V. Nội dung:
1. Nhận lớp: - Ổn định tổ chức lớp
Thứ Ngày, thỏng Tiết Lớp Sĩ số Ghi chỳ
A B
NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp:
- Cỏn sự lớp bỏo cỏo sỹ số: - GV phổ biến mục tiờu tiết học
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 1 vũng sõn tập - Xoay cỏc khớp cổ tay, cổ chõn, vai, hụng, gối.
- Bài TD phỏt triển chung. - ẫp dõy chằng hụng ngang dọc 6’ - 8’ 1’ - 2’ 5’ - 6’ 1vũng 4l X 8n 2l X 8n 4l X 8n
- Giỏo viờn cho học sinh khởi động
B. PHẦN CƠ BẢN:* Kiểm tra bài thể dục: * Kiểm tra bài thể dục:
Nhằm kiểm tra đỏnh giỏ kết quả học tập và tớnh tập thể của HS trong bài thể dục
- Loại Đ: thuộc bài, tư thế động tỏc đẹp , hoặc tương đối đẹp, tương đối đỳng, sai 5 - 9 nhịp động tỏc
đỳng nhịp.
- Loại CĐ: sai từ 10 nhịp động tỏc trở lờn, tư thế động tỏc sṍu , biờn đụ̣ đụ̣ng tác khụng đúng, khụng đỳng nhịp. Khụng thuộc bài. 28’ - 30’ GV
- Kiểm tra thành nhiều đợt mỗi đợt 2 - 3 em, nam riờng, nữ riờng. - GV hụ để HS thực hiện động tỏc, HS khỏc quan sỏt chuẩn bị ý kiến nhận xột.
- GV gọi HS nhận xột đỏnh giỏ. - Mỗi HS tham gia kiểm tra một lần cả bài
- Trường hợp đặc biệt mới kiểm tra lại lõ̀n 2.
C. PHẦN KẾT THÚC:1- Thả lỏng: 1- Thả lỏng: + Cỳi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chõn 2- Nhận xột đỏnh giỏ tiết học 3- Về nhà: ễn một số ĐT bổ trợ cho chạy, luyện chạy bền
5’ 2l X 8n 2l X 8n 2l X 8n
- Giỏo viờn cho học sinh thả lỏng - Đội hỡnh xuống lớp như đội hỡnh nhận lớp.
* Rỳt kinh nghiệm: Ngày 11 thỏng 10 năm 2013
Duyệt giỏo ỏn của tổ CM
------
Tuần 10 Soạn: 17/10/2013
Tiết 19: CHẠY NGẮN - NHẢY XA - CHẠY BỀN
I. Mục tiờu :
- Chạy ngắn: + ễn một số bài tập, trũ chơi phỏt triển sức nhanh ( chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, chạy nõng cao đựi )
+ Xuất phỏt thấp - chạy lao - chạy giữa quóng - về đớch ( 60 m )