HS chia nhãm nam, n÷ ch¹y thµnh hµng (nam vßng trong, n÷ vßng ngoµi) Ch¹y song th¶ láng vßng s©n GV goi 1-2 em thùc hiƯn, HS kh¸c nhËn tht ch¹y ®µ giËm nh¶y bíc bé trªn kh«ng xÐt, GV chèt l¹i kiÕn thøc 4-5 P c.KÕt thóc -GV ®iỊu khiĨn HS th¶ láng -Th¶ láng- Håi tÜnh Mét sè ®éng t¸c th¶ láng ch©n tay -NhËn xÐt giê häc +Chn bÞ dơng cu cđa HS +Th¸i ®é tËp lun -BTVN : ¤n l¹i c¸c bµi tËp bỉ trỵ ®· häc T©ng cÇu tù -§éi h×nh xng líp nh nhËn líp Ngµy so¹n: 22/4/2011 Ngµy gi¶ng: (7a);…… (7b);……… (7c);………….(7d) Tiªt 64: BËt nh¶y- ch¹y bỊn I-Mơc tiªu: KiÕn thøc:*BËt nh¶y: ¤n ch¹y ®µ (tù do) nh¶y xa; nh¶y bíc bé trªn kh«ng Ch¬i trß ch¬i “Vỵt rµo tiÕp søc” *Ch¹y bỊn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn: Nam 600m, N÷ 500m KÜ n¨ng:Yªu cÇu HS biÕt vµ thùc hiƯn c¬ b¶n ®óng kÜ tht bµi tËp, ch¬i trß ch¬i nhiƯt t×nh, tÝch cùc Ch¹y bỊn hÕt cù li quy ®Þnh Th¸i ®é: HS thùc hiƯn tÝch cùc, tËp lun s«i nỉi, cã ý thøc tỉ chøc kØ lt II/ §Þa ®iĨm – Ph¬ng tiƯn 1§Þa ®iĨm:S©n tËp 2.Ph¬ng tiƯn: S©n tËp s¹ch, ph¼ng, hè c¸t III/ TiÕn tr×nh d¹y häc Néi dung A/ PhÇn më ®Çu §l 8-10 P a.NhËn líp: -C¸n sù tËp chung líp, b¸o c¸o gi¸o viªn -GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè líp, phỉ biÕn néi dung vµ yªu cÇu bµi 126 Ph¬ng ph¸p - TC §éi h×nh nhËn líp xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx GV §éi h×nh khëi ®éng x x x x x x häc ng¾n gän b.Khëi ®éng: - Ch¹y nhe nhµng vßng s©n - Xoay c¸c khíp liªn quan - Ðp däc - Ðp ngang -Ch¹y bíc nhá -N©ng cao ®ïi -Ch¹y gãt ch¹m m«ng c.KiĨm tra bµi cò: ? Kh«ng B/ PhÇn c¬ b¶n x x x x x x 1L 2x8 N 2x 8N 2L 2L 2L GV 28-30 P -GV ®iỊu khiĨn HS tËp lun lÇn lỵt theo níc ch¶y -HS tËp theo sù híng ®·n cđa GV -§éi h×nh tËp lun 1/ BËt nh¶y: 4-5 L - ¤n Nh¶y “bíc bé” trªn kh«ng; - Ch¹y ®µ tù nh¶y xa kiĨu ngåi 4-5 L * Yªu cÇu HS biÕt vµ thùc hiƯn c¬ b¶n ®óng kÜ tht CS GV cïng c¸n sù líp híng d·n HS khëi ®éng x x -Trß ch¬i “Nh¶y vỵt rµo tiÕp søc" hiƯp *Yªu cÇu HS ch¬i trß ch¬i nhiƯt t×nh tÝch cùc 2/ Ch¹y bỊn: Ch¹y bỊn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn Nam : 600m N÷ : 500m Yªu cÇu HS ch¹y hÕt cù li quy LÇn LÇn ®Þnh 3/Cđng cè : ?Em h·y thùc hiƯn kÜ tht ch¹y ®µ giËm nh¶y bíc bé 2-3 P trªn kh«ng 127 x xx xx xx xx xxx xx xx xx xx xx xxx xx xx xx xx xx xxx xx -§éi h×nh ch¬i trß ch¬i HS chia nhãm nam, n÷ ch¹y thµnh hµng (nam vßng trong, n÷ vßng ngoµi) Ch¹y song th¶ láng vßng s©n GV goi 1-2 em thùc hiƯn, HS kh¸c nhËn xÐt, GV chèt l¹i kiÕn thøc 4-5 P c.KÕt thóc -GV ®iỊu khiĨn HS th¶ láng -Th¶ láng- Håi tÜnh Mét sè ®éng t¸c th¶ láng ch©n tay -NhËn xÐt giê häc +Chn bÞ dơng cđa HS +Th¸i ®é tËp lun -BTVN : ¤n l¹i c¸c bµi tËp bỉ trỵ ®· häc T©ng cÇu tù -§éi h×nh xng líp nh nhËn líp Ngµy so¹n:23/4/2011 Ngµy gi¶ng: (7a);…… (7b);……… (7c);………….(7d) Tiªt 65: BËt nh¶y- ch¹y bỊn I-Mơc tiªu: KÕn thøc:*BËt nh¶y: ¤n ch¹y ®µ (tù do) nh¶y xa; nh¶y bíc bé trªn kh«ng Ch¬i trß ch¬i “Vỵt rµo tiÕp søc” *Ch¹y bỊn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn: Nam 600m, N÷ 500m KÜ n¨ng:Yªu cÇu HS biÕt vµ thùc hiƯn c¬ b¶n ®óng kÜ tht bµi tËp, ch¬i trß ch¬i nhiƯt t×nh, tÝch cùc, ch¹y hÕt cù li quy ®Þnh Th¸i ®é: HS thùc hiƯn tÝch cùc, tËp lun s«i nỉi, cã ý thøc tỉ chøc kØ lt II/ §Þa ®iĨm – Ph¬ng tiƯn 1§Þa ®iĨm:S©n tËp 2.Ph¬ng tiƯn: S©n tËp s¹ch, ph¼ng, hè c¸t III/ TiÕn tr×nh d¹y häc Néi dung A/ PhÇn më ®Çu §l 8-10 P a.NhËn líp: -C¸n sù tËp chung líp, b¸o c¸o gi¸o viªn -GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè líp, phỉ biÕn néi dung vµ yªu cÇu bµi häc ng¾n gän Ph¬ng ph¸p - TC §éi h×nh nhËn líp xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx GV §éi h×nh khëi ®éng x x x x x x x 128 x x x x x b.Khëi ®éng: - Ch¹y nhĐ nhµng vßng s©n - Xoay c¸c khíp liªn quan - Ðp däc - Ðp ngang -Ch¹y bíc nhá -N©ng cao ®ïi -Ch¹y gãt ch¹m m«ng c.KiĨm tra bµi cò:Em h·y thùc hiƯn kÜ tht nh¶y bíc bé trªn kh«ng B/ PhÇn c¬ b¶n 1L 2x8 N 2x 8N 2L 2L 2L GV CS GV cïng c¸n sù líp híng d·n HS khëi ®éng GV nhËn xÐt, ®¸nh gi¸ 28-30 P 1/ BËt nh¶y: 4-5 L - ¤n Nh¶y “bíc bé” trªn kh«ng; - Ch¹y ®µ tù nh¶y xa kiĨu ngåi 4-5 L * Yªu cÇu HS biÕt vµ thùc hiƯn c¬ b¶n ®óng kÜ tht -GV ®iỊu khiĨn HS tËp lun lÇn lỵt theo níc ch¶y -HS tËp theo sù híng ®·n cđa GV -§éi h×nh tËp lun x x -Trß ch¬i “Nh¶y vỵt rµo tiÕp søc" hiƯp *Yªu cÇu HS ch¬i trß ch¬i nhiƯt t×nh tÝch cùc 2/ Ch¹y bỊn: Ch¹y bỊn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn Nam : 600m N÷ : 500m Yªu cÇu HS ch¹y hÕt cù li quy LÇn LÇn ®Þnh 3/Cđng cè : ?Em h·y thùc hiƯn kÜ tht ch¹y ®µ giËm nh¶y bíc bé 2-3 P trªn kh«ng 129 x xx xx xx xx xxx xx xx xx xx xx xxx xx xx xx xx xx xxx xx -§éi h×nh ch¬i trß ch¬i HS chia nhãm nam, n÷ ch¹y thµnh hµng (nam vßng trong, n÷ vßng ngoµi) Ch¹y song th¶ láng vßng s©n GV goi 1-2 em thùc hiƯn, HS kh¸c nhËn xÐt, GV chèt l¹i kiÕn thøc 4-5 P c.KÕt thóc -GV ®iỊu khiĨn HS th¶ láng -Th¶ láng- Håi tÜnh Mét sè ®éng t¸c th¶ láng ch©n tay -NhËn xÐt giê häc +Chn bÞ dơng cđa HS +Th¸i ®é tËp lun -BTVN : ¤n l¹i c¸c bµi tËp bỉ trỵ chn bÞ biĨm tra -§éi h×nh xng líp nh nhËn líp Ngµy so¹n:02/5/2011 Ngµy gi¶ng: (7a);…… (7b);……… (7c);………….(7d) Tiªt 66: kiĨm tra BËt nh¶y I-Mơc tiªu: 1.KiÕn thøc: Nh»m ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ qu¸ tr×nh tËp lun c¸c kÜ tht ch¹y ®µ tù nh¶y xa KÜ n¨ng: HS rÌn lun søc m¹nh c¬ ch©n, ý thøc tỉ chøc kØ lt thi ®Êu vµ kiĨm tra, GV rót kinh nghiƯm ®Ĩ ®iỊu ch×nh lỵng vËn ®éng cho phï hỵp Th¸i ®é: Hs s«i nỉi, tÝch cùc qu¸ tr×nh kiĨm tra II/ §Þa ®iĨm – Ph¬ng tiƯn 1§Þa ®iĨm:S©n tËp 2.Ph¬ng tiƯn: S©n tËp s¹ch, ph¼ng, hè c¸t III/ TiÕn tr×nh d¹y häc Néi dung A/ PhÇn më ®Çu §l 8-10 P a.NhËn líp: -C¸n sù tËp chung líp, b¸o c¸o gi¸o viªn -GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè líp, phỉ biÕn néi dung vµ yªu cÇu bµi häc ng¾n gän b.Khëi ®éng: 1L - Ch¹y nhe nhµng vßng s©n Ph¬ng ph¸p - TC §éi h×nh nhËn líp xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx GV §éi h×nh khëi ®éng x x x x x x x GV 130 x x CS x x x - Xoay c¸c khíp liªn quan - Ðp däc - Ðp ngang -Ch¹y bíc nhá -N©ng cao ®ïi -Ch¹y gãt ch¹m m«ng c.KiĨm tra bµi cò: (Kh«ng) B/ PhÇn c¬ b¶n 2x8 N 2x 8N 2L 2L 2L 30-32 P 1/ Néi dung kiĨm tra: KiĨm tra thµnh tÝch ch¹y ®µ tù nh¶y xa kiĨu ngåi 2/ H×nh thøc, yªu cÇu kiĨm tra KiĨm tra theo tõng ®ỵt, mçi ®ỵt HS, mçi HS ®ỵc thùc hiƯn lÇn, lÇn cao nhÊt lÊy ®iĨm 3/ C¸ch tÝnh ®iĨm: - §iĨm 9-10: Thùc hiƯn ®óng ®éng t¸c, thµnh tÝch ®¹t 3,4m(nam), 2,9m(n÷) - §iĨm 7-8: Thùc hiƯn ®óng ®éng t¸c, thµnh tÝch ®¹t 3,1m(nam), 2,6m(n÷) - §iĨm 5-6: Thùc hiƯn ®óng ®éng t¸c, thµnh tÝch ®¹t 2,8m(nam), 2,3m(n÷) - §iĨm 3-4: Thùc hiƯn ®óng ®éng t¸c, thµnh tÝch ®¹t díi 2,8m(nam), 2,3m(n÷) 4/ TiÕn hµnh kiĨm tra: GV cïng c¸n sù líp híng d·n HS khëi ®éng GV th«ng b¸o néi dung, yªu cÇu kiĨm tra ®Ĩ HS n¾m vµ thùc hiƯn x xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx x GV: Thèng nhÊt thang ®iĨm cho HS GV cã sù hç trỵ cđa CS tiĨn hµnh kiĨm tra, chó ý ®¶m b¶o an toµn x x x x x xxx xxxxxx xxxx xxx xxxxxx xxxx xxx xxxxxx xxxx x x x HS: KiĨm tra xong vỊ chç ngåi nghiªm tóc, trËt tù CS: §iỊu hµnh líp th¶ láng C PhÇn kÕt thóc: 1.Håi tÜnh th¶ láng Th¶ láng nhĐ nhµng ch©n tay toµn th©n 4-5 P -Cho gi¸o viªn híng dÉn cho HS th¶ láng 131 2.NhËn xÐt giê häc -Tinh thÇn ,th¸i ®é, kÕt qu¶ tËp lun cđa hs - NhËn xÐt u nhỵc ®iĨm cđa tiÕt häc GV c«ng bè ®iĨm cho hs / -§éi h×nh xng líp nh nhËn líp Ngµy so¹n:03/5/2011 Ngµy gi¶ng: (7a);…… (7b);……… (7c);………….(7d) Tiªt 67: «n tËp häc k× II (BËt nh¶y- ch¹y bỊn) I-Mơc tiªu: KiÕn thøc:*BËt nh¶y: ¤n ch¹y ®µ (tù do) nh¶y xa; nh¶y bíc bé trªn kh«ng Ch¬i trß ch¬i “Vỵt rµo tiÕp søc” *Ch¹y bỊn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn: Nam 600m, N÷ 500m KÜ n¨ng: Yªu cÇu HS biÕt vµ thùc hiƯn c¬ b¶n ®óng kÜ tht bµi tËp, ch¬i trß ch¬i nhiƯt t×nh, tÝch cùc ch¹y bỊn hÕt cù li quy ®Þnh Th¸i ®é: HS s«i nỉi , tÝch cùc tËp lun II/ §Þa ®iĨm – Ph¬ng tiƯn 1§Þa ®iĨm:S©n tËp 2.Ph¬ng tiƯn: S©n tËp s¹ch, ph¼ng, hè c¸t III/ TiÕn tr×nh d¹y häc Néi dung A/ PhÇn më ®Çu §l 8-10 P Ph¬ng ph¸p - TC §éi h×nh nhËn líp xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx GV §éi h×nh khëi ®éng x x x x x x a.NhËn líp: -C¸n sù tËp chung líp, b¸o c¸o gi¸o viªn -GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè líp, phỉ biÕn néi dung vµ yªu cÇu bµi x häc ng¾n gän b.Khëi ®éng: GV 1L - Ch¹y nhe nhµng vßng s©n 2x8 N 132 x x CS x x x - Xoay c¸c khíp liªn quan - Ðp däc - Ðp ngang -Ch¹y bíc nhá -N©ng cao ®ïi -Ch¹y gãt ch¹m m«ng c.KiĨm tra bµi cò:Em h·y thùc hiƯn kÜ tht nh¶y bíc bé trªn kh«ng B/ PhÇn c¬ b¶n 2x 8N 2L 2L 2L GV cïng c¸n sù líp híng d·n HS khëi ®éng GV nhËn xÐt, ®¸nh gi¸ 28-30 P 1/ BËt nh¶y: 4-5 L - ¤n Nh¶y “bíc bé” trªn kh«ng; - Ch¹y ®µ tù nh¶y xa kiĨu ngåi 4-5 L * Yªu cÇu HS biÕt vµ thùc hiƯn c¬ b¶n ®óng kÜ tht -GV ®iỊu khiĨn HS tËp lun lÇn lỵt theo níc ch¶y -HS tËp theo sù híng ®·n cđa GV -§éi h×nh tËp lun x x -Trß ch¬i “Nh¶y vỵt rµo tiÕp søc" hiƯp *Yªu cÇu HS ch¬i trß ch¬i nhiƯt t×nh tÝch cùc 2/ Ch¹y bỊn: Ch¹y bỊn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn Nam : 600m N÷ : 500m Yªu cÇu HS ch¹y hÕt cù li quy LÇn LÇn ®Þnh 3/Cđng cè : ?Em h·y thùc hiƯn kÜ tht ch¹y ®µ giËm nh¶y bíc bé 2-3 P trªn kh«ng 4-5 P c.KÕt thóc -Th¶ láng- Håi tÜnh 133 x xx xx xx xx xxx xx xx xx xx xx xxx xx xx xx xx xx xxx xx -§éi h×nh ch¬i trß ch¬i HS chia nhãm nam, n÷ ch¹y thµnh hµng (nam vßng trong, n÷ vßng ngoµi) Ch¹y song th¶ láng vßng s©n GV goi 1-2 em thùc hiƯn, HS kh¸c nhËn xÐt, GV chèt l¹i kiÕn thøc -GV ®iỊu khiĨn HS th¶ láng Mét sè ®éng t¸c th¶ láng ch©n tay -NhËn xÐt giê häc +Chn bÞ dơng cđa HS +Th¸i ®é tËp lun -BTVN : ¤n l¹i c¸c bµi tËp bỉ trỵ chn bÞ biĨm tra -§éi h×nh xng líp nh nhËn líp Ngµy so¹n:05/5/2011 Ngµy gi¶ng: TiÕt 68+69 : KiĨm tra häc kú ii - BËt nh¶y I/ Mơc tiªu: 1.KiÕn thøc:- KiĨm tra ch¹y ®µ tù nh¶y xa kiĨu ngåi Nh»m ®¸nh gi¸ qu¸ tr×nh tËp lun cđa HS 2.KÜ n¨ng:- Yªu cÇu: HS thùc hiƯn ®ỵc ®éng t¸c, cã thµnh tÝch 3.Th¸i ®é: Hs s«i nỉi, tÝch cùc qu¸ tr×nh kiĨm tra II/ §Þa ®iĨm – Ph¬ng tiƯn - S©n b·i s¹ch, ph¼ng, hè c¸t - SGV TD7, gi¸o ¸n III/ TiÕn tr×nh d¹y häc Néi dung A/ PhÇn më ®Çu a.NhËn líp: -C¸n sù tËp chung líp, b¸o c¸o gi¸o viªn -GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè §l 8-10 P Ph¬ng ph¸p - TC §éi h×nh nhËn líp xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx GV §éi h×nh khëi ®éng 134 líp, phỉ biÕn néi dung vµ yªu cÇu bµi häc ng¾n gän b.Khëi ®éng: 1L - Ch¹y nhe nhµng vßng s©n 2x8 N - Xoay c¸c khíp liªn quan 2x 8N - Ðp däc - Ðp ngang 2L -Ch¹y bíc nhá 2L -N©ng cao ®ïi 2L -Ch¹y gãt ch¹m m«ng c.KiĨm tra bµi cò:Em h·y thùc hiƯn kÜ tht nh¶y bíc bé trªn kh«ng B/ PhÇn c¬ b¶n 1/ Néi dung kiĨm tra: KiĨm tra thµnh tÝch ch¹y ®µ tù nh¶y xa kiĨu ngåi 2/ H×nh thøc, yªu cÇu kiĨm tra KiĨm tra theo tõng ®ỵt, mçi ®ỵt HS, mçi HS ®ỵc thùc hiƯn lÇn, lÇn cao nhÊt lÊy ®iĨm 3/ C¸ch tÝnh ®iĨm: - §iĨm 9-10: Thùc hiƯn ®óng ®éng t¸c, thµnh tÝch ®¹t 3,4m(nam), 2,9m(n÷) - §iĨm 7-8: Thùc hiƯn ®óng ®éng t¸c, thµnh tÝch ®¹t 3,1m(nam), 2,6m(n÷) - §iĨm 5-6: Thùc hiƯn ®óng ®éng t¸c, thµnh tÝch ®¹t 2,8m(nam), 2,3m(n÷) - §iĨm 3-4: Thùc hiƯn ®óng ®éng t¸c, thµnh tÝch ®¹t díi 2,8m(nam), 2,3m(n÷) 4/ TiÕn hµnh kiĨm tra: x x x x x GV x x x x x x x CS GV cïng c¸n sù líp híng d·n HS khëi ®éng GV nhËn xÐt, ®¸nh gi¸ 30-32P GV th«ng b¸o néi dung, yªu cÇu kiĨm tra ®Ĩ HS n¾m vµ thùc hiƯn GV: Thèng nhÊt thang ®iĨm cho HS GV cã sù hç trỵ cđa CS tiĨn hµnh kiĨm tra, chó ý ®¶m b¶o an toµn x x x x x xxx xxxxxx xxxx xxx xxxxxx xxxx xxx xxxxxx xxxx x x x HS: KiĨm tra xong vỊ chç ngåi nghiªm tóc, trËt tù CS: §iỊu hµnh líp th¶ láng 135 C PhÇn kÕt thóc: 1.Håi tÜnh th¶ láng Th¶ láng nhĐ nhµng ch©n tay toµn th©n 2.NhËn xÐt giê häc -Tinh thÇn ,th¸i ®é, kÕt qu¶ tËp lun cđa hs - NhËn xÐt u nhỵc ®iĨm cđa tiÕt häc GV c«ng bè ®iĨm cho hs / 4-5 P -Cho gi¸o viªn híng dÉn cho HS th¶ láng -§éi h×nh xng líp nh nhËn líp 136 [...]... Thực hiện nh đội hình khởi động ( cán sự điều khiển ) GV -Đội hình xuống lớp Ngày soạn: 12 /10/ 2 010 Ngày giảng:15 /10( 7A,B);14 /10( 7C,D) Tiết 17: Chạy nhanh TTTC(Võ) - Chạy bền I Mục tiêu 1 Chạy nhanh: - Trò chơi "Chạy tiếp sức con thoi" 32 - Bài tập bổ trợ phát triển sức nhanh ( xuất phát cao chạy nhanh 30m) Yêu cầu học sinh biết và thực hiện tơng đối đúng kỹ thuật 2 Võ: Ôn t thế Nghiêm, Nghỉ,... 4-5 P - Thực hiện nh đội hình khởi động ( cán sự điều khiển ) GV -Đội hình xuống lớp Ngày soạn: 08 /10/ 2 010 Ngày giảng:12 /10( 7A,B);11 /10( 7C,D) Tiết 16: Chạy nhanh TTTC(Võ) I Mục tiêu 1 Chạy nhanh:.- Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau - Xuất phát cao - Chạy nhanh 30 m Yêu cầu học sinh biết và thực hiện tơng đối đúng kỹ thuật 2 Võ: Giới thiệu lịch sử môn võ Teakwondo,... 4-5 phút - Thực hiện nh đội hình khởi động ( cán sự điều khiển ) GV -Đội hình xuống lớp Ngày soạn: 14 /10/ 2 010 Ngày giảng:19 /10( 7A,B);18 /10( 7C,D) Tiết 18: Chạy nhanh TTTC(Võ) I Mục tiêu 34 1 Chạy nhanh: - Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao- chạy nhanh 30-40m Yêu cầu HS biết va thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật 2 Võ: Ôn các kĩ thuật Nghiêm Nghỉ, Chào,Chuẩn... trớc khi cho h/s tập luyện - H/s luyện tập tích cực, GV quan sát đôn đốc, sửa sai - Một HS điều khiển cho lớp tập theo nhịp - ĐH nh tập khởi động - Cán sự lớp tập chung lớp làm thủ tục xuống lớp ĐH xuống lớp x x x x x x x x x x x x (3-5 m) GV x x x Ngày soạn: 1 /10/ 2 010 Ngày giảng:05 /10( 7A,B);04 /10( 7C,D) Tiết 14: đội hình đội ngũ - chạy nhanh I) Mục tiêu 1 Đội hình đội ngũ : :Ôn đi đều đứng lại, đổi... bộ động tác HS tập theo sự hớng dẫn của GV -GV và HS củng cố lại phần võ - Thực hiện nh đội hình khởi động ( cán sự điều khiển ) GV -Đội hình xuống lớp Ngày soạn: 19 /10/ 2 010 Ngày giảng:22 /10( 7A,B);21 /10( 7C,D) Tiết 19: Chạy nhanh TTTC(Võ) 36 ... kiểm tra sức khoẻ h/s trớc khi chạy - H/s luyện tập tích cực, GV quan sát sửa sai - Một HS điều khiển cho lớp tập theo nhịp - ĐH nh tập khởi động - Cán sự lớp tập chung lớp làm thủ tục xuống lớp ĐH xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x x (3-5 m) GV Ngày soạn: 15/9/2 010 Ngày giảng: (7A,B);.(7C,D) Tiết 10: đội hình đội ngũ - chạy nhanh I) Mục tiêu 1 Đội hình đội ngũ : + Ôn tập : - Đi đều vòng trái,... bổ trợ chạy nhanh nh ĐH khởi động - ĐH tập nội dung chạy nhanh x x x x x x x x x - xuất phát, t thế sẵn sàng xuất phát Yêu cầu HS xuất phát đúng và nhanh với tín hiệu, biét và thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật * Củng cố + Thực hiện KT mặt, vai, lng hớng chạy xuất phát + KT đi đều vòng phải, vòng trái x X (cs) Hs tập theo hiệu lệnh của ngời điều khiển - Gv quan sát sửa Kt... Gv quan sát sửa Kt cho Hs - 5 - 6 HS lên thực hiện nội dung Kt - Hs quan sát nhận xét - GV nhận xét đánh giá 4-5 Phút CS: Điều hành x x x x x x x x x - GV nhận xét chung giờ học x x x x x x x x x x x x x x x x x GV: Giao bài tập về nhà, hớng dẫn HS cách tập luyện, nhận xét giờ học - Về nhà luyện tập chạy bền vào buổi sáng x xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx x Ngày soạn: 15/9/2 010 Ngày... soạn: 15/9/2 010 Ngày giảng:1 /10( 7A,B);29/9 (7C,D) Tiết 13: đội hình đội ngũ - chạy nhanh- chạy bền I) Mục tiêu 1 Đội hình đội ngũ : Ôn tập đi đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp hoặc một số kỹ năng học sinh còn yếu Y/c khẩu lệnh chính xác, biết và thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật của ĐHĐN 2 Chạy nhanh: Ôn t thế sẵn sàng xuất phát, chạy đạp sau Học xuất phát cao chạy nhanh 40(m) Yêu cầu Học sinh... chân, thân mình + Nhận xét đánh giá kết quả giờ học ,giao bài tập cho HS - Luyện tập nội dung ĐHĐN - Luyện tập các t thế xuất phát chạy nhanh - Luyện tập chạy bền + Phân công HS chuẩn bị sân bãi dung cụ cho giờ sau 4-5 Phút X (cs) Hs tập theo hiệu lệnh của ngời điều khiển - Gv quan sát sửa kỹ thuật cho Hs - 5 - 6 HS lên thực hiện nội dung Kt - Hs quan sát nhận xét - GV nhận xét đánh giá - GV: kiểm tra ... 2)Ch¹y nhanh *Mét sè ®éng t¸c bỉ trỵ cho chay nhanh -Xt ph¸t nhanh theo tÝn hiƯu -Nh¶y d©y nhanh theo th¬i gian quy ®Þnh Y/c HS biÕt ®ỵc kü tht, ph¸t huy søc nhanh *Trß ch¬i ph¸t triĨn søc nhanh Ch¹y... 08 /10/ 2 010 Ngµy gi¶ng:12 /10( 7A,B);11 /10( 7C,D) TiÕt 16: Ch¹y nhanh – TTTC(Vâ) I Mơc tiªu Ch¹y nhanh:.- Lun tËp n©ng cao kü n¨ng ch¹y bíc nhá, n©ng cao ®ïi, ch¹y ®¹p sau - Xt ph¸t cao - Ch¹y nhanh... so¹n: 12 /10/ 2 010 Ngµy gi¶ng:15 /10( 7A,B);14 /10( 7C,D) TiÕt 17: Ch¹y nhanh – TTTC(Vâ) - Ch¹y bỊn I Mơc tiªu Ch¹y nhanh: - Trß ch¬i "Ch¹y tiÕp søc thoi" 32 - Bµi tËp bỉ trỵ ph¸t triĨn søc nhanh ( xt