III. Phương phỏp : Phõn tớch, thị phạm, tập luyện, sửa sa
3. Chạy bền: + Nam 800m
+ Nam 800m + Nữ 600m 30’- 32’ 10’- 12’ 5l - 6l 5l - 6l 5l - 6l 4l - 6l 3’ - 5’
- GV quan sỏt HS tập luyện và sửa sai cho từng học sinh
- GV cho HS tập, quan sỏt sửa sai - GV hướng dẫn, quan sỏt nhắc nhở HS tập luyện và sửa sai cho HS.
- GV hướng dẫn và nhắc nhở HS rờn đường chạy. C. PHẦN KẾT THÚC: 1- Thả lỏng: + Cỳi thả lỏng + Rung lắc tay chõn 2- Nhận xột đỏnh giỏ tiết học: 3- Về nhà: - ễn cỏc động tỏc bổ trợ cho nhảy cao, cỏch chạy đà, giậm nhảy, qua xà; Luyện chạy bền. 5’ 2l X 8n 2l X 8n
- Giỏo viờn cho học sinh thả lỏng - Đội hỡnh xuống lớp như đội hỡnh nhận lớp.
* Rỳt kinh nghiệm: Ngày 02 thỏng 5 năm 2014
Duyệt giỏo ỏn của tổ CM
Tuần 36 Soạn: 07/ 5/ 2014
Tiết 69: KIỂM TRA HỌC KỲ II
NHẢY CAO KIỂU “ BƯỚC QUA ”I. Mục tiờu : I. Mục tiờu :
* Kiểm tra đỏnh giỏ kết quả tập luyện của học sinh về nội dung nhảy cao
II. Yờu cầu :
Yờu cầu học sinh thực hiện đỳng kĩ thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua ” ; Cố gắng đạt thành tớch cao. Giữ trật tự trước và sau khi kiểm tra.
III. Phương phỏp :
Kiểm tra nam, nữ riờng. 2 - 4 HS/ nhúm
IV. Địa điểm - Phương tiện :
- Sõn tập, bàn ghế GV, cột - xà - đệm, thước một.
V. Nội dung:
1. Nhận lớp: - Ổn định tổ chức lớp
Thứ Ngày, thỏng Tiết Lớp Sĩ số Ghi chỳ
AB B
2. Phỏt triển bài:
NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
A. PHẦN MỞ ĐẦU:1. Nhận lớp: 1. Nhận lớp:
- Cỏn sự lớp bỏo cỏo sĩ số: - GV phổ biến mục tiờu tiết học
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 1 vũng sõn tập - Xoay cỏc khớp cổ tay, cổ chõn, vai, hụng, gối.
- Bài TD phỏt triển chung. - ẫp dõy chằng hụng ngang dọc 6’ - 8’ 1’ - 2’ 5’ - 6’ 1vũng 4l X 8n 2l X 8n 4l X 8n
B. CƠ BẢN:
1. Nội dung kiểm tra:
- Kiểm tra kĩ thuật và thành tớch nhảy cao kiểu “Bước qua”. cao kiểu “Bước qua”.
- Nam 0.95m; Nữ 0.80m trở lờn
2. Cỏch cho điểm:
+ Loại ( Đ ): Thực hiện đỳng kĩ thuật 4 giai đoạn, qua xà ở mức quy định - Thực hiện đỳng kĩ thuật chạy đà và trờn khụng, qua xà ở mức quy định. - Thực hiện đỳng kĩ thuật chạy đà và trờn khụng, qua xà ở mức quy định nhưng kĩ thuật cú nhiều sai sút.
+ Loại ( CĐ ):
- Kĩ thuật cú nhiều sai sút, khụng đạt thành tớch mức qui định.
30’- 32’
- Kiểm tra nam riờng, nữ riờng - Cho HS nhảy thử 1 - 2 lần - Mức xà tối thiếu:
Nam 0.95m; Nữ 0.80m - Chỳ ý đảm bảo an toàn cho HS
GV * C. KẾT THÚC: - Thả lỏng: + Cỳi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chõn - Nhận xột đỏnh giỏ tiết học - Về nhà : ễn cỏc kĩ thuật bổ trợ cho chạy bền.
- Luyện chạy bền, giờ sau kiểm tra.
5’ 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n
- Giỏo viờn cho học sinh thả lỏng - Đội hỡnh xuống lớp như đội hỡnh nhận lớp.
* Rỳt kinh nghiệm: Ngày 09 thỏng 5 năm 2014
Duyệt giỏo ỏn của tổ CM
------
Tuần 37 Soạn: 07/ 5/ 2014
Tiết 70: KIỂM TRA TIấU CHUẨN RẩN LUYỆN THÂN THỂ CHẠY BỀN
I. Mục tiờu:
* Kiểm tra để đỏnh giỏ kết quả tập luyện của học sinh, kết hợp tiờu chuẩn RLTT, yờu cầu HS thực hiện hết cự li và đạt thành tớch cao.
II. Yờu cầu :
- Học sinh thực hiện hết cự li và đạt thành tớch cao.
- Học sinh cú tinh thần tự giỏc giữ trật tự trong quỏ trỡnh kiểm tra và sau khi được kiểm tra xong.
III. Phương phỏp:
Kiểm tra nam, nữ riờng 3 - 4 HS/ nhúm
IV. Địa điểm - Phương tiện :
Sõn tập, bàn ghế GV, đồng hồ, dõy đớch, vụi.
V. Nội dung:
1. Nhận lớp: - Ổn định tổ chức lớp
Thứ Ngày, thỏng Tiết Lớp Sĩ số Ghi chỳ
AB B
2. Phỏt triển bài:
NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
A. PHẦN MỞ ĐẦU:1. Nhận lớp: 1. Nhận lớp:
- Cỏn sự lớp bỏo cỏo sỹ số: - GV phổ biến mục tiờu tiết học
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 1 vũng sõn tập - Xoay cỏc khớp cổ tay, cổ chõn, vai, hụng, gối.
- Bài TD phỏt triển chung. - ẫp dõy chằng hụng ngang dọc 6’ - 8’ 1’ - 2’ 5’ - 6’ 1vũng 4l X 8n 2l X 8n 4l X 8n
B. CƠ BẢN :
1. Nội dung kiểm tra:
- Kiểm tra chạy bền 500m cho cả
nam, nữ 2. Cỏch cho điểm: Bảng thành tớch Giỏi Khỏ Đạt Nam 1’35” 1’45” 1’55” Nữ 1’50” 1’56’ 2’08” + Loại ( Đ ): - Chạy hết cự li quy định; thành tớch đạt mức đạt RLTT trở lờn. + Loại ( CĐ ): - Chạy hết cự li quy định; thành tớch đạt dưới mức đạt RLTT.
- Chưa chạy hết cự li quy định.
30’- 32’ 5’ - 8’
- GV thụng bỏo biểu điểm và yờu cầu kiểm tra.
- Kiểm tra Nam riờng ; Nữ riờng
- Mỗi đợt từ 3 - 4 học sinh
XP/Đ
- Chỳ ý đảm bảo an toàn cho HS - Trường hợp đặc biệt do GV quyết định. C. PHẦN KẾT THÚC: 1- Thả lỏng: + Cỳi thả lỏng + Rung lắc tay chõn 2- Nhận xột đỏnh giỏ tiết học: 3- Về nhà:
- ễn Nhảy cao kiểu bước qua và luyện chạy bền chuẩn bị kiểm tra học kỳ II. 5’ 2l X 8n 2l X 8n
- Giỏo viờn cho học sinh thả lỏng - Đội hỡnh xuống lớp như đội hỡnh nhận lớp.
* Rỳt kinh nghiệm: Ngày 09 thỏng 5 năm 2014
Duyệt giỏo ỏn của tổ CM
------