- Chạy bền: Biết được cách phân phối sức khi chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Kĩ năng:
- Bài thể dục: Thực hiện nâng cao 9 động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy, điều hịa. - Bật nhảy: Thực hiện đượccác động tác chạy đà (tự do) nhảy xa “ kiểu ngồi”.
- Chạy bền: Thực hiện được yêu cầu khi chạy trên địa hình tự nhiên.
III.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
-Địa điểm: Sân trường THCS Hùng Vương
-Phương tiện: giáo án, sách vở, Cịi ,2 lá cờ, tranh chạy nhanh, đồng hồ bấm giây …
IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
PHẦN VÀ NỘI DUNG TG/L
VĐ YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC- GIẢNGDẠY DẠY
I.PHẦN MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp:
2. Phổ biến nội dung học 3. Khởi động .
- Khởi động chung:
* Xoay các khớp cổ, cánh tay, khuỷu tay, hơng, gối, cổ tay cổ chân, ép ngang, ép dọc, động tác lườn, động tác bụng
8-10
phút - Cán sự lớp tập hợp điểm số báo cáo giáo viên. - Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung học.
1. Bài thể dục :
- Ơn lại 4 động tác: vươn thở, tay, chân, lườn
- Động tác: Động tác tay:
- Đội hình tập trung lớp học:
- GV cho học sinh xem tranh ảnh các tư thế trong ĐHĐN.
- Khởi động chuyên mơn:
* Chạy tại chỗ, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, gót chạm mơng.
II.PHẦN CƠ BẢN:1. Bài thể dục : 1. Bài thể dục :
- Động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy, điều hịa
- Củng cố
2.Bật nhảy :
- Động tác chạy đà (tự do) nhảy xa “ kiểu ngồi”.
3. Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên. III. PHẦN KẾT THÚC: 1/ Củng cố: 2/ Nhận xét: -Đánh giá: -Dặn dị ra bài tập về nhà -Nội dung tiết sau
3/ Xuống lớp: 28-30 phút 15 phút 10phút 5 phút 3-5 phút - Động tác chân : Động tác lườn: - Động tác bụng: Động tác phối hợp: - Động tác thăng bằng: Động tác nhảy: - Động tác điều hịa:
- Gọi 1 – 2 HS lên kiểm tra lại kiến thức đã học
2.Bật nhảy :
- Ơn chạy đà (tự do) nhảy xa “ kiểu ngồi”.
3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
- Bài thể dục – Bật nhảy
li giãn cách 1 sải tay.
1. Bài thể dục:
- Gv thị phạm động tác vừa đếm , phân tích động tác
Cán sự điều khiển 4 tổ tập luyện. Sau 1 thời gian đổi nội dung tập luyện cho nhau. GV tạo điều kiện để cán sự, tổ trưởng chỉ huy, điều khiển tập luyện.
- HS khơng được chủ quan, coi thường, tập qua loa đại khái mà phải nghiêm túc.
- GV phân tích những yếu điểm để HS sửa sai
2. Bật nhảy :
- GV làm mẫu cho HS quan sát. - HS tập theo nhóm 2:
oo oo oo oo oo oo oo oo
oo oo oo oo o oo oo oo
- Chia lớp thành 4 đội chơi tương ứng với 4 tổ học tập. GV & cán sự làm trọng tài cho cả lớp chơi.
- Nhắc lại những yếu lĩnh bai học. - Về nhà học thuộc bài.
3.Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên.
Ơn Bài TD – Bật nhảy
Giáo viên hơ to: ‘‘ giải tán ’’ Học sinh đáp: ‘‘khỏe’’
Trường THCS HùngVương Năm học 2012 - 2013
NGÀY SOẠN: 10/02/2013 -TUẦN: 25
NGÀY DẠY: 20/02 /2013 -TIẾT: 50
BÀI THỂ DỤC KIỂM TRA 45’I.MỤC TIÊU: I.MỤC TIÊU:
1. kiến thức: