- Chạy bền trên địa hình tự
a. Một số trũ chơi bổ trợ kĩ thuật và phỏt triển sức
thuật và phỏt triển sức
nhanh :
* Trò chơi ‘Người thừa thứ ba’, ‘Lũ cũ tiếp sức ‘.
b. Hoàn thiện kĩ thuật chạycự li ngắn : cự li ngắn :
- Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quóng – về đích.
2. ĐHĐN .
28 - 30'9 – 10’ 9 – 10’
14 - 15’
- Học sinh thực hiện theo yêu cầu. - GV chia lớp thành 2 đội chơi.
- Gv cho HS chạy theo nhóm sức khoẻ chạy thi.
ễn đội hình 0 - 3 - 6 - 9; cỏch điều khiển, đi đều, chạy đều - đứng lại, đội hỡnh 0 – 2 – 4, chạy đều – đứng lại ; đi đều – vũng phải ( trỏi ).
3. Củng cố :
Nhắc lại kiến thức cơ bản của bài. Phần kết thúc - Đi bộ thả lỏng một vòng sân. - Nhận xét tình thần tập luyện của học sinh. 4 – 5’ 4 – 5’ thực hiện theo tổ.
- HS thực hiện theo khẩu lệnh. - LT hô cho thực hiện.
GV gọi 2 – 3 Hs lờn nhắc lại kiến thức cơ bản của bài học.
- Học sinh đi bộ thả lỏng một vòng sân. Đội hình xuống lớp. GV Ngày soạn:26/10/2010 Ngày giảng:28/10 ( 8A ), 02/11 ( 8B ). TIẾT 22 ễN TẬP: ĐỘI HèNH ĐỘI NGŨ I. mục tiêu: 1.kiến thức :
- ĐHĐN : Biết cỏch thực hiện ụn đội hình 0 - 3 - 6 - 9; cỏch điều khiển, đi đều, chạy đều - đứng lại, đội hỡnh 0 – 2 – 4, chạy đều – đứng lại .
2.Kĩ năng :
- ĐHĐN : Thực hiện cơ bản đỳng ụn đội hình 0 - 3 - 6 - 9; cỏch điều khiển, đi đều, chạy đều - đứng lại, đội hỡnh 0 – 2 – 4, chạy đều – đứng lại .
3. Thái độ :
- Xây dựng ý thức tự giác và thói quen tập luyện .
II. địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân TD - Trờng THCS Y Tý, đảm bảo an toàn. - Cũi, đồng hồ dạy học…
iii. hoạt động của giáo viên và học sinh:
nội dung đl phơng pháp - tổ chức
A. Phần mở đầu 1. Nhận lớp.
- Giáo viên phổ biến mục tiêu và yêu cầu và nội dung giờ học.
8 - 10'
1 - 2' Đội hình nhận lớp.
2. Khởi động.
- Chạy nhẹ nhàng xung quanh sõn .
- Thực hiện bài thể dục tay ko. - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối.
- ép dây chằng dọc - ngang. 7 - 8' 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N GV Đ ội hình khởi động. Gv LT
nội dung đ l phơng pháp - tổ chức