GA TD 9 HK I

Tr ường THCS Bình Tân Giáo án TD khối 9 Tiết : 01 Ngày soạn: 15/08/2009 Tuần : 01 Ngày dạy : 18/08/2009 MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN SỨC BỀN (Mục I) I/ MỤC TIÊU U CẦU . * Mục tiêu : - Hướng dẫn cho học sinh về cách luyện tập sức bền. - Tiếp tục nâng cao một số hiểu biết và rèn luyện kỹ thuật để phát triển sức bền cho học sinh. * u cầu : - HS học nghiêm túc và biết cách vận dụng vào thực tiễn tập luyện TDTT. - Nâng cao khả năng chạy bền. - Đạt tiêu chn rèn luyện thân thể (RLTT). - Biết vận dụng những điều đã học để tự rèn luyện sức bền hằng ngày. II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN . * Địa điểm: * Phòng học (có đầy đủ bàn ghế) * Phương tiện: Tài liệu tham khảo về sức bền, sách giáo viên TD lớp 6, 7, 8, 9, sách điền kinh. III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP. ( Thời gian 45 phút) 1 . Ơn tập. - Một số trò chơi, bài tập rèn luyện cách thở và sử lý một số tình huống thường gặp khi chạy trên địa hình tự nhiên : “Hai lần hít vào hai lần thỏ ra”(sách TD 6). “Chạy theo địa hình quy định” (sách TD7). “Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức” , Chạy dích dắc tiếp sức” (sách TD 8) và trò chơi do giáo viên chọn. - Một số động tác bổ trợ kỹ thuật bước chạy : Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mơng, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy lên dốc, chạy xuống dốc,…. 2 . Chạy trên địa hình tự nhiên. - Chạy trên địa hình tự nhiên (nâng dần cự ly hoặc thời gian qua các buổi tập) 600 – 800m khơng tính thời gian hoặc 6 – 8 phút khơng tính khoảng cách ( nữ) , 600 – 1000m khơng tính thời gian hoặc 8 – 12 phút khơng tính khoảng cách (nam) . Cách sử lý tình huống có thể gặp trên đường chạy. - Khi chạy trên đường đất trơn, mềm, cần chạy với tốc độ chậm, bước ngắn hơn bình thường, mắt nhìn xuống vị trí cần bước. Có thể đặt cả bàn chân chạm đất phía trước, hơi đưa má ngồi bàn chân hướng về trước hoặc nếu hướng thẳng mũi chân về trước thì cần có thao tác như “bấm” mũi chân xuống đất để tránh trơn, trượt. Hai tay phối hợp tự nhiên, nhưng góc độ giữa cẳng tay và cánh tay cần rộng hơn bình thường để giữ thăng bằng. - Khi chạy trên địa hình tự nhiên có thể gặp cống, rãnh, hoặc vũng nước nhỏ…là những chướng ngại vật nằm ngang hoặc hòn đá, mơ đất là những chướng ngại vật thẳng đứng. Học sinh cần ước lượng độ cao hoặc khoảng cách để lấy đà vượt qua hoặc chạy vòng để đảm bảo an tồn. IV. KẾT THÚC: GV : Lê Hoàng Truân Năm học 2009-2010 Tr ng THCS Bỡnh Tõn Giỏo ỏn TD khi 9 - GV v HS cng c li mt s kin thc ó hc trong tit dy. - Dn dũ cỏc em v nh cn vn dng tp luyn thờm nõng cao sc khe. GV : Leõ Hoaứng Truaõn Naờm hoùc 2009-2010 Tr ường THCS Bình Tân Giáo án TD khối 9 Tiết : 02 Ngày soạn : 17/08/2009 Tuần : 01 Ngày dạy : 20/08/2009 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN I. MỤC TIÊU YÊU CẦU: * Mục tiêu: - ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (từ 1 đến hết và 1-2, 1- 2 đến hết), đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng, đội hình 0-2- 4 - Chạy ngắn : Trò chơi phát triển sức nhanh (do GV chọn), xuất phát từ một số tư thế khác nhau. Đứng mặt, vai hoặc lưng hướng chạy xuất phát . *Yêu cầu: HS thực hiện được các tư thế trong ĐHĐN một cách dứt khoát và chính xác các động tác. Tập luyện nghiêm túc, tự giác, tích cực. II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Mặt sân bằng phẳng, rộng thoáng mát. - Còi, các vạch kẽ trên sân. III.TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG ĐỊNH LƯNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC I .MỞ ĐẦU : 1. Nhận lớp, kiểm tra sỉ số, phổ biến nội dung. 2. Khởi động : + Chạy nhẹ nhàng. + Khởi động chung các khớp + Khởi động chuyên môn. 8 – 10 P 2-3 p 5-7 p 200m 2 x 8 2 lần Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân Cán sự triển khai và điều khiển khởi động II.PHẦN CƠ BẢN: 1.ĐHĐN : Ôn một số kó năng như: - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (từ 1 đến hết và 1- 2, 1-2 đến hết). - Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau. - Tập hợp hàng ngang, dóng 28 – 30p 12-14p GV điều khiển cảø lớp ôn, sau đó chia thành 4 tổ và cử cán sự điều khiển từng tổ. GV quan sát nhắc nhở thêm ở các tổ khi tập luyện. GV : Lê Hoàng Truân Năm học 2009-2010 Tr ường THCS Bình Tân Giáo án TD khối 9 hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng. - Đội hình 0-2-4. 2. Chạy ngắn : +) Đứng mặt hướng chạy xuất phát . +) Đứng vai hướng chạy xuất phát . +) Đứng lưng hướng chạy xuất phát. +) Thực hiện trò chơi “lò cò tiếp sức” 14-16p 2-4 lần 2-4 lần 2-4 lần 1-3 lần GV hướng dẫn và điều khiển cả lớp cách biến đổi đội hình. GV triển khai và hướng dẫn HS thực hiện, quan sát sửa sai.         p  Thực hiện xoay vòng. GV chia tổ và điều khiển HS thực hiện trò chơi. III.KẾT THÚC : - Thả lỏng - Nhận xét - Dặn dò 4 – 5p GV : Lê Hoàng Truân Năm học 2009-2010 Tr ường THCS Bình Tân Giáo án TD khối 9 Tiết : 03 Ngày soạn : 22/08/2009 Tuần : 02 Ngày dạy : 25/08/2009 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU YÊU CẦU: * Mục tiêu: - ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (từ 1 đến hết và 1-2, 1- 2 đến hết), đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng, đội hình 0-2- 4. Đi đều, đi đều – đứng lại, đổi chân khi đi sai nhòp. Đi đều vòng phải, vòng trái, đội hình 0-3-6-9. - Chạy ngắn : Trò chơi “chạy tiếp sức con thoi”, tư thế sẵn sàng xuất phát. - Chạy bền: Chạy bền trên đòa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tượng “cực điểm” và cách khắc phục. * Yêu cầu: HS tập luyện nghiêm túc, tích cực. Thực hiện các động tác dứt khoát và có độ chính xác, biết vượt qua hiện tượng cực đểm khi luyện tập chạy bền. II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Mặt sân bằng phẳng, rộng thoáng mát. - Còi, các vạch kẽ trên sân. III.TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG ĐỊNH LƯNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC I .MỞ ĐẦU : 1. Nhận lớp, kiểm tra sỉ số, phổ biến nội dung. 2. Khởi động : + Chạy nhẹ nhàng. + Khởi động chung các khớp + Khởi động chuyên môn. 8 – 10 P 2-3 p 5-7 p 200m 2 x 8 2 lần Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân Cán sự triển khai và điều khiển khởi động II.PHẦN CƠ BẢN: 1.ĐHĐN : Ôn một số kó năng như: - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (từ 1 đến hết và 1-2, 1-2 đến hết). - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, 28 – 30p 10-12p GV điều khiển cảø lớp ôn, sau đó chia thành 4 tổ và cử cán sự điều khiển từng tổ. GV quan sát nhắc nhở thêm ở các tổ khi tập luyện. GV : Lê Hoàng Truân Năm học 2009-2010 Tr ường THCS Bình Tân Giáo án TD khối 9 điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng. - Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau. - Đi đều, đi đều – đứng lại, đổi chân khi đi sai nhòp. Đi đều vòng phải, vòng trái. - Đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9. 2. Chạy ngắn : Ôn; - Tư thế sẵn sàng xuất phát. - Thực hiện trò chơi “Chạy tiếp sức con thoi” Củng cố: Tư thế sẵn sàng xuất phát 3. Chạy bền: Chạy trên đòa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tượng “cực điểm” và cách khắc phục. 10-12p 2-4 lần 1-3 lần 1-2p 5 – 7p GV hướng dẫn và điều khiển cả lớp cách biến đổi đội hình. Tập hợp, GV phân tích và thò phạm lại động tác. Triển khai đội hình 4 hàng dọc thực hiện theo cán sự. GV chia tổ và điều khiển HS thực hiện trò chơi. 1-2 HS thực hiện GV nhận xét. GV giới thiệu cho HS trước khi bắt đầu thực hiện chạy bền. III.KẾT THÚC : - Thả lỏng - Nhận xét - Dặn dò 4 – 5p GV : Lê Hoàng Truân Năm học 2009-2010 Tr ường THCS Bình Tân Giáo án TD khối 9 Tiết : 04 Ngày soạn: 24/08/2009 Tuần : 02 Ngày dạy : 27/08/2009 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ-CHẠY NGẮN I. MỤC TIÊU YÊU CẦU: * Mục tiêu: - ĐHĐN : Ôn một số kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu. - Chạy ngắn :Ttrò chơi “ Chạy đuổi”. Ngồi mặt hướng chạy xuất phát, tư thế sẵn sàng xuất phát. * Yêu cầu: HS hình thành một số tư thế và tố chất cần thiết cho sức nhanh, mạnh khi tập luyện . II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Mặt sân bằng phẳng, rộng thoáng mát. - Còi, các vạch kẽ trên sân. III.TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG ĐỊNH LƯNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC I .MỞ ĐẦU : 1. Nhận lớp, kiểm tra sỉ số, phổ biến nội dung. 2. Khởi động : + Chạy nhẹ nhàng. + Khởi động chung các khớp + Khởi động chuyên môn. 8 – 10 P 2-3 p 5-7 p 200m 2 x 8 2 lần Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân Cán sự triển khai và điều khiển khởi động II.PHẦN CƠ BẢN: 1.ĐHĐN : Ôn một số kó năng HS thực hiện còn yếu như: - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (từ 1 đến hết và 1-2, 1-2 đến hết). - Đi đều, đi đều – đứng lại, đổi chân khi đi sai nhòp. Đi đều vòng phải, vòng trái. - Đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9. 2. Chạy ngắn : 28 – 30p 12-14p 14-16p Chia thành 4 tổ và cử cán sự điều khiển từng tổ. GV quan sát nhắc nhở thêm ở các tổ khi tập luyện. GV hướng dẫn và điều khiển cả lớp cách biến đổi đội hình. GV : Lê Hoàng Truân Năm học 2009-2010 Tr ường THCS Bình Tân Giáo án TD khối 9 Ôn; - Ngồi mặt hướng chạy – xuất phát. - Tư thế sẵn sàng xuất phát. - Thực hiện trò chơi “Chạy đuổi” * Củng cố: Tư thế sẵn sàng xuất phát. 2-4 lần 2-4 lần 1-3 lần 1-2p Triển khai đội hình 4 hàng dọc thực hiện theo cán sự. GV quan sát và nhắc nhở thêm về tư thế xuất phát. GV chọn HS thành từng đôi và điều khiển HS thực hiện trò chơi. Gọi 1-2 HS thực hiện GV và HS nhận xét. III.KẾT THÚC : - Thả lỏng - Nhận xét - Dặn dò 4 – 5p GV : Lê Hoàng Truân Năm học 2009-2010 Tr ường THCS Bình Tân Giáo án TD khối 9 Tiết : 05 Ngày soạn : 29/08/2009 Tuần : 03 Ngày dạy : 01/09/2009 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU YÊU CẦU: * Mục tiêu: - ĐHĐN: Tiếp tục ôn một số kỹ năng HS thực hiện còn yếu - Chạy ngắn : Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chỗ đánh tay - Chạy bền: Chạy bền trên đòa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tượng “chuột rút” và cách khắc phục. * Yêu cầu: HS tập luyện nghiêm túc, tích cực. Thực hiện tốt các động tác, biết khắc phục hiện tượng chuột rút khi luyện tập chạy bền. II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Mặt sân bằng phẳng, rộng thoáng mát. - Còi, các vạch kẽ trên sân. III.TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG ĐỊNH LƯNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC I .MỞ ĐẦU : 1. Nhận lớp, kiểm tra sỉ số, phổ biến nội dung. 2. Khởi động : + Chạy nhẹ nhàng. + Khởi động chung các khớp + Khởi động chuyên môn. 8 – 10 P 2-3 p 5-7 p 200m 2 x 8 2 lần - Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân - Cán sự triển khai và điều khiển khởi động II.PHẦN CƠ BẢN: 1.ĐHĐN : Ôn một số kỹ năng còn yếu như: - Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau. - Đi đều, đi đều – đứng lại, đổi chân khi đi sai nhòp. Đi đều vòng phải, vòng trái. 2. Chạy ngắn : 28 – 30p 10-12p 10-12p Chia thành 4 tổ và cử cán sự điều khiển từng tổ. GV quan sát nhắc nhở thêm ở các tổ khi tập luyện. Tập hợp, GV phân tích và thò GV : Lê Hoàng Truân Năm học 2009-2010 Tr ường THCS Bình Tân Giáo án TD khối 9 Ôn; - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Tại chỗ đánh tay. * Củng cố: Động tác tại chỗ đánh tay. 3. Chạy bền: Chạy trên đòa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tượng “chuột rút” và cách khắc phục. 2-4 lần 2-4 lần 2-4 lần 3 lần 1-2p 5 – 7p phạm lại các động tác bổ trợ. Triển khai đội hình 4 hàng dọc thực hiện theo sự điều khiển của cán sự. Tập hợp 4 hàng ngang và thực hiện tại chỗ đánh tay theo sự hướng dẫn và điều khiển của GV. 1-2 HS thực hiện GV nhận xét. GV giới thiệu cho HS trước khi bắt đầu thực hiện chạy bền. III.KẾT THÚC : - Thả lỏng - Nhận xét - Dặn dò 4 – 5p GV : Lê Hoàng Truân Năm học 2009-2010 [...]... sau - i đều, i đều – đứng l i, đ i chân khi i sai nhòp 2 Chạy ngắn : GV : Lê Hoàng Truân 200m 2x8 2 lần 28 – 30p 16-18p 10-12p - Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân - Cán sự triển khai và i u khiển kh i động GV phổ biến l i n i dung và yêu cầu khi kiểm tra; Kiểm tra thành từng nhóm m i nhóm 4-6 HS Các HS còn l i ng i thả lỏng GV quan sát đánh giá, cho i m Triển khai đ i hình 4 hàng dọc Năm học 20 09- 2010... Tân Giáo án TD kh i 9 Tiết : 06 Ngày soạn : 01/ 09/ 20 09 Tuần : 03 Ngày dạy :03/ 09/ 20 09 Đ I HÌNH Đ I NGŨ - CHẠY NGẮN I MỤC TIÊU YÊU CẦU: * Mục tiêu: - ĐHĐN: Kiểm tra thực hành lấy vào i m 15 phút - Chạy ngắn : Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đ i, chạy đạp sau Xuất phát cao – chạy nhanh * Yêu cầu: HS tập luyện nghiêm túc, tích cực Thực hiện tốt các động tác khi tiến hành kiểm tra II.ĐỊA I M - PHƯƠNG TIỆN:... phát.Thực hiện cơ bản đúng 10 nhịp đầu của b i thể dục nam riêng Nữ riêng II.ĐỊA I M - PHƯƠNG TIỆN: - Mặt sân bằng phẳng - C i, các vạch kẽ trên sân III.TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: N I DUNG ĐỊNH PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC LƯNG I MỞ ĐẦU : 8 – 10 P 1 Nhận lớp, kiểm tra sỉ số, 2-3 p phổ biến n i dung 2 Kh i động : 5-7 p + Chạy nhẹ nhàng + Kh i động chung các khớp + Kh i động chuyên môn II.PHẦN CƠ BẢN:(Chia nhóm) 1.B i TD. .. bền hằng ngày II/ ĐỊA I M - PHƯƠNG TIỆN 1 ĐỊA I M : * Phòng học hoặc sân trường thống mát; 2 PHƯƠNG TIỆN : * T i liệu tham khảo về sức bền , sách giáo viên TD lớp 6 , 7 , 8 , 9 , sách i n kinh III/ N I DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP ( Th i gian 40phút) * Một số động tác h i tĩnh và hiện tượng có thể gặp khi chạy bền a) Một số động tác h i tĩnh GV căn cứ vào tình hình cụ thể trong m i bu i tập để chọn... CẦU : Học sinh thực hiện đúng các tư thế ở các giai đoạn chạy ngắn, nâng dần tốc độ, nắm bắt được một số i m m i trong luật i n kinh.Thực hiện cơ bản đúng 40 nhịp của b i TD nam và 40 nhịp b i TD nữ II.ĐỊA I M - PHƯƠNG TIỆN: - Mặt sân bằng phẳng - C i, các vạch kẽ trên sân, bàn đạp xuất phát III.TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: N I DUNG ĐỊNH PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC LƯN G I MỞ ĐẦU : 8 – 10 P 1 Nhận lớp, kiểm tra sỉ... hiện đúng các tư thế ở các giai đoạn chạy ngắn, nâng cao dần tốc độ, nắm bắt được một số i m trong luật i n kinh.Thực hiện cơ bản đúng 36 nhịp của b i TD nam và 29 nhịp b i TD nữ II.ĐỊA I M - PHƯƠNG TIỆN: - Mặt sân bằng phẳng - C i, các vạch kẽ trên sân, bàn đạp xuất phát III.TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: N I DUNG ĐỊNH PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC LƯN G I MỞ ĐẦU : 8 – 10 P 1 Nhận lớp, kiểm tra sỉ số, 2-3 p phổ biến... cơ bản đúng 19 nhịp của b i thể dục nam và 25 nhịp Nữ II.ĐỊA I M - PHƯƠNG TIỆN: - Mặt sân bằng phẳng - C i, các vạch kẽ trên sân III.TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: N I DUNG ĐỊNH PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC LƯN G I MỞ ĐẦU : 8 – 10 P 1 Nhận lớp, kiểm tra sỉ số, phổ 2-3 p biến n i dung 2 Kh i động : 5-7 p + Chạy nhẹ nhàng + Kh i động chung các khớp + Kh i động chuyên môn II.PHẦN CƠ BẢN:(Chia nhóm) 1.B i TD: (nhóm 1)... Tân Tiết : 10 Tuần : 05 Giáo án TD kh i 9 Ngày soạn: 14/ 09/ 20 09 Ngày dạy :17/ 09/ 20 09 B I THỂ DỤC - CHẠY NGẮN I MỤC TIÊU U CẦU : * MỤC TIÊU : - B i TD: Ơn từ nhịp 1- 19 ( Nam); từ nhịp 1 – 18 ( nữ ), Học từ nhịp 19- 25 ( nữ ) - Chạy ngắn: Ơn một số b i tập bổ trợ , trò ch i “ Chạy tiếp sức con thoi ”, Kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao * U CẦU : Học sinh thực hiện đúng các tư thế xuất phát.Thực hiện cơ... 26/ 09/ 20 09 Tuần : 07 Ngày dạy : 29/ 09 /20 09 B I THỂ DỤC - CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN I MỤC TIÊU U CẦU : * MỤC TIÊU : - B i TD: Ơn từ nhịp 1-26 ( Nam); từ nhịp 1 – 29 ( nữ ), Học từ nhịp 27 – 36 ( nam ) - Chạy ngắn: Ơn một số b i tập phát triển sức nhanh, chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp – chạy lao - chạy giữa qng (cự li 50m) Gi i thiệu một số n i dung cơ bản của luật i n kinh * U CẦU : Học sinh... b i thể dục nam và 34 nhịp nữ Đồng th i nghiêm túc, tích cực trong tập luyện II.ĐỊA I M - PHƯƠNG TIỆN: - Mặt sân bằng phẳng - C i, các vạch kẽ trên sân, bàn đạp xuất phát III.TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: N I DUNG ĐỊNH PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC LƯN G I MỞ ĐẦU : 8 – 10 P 1 Nhận lớp, kiểm tra sỉ số, 2-3 p phổ biến n i dung 2 Kh i động : 5-7 p + Chạy nhẹ nhàng + Kh i động chung các khớp + Kh i động chuyên môn II.PHẦN . Giáo án TD kh i 9 i m số, dàn hàng ngang, dồn hàng. - Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay ph i, quay tr i, quay đằng sau. - i đều, i đều – đứng l i, đ i chân khi i sai nhòp. i đều vòng ph i, . Phương tiện: T i liệu tham khảo về sức bền, sách giáo viên TD lớp 6, 7, 8, 9, sách i n kinh. III/ N I DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP. ( Th i gian 45 phút) 1 . Ơn tập. - Một số trò ch i, b i tập. 20 09- 2010 Tr ường THCS Bình Tân Giáo án TD kh i 9 Tiết : 09 Ngày soạn :12/ 09/ 20 09 Tuần : 05 Ngày dạy :15/ 09/ 20 09 B I THỂ DỤC - CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU U CẦU : * MỤC TIÊU : - B i TD