tiet 66/4 the duc - nhay cao - chay ben

GV: Ngun Minh Tu©n _ Trêng THPT L¬ng V¨n Tri - V¨n quan - L¹ng S¬n. GIÁO ÁN SỐ: 54 Tiết PPCT: 04 Ngày soạn: 12/04/2008 Ngày dạy: Từ 14/04/2008 Đến 17/04/2008 ThĨ dơc nh¶y cao ch¹y bỊn– – I.Mơc tiªu: 1. ThĨ Dơc: a. TD Liªn hoµn: - ¤n tõ ®éng t¸c 01 ®Õn 20. - Häc míi tõ ®éng t¸c 21 ®Õn 30. b. TDN§: - ¤n tõ ®éng t¸c 01 ®Õn 04. - Häc ®éng t¸c 05 (Di chun ngang) 2. Nh¶y cao: - ¤n bµi tËp bỉ trỵ thĨ lùc - ¤n ®éng t¸c bỉ trỵ kü tht - Hoµn chØnh 4 giai ®o¹n nh¶y cao n¨m nghiªng(Ch¹y ®µ, GiËm nh¶y, Trªn kh«ng, TiÕp ®Êt) 3. Ch¹y bỊn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn. */ Yªu cÇu: - Häc sinh nghiªm tóc trong giê, chó ý l¾ng nghe vµ quan s¸t ®éng t¸c kü tht mµ GV híng dÉn vµ thÞ ph¹m. - Thùc hiƯn c¬ b¶n ®óng kü tht, Thùc hiƯn kü tht ®éng t¸c thĨ dơc t¬ng ®èi ®Đp . - §¶m b¶o khèi lỵng vµ thêi gian quy ®Þnh II. §Þa ®iĨm vµ dơng cơ: 1. §Þa ®iĨm: T¹i s©n trêng. 2. Dơng cơ: §Ưm, xµ cét thíc ®o. GV: Gi¸o ¸n, tranh ¶nh(nÕu cã), 02 cßi, ®ång hå bÊm gi©y. III. TiÕn tr×nh lªn líp: phÇn néi dung §Þnh lỵng Ph¬ng ph¸p tiÕn hµnh tËp I. PhÇn Néi Dung - NhËn líp: KiĨm tra sÜ sè, søc kh häc sinh. - Phỉ biÕn néi dung vµ yªu cÇu bi häc. + KiĨm tra bµi cò: TËp tõ ®éng t¸c 1 ®Õn ®.t¸c 4 bµi TDN§. - Khëi ®éng: ch¹y thêng 200m TËp 7 ®éng t¸c tay kh«ng. Xoay khíp, Ðp c¬. XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX Giáo viên Cho líp ch¹y thµnh vßng trßn khëi ®éng. C¸n sù líp triĨn khai. II. PhÇn C¬ B¶n 1. Giáo viên tập chung lớp phân tích và thị phạm động tác mới cho học sinh. - TD liên hoàn: từ động tác 21 đến 30. - TDNĐ: động tác 5(Di chuyển ngang, 2lần x 8 nhịp) */ Giáo viên phân công nhóm tập và nội dung tập luyện. 2. Phân nhóm tập luyện: a. Nhóm nam tập TDLH. + Ôn từ động tác 1 đến20. + Học từ 21 đến 30. + Phối hợp từ 1 đến 30 b. Nhóm nữ tập nhảy cao. + mô phỏng chân lăng qua xà. - chạy 3 5 bớc nhảy với vật trên cao. + Mô phỏng chân giậm qua xà. - Chạy vuông góc với xà nhảy qua xà thấp. + Ôn hoàn chỉnh 4 giai đoạn. - Chạy đà 5 7 bớc và thực hiện với mức xà trung bình. 3. Chuyển nội dung: a. Nhóm nam tập nhảy cao - Tập với mức xà cao hơn. b. Nhóm nữ tập TDNĐ: + Ôn từ động ttác 1 đến 4 + Học động tác 5. 4. Củng cố bài: Tập bài TDLH nam và TDNĐ nữ. 5. Chạy bền trên địa hình tự 2 lần 03 lần 1 lần 10 12 phút 2 lần/hs 3 4 lần/h 1 2 lần/hs 2 lần/hs 2 lần/hs (nh trên) 2lần/hs Tập chung lớp thành 4 hàng ngang hoặc hình chữ L. mặt quay về phía giáo viên (GV). Học sinh chú ý quan sát. Phân làm 2 nhóm: nam, nữ riêng. Phân công nhóm trởng các nhóm hô và tự quản nhóm. - Tập nhảy cao: nhảy xong hs đứng quan sát. Đệm nhảy GV x x x x x x x x x x x x x x HS chuẩn bị - Đội hình tập thể dục H/s về các nhóm và vị trí tập. Giáo viên đi các nhóm sửa kỹ thuật. GV gọi 1 đến 2 em lên thực hiện. GV và học sinh quan sát và nhận xét. Phân công nam, nữ chạy riêng theo hàng dọc. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Cán sự nhiên: Nam: 1000m, nữ : 500m. III. Phần kết thúc - Thả lỏng, hồi tĩnh: Vơn thở, dũ tay chân tích cực. - Nhận xét buổi học: đánh giá mức độ thành công của buổi học. - Giao nhiệm vụ về nhà và phổ biến bài học sau: + Tập tăng cờng sức mạnh cơ chân, hoàn thiện các động tác TD. 2lần x 8nhịp Cán sự lớp ho cho lớp thả lỏng XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX Giaựo vieõn . hoµn: - ¤n tõ ®éng t¸c 01 ®Õn 20. - Häc míi tõ ®éng t¸c 21 ®Õn 30. b. TDN§: - ¤n tõ ®éng t¸c 01 ®Õn 04. - Häc ®éng t¸c 05 (Di chun ngang) 2. Nh¶y cao: - ¤n. đến 30 b. Nhóm nữ tập nhảy cao. + mô phỏng chân lăng qua xà. - chạy 3 5 bớc nhảy với vật trên cao. + Mô phỏng chân giậm qua xà. - Chạy vuông góc với xà nhảy