3. Chạy bền: Chạy trên địa hình
II.PHẦN CƠ BẢN:
1.Bài TD: (nhĩm 1)
- Ơân các động tác đã học (nam và nữ) bài TD phát triển chung.
+ Nữ ơn từ nhịp 1-29;
+ Nam ơn từ nhịp 1 – 26 (nam). - Học mới: Từ nhịp 27-36 (nam). 28 – 30p 10-11p GV chia lớp thành 2 nhĩm (nhĩm nam và nhĩm nữ); Tập hợp, GV phân tích động tác và thị phạm qua một lần các động tác từ nhịp 27- 36 bài TD (nam).
Triển khai 2 hàng ngang thực hiện theo sự làm mẫu của GV, GV quan sát hướng dẫn thêm về biên độ, nhịp điệu (nhĩm nam).
2. Chạy ngắn; (nhĩm 2)
- Ơn;
+ Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau
- Xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng (50 m)
- Đổi nhĩm tập luyện;
* Củng cố: Các động tác bài TD. * Giới thiệu một số điểm cơ bản trong luật đền kinh (phần chạy cự li ngắn)
3. Chạy bền: Chạy trên địa hình
tự nhiên. 10-11p 2 lần 2 lần 2 lần 2 lần 1-2p 4-5p 4-5p Cán sự hơ nhịp cho các bạn cịn lại thực hiện.
GV quan sát qua lại 2 nhĩm.
HS đĩng bàn đạp. Cán sự phát lệnh
GV quan sát nhắc nhở và thúc đẩy HS tích cực hơn khi tập luyện
Phương pháp tổ chức như trên. Gọi 1-2 HS thực hiện GV và HS nhận xét.
Tập hợp 2 nhĩm, GV giới thiệu, phổ biến và phân tích.
HS tiếp thu
Chạy vịng sân trường ngược chiều kim đồng hồ. III.KẾT THÚC : - Thả lỏng - Nhận xét - Dặn dị các em về tập luyện thêm các động tác bài TD. 4 – 5p
Tuần : 07 Ngày dạy : 01/10 /2009
BAØI THỂ DỤC - CHẠY NGẮNI. MỤC TIÊU YÊU CẦU : I. MỤC TIÊU YÊU CẦU :
* MỤC TIÊU :
- Bài TD: Ơn từ nhịp 1-36 ( Nam); từ nhịp 1 – 29 ( nữ ); Học từ nhịp 30 – 34 ( nữ ), từ 37 – 40 (nam).
- Chạy ngắn: Ơn một số bài tập phát triển sức nhanh, chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp – chạy lao và chạy giữa quãng (cự li 50m).
* YÊU CẦU :
Học sinh thực hiện đúng các tư thế ở các giai đoạn chạy ngắn.Thực hiện cơ bản đúng 40 nhịp của bài thể dục nam và 34 nhịp nữ. Đồng thời nghiêm túc, tích cực trong tập luyện.
II.
ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Mặt sân bằng phẳng.
- Cịi, các vạch kẽ trên sân, bàn đạp xuất phát.
III.TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:NỘI DUNG ĐỊNH NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢN G PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC I .MỞ ĐẦU : 1. Nhận lớp, kiểm tra sỉ số, phổ biến nội dung.
2. Khởi động : + Chạy nhẹ nhàng.
+ Khởi động chung các khớp + Khởi động chuyên mơn.
8 – 10 P2-3 p 2-3 p 5-7 p 200m 2 x 8 2 lần - Chạy nhẹ nhàng 2 vịng sân
- Cán sự triển khai và điều khiển khởi động..
II.PHẦN CƠ BẢN:(Chia nhĩm)
1.Bài TD: (nhĩm 1)
- Ơân các động tác đã học (nam và nữ) bài TD phát triển chung.
+ Nữ ơn từ nhịp 1-29;
+ Nam ơn từ nhịp 1 – 36 (nam). - Học mới: Từ nhịp 30-34 (nữ). Từ nhịp 37-40 (nam) 28 – 30p 14-15p GV chia lớp thành 2 nhĩm (nhĩm nam và nhĩm nữ); GV phân tích động tác và thị phạm qua một lần các động tác mới của bài TD cho từng nhĩm (nam - nữ riêng).
Triển khai 2 hàng ngang thực hiện theo sự làm mẫu của GV (từng nhĩm riêng).
2. Chạy ngắn; (nhĩm 2)
- Ơn;
+ Chạy bước nhỏ + Chạy đạp sau
- Xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng (50 m)
- Đổi nhĩm tập luyện; * Củng cố: Các động tác bài TD (nữ). 14-15p 2 lần 2 lần 2-4lần 1-2p
cịn lại trong nhĩm thực hiện. GV quan sát qua lại 2 nhĩm.
HS đĩng bàn đạp. Cán sự phát lệnh
Thực hiện xoay vịng với bàn đạp.
GV quan sát nhắc nhở và thúc đẩy HS tích cực hơn khi tập luyện
Phương pháp tổ chức như trên. Gọi 1-2 HS thực hiện GV và HS nhận xét. III.KẾT THÚC : - Thả lỏng - Nhận xét - Dặn dị các em về tập luyện thêm các động tác bài TD. 4 – 5p
Tuần : 08 Ngày dạy : 06/10/2009
BAØI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN – CHẠY BỀNI. MỤC TIÊU YÊU CẦU : I. MỤC TIÊU YÊU CẦU :
* MỤC TIÊU :
- Bài TD: Ơn từ nhịp 1-40 ( Nam); từ nhịp 1 – 34 ( nữ ), Học từ nhịp 35 – 40 ( nữ ).
- Chạy ngắn: Ơn một số bài tập phát triển sức nhanh, chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp – chạy lao - chạy giữa quãng (50m). Giới thiệu một số nội dung cơ bản của luật điền kinh (phần chạy cự li ngắn).
* YÊU CẦU :
Học sinh thực hiện đúng các tư thế ở các giai đoạn chạy ngắn, nâng dần tốc độ, nắm bắt được một số điểm mới trong luật điền kinh.Thực hiện cơ bản đúng 40 nhịp của bài TD nam và 40 nhịp bài TD nữ.
II.
ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Mặt sân bằng phẳng.
- Cịi, các vạch kẽ trên sân, bàn đạp xuất phát.
III.TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:NỘI DUNG ĐỊNH NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢN G PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC I .MỞ ĐẦU : 1. Nhận lớp, kiểm tra sỉ số, phổ biến nội dung.
2. Khởi động : + Chạy nhẹ nhàng.
+ Khởi động chung các khớp + Khởi động chuyên mơn.
8 – 10 P2-3 p 2-3 p 5-7 p 200m 2 x 8 2 lần - Chạy nhẹ nhàng 2 vịng sân
- Cán sự triển khai và điều khiển khởi động..
II.PHẦN CƠ BẢN:
1.Bài TD: (nhĩm 1)
- Ơân các động tác đã học (nam và nữ) bài TD phát triển chung.
+ Nữ ơn từ nhịp 1-34; + Nam ơn từ nhịp 1 – 40; - Học mới: Từ nhịp 35-40 (nữ). 28 – 30p 10-11p GV chia lớp thành 2 nhĩm (nhĩm nam và nhĩm nữ); Tập hợp (nhĩm nữ), GV phân tích động tác và thị phạm qua một lần các động tác từ nhịp 35 - 40 bài TD (nữ).
Triển khai 2 hàng ngang thực hiện theo sự làm mẫu của GV, GV quan sát hướng dẫn thêm về biên độ,
2. Chạy ngắn; (nhĩm 2)
- Ơn;
+ Chạy bước nhỏ + Chạy đạp sau
- Xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng (50 m)
- Đổi nhĩm tập luyện;
* Củng cố: Các động tác bài TD nữ. * Giới thiệu một số điểm cơ bản trong luật đền kinh (phần chạy cự li ngắn)