III. nội dung và phơng pháp tổ chức:
III.Phần kết thúc
- Học sinh tại chỗ thả lỏng toàn thân.
8 - 10 lần
12-13’
4 - 5'
4-5’
- Học sinh chạy theo yêu cầu. Chú ý từng em phải đánh dấu vạch xuất phát của riêng mình để thực hiện cho phù hợp.
- Học sinh thực hiện theo yêu cầu.
- Học sinh thực hiện theo hiệu lệnh.
- Giáo viên chia tổ, nhóm ôn luyện.
- Hai học sinh lên thực hiện .
- Học sinh chạy theo nhóm sức khỏe.
- Chạy xong đi bộ thả lỏng một vòng sân.
- Giáo viên nhận xét tinh thần tập luyện của học sinh. Giao bài tập tự tập một số bài tập phát triển sức nhanh.
- Giáo viên và học sinh kết thúc giờ học. - Nh đội hình nhận lớp. Ngày soạn :22/3/09 Ngày giảng:24/3/09 Tiết: 57 nhảy cao + tự chọn I. mục tiêu:
- Nhảy cao : Một số động tác bổ trợ, Học kĩ thuật giậm nhảy, đà 1-3 bớc giậm nhảy đá lăng. Yêu cầu học sinh nắm và thực hiện đúng kĩ thuật giậm nhảy và một số động tác bổ trợ. - Tự chọn: Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật phát bóng. Yêu cầu học sinh hiểu, biết phối hợp thực hiện đúng các giai đoạn phát bóng.
II. địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân trờng THCS Y Tý.
- 2 cột 1 xào 1 đệm, bóng chuyền.
iii. hoạt động của giáo viên và học sinh:
nội dung định lợng phơng pháp - tổ chức
I. Phần mở đầu 1. Nhận lớp.
- Giáo viên phổ biến mục tiêu và yêu cầu và nội dung giờ học.
2. Khởi động.
- Trò chơi: "Kết bạn".
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối.
- ép dây chằng dọc - ngang. - Bật nhảy đổi chân
8 - 10'1 - 2' 1 - 2' 7 - 8' 2 lần x 8 nhịp 2 lần x 8 nhịp 15 - 16 lần - Cán sự lớp điều khiển 4 hàng ngang. - Về đội hình khởi động. II. Phần cơ bản. 1. Nhảy cao. a. Một số động tác bổ trợ.
* Đá lăng trớc, đá lăng sau. * Đà một bớc giậm nhảy đá lăng. * Đà 3 bớc giậm nhảy đá lăng.