TIẾT 49 BÀI: BẬT NHẢY - ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN I/ Nội dung : - Bật nhảy: Trò chơi “Khéo vướng chân”; Học:Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. - Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân. - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. II/ Mục tiêu : 1. Kiến thức: - Bật nhảy: Biết cách thực hiện các kĩ thuật chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. - Đá cầu: Biết cách thực hiện động tác tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân. - Chạy bền: Biết cách thực hiện tốt các kĩ thuật đã học. 2. Kĩ năng: - Bật nhảy: Thực hiện được tương đối đúng các kĩ thuật chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. Biết cách phối hợp cơ thể. - Đá cầu: Thực hiện được tương đối đúng các kĩ thuật tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân. - Chạy bền: Thực hiện được tương đối đúng các kĩ thuật đã học. Biết cách thở trong quá trình chạy. 3. Thái độ học sinh: - Rèn luyện tính tập trung, chú ý, tích cực, tự giác học tập. - Tham gia trò chơi tích cực. II/ Địa điểm, thiết bị dạy học đối tượng: 1. Địa điểm: Sân trường THCS Thái Thịnh 2. Thiết bị dạy học: - Đảm bảo vệ sinh, an toàn trong tập luyện. - GV chuẩn bị: + Trang phục thể thao + Còi, xà, đệm nhảy, cầu đá. - Học sinh : chuẩn bị trang phục thể thao. III/ Thời gian : 45 phút IV/ Tiến trình giảng dạy : PHẦN NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp: - Hs báo cáo sĩ số, trang phục. - GV: phổ biến nhiệm vụ và yêu cầu học tập. Kiểm tra sức khỏe. 2’ - ĐH tập trung: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (GV) 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Chạy nhẹ nhàng quanh sân trường + Xoay các khớp: cổ, bả vai, khớp khuỷu, hông, gối, cổ tay, cổ chân. + Ép dọc, ép ngang. + Bài TD giữa giờ: 5 đt ( Cổ, tay chân nghiêng lườn, vặn mình). -Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mông + Đá lăng trước + Đá lăng ngang + Đá lăng sau. 8’ 1 vòng 2lx8n 2lx8n 2lx8n/đt ĐH chạy khởi động: x x x x x x x x x x x x x x x x → → → → - GV điều khiển cho học sinh khởi động sau khi chạy 1 vòng quanh sân: ĐH khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (GV) Chú ý: Yêu cầu học sinh xoay kĩ các khớp. CƠ BẢN 1. Bật nhảy: - Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. - Trò chơi : “Khéo vướng chân”. + GV phổ biến tên trò chơi. + ND trò chơi + Cách tiến hành trò chơi + Luật chơi + Thưởng phạt: đội thua phải bật cóc 20 lần. 12’ 7’ 5’ Yêu cầu: + GV điều khiển nhắc nhở học sinh luyện tập + Gọi 2 – 4 học sinh lên thực hiện kĩ thuật chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. Lớp quan sát nhận xét. Kết luận, nhắc lại những kĩ thuật đã học giúp học sinh nắm vững bài và cho điểm các em. ĐH: x x x x x xvvv x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (GV) GV chia thành 4 nhóm. Cử 4 em làm trọng tài,ớp trưởng và giáo viên giám sát chung. ĐH (gv) 2. Đá cầu: - Ôn tâng cầu bằng đùi 13’ 7’ - Thực hiện theo nhóm 2 hoặc 3 em. - Gọi 1-2 học sinh lên thực hiện kĩ thuật. GV yêu cầu lớp quan sát nhận xét. GV chốt lại trọng tâm kĩ thuật. - Tâng cầu bằng má trong bàn chân 6’ - Thực hiện theo nhóm 2 hoặc 3 em. - Gọi 1-2 học sinh lên thực hiện kĩ thuật. GV yêu cầu lớp quan sát nhận xét. GV chốt lại trọng tâm kĩ thuật. 3. Chạy bền: - Chạy quanh sân 5’ Nam 3v Nữ 2v - Gv điều khiển chỉ đạo chung KẾT THÚC 1. Thả lỏng, hồi tĩnh: - Tập động tác điều hòa của bài thể dục giữa giờ, hít thở sâu, rũ chân rũ tay. 3’ 2lx8n - Yêu cầu học sinh thả lỏng toàn thân, hít thở sâu. ĐH thả lỏng: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (GV) 2. Nhận xét tiết học: - Ưu điểm - Nhược điểm - Ý thức, tinh thần, thái độ. - Giao bài tập về nhà. 1’ - GV nhận xét, yêu cầu học sinh ôn toàn bộ bài đã học. 3. Xuống lớp 1’ - Dọn dẹp dụng cụ. . TIẾT 49 BÀI: BẬT NHẢY - ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN I/ Nội dung : - Bật nhảy: Trò chơi “Khéo vướng chân”; Học:Chạy. vệ sinh, an toàn trong tập luyện. - GV chuẩn bị: + Trang phục thể thao + Còi, xà, đệm nhảy, cầu đá. - Học sinh : chuẩn bị trang phục thể thao. III/ Thời gian : 45 phút IV/ Tiến trình giảng dạy. trưởng và giáo viên giám sát chung. ĐH (gv) 2. Đá cầu: - Ôn tâng cầu bằng đùi 13’ 7’ - Thực hiện theo nhóm 2 hoặc 3 em. - Gọi 1-2 học sinh lên thực hiện kĩ thuật. GV yêu cầu lớp quan