2. Kĩ năng:
- Bài thể dục: Thực hiện được động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy, điều hịa. - Bật nhảy: Thực hiện đượccác động tác chạy đà tự do nhảy xa, nhảy “bước bộ” trên khơng.
- Chạy bền: Thực hiện được yêu cầu khi chạy trên địa hình tự nhiên.
III.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
-Địa điểm: Sân trường THCS Hùng Vương
-Phương tiện: giáo án, sách vở, Cịi ,2 lá cờ, tranh chạy nhanh, đồng hồ bấm giây …
IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
PHẦN VÀ NỘI DUNG TG/LVĐ YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC- GIẢNGDẠY
I.PHẦN MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp:
2. Phổ biến nội dung học 3. Khởi động .
- Khởi động chung:
* Xoay các khớp cổ, cánh tay, khuỷu tay, hơng, gối, cổ tay cổ chân, ép ngang, ép dọc, động tác lườn, động tác bụng
- Khởi động chuyên mơn:
* Chạy tại chỗ, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, gót chạm mơng.
8-10
phút - Cán sự lớp tập hợp điểm số báo cáo giáo viên. - Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung học.
1. Bài thể dục :
- Ơn lại 4 động tác: vươn thở, tay, chân, lườn
- Động tác: Động tác tay:
- Động tác chân : Động tác lườn:
- Đội hình tập trung lớp học:
- GV cho học sinh xem tranh ảnh các tư thế trong ĐHĐN.
- Đội hình tập trung lớp học 4 hàng ngang cự li giãn cách 1 sải tay.
1. Bài thể dục:
II.PHẦN CƠ BẢN:1. Bài thể dục : 1. Bài thể dục :
- Động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng,