Nhảy cao: - Ôn bài tập bổ trợ thể lực - Ôn bài tập mô phỏng động tác - Mô phỏng động tác chân giậm nhảy và chân lăng qua xà.. */ Yêu cầu: - Học sinh nghiêm túc trong giờ, chú ý lắng nghe
Trang 1GIAÙO AÙN SOÁ: 54
Tieỏt PPCT: 03
Ngaứy soaùn: 08/04/2008
Ngaứy daùy: Tửứ 10/04/2008
ẹeỏn 12/04/2008
Thể dục – nhảy cao – chạy bền I.Mục tiêu:
1 Thể Dục:
a TD Liên hoàn:
- Ôn từ đoọng tác 01 đến 15
- Học mới từ độn tác 16 đến 20
b TDNĐ:
- Ôn từ động tác 01 đến 03
- Học động tác 04
2 Nhảy cao:
- Ôn bài tập bổ trợ thể lực
- Ôn bài tập mô phỏng động tác
- Mô phỏng động tác chân giậm nhảy và chân lăng qua xà
- Tập giậm nhảy – qua xà - trên không
- Hoàn chỉnh 4 giai đoạn
3 Chạy bền trên địa hình tự nhiên
*/ Yêu cầu:
- Học sinh nghiêm túc trong giờ, chú ý lắng nghe và quan sát động tác kỹ thuật mà GV hớng dẫn
- Thực hiện cơ bản đúng, nắm bắt kỹ thuật động tác
- Đảm bảo khối lợng và thời gian quy định
II Địa điểm và dụng cụ:
1 địa điểm: Tại sân trờng
2 Dụng cụ: Đệm, xà cột thớc đo
GV: Giáo án, tranh ảnh(nếu có), 02 còi, đồng hồ bấm giây
III Tiến trình lên lớp:
phần nội dung Định lợng Phơng pháp tiến hành tập
I Phần Nội Dung
- Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số,
sức khoẻ học sinh
- Phổ biến nội dung và
yêu cầu buổi học
+ Kiểm tra bài cũ: Tập từ
động tác 1 đến đ.tác 3
bài TDNĐ
- Khởi động: chạy thờng
XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX
Giaựo
vieõn
Cho lớp chạy thành vòng tròn khởi động Cán sự lớp triển khai.
Trang 2Tập 7 động tác tay không
Xoay khớp, ép cơ
II Phần Cơ Bản
1 Giáo viên tập chung
lớp phân tích và thị
phạm động tác mới cho
học sinh
- TD liên hoàn: từ động
tác 16 đến 20
- TDNĐ: động tác
4(nhảy: 2 lần x 8 nhịp)
- Thị phạm kỹ thuật
nhảy cao (4 giai đoạn)
*/ Giáo viên phân công
nhóm tập và nội dung
tập luyện
2 Phân nhóm tập
luyện:
a Nhóm nam tập TDLH
+ Ôn từ động tác 1
đến
+ Học từ 16 đến 20
+ Phối hợp từ 1 đến
20
b Nhóm nữ tập nhảy
cao
+ mô phỏng chân
lăng qua xà
+ Mô phỏng chân
giậm qua xà
+ Tập chạy đà giậm
nhảy trên không
+ Hoàn chỉnh 4 giai
đoạn
3 Chuyển nội dung:
a Nhóm nam tập
nhảy cao
b Nhóm nữ tập
TDNĐ:
+ Ôn từ động ttác 1
đến 3
+ Học động tác 4
4 Củng cố bài:
2 lần
03 lần
1 lần
10 – 12 phút
2 – 3 lần/hs
3 – 4 lần/h
1 – 2 lần/hs
2 lần/hs
2 lần/hs
2 lần/hs
2 lần/hs (nh trên)
Tập chung lớp thành 4 hàng ngang hoặc hình chữ L mặt quay về phía giáo viên (GV)
Học sinh chú ý quan sát
Phân làm 2 nhóm: nam, nữ riêng
Phân công nhóm trởng các nhóm hô và tự quản nhóm Cho nhóm nam dàn hàng ngang tập
H/s về các nhóm và vị trí tập
Giáo viên đi các nhóm sửa kỹ thuật
GV gọi 1 đến 2 em lên thực hiện
GV và học sinh quan sát và nhận xét
Phân công nam, nữ chạy
Trang 3Tập bài TDLH nam
và TDNĐ nữ
5 Chạy bền trên địa
hình tự nhiên: Nam:
1000m, nữ : 500m
riêng theo hàng dọc
III Phần kết thúc
- Thả lỏng, hồi tĩnh:
V-ơn thở, dũ tay chân
tích cực
- Nhận xét buổi học:
đánh giá mức độ thành
công của buổi học
- Giao nhiệm vụ về nhà
và phổ biến bài học
sau:
+ Tập tăng cờng sức
mạnh cơ chân, hoàn
thiện các động tác TD
2lần x 8nhịp Cán sự lớp ho cho lớp thả lỏng
XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX
Giaựo
vieõn