- Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Kĩ năng:
- TTTC : Thực hiện được so dây và trao dây phía trước nhảy dây chụm chân khơng nhịp đệm.
- Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên.
II.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
-Địa điểm: Sân trường THCS Hùng Vương
-Phương tiện: giáo án, sách vở, Cịi , tranh chạy nhanh, đồng hồ bấm giây …
III.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
PHẦN VÀ NỘI DUNG TG/L
VĐ YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC- GIẢNGDẠY DẠY
I.PHẦN MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp:
2. Phổ biến nội dung học 3. Khởi động .
- Khởi động chung:
* Xoay các khớp cổ, cánh tay, khuỷu tay, hơng, gối, cổ tay cổ chân, ép ngang, ép dọc, động tác lườn, động tác bụng
- Khởi động chuyên mơn:
* Chạy tại chỗ, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, gót chạm mơng.
II.PHẦN CƠ BẢN:1.TTTC : 1.TTTC :
- Cách so dây và trao dây phía trước nhảy dây chụm chân khơng nhịp đệm.
2. Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên. III. PHẦN KẾT THÚC: 1/ Củng cố: 8-10 phút 28-30 phút 15 phút 10phút 3-5
- Cán sự lớp tập hợp điểm số báo cáo giáo viên. - Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung học.
1.TTTC :
- Ơn cách so dây và trao dây phía trước nhảy dây chụm chân khơng nhịp đệm.
2. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
- Đội hình tập trung lớp học:
- GV cho học sinh xem tranh ảnh các tư thế trong ĐHĐN.
- Đội hình tập trung lớp học 4 hàng ngang cự li giãn cách 1 sải tay.
1. TTTC :
- Cách so dây và trao dây phía trước nhảy dây chụm chân khơng nhịp đệm.
- Nhắc lại những yếu lĩnh bài học. - Về nhà học thuộc bài.
2/ Nhận xét: -Đánh giá:
-Dặn dị ra bài tập về nhà -Nội dung tiết sau
3/ Xuống lớp:
phút
- Chạy nhanh – TTTC
Ơn TTTC - Chạy nhanh
Giáo viên hơ to: ‘‘ giải tán ’’ Học sinh đáp: ‘‘khỏe’’
Trường THCS HùngVương Năm học 2012 - 2013
NGÀY SOẠN:10/11/2012 -TUẦN: 14
NGÀY DẠY:19 /11/2012 -TIẾT: 27
TTTC – CHẠY BỀNI.MỤC TIÊU: I.MỤC TIÊU:
1. kiến thức: