búng - Đập búng.HS thực hiện tương đối thành thạo cỏc kĩ thuật trong đỏ cầu.
III. Phương phỏp: Phõn tớch, thị phạm, tập luyện, sửa sai
IV. Địa điểm - Phương tiện :
Sõn tập. Búng chuyền, cầu, cột, lưới, vụi, cũi
V. Nội dung:
1. Nhận lớp: - Ổn định tổ chức lớp
Thứ Ngày, thỏng Tiết Lớp Sĩ số Ghi chỳ
A B
2. Phỏt triển bài:
NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
A. PHẦN MỞ ĐẦU:1. Nhận lớp: 1. Nhận lớp:
- Cỏn sự lớp bỏo cỏo sỹ số: - GV phổ biến mục tiờu tiết học
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 1 vũng sõn tập - Xoay cỏc khớp cổ tay, cổ chõn, vai, hụng, gối.
- Bài TD phỏt triển chung. - ẫp dõy chằng hụng ngang dọc 6’ - 8’ 1’ - 2’ 5’ - 6’ 1vũng 4l X 8n 2l X 8n 4l X 8n
- Giỏo viờn cho học sinh khởi động
B. CƠ BẢN :1. Búng chuyền : 1. Búng chuyền :
- Đệm búng
- Phỏt búng thấp tay chớnh diện.
- Phỏt búng cao tay chớnh diện
* Củng cố:
- 2 - 4 HS thực hiện cỏc kĩ thuật phỏt búng, đệm búng, chuyền búng.
2. Đỏ cầu:
- ễn tập:
+ ễn di chuyển bước đơn ra trước chếch phải, chếch trỏi. + Tõng cầu bằng đựi. + Tõng cầu bằng mu bàn chõn. + Chuyền cầu bằng mu bàn chõn và mỏ trong bàn chõn * Củng cố: - 2 - 4 HS thực hiện cỏc kĩ thuật tõng cõu bằng đựi và mỏ trong bàn chõn.
30’- 32’ 14’ - 16’ 2’ - 4’ 10’ - 12’ 4l - 6l 4l - 6l 4l - 6l 4l - 6l 2’ - 4’
- GV cho HS tập, quan sỏt sửa sai
- Chuyền búng cao tay bằng hai tay
- Phỏt búng thấp tay nghiờng mỡnh - GV hướng dẫn, quan sỏt nhắc nhở HS tập luyện và sửa sai cho HS. - Đấu tập: ( GV hướng dẫn và làm trọng tài cho học sinh chơi )
- Cho HS tập theo nhúm 2/ nhúm đứng cỏch nhau 1 - 2m. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
C. PHẦN KẾT THÚC:1- Thả lỏng: + Cỳi thả lỏng 1- Thả lỏng: + Cỳi thả lỏng + Rung lắc tay chõn 2- Nhận xột đỏnh giỏ tiết học: 3- Về nhà: - ễn cỏc động tỏc cho KT búng chuyền, đỏ cầu và luyện chạy bền.
5’ 2l
X 8n 2l
X 8n
- Giỏo viờn cho học sinh thả lỏng - Đội hỡnh xuống lớp như đội hỡnh nhận lớp.
* Rỳt kinh nghiệm:
------ Soạn: 27/ 3/ 2014
Tiết 58: BểNG CHUYỀN - ĐÁ CẦU I. Mục tiờu:
- Búng chuyền:
* ễn : - Phỏt búng thấp tay chớnh diện và nghiờng mỡnh ( Nữ )
- Phỏt búng cao tay chớnh diện ( Nam và Nữ ); Chuyền búng, đệm búng
- Đấu tập
- Đỏ cầu: * ễn: Di chuyển bước đơn ra trước chếch phải, chếch trỏi; Tõng cầu bằng đựi; Đỡ cầu bằng ngực; Đỏ cầu cao chõn chớnh diện bằng mu bàn chõn; Phỏt cầu cao đựi; Đỡ cầu bằng ngực; Đỏ cầu cao chõn chớnh diện bằng mu bàn chõn; Phỏt cầu cao chõn chớnh diện bằng mu bàn chõn.
* Học: Di chuyển bước đơn ra sau chếch phải, chếch trỏi.
II. Yờu cầu:
HS nghiờm tỳc, tự giỏc, tớch cực tập luyện. Thực hiện tốt cỏc kĩ thuật phỏt búng -
Đập búng.HS thực hiện tương đối thành thạo cỏc kĩ thuật trong đỏ cầu.
III. Phương phỏp: Phõn tớch, thị phạm, tập luyện, sửa sai