Phõn tớch, thị phạm, tập luyện, sửa sa

IV. Địa điểm - Phương tiện :

- Sõn tập, cột - xà - đệm. Búng chuyền, lưới, vụi, cũi

V. Nội dung:

1. Nhận lớp:

- Ổn định tổ chức lớp

Thứ Ngày, thỏng Tiết Lớp Sĩ số Ghi chỳ

A B

2. Phỏt triển bài:

NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

A. PHẦN MỞ ĐẦU:1. Nhận lớp: 1. Nhận lớp:

- Cỏn sự lớp bỏo cỏo sỹ số: - GV phổ biến mục tiờu tiết học

2. Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng 1 vũng sõn tập - Xoay cỏc khớp cổ tay, cổ chõn, vai, hụng, gối.

- Bài TD phỏt triển chung. - ẫp dõy chằng hụng ngang dọc 6’ - 8’ 1’ - 2’ 5’ - 6’ 1vũng 4l X 8n 2l X 8n 4l X 8n

- Giỏo viờn cho học sinh khởi động

B. CƠ BẢN :1. Nhảy cao : 1. Nhảy cao :

* ễn :

+ Đà 3 - 5 bước giậm nhảy - đỏ lăng + Chạy đà chớnh diện - giậm nhảy chõn lăng duỗi thẳng qua xà.

+ Chạy đà chớnh diện - giậm nhảy co chõn qua xà

* Học: Phối hợp 4 giai đoạn ( chạy đà - giậm nhảy - trờn khụng và tiếp đất ) kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”.

* Củng cố: 2 HS thực hiện giai đoạn chạy đà giậm nhảy - trờn khụng và tiếp đất. 2. Búng chuyền : - Đệm búng 30’- 32’ 10’- 12’ 5l - 6l 5l - 6l 5l - 6l 4’ - 6’ 2’ -4’ 14’ - 16’

- GV quan sỏt HS tập luyện và sửa sai cho từng học sinh

- GV cho HS tập, quan sỏt sửa sai

- GV cho HS tập, quan sỏt sửa sai - Chuyền búng cao tay bằng hai tay

- Phỏt búng cao tay chớnh diện - Đấu tập * Củng cố: - 2 - 4 HS thực hiện cỏc kĩ thuật phỏt búng, chuyền đập búng. 3’ - 4’ - Phỏt búng thấp tay chớnh diện. - Phỏt búng thấp tay nghiờng mỡnh C. PHẦN KẾT THÚC: 1- Thả lỏng: + Cỳi thả lỏng + Rung lắc tay chõn 2- Nhận xột đỏnh giỏ tiết học: 3- Về nhà: - ễn cỏc động tỏc bổ trợ cho nhảy cao, cỏch chạy đà; Tập cỏc động tỏc KT búng chuyền và luyện chạy bền

5’ 2l X 8n 2l X 8n 2l X 8n

- Giỏo viờn cho học sinh thả lỏng - Đội hỡnh xuống lớp như đội hỡnh nhận lớp.

* Rỳt kinh nghiệm: Ngày 17 thỏng 01 năm 2014

Duyệt giỏo ỏn của tổ CM

Tuõ̀n 23 Soạn: 22/01/2014

Tiết 43:

I. Mục tiờu:

- Nhảy cao:

*ễn một số động tỏc bổ trợ:

+ Động tỏc đỏ lăng trước - sau

+ Đỏ lăng sang ngang + Đà 3 - 5 bước giậm nhảy - đỏ lăng

+ Chạy đà - giậm nhảy chõn lăng đỏ song song với xà.

+ Phối hợp 4 giai đoạn ( chạy đà - giậm nhảy - trờn khụng và tiếp đất ) kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”.

* Học: Giới thiệu một số điểm cơ bản của luật điền kinh (phần nhảy cao)

- Búng chuyền:

* ễn : - Phỏt búng thấp tay chớnh diện và nghiờng mỡnh ( Nữ )

- Phỏt búng cao tay chớnh diện ( Nam và Nữ ); Chuyền búng, đệm búng

- Đấu tập

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn

II. Yờu cầu:

HS nghiờm tỳc, tự giỏc, tớch cực tập luyện. Thực hiện được tương đối tốt 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”, nắm được một số điểm cơ bản trong luật điền kinh ( phần nhảy cao ) và thực hiện tốt cỏc KT phỏt búng - Đập búng.

III. Phương phỏp:

Phõn tớch, thị phạm, tập luyện, sửa sai

IV. Địa điểm - Phương tiện :

- Sõn tập, cột - xà - đệm. Búng chuyền, lưới, vụi, cũi

V. Nội dung:

1. Nhận lớp: - Ổn định tổ chức lớp

Thứ Ngày, thỏng Tiết Lớp Sĩ số Ghi chỳ

A B

2. Phỏt triển bài:

NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

A. PHẦN MỞ ĐẦU:1. Nhận lớp: 1. Nhận lớp:

- Cỏn sự lớp bỏo cỏo sỹ số: - GV phổ biến mục tiờu tiết học

2. Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng 1 vũng sõn tập - Xoay cỏc khớp cổ tay, cổ chõn, vai, hụng, gối.

- Bài TD phỏt triển chung. - ẫp dõy chằng hụng ngang dọc 6’ - 8’ 1’ - 2’ 5’ - 6’ 1vũng 4l X 8n 2l X 8n 4l X 8n

- Giỏo viờn cho học sinh khởi động

B. CƠ BẢN :1. Nhảy cao : 1. Nhảy cao :

* ễn :

+ Đà 3 - 5 bước giậm nhảy - đỏ lăng + Chạy đà chớnh diện - giậm nhảy chõn lăng duỗi thẳng qua xà.

+ Chạy đà chớnh diện - giậm nhảy co chõn qua xà

+ Phối hợp 4 giai đoạn ( chạy đà - giậm nhảy - trờn khụng và tiếp đất ) kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”. * Học: Giới thiệu một số điểm cơ bản của luật điền kinh ( phần nhảy cao)

2. Búng chuyền :

- Đệm búng

- Phỏt búng cao tay chớnh diện

30’- 32’ 10’- 12’ 5l - 6l 5l - 6l 5l - 6l 4’ - 6’ 14’ - 16’

- GV quan sỏt HS tập luyện và sửa sai cho từng học sinh

- GV cho HS tập, quan sỏt sửa sai * Củng cụ́:

- 2 HS thực hiện giai đoạn chạy đà giậm nhảy - trờn khụng và tiếp đất.

- GV hướng dẫn, cho HS tập luyện

- Đấu tập * Củng cố: - 2 - 4 HS thực hiện cỏc kĩ thuật phỏt búng, chuyền đập búng. 3. Chạy bền: + Nam 800m + Nữ 600m 2’ - 4’ 3’ - 5’ - Phỏt búng thấp tay chớnh diện.

- GV cho HS tập, quan sỏt sửa sai

- Phỏt búng thấp tay nghiờng mỡnh - GV hướng dẫn, quan sỏt nhắc nhở HS tập luyện và sửa sai cho HS.

- GV hướng dẫn và nhắc nhở HS rờn đường chạy. C. PHẦN KẾT THÚC: 1- Thả lỏng: + Cỳi thả lỏng + Rung lắc tay chõn 2- Nhận xột đỏnh giỏ tiết học: 3- Về nhà: - ễn cỏc động tỏc bổ trợ cho nhảy cao, cỏch chạy đà; Tập cỏc động tỏc KT búng chuyền và luyện chạy bền

5’ 2l

X 8n 2l

X 8n

- Giỏo viờn cho học sinh thả lỏng - Đội hỡnh xuống lớp như đội hỡnh nhận lớp.

* Rỳt kinh nghiệm:

Soạn: 22/01/2014

Tiết 44:

I. Mục tiờu:

- Nhảy cao:

*ễn một số động tỏc bổ trợ:

+ Động tỏc đỏ lăng trước - sau

+ Đỏ lăng sang ngang + Đà 3 - 5 bước giậm nhảy - đỏ lăng

+ Chạy đà - giậm nhảy chõn lăng đỏ song song với xà.

+ Phối hợp 4 giai đoạn ( chạy đà - giậm nhảy - trờn khụng và tiếp đất ) kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”.

- Búng chuyền:

* ễn : - Phỏt búng thấp tay chớnh diện và nghiờng mỡnh ( Nữ )

- Phỏt búng cao tay chớnh diện ( Nam và Nữ ) ; Chuyền búng, đệm búng

- Đấu tập

II. Yờu cầu:

- HS nghiờm tỳc, tự giỏc, tớch cực tập luyện.

- Thực hiện được tương đối tốt 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”, và thực hiện tốt cỏc kĩ thuật phỏt búng - Đập búng.

III. Phương phỏp:

- Phõn tớch, thị phạm, tập luyện, sửa sai

IV. Địa điểm - Phương tiện :