BÀI THỂ DỤC - NHẢY XA - CHẠY BỀN
BÀI:THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU-CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN
... Trường THPT Ayun pa
GIÁO ÁN
Môn : TD
Tuần : 5 Tiết : 9 Lớp : 10
Bài : THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU – CHẠY 100M – CHẠY BỀN
I/ Mục tiêu :
- Học mới 2 động tác : 9-10( Bài TDNĐ ). Yêu cầu bước đầu HS ...
CS
GV
GV hướng dẫn lớp khởi động
2/ Phần cơ bản
a/ Thể dục nhịp điệu.
- GV hướng dẫn động tác 9-10.
- HS tự ôn tập động tác 9-10.
- HS tự ôn lại từ động ... (4’)...
tiet 56/3: The duc - nhay cao - chay ben
... nhảy cao chạy bền
I.Mục tiêu:
1. Thể Dục:
a. TD Liên hoàn:
- Ôn từ đoọng tác 01 đến 15.
- Học mới từ độn tác 16 đến 20.
b. TDNĐ:
- Ôn từ động tác 01 đến 03.
- Học động tác 04
2. Nhảy cao:
- ... cao:
- Ôn bài tập bổ trợ thể lực
- Ôn bài tập mô phỏng động tác
- Mô phỏng động tác chân giậm nhảy và chân lăng qua xà.
- Tập giậm nhảy qua xà - trên khôn...
tiet 66/4 the duc - nhay cao - chay ben
... nhảy cao.
+ mô phỏng chân lăng qua
xà.
- chạy 3 5 bớc nhảy
với vật trên cao.
+ Mô phỏng chân giậm qua
xà.
- Chạy vuông góc với xà
nhảy qua xà thấp.
+ Ôn hoàn chỉnh 4 giai
đoạn.
- Chạy ... 17/04/2008
Thể dục nhảy cao chạy bền
I.Mục tiêu:
1. Thể Dục:
a. TD Liên hoàn:
- Ôn từ động tác 01 đến 20.
- Học mới từ động tác 21 đến 30.
b. TDNĐ:
- Ôn từ động tác 01...
tiet 67: The Duc - Nhay Cao - Chay Ben
... nhảy cao.
+ mô phỏng chân lăng qua
xà.
- chạy 3 5 bớc nhảy
với vật trên cao.
+ Mô phỏng chân giậm qua
xà.
- Chạy vuông góc với xà
nhảy qua xà thấp.
+ Ôn hoàn chỉnh 4 giai
đoạn.
- Chạy ... các nhóm hô và
tự quản nhóm.
- Tập nhảy cao: nhảy song hs đứng
quan sát.
Đệm nhảy góc chạy đà
30
0
- 40
0
x GV x
x x x x x x x x x x x x
HS chuẩn bị nhảy xa
- Đội h...
Tiết 6 : Bài thể dục-Chạy tiếp sức(PPCT moi)
... tác nhảy
- Học mới động tác 5 -6
+ Động tác 5 : Di chuyển ngang
-Nhịp 5 ,6, 7,8 như nhịp 1,2,3,4 nhưng di
chuyển sang phải
+ Động tác 6 : Động tác lưng
- TD PTC (nam) : ôn động tác 1 – 20
- Học mới ... lỏng
- Vươn thở -rung lắc cơ tay, chân – toàn thân ,
điều hòa
2. Nhân xét giờ học:
3 .Bài tập về nh :
+ Tập bài thể dục nhịp điệu
5-7’
2l x 8
1l
1l
ĐH Thả Lỏng
* * *...
bai the duc +chay
... Chạy bền: Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức. Cách kiểm tra mạch trớc khi chạy , sau khi chạy
và theo dõi sức khoẻ
I- Mục Tiêu:
- Tiếp tục ôn nâng cao chất lợng các động tác của bài TD đà học .
YC: ... KiÓm tra sÜ sè, trang phục
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học
2-Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng theo vòng tròn
- Xoay các khớp: Cổ, vai, hông, gối, cổ
tay kết hợp cổ chân (tại chỗ)
- bài thể ......
tiết 25 NHẢY XA -CHẠY BỀN
... Đình Long
Tiết: 25
NHY XA CHY BN
i.mục tiêu:
1. Kiến thức:
a. Nhảy xa:
+ Một số bài tập bổ trợ phát triển sức mạnh chân.
+ Ôn hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi ".
b.Chạy bền:
+ ... hiện kĩ thuật nhảy xa?
+ 2-3HS lên thực hiện động tác.
+ GV nhn xột cho im.
2. Nhảy xa:
a. Thc hin 1 s bài tập, động
tác bổ trợ phát triển sức mạnh
chân.
- đà 3-5 bước-giậ...
tiet 11, 12 bài thể duc - chạy ngắn - chạy bền
... gối ; ép
ngang, ép - dọc.
Khởi động chuyên môn:
chạy bước nhỏ, nâng cao đầu
gối, gót chạm mông…
3. Kieåm tra bài cũ:
- Bài TD : Từ nhịp 1-8
B/ PHẦN CƠ BẢN
1 /- Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 ... lầm thường mắc
và cách sửa:
- Sai: Tay không đúng phương
hướng ở các nhịp 1- 2- 3. Để
mất thăng bằng hoặc hóm
bụng, mũi chân không duỗi
thẳng ở các nhịp 5 – 7....
đá cầu nhảy xa chạy bền
... : ĐÁ CẦU - NHẢY XA - CHẠY BỀN
Tiết 46 : ĐÁ CẦU - NHẢY XA - CHẠY BỀN
Đá cầu : Ôn kỹ thuật tâng giật cầu
Đá cầu : Ôn kỹ thuật tâng giật cầu
Nhảy xa : Luyện tập phối hợp các giai đoạn kỹ thuật nhảy ... thức:
1.Kiến thức:
- Đá cầu : Ôn kỹ thuật tâng giật cầu.
- Đá cầu : Ôn kỹ thuật tâng giật cầu.
- Nhảy xa : Luyện tập phối hợp các giai đoạn kỹ thuật nhảy...
Tiet 17 - The duc 9_ Nhay cao, chay ben
... qua gồm có 4 giai đoạn, đó
là:
-
Chạy đà
-
Dậm nhảy
-
Bay trên không
-
Tiếp đất
Trong đó giai đoạn dậm nhảy là quan trọng nhất
Kỹ thuật chạy đà
Bài: Nhảy cao-chạy bền
Một bớc lăng chân ... trước phối hợp với hất
chân lăng theo một vòng cung qua
xà. Cùng lúc với chân lăng qua xà
nhanh chóng co chân dậm nhảy, sau
đó đá mạnh lên cao ra trước, tiếp
theo hơI xoay người lạ...
BÀI THỂ DỤC - NHẢY XA - CHẠY BỀN
... tập Bài TD 45 động tác của nam
Ôn tập Bài TD 45 động tác của nữ
- Một số thành tích về nhảy xa
- Các giai đoạn trong nhảy xa
- Bật xa tại chổ
- Một bước đặt chân giậm nhảy
Kỷ lục nhảy xa ... Zurich
CHẠY ĐÀ
GIẬM NHẢY
TRÊN KHÔNG
TIẾP ĐẤT
- Bật xa tại chổ
- Một bước đặt chân giậm nhảy
Chạy trên địa bàn sân trường
Nữ
Nam
Ôn lại bài t...
Tiet 3 DHDN BAI THE DUC CHAY BEN
... VVOB)
Tiết 3: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN
SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO QUẢNG NGÃI
PHỊNG GD&ĐT HUYỆN SƠN TỊNH
Thứ ……., ngày ……. tháng … naêm 2011
KIỂM TRA BÀI CŨ
- Thực hiện 3 động tác ... HÌNH ĐỘI NGŨ:
* Ôn 3 động tác: Vươn thở, tay và ngực.
2. BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG:
+ Động tác vươn thở:
Thứ ……., ngày ……. tháng … năm 2011
1. ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ:
* Ôn 3 động tác: Vươ...
DẠY HỌC THEO CHỦ ĐỀ TÍCH HỢP CHỦ ĐỀ: NHẢY XA – CHẠY BỀN
... THI
DẠY HỌC THEO CHỦ ĐỀ TÍCH HỢP
CHỦ ĐỀ: NHẢY XA – CHẠY BỀN
/
Năm học 2013 - 2014
1
CỘNG HOÀ XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM
Độc lập - tự do - hạnh phúc
PHIẾU DỰ THI : DẠY HỌC THEO CHỦ ĐỀ TÍCH HỢP
I ... án dạy học : Dạy tích hợp các môn học: Sinh học, vật lí, toán học, hóa học,
mỹ thuật… thông qua chủ đề: NHẢY XA – CHẠY BỀN.
II . Mục tiêu dạy học :
- Kiến...