a. Một số động tác bổ trợ.
- Lò cò tiếp sức. - Chạy tăng tốc độ.
- Đà chính diện giậm nhảy duỗi thẳng chân lăng qua xà.
b. Tập hoàn chỉnh kĩ thuậtnhảy cao b ớc qua và nâng cao nhảy cao b ớc qua và nâng cao thành tích.
⇒ Giáo viên hệ thống lại toàn bộ giai đoạn kĩ thuật nhảy cao và nêu ngắn gọn một số điểm cần lu ý khi thực hiện. 2. Ném bóng. - Tung bóng và bắt bóng bằng hai tay. - tập kĩ thuật phát bóng thấp tay 28 - 30' 14- 15' 2 lần x 20(m 2 lần x 20(m) 3 - 4 lần 12-13’ - Học sinh thứ tự thực hiện theo yêu cầu giáo viên.
- Giáo viên quan sát sửa sai cho học sinh những sai sót nhỏ.
- Động viên học sinh phấn đấu đạt thành tích cao
- Học sinh thực hiện theo hiệu lệnh.
- Giáo viên chia tổ, nhóm ôn luyện.
- Hai học sinh lên thực hiện
3. Chạy bền. Luyện tập chạy bền
trên địa hình tự nhiên. Nam: 500(m). Nữ: 400(m).
III.Phần kết thúc
- Học sinh tại chỗ thả lỏng toàn thân.
- Giáo viên nhận xét tinh thần tập luyện của học sinh. Giao bài tập về nhà ôn tập một số bài tập phát triển sức mạnh chân.
- Giáo viên và học sinh kết thúc giờ học.
4 - 5'
4 - 5'
- Học sinh chạy theo nhóm sức khỏe.
- Chạy xong đi bộ thả lỏng toàn thân.
x x x xx x x x x x x x x x x x x x x x x x GV x x
Soạn ngày tháng 4 năm 2008 Giảng ngày tháng 4năm 2008
Lớp: 8A,B Tiết: 61 kiểm tra ném bóng
i- mục tiêu:
- Kiểm tra ném bóng: Kiểm tra kĩ thuật và thành tích ném bóng xa. Yêu cầu học sinh thông hiểu và biết phối hợp thực hiện tốt các giai đoạn kĩ thuật, phấn đấu đạt thành tích cao.