V. Nội dung:
1. Nhận lớp: - Ổn định tổ chức lớp
Thứ Ngày, thỏng Tiết Lớp Sĩ số Ghi chỳ
B
2. Phỏt triển bài:
NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
A. PHẦN MỞ ĐẦU:1. Nhận lớp: 1. Nhận lớp:
- Cỏn sự lớp bỏo cỏo sỹ số: - GV phổ biến mục tiờu tiết học
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 1 vũng sõn tập - Xoay cỏc khớp cổ tay, cổ chõn, vai, hụng, gối.
- Bài TD phỏt triển chung. - ẫp dõy chằng hụng ngang dọc 6’ - 8’ 1’ - 2’ 5’ - 6’ 1vũng 4l X 8n 2l X 8n 4l X 8n
- Giỏo viờn cho học sinh khởi động
B. CƠ BẢN :
1. Nhảy cao :
- ễn một số động tỏc bổ trợ: + Đỏ lăng trước - sau.
+ Đỏ lăng sang ngang.
+ Đà 1 bước giậm nhảy - đỏ lăng + Chạy đà chớnh diện - giậm nhảy co chõn qua xà.
* Củng cố:
- 2 HS thực hiện chạy đà chớnh diện - giậm nhảy co chõn qua xà.
2. Búng chuyền :
- Chuyền búng cao tay bằng hai tay - Phỏt búng thấp tay chớnh diện. 30’- 32’ 10’- 12’ 5l - 6l 5l - 6l 5l - 6l 2l - 4l 2’ 14’ - 16’ - GV cho HS tập theo nhịp đếm - Quay sỏt sửa sai
- GV quan sỏt HS tập luyện và sửa sai cho từng học sinh
- GV cho HS tập, quan sỏt sửa sai
- Đệm búng
- Phỏt búng thấp tay nghiờng mỡnh - Đấu tập :
( GV hướng dẫn và làm trọng tài cho HS chơi ) * Củng cố: - 2 HS thực hiện chuyền búng - Giỏo viờn nhận xột 3. Chạy bền : - Luyện tập chạy bền + Nam 800m + Nữ 600m 3’ - 4’ - GV hướng dẫn và làm mẫu kĩ thuật động tỏc cho HS quan sỏt
- HS quan sỏt , nhận xột
- Cho HS chạy quanh sõn TD
C. PHẦN KẾT THÚC:1- Thả lỏng: + Cỳi thả lỏng 1- Thả lỏng: + Cỳi thả lỏng + Rung lắc tay chõn
2- Nhận xột đỏnh giỏ tiết học:
3- Về nhà: - ễn cỏc động tỏc bổ trợ cho nhảy cao, cỏch chạy đà; Tập cỏc cho nhảy cao, cỏch chạy đà; Tập cỏc động tỏc KT búng chuyền và luyện chạy bền 5’ 2l X 8n 2l X 8n 2lX 8n
- Giỏo viờn cho học sinh thả lỏng - Đội hỡnh xuống lớp như đội hỡnh nhận lớp.
------ Soạn: 26/12/2013
Tiết 38: NHẢY CAO - BểNG CHUYỀN I. Mục tiờu:
- Nhảy cao:
* ễn động tỏc bổ trợ kĩ thuật nhảy cao: + Đỏ lăng trước - sau + Đỏ lăng sang ngang. + Đà 3 bước giậm nhảy - đỏ lăng + Chạy đà chớnh diện - giậm nhảy co chõn qua xà. * Giai đoạn chạy đà: Đo đà, chỉnh đà và đặt chõn vào điểm giậm nhảy