Nhảy cao: - Ôn động tác bổ trợ kỹ thuật - Hoàn chỉnh 4 giai đoạn nhảy cao năm nghiêngChạy đà, Giậm nhảy, Trên không, Tiếp đất - Giới thiệu luật nhảy cao Một số điều luật cơ bản.. */ Yêu
Trang 1GV: Nguyễn Minh Tuân _ Trờng THPT Lơng Văn Tri - Văn quan - Lạng Sơn.
GIAÙO AÙN SOÁ: 67
Tieỏt PPCT: 06
Ngaứy soaùn: 20/04/2008
Ngaứy daùy: Tửứ 21/04/2008
ẹeỏn 25/04/2008
Thể dục nhảy cao chạy bền– –
I.Mục tiêu:
1 Thể Dục:
a TD Liên hoàn:
- Ôn từ động tác 01 đến 20
- Học mới từ động tác 31 đến 40
b TDNĐ:
- Ôn từ động tác 01 đến 05
- Học động tác 06 (Động tác lng _ 2 lần x 8 nhịp)
2 Nhảy cao:
- Ôn động tác bổ trợ kỹ thuật
- Hoàn chỉnh 4 giai đoạn nhảy cao năm nghiêng(Chạy đà, Giậm nhảy, Trên không, Tiếp đất)
- Giới thiệu luật nhảy cao (Một số điều luật cơ bản)
3 Chạy bền trên địa hình tự nhiên
*/ Yêu cầu:
- Học sinh nghiêm túc trong giờ, chú ý lắng nghe và quan sát
động tác kỹ thuật mà GV hớng dẫn và thị phạm
- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật đảm bảo đủ 4 giai đoạn nhảy cao, Thực hiện kỹ thuật động tác thể dục tơng đối đẹp
- Đảm bảo khối lợng và thời gian quy định
II Địa điểm và dụng cụ:
2 Dụng cụ: Đệm, xà cột thớc đo
GV: Giáo án, tranh ảnh(nếu có), 02 còi, đồng hồ bấm giây
III Tiến trình lên lớp:
I Phần Nội Dung
- Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, sức
khoẻ học sinh
- Phổ biến nội dung và yêu cầu
buổi học
+ Kiểm tra bài cũ:
Tập từ động tác 1 đến đ.tác 5 bài
TDNĐ TDLH từ 1 đến 30
- Khởi động: chạy thờng 200m
Xoay khớp ép dây chằng
1 phút
1 – 2 phút
1 – 2 phút
5 phút
XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX
Giaựo vieõn Cho lớp chạy thành vòng tròn khởi động Cán sự lớp triển khai.
Trang 2II Phần Cơ Bản
1 Giáo viên tập chung lớp phân
tích và thị phạm động tác mới
cho học sinh
- TD liên hoàn: từ động tác 31
đến 40
- TDNĐ: động tác 6(Động tác
lng, 2lần x 8 nhịp)
*/ Giáo viên phân công nhóm
tập và nội dung tập luyện
2 Phân nhóm tập luyện:
a Nhóm nam tập TDLH
+ Ôn từ động tác 1 đến30
+ Học từ 31 đến 40
+ Phối hợp từ 1 đến 40
b Nhóm nữ tập nhảy cao
+ mô phỏng chân lăng qua
xà
- chạy 3 – 5 bớc nhảy
với vật trên cao
+ Mô phỏng chân giậm qua
xà
- Chạy vuông góc với xà
nhảy qua xà thấp
+ Ôn hoàn chỉnh 4 giai
đoạn
- Chạy đà 5 – 7 bớc và
thực hiện với mức xà trung
bình
3 Chuyển nội dung:
a Nhóm nam tập nhảy cao
- Tập với mức xà cao hơn
b Nhóm nữ tập TDNĐ:
+ Ôn từ động ttác 1 đến 5
+ Học động tác 6
4 Củng cố bài:
2 lần
03 lần
1 lần
10 – 12 phút
2 lần/hs
3 – 4 lần/h
1 – 2 lần/hs
2 lần/hs
2 lần/hs
(nh trên) 2lần/hs
Tập chung lớp thành 4 hàng ngang hoặc hình chữ L mặt quay về phía giáo viên (GV)
Học sinh chú ý quan sát
Phân làm 2 nhóm: nam, nữ riêng Phân công nhóm trởng các nhóm hô và
tự quản nhóm
- Tập nhảy cao: nhảy song hs đứng quan sát
Đệm nhảy góc chạy đà
300- 400
x GV x
x x x x x x x x x x x x
HS chuẩn bị nhảy xa
- Đội hình tập thể dục
H/s về các nhóm và vị trí tập
Giáo viên đi các nhóm sửa kỹ thuật
GV gọi 1 đến 2 em lên thực hiện
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
Cán sự
Trang 3Tập bài TDLH nam từ 1
đến 40 và TDNĐ nữ từ 1 đến 6
5 Chạy bền trên địa hình tự
nhiên: Chơi trò chơi nhảy lò cò
tiếp sức
GV và học sinh quan sát và nhận xét Phân công nam, nữ chạy riêng theo hàng dọc
Chia lớp thành 4 đội đều nhau GV cử cán sự lớp cùng làm trọng tài với GV
III Phần kết thúc
- Thả lỏng, hồi tĩnh: Vơn thở,
rũ tay chân tích cực
- Nhận xét buổi học: đánh giá
mức độ thành công của buổi
học
- Giao nhiệm vụ về nhà và phổ
biến bài học sau:
+ Tập tăng cờng sức mạnh cơ
chân, hoàn thiện các động tác
TD
2lần x 8nhịp
1 phút 1phút
Cán sự lớp ho cho lớp thả lỏng
XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX
Giaựo vieõn
Văn Quan, ngày 20 tháng 04 năm 2008
Ngời soạn
Nguyễn Minh Tuân