Địa điểm Phương tiện: Sõn tập, cũi, bàn đạp, một số vạch chuẩn

Một phần của tài liệu Giáo án Thể dục 9 cả năm_CKTKN_Bộ 14 (Trang 77)

V. Nội dung:

1. Nhận lớp: - Ổn định tổ chức lớp

Thứ Ngày, thỏng Tiết Lớp Sĩ số Ghi chỳ

A B

2. Phỏt triển bài:

NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

A. PHẦN MỞ ĐẦU:1. Nhận lớp: 1. Nhận lớp:

- Cỏn sự lớp bỏo cỏo sĩ số: - GV phổ biến mục tiờu tiết học

2. Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng 1 vũng sõn tập - Xoay cỏc khớp cổ tay, cổ chõn, vai, hụng, gối.

- Bài TD phỏt triển chung. - ẫp dõy chằng hụng ngang dọc 6’ - 8’ 1’ - 2’ 5’ - 6’ 1vũng 4l X 8n 2l X 8n 4l X 8n

- Giỏo viờn cho học sinh khởi động

B. PHẦN CƠ BẢN:1. Chạy ngắn: 1. Chạy ngắn:

- ễn

+ Chạy bước nhỏ. + Chạy nõng cao đựi. + Chạy đạp sau.

+ Xuất phỏt thấp - chạy lao - chạy giữa quảng - về đớch (60m) - Kiểm tra thử 5 - 7 HS 2. Bật xa: + Bật xa tại chổ 30’ - 32’ 15’ 5 x 30m 5 x 30m 5 x 30m 3l - 5l 1l 15’

- GV hướng dẫn rồi tổ chức cho HS tập luyện.

- GV quan sỏt sửa sai cho HS.

- Giỏo viờn thực hiện mẫu 1 - 2 lần cho HS quan sỏt

- Luyện tập lần lượt theo hướng dẫn của GV.

C. PHẦN KẾT THÚC:1- Thả lỏng: 1- Thả lỏng: + Cỳi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chõn 2- Nhận xột đỏnh giỏ tiết học 3- Về nhà: ễn một số ĐT bổ trợ cho nhảy xa, chạy ngắn, luyện chạy bền.

5’ 2l X 8n 2l X 8n 2l X 8n

- Giỏo viờn cho học sinh thả lỏng - Đội hỡnh xuống lớp như đội hỡnh nhận lớp.

* Rỳt kinh nghiệm: Ngày 29 thỏng 11 năm 2013

Duyệt giỏo ỏn của tổ CM

------

Tuần 17 Soạn: 05/12/2013

Tiết 33: ễN TẬP CHUẨN BỊ KIỂM TRA HỌC Kè I VÀ RLTT CHẠY NGẮN - BẬT XA

I. Mục tiờu:

- Chạy ngắn: ễn cỏc động tỏc bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ ; Chạy nõng cao đựi; Chạy đạp sau ; Ngồi vai hướng chạy - xuất phỏt ; Ngồi lưng hướng chạy - xuất phỏt ; Xuất phỏt thấp - chạy lao - chạy giữa quóng về đớch và đỏnh đớch 60 m.

Một phần của tài liệu Giáo án Thể dục 9 cả năm_CKTKN_Bộ 14 (Trang 77)

Tải bản đầy đủ (DOC)

(179 trang)
w