Giáo án thể dục ( tiết 9-14/2010-2011)

Giáo án th ể dục 7 Trường THCS Nguyễn Du Tuần : 5 Ngày soạn :23/09/2010 Tiết : 9+10 Ngày dạy : 24/09/2010 GIÁO ÁN SỐ : 5 BÀI : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH – CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU : 1. ĐHĐN : Học đội hình 0-2-4 (Từ hàng dọc). Đi đều- đứng lại. Học cách điều khiển của người chỉ huy. + Kiến thức: Biết khẩu lệnh và cách thực hiện đội hình 0-2-4; Đi đều - đứng lại. + Kĩ năng: - Thực hiện được đội hình 0-2-4(từ hàng dọc); Đi đều- đứng lại. - Điều khiển được đội hình đội ngũ.0 2. Chạy nhanh : Chạy đạp sau, ngồi xuất phát. + Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy đạp sau, ngồi xuất phát. + Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng chạy đạp sau, ngồi xuất phát. 3. Chạy bền : Nhảy dây bền, tâng cầu bền, một số động tác hồi tỉnh. + Kiến thức: Biết cách thực hiện nhảy dây bền, đá cầu bền, một số động tác hồi tỉnh. + Kĩ năng: Thực được nhảy dây bền, đá cầu bền, một số động tác hồi tỉnh. II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường – còi – dây nhảy – cầu đá. III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC: Giáo viên : NGUYỄN PHÊ 1 Giáo án th ể dục 7 Trường THCS Nguyễn Du Giáo viên : NGUYỄN PHÊ NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC PHẦN MỞ ĐẦU - GV nhận lớp - điểm danh - phổ biến nội dung, yêu cầu bài học . - Khởi động chung : Xoay vai - Xoay hông - Xoay gối - Xoay cổ tay cổ chân . - Khởi động chuyên môn : + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông + Ép dọc - Ép ngang PHẦN CƠ BẢN 1/ ĐHĐN : Học đội hình 0-2-4 (Từ hàng dọc). Ôn Đi đều- đứng lại 2/ Chạy nhanh : + Ôn động tác bổ trợ : Chạy đạp sau. Ngồi xuất phát. * Củng cố: 3/ Chạy bền : Nhảy dây bền, tâng cầu bền . Một số động tác hồi tỉnh. 10 phút Mỗi động tác 2l*8n Mỗi động tác 2l*10m 72 phút Mỗi động tác 4l*15m - Đội hình 4 hàmg ngang - Cán sự điều khiển ./ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ GV nhận lớp - Đội hình khởi động : * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * X Cán sự hướng dẫn - GV giúp đở ******* . ******** ******** ******** ▲ * Phân nhóm tập luyện : Tổ 1,2 ĐHĐN, Tổ 3,4 Chạy nhanh sau đó đổi cho nhau. - GV nêu nội dung,làm mẫu và gt ngắn gọn kĩ thuật động tác- yêu cầu tập luyện . - GV hướng dẫn cho lớp thực hiện theo khẩu lệnh. - Các tổ tập do cán sự tổ điều khiển . Sau đó từng em thay nhau điều khiển - GV quan sát- giúp đở sửa sai . - GV nêu nội dung – yêu cầu tập luyện. - Từng tổ tập do cán sự điều khiển. - GV nêu nội dung – yêu cầu cho HS nắm - HS tập ở đội hình sau theo hiệu lệnh của GV . - GV quan sát nhác nhở . * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ GV - GV cho 2 tổ lần lượt thực hiện đi đều – đứng lại ,2 em thực hiện Ngồi xuất phát các em còn lại nhận xét, GV nhận xét chung. + GV nêu nội dụng và yêu cầu tập . + Cho HS tập đồng loạt – GV quan sát giúp đở. + GV làm mẫu một số động tác hồi tỉnh học sinh tập theo ở đội hình như khởi động. 2 Giáo án th ể dục 7 Trường THCS Nguyễn Du Tuần : 6 Ngày soạn :30/09/2010 Tiết : 11+12 Ngày dạy : 01/10/2010 GIÁO ÁN SỐ : 6 BÀI : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH – CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU : 1. ĐHĐN : Ôn: Đi đều- đứng lại. Đội hình 0-2-4. Cách điều khiển của người chỉ huy. + Kiến thức: Biết khẩu lệnh và cách thực hiện đội hình Đi đều - đứng lại. 0-2-4; Cách điều khiển của người chỉ huy. + Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng đội hình 0-2-4(từ hàng dọc); Đi đều- đứng lại. 2. Chạy nhanh : Chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 30m. + Kiến thức: Biết cách thực hiện Chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 30m. + Kĩ năng: -Thực hiện cơ bản đúng chạy đạp sau. - Thực hiện được xuất phát cao chạy nhanh 30m. 3. Chạy bền : Giới thiệu các hiện tượng thở “ dốc”. “ đau sóc” và cách khắc phục. Chạy theo địa hình qui định. + Kiến thức: - Biết các hiện tượng thở “ dốc”. “ đau sóc” và cách khắc phục. - Biết cách thực hiện chạy theo địa hình qui định. + Kĩ năng: - Thực được chạy theo địa hình qui định. Khắc phục các hiện tượng thở “ dốc”. “ đau sóc” ( nếu xãy ra) II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường – còi – Đường chạy. III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC: Giáo viên : NGUYỄN PHÊ 3 Giáo án th ể dục 7 Trường THCS Nguyễn Du Giáo viên : NGUYỄN PHÊ NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC PHẦN MỞ ĐẦU - GV nhận lớp - điểm danh - phổ biến nội dung, yêu cầu bài học . - Khởi động chung : Xoay vai - Xoay hông - Xoay gối - Xoay cổ tay cổ chân . - Khởi động chuyên môn : + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông + Ép dọc - Ép ngang PHẦN CƠ BẢN 1/ ĐHĐN : Ôn: Đi đều- đứng lại. Đội hình 0-2-4. Cách điều khiển của người chỉ huy. 2/ Chạy nhanh : + Ôn động tác bổ trợ : Chạy đạp sau. - Học : Xuất phát cao chạy nhanh 30m. * Củng cố: 3/ Chạy bền : + Giới thiệu các hiện tượng thở “ dốc”. “ đau sóc” và cách khắc phục. + Chạy theo địa hình qui định. 10 phút Mỗi động tác 2l*8n Mỗi động tác 2l*10m 72 phút Mỗi động tác 4l*15m - Đội hình 4 hàmg ngang - Cán sự điều khiển . * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ GV nhận lớp - Đội hình khởi động : * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * X Cán sự hướng dẫn - GV giúp đở ******* . ******** ******** ******** ▲ * Phân nhóm tập luyện : Tổ 1,2 ĐHĐN, Tổ 3,4 Chạy nhanh sau đó đổi cho nhau. - GV nêu nội dung, yêu cầu tập luyện . - GV hướng dẫn cho lớp thực hiện theo khẩu lệnh. - Các tổ tập do cán sự tổ điều khiển . Sau đó từng em thay nhau điều khiển - GV quan sát- giúp đở sửa sai . - GV nêu nội dung – yêu cầu cho HS nắm - HS tập ở đội hình sau theo hiệu lệnh của GV . - GV quan sát nhác nhở . * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ GV - GV nêu nội dung,làm mẫu và gt ngắn gọn kĩ thuật động tác- yêu cầu tập luyện . - GV hướng dẫn cho lần lượt 4 em thực hiện theo khẩu lệnh. ở đội hình trên. - GV quan sát nhắc nhở. - GV cho 2 tổ lần lượt thực hiện đi đều – đứng lại ,2 em thực hiện Ngồi xuất phát cao chạy nhanh 30m các em còn lại nhận xét, GV nhận xét chung. + GV Giới thiệu các hiện tượng thở “ dốc”. “ đau sóc” và cách khắc phục. + Cho nhóm 4 em chạy theo địa hình qui định theo lệnh của GV. + Gv quan sát nhắc nhở. XP 4 ▲ Giáo án th ể dục 7 Trường THCS Nguyễn Du Tuấn : 7 Ngày soạn : 07/10/2010 Tiết : 13+14 Ngày dạy : 08/10/2010 GIÁO ÁN SỐ : 7 BÀI : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH – CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU : 1. ĐHĐN : Đi đều – đứng lại. đội hình 0 – 2 – 4. + Kiến thức: Biết khẩu lệnh và cách thực hiện đội hình Đi đều - đứng lại. 0-2-4. + 2. Chạy nhanh : Xuất phát cao chạy nhanh 30m. + Kiến thức: Biết cách thực hiện xuất phát cao chạy nhanh 30 - 40m. + Kĩ năng: Thực hiện được xuất phát cao chạy nhanh 30 -40m. 3. Chạy bền : Chạy theo địa hình qui định. + Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy theo địa hình qui định. + Kĩ năng: - Thực cơ bản đúng chạy theo địa hình qui định. II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường – còi – vạch xuất phát, đích . III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC: Giáo viên : NGUYỄN PHÊ 5 Giáo án th ể dục 7 Trường THCS Nguyễn Du Giáo viên : NGUYỄN PHÊ NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC PHẦN MỞ ĐẦU - GV nhận lớp - điểm danh - phổ biến nội dung, yêu cầu bài học . - Khởi động chung : Xoay vai - Xoay hông - Xoay gối - Xoay cổ tay cổ chân . - Khởi động chuyên môn : + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông + Ép dọc - Ép ngang PHẦN CƠ BẢN 1/ ĐHĐN : ÔN Đi đều – đứng lại. Đội hình 0 – 2 – 4. 2/ Chạy nhanh : + Xuất phát cao chạy nhanh 30 - 40m. 3/ Chạy bền : Chạy theo địa hình qui định. PHẦN KẾT THÚC - Thả lỏng : + Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng 10 phút Mỗi động tác 2l*8n Mỗi động tác 2l*10m 72 phút Mỗi động tác 3lần*30m 8 phút - Đội hình 4 hàmg ngang - Cán sự điều khiển . * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ GV nhận lớp - Đội hình khởi động : * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * X ******* . ******** ******** ******** ▲ * Phân nhóm tập luyện : Tổ 1,2 ĐHĐN, Tổ 3,4 Chạy nhanh sau đó đổi cho nhau. - GV nêu nội dung- yêu cầu tập luyện . - Lớp trưởng hướng dẫn cho lớp thực hiện - Các tổ tập đồng loạt do cán sự tổ điều khiển . Sau đó từng em thay nhau điều khiển - GV quan sát- giúp đở sửa sai . - Tập trung lớp từng tổ tập cán sự tổ điều khiển theo nội dung GV nêu, các tổ còn lại nhận xét GV bổ sung . - GV nêu nội dung – yêu cầu cho HS nắm - HS tập ở đội hình sau theo hiệu lệnh của GV . * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ GV - GV quan sát nhác nhở . + GV nêu nội dung- yêu cầu tập . .- H/S thực hiện theo một hàng dọc . - GV phát lệnh - quan sát nhắc nhở . XP * H/S chú ý thả lỏng sau khi chạy - Đội hình thả lỏng * * * * * * * * * * * * * * * * * * 6 ▲ Giáo án th ể dục 7 Trường THCS Nguyễn Du Giáo viên : NGUYỄN PHÊ 7 . Giáo án th ể dục 7 Trường THCS Nguyễn Du Tuần : 5 Ngày soạn :23/09/2010 Tiết : 9+10 Ngày dạy : 24/09/2010 GIÁO ÁN SỐ : 5 BÀI : ĐỘI. hình như khởi động. 2 Giáo án th ể dục 7 Trường THCS Nguyễn Du Tuần : 6 Ngày soạn :30/09/2010 Tiết : 11+12 Ngày dạy : 01/10/2010 GIÁO ÁN SỐ : 6 BÀI : ĐỘI