- Sân trờng THCS Y Tý.
- 2 cột , một xào , một đệm .
III- Nội dung và phơng pháp lên lớp:
Nội dung Định Lợng Phơng pháp tổ chức I. Phần mở đầu.
a, Nhận lớp.
- GV và học sinh làm thủ tục nhận lớp, phổ biến mục tiêu - yêu cầu giờ học.
b) Khởi động:
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối.
- Chạy theo tín hiệu còi.
- Thực hiện bài thể dục tay không. - ép dây chằng dọc, ngang.
- Chạy nâng cao đùi. - Chạy tăng tốc độ. - Nhảy lò cò. 8 - 10' 1 - 2' 7 - 8' 2l x 8N 2l x 8N 2l x 8N 2l 2l x 25 m 2l x 25 m - Cán sự lớp điều khiển. - Về đội hình khởi động. x x x x x x x x x x x x x GV x x x x x x x x x x x x x II. Phần cơ bản.
a, Kiểm tra kĩ thuật và thành tíchnhảy cao "Bớc qua". nhảy cao "Bớc qua".
Cách cho điểm:
- Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kĩ thuật và thành tích của từng học sinh.
9 - 10: Thực hiện đúng kĩ thuật 4 giai đoạn nhảy cao "Bớc qua" và qua mức xà từ 1,20m (nam) và 1,10 m (nữ).
7 - 8: Thực hiện đúng kỹ thuật giai đoạn chạy đà và trên không và qua mức xà từ 1,10m (nam) và 1 m
(nữ).
5 - 6: Thực hiện đúng kĩ thuật giai đoạn chạy đà và trên không qua mức xà từ 0,95 - 1m (nam) và 0,80- 90 m (nữ).
3 - 4: Kĩ thuật còn nhiều sai sót và không qua mức xà từ 0,95 m (nam) và 0,80 m (nữ).
1 - 2: Không thực hiện đợc kĩ thuật và thành tích.
b, Trò chơi: Nhảy bớc.
28 - 30'
- Kiểm tra nam riêng và nữ riêng.
- Mỗi mức xà học sinh đợc thực hiện 3 lần. Mức xà khởi điểm: Nữ = 0,80 m; nam = 0,95 m.
- Mỗi mức xà đợc nâng lên 5 cm. Chú ý thứ tự theo danh sách của giáo viên.
- Giáo viên chia lớp thành 2 đội chơi.
- Học sinh tại chỗ th giãn, thả lỏng toàn thân.
- Giáo viên nhận xét tinh thần và các diễn biến trong quá trình kiểm tra - công bố điểm. Giao về nhà ôn bài thể dục liên hoàn để giờ sau ôn kiểm tra học kì.
- Giáo viên và học sinh kết thúc giờ học.
- Nh đội hình nhận lớp.
Ngày soạn : 25/4/09 Ngày giảng : 28/4/09
Tiết: 67
ôn tập kiểm tra học kì ii - chạy bền
I. mục tiêu:
- Hoàn thiện bài thể dục phát triển chung (nam, nữ). Yêu cầu học sinh thực hiện đúng, đều và đẹp, thuộc toàn bài.
- Biết vận dụng để tự tập hàng ngày để rèn luyện sức khỏe.
- Luyện tập chạy bền. Yêu cầu học sinh chạy hết cự li quy định, biết vận dụng các động tác th giãn, thả lỏng sau khi chạy.
II. địa điểm và thiết bị dạy học: - Sân trờng THCS Y Tý
iii. hoạt động của giáo viên và học sinh:
nội dung định lợng phơng pháp - tổ chức
I.Phần mở đầu 1. Nhận lớp.
- Giáo viên phổ biến mục tiêu và yêu cầu giờ học.
2. Khởi động.
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân,
8 - 10'1- 2' 1- 2' 7 - 8' - Cán sự lớp điều khiển. - Về đội hình khởi động. x x x x x x x x x x x
vai, hông, gối.
- Chạy theo tín hiệu còi. - ép dây chằng dọc - ngang. 2 lần x 8 nhịp 2 lần x 8 nhịp 2 lần x 8 nhịp 2 lần x 8 nhịp x x x x GV II.Phần cơ bản
1. Ôn tập bài thể dục liên hoàn.a, Kiểm tra bài cũ. a, Kiểm tra bài cũ.
- Thực hiện bài thể dục liên hoàn.
b. Ôn tập toàn bộ bài thể dụcliên hoàn. liên hoàn.
- Chú ý tính nhịp điệu động tác.
⇒ Giáo viên hệ thống lại toàn bộ bài thể dục bắng cách cho 1 - 2 học sinh thực hiện bài thể dục sau đó lớp nhận xét, giáo viên tổng hợp lại.
- Ôn tập theo đội hình cả lớp.
2. Chạy bền.
Nam: 600(m). Nữ: 550(m).
III.Phần kết thúc
- Học sinh tại chỗ thả lỏng toàn thân.
- Giáo viên nhận xét tinh thần và kết quả tập luyện của học sinh. Giao về nhà tiếp tục ôn bài thể dục để chuẩn bị kiểm tra.
- Giáo viên và học sinh kết thúc giờ học. 30 - 32 ' 22 - 24' 3 - 4 lần 6 - 8' 3 - 4'
- 2 - 4 học sinh thực hiện bài thể dục, giáo viên nhận xét và có thể làm mẫu lại. Nếu học sinh thực hiện tốt thì giáo viên chia nhóm và cho ôn tập. - Giáo viên quan sát và sửa sai cho từng nhóm.
- Các nhóm có thể tập thi với nhau.
- Học sinh chạy theo nhóm sức khỏe.
Ngày soạn : Ngày giảng : Tiết: 68+69 `kiểm tra học kì ii I. mục tiêu:
- Kiểm tra bài thể dục liên hoàn. Yêu cầu học sinh thuộc toàn bài thực hiện động tác đúng, đều và đẹp có tính nhịp điệu.
- Lu ý: Kiểm tra bài thể dục đợc thực hiện trong 2 tiết học. II. địa điểm và thiết bị dạy học: