Hoàn thiện kĩ thuật chạy cự li ngắn :

- Chạy bền trên địa hình tự

b.Hoàn thiện kĩ thuật chạy cự li ngắn :

ngắn :

- Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quóng – về đích.

2. ĐHĐN .

-Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau.

- Đội hình 0- 3 - 6- 9, chạy đều- đứng lại.

- Đội hình 0- 2 – 4, chạy đều- đứng lại.

Phần kết thúc

- Học sinh đi bộ thả lỏng một vòng sân.

- Giáo viên nhận xét tình thần tập luyện của học sinh.

- Giáo viên và học sinh kết thúc giờ học.

28 - 30'14 - 15' 14 - 15'

14 - 15’

4 – 5’

- Học sinh thực hiện theo yêu cầu. - GV chia lớp thành 2 đội chơi.

- Gv cho HS chạy theo nhóm sức khoẻ chạy thi.

- Gv hô cho HS thực hiện 1lần sau cho HS thực hiện theo tổ.

- HS thực hiện theo khẩu lệnh. - LT hô cho thực hiện.

Đội hình xuống lớp.     GV  ******************************************* Ngày soạn :19/10/2010 Ngày giảng:21/10 ( 8A ), 26/10 ( 8B ). TIẾT 20 chạy ngắn - ĐHĐN - chạy bền

I. mục tiêu:

1.Kiến thức :

- Chạy ngắn: Biết cỏch thực hiện một số trũ chơi bổ trợ kĩ thuật và phỏt triển sức nhanh ; tập luyện hoàn chỉnh cỏc giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn.

- ĐHĐN: Biết cỏch thực hiện ụn và nõng cao một số kĩ năng ĐHĐN, đi đều, chạy đều – đứng lại, đổi chõn khi đi đều sai nhịp.

- Chạy bền: Biết cỏch thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. 2.Kĩ năng :

- Chạy ngắn: Thực hiện cơ bản đỳng một số trũ chơi bổ trợ kĩ thuật và phỏt triển sức nhanh ; tập luyện hoàn chỉnh cỏc giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn.

- ĐHĐN : Thực hiện cơ bản đỳng một số kĩ năng ĐHĐN, đi đều, chạy đều – đứng lại, đổi chõn khi đi đều sai nhịp.

- Chạy bền: Thực hiện cơ bản đỳng chạy trên địa hình tự nhiên. 3. Thái độ :

- Xây dựng ý thức tự giác và thói quen tập luyện .

II. địa điểm và thiết bị dạy học:

- Sân TD - Trờng THCS Y Tý, đảm bảo an toàn. - Cũi, đồng hồ dạy học…

iii. hoạt động của giáo viên và học sinh: (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

nội dung đl phơng pháp - tổ chức

A. Phần mở đầu 1. Nhận lớp.

- Giáo viên phổ biến mục tiêu và yêu cầu và nội dung giờ học.

2. Khởi động.

- Chạy nhẹ nhàng xung quanh sõn .

- Thực hiện bài thể dục tay ko. - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối.

- ép dây chằng dọc - ngang. 8 - 10' 1 - 2' 7 - 8' 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N Đội hình nhận lớp.    GV  Đ ội hình khởi động.                                   Gv  LT

nội dung đ l phơng pháp - tổ chức

B. Phần cơ bản. 1. Chạy nhanh. 1. Chạy nhanh. a. M ột số trũ chơi bổ trợ kĩ thuật và phỏt triển sức nhanh : 28 - 30'

- Học sinh thực hiện theo yêu cầu - GV chia lớp thành 2 đội chơi.

Trũ chơi :’ Lũ cũ tiếp sức ‘, ‘Chuyền búng sau đầu ‘.

b. Hoàn thiện kĩ thuật chạycự li ngắn cự li ngắn

- Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quóng – về đích.

2. ĐHĐN .

ễn và nõng cao một số kĩ năng ĐHĐN, đi đều, chạy đều – đứng lại, đổi chõn khi đi đều sai nhịp.

3. Chạy bền.

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên. PHẦN KẾT THÚC : - Đi bộ thả lỏng một vòng sân. - Nhận xét tình thần tập luyện của học sinh. 4 – 5 p

- Gv cho HS chạy theo nhóm sức khoẻ chạy thi

Gv hô cho HS thực hiện 1lần sau cho HS thực hiện theo tổ.

- HS thực hiện theo khẩu lệnh. - LT hô cho thực hiện.

Gv chia nhúm Hs nam, nữ riờng.Hs thực hiện theo nhúm sức khỏe.Gv quan sỏt Hs thực hiện.

- Học sinh đi bộ thả lỏng một vòng sân. Đội hình xuống lớp.     GV  *********************************************** Ngày soạn:25/10/2010 Ngày giảng:27/10 ( 8A ), 29/10 ( 8B ). T IẾT 21 chạy ngắn – ĐHĐN I. mục tiêu: 1.kiến thức :

- Chạy ngắn: Biết cỏch thực hiện một số trũ chơi bổ trợ kĩ thuật và phỏt triển sức nhanh ; tập luyện hoàn chỉnh cỏc giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn.

- ĐHĐN : Biết cỏch thực hiện ụn đội hình 0 - 3 - 6 - 9; cỏch điều khiển, đi đều, chạy đều - đứng lại, đội hỡnh 0 – 2 – 4, chạy đều – đứng lại ; đi đều – vũng phải ( trỏi ).

2.Kĩ năng :

- Chạy ngắn: Thực hiện cơ bản đỳng một số trũ chơi bổ trợ kĩ thuật và phỏt triển sức nhanh ; tập luyện hoàn chỉnh cỏc giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn.

- ĐHĐN : Thực hiện cơ bản đỳng ụn đội hình 0 - 3 - 6 - 9; cỏch điều khiển, đi đều, chạy đều - đứng lại, đội hỡnh 0 – 2 – 4, chạy đều – đứng lại ; đi đều – vũng phải ( trỏi ). 3. Thái độ :

- Xây dựng ý thức tự giác và thói quen tập luyện . (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});