1/Kiến thức:
• Hiểu rõ ý nghiã sinh học của giấc ngủ đối với sức khoẻ
• Phân tích ý nghiã của lao động và nghỉ ngơi hợp lý tránh ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh .
• Nêu rõ được tác hại của ma túy và các chất gây nghiên đối với sức khoẻ và hệ thần kinh .
• Xây dựng cho bản thân một kế hoạch học tập và nghỉ ngơi hợp lí để đảm bảo sức khoẻ cho học tập . 2/ Kyõ naêng:
• Rèn luyện tư duy , khả năng liên hệ thực tế và kỹ năng hoạt động nhóm
3 / Thái độ :
• Giáo dục ý thức giữ vệ sinh , giữ gìn sức khoẻ
• Có thái độ kiên quyết tránh xa ma túy . II/ CHUAÅN BÒ:
Giáo viên: Tranh ảnh truyền thông về tác hại của chất gây nghiên : Rượu , thuốc lá , ma túy
Bảng phụ ghi nội dung bảng 54
Loại chất Tên chất Tác hại Chaát kích
thích
–– Rượu
–– Nước chè , cà phê
–– Hoạt động vỏ não bị rối loạn , trí nhớ kém
–– Kớch thớch heọ thaàn kinh , gây khó ngủ
Chaát gaây nghieọn
–– Thuốc lá –– Ma tuùy
–– Cụ theồ suy yeỏu , deó mắc các bệnhung thư . Khả năng làm việc trí óc giảm , trí nhớ kém
–– Suy yếu nòi giống , cạn kieọn kinh teỏ , laõy nhieóm HIV , mất nhân cách …
Học sinh : Tìm hiểu tác hại của chất kích thích và chất gây nghiện , SGK , Bảng phụ
III/ TIẾN TRÌNH BÀI HỌC:
1/ Ổn định lớp
2 / Kiềm tra bài cũ :
o Ý nghiã của sự thành lập và ức chế các phản xạ có điều kiện trong đời sống con người ?
o Vai trò của tiếng nói và chữ viết trong đời sống ?
3 / Các hoạt động dạy và học:
Mở bài : Hệ thần kinh có vai trò điều khiển , điều hoà và phối hợp sự hoạt động của các cơ quan trong cơ thể à Làm thế nào để hệ thần kinh hoạt động tốt à Bài mới .
Hoạt động của giáo
viên Hoạt động của học
sinh Nội dung ghi
bài Hoạt động 1 : Ý
nghiã của giấc ngủ đối với sức khoẻ .
–– GV có thể cung cấp thoâng tin veà giaác nguû :
• Chó có thể nhịn ăn 20 ngày vẫn có thể nuôi béo trở lại được những mất ngủ 10 – 12 ngày là chết . –– GV yêu cầu học sinh thảo luận :
+Vì sao nói ngủ là một nhu cầu sinh lý cuỷa cụ theồ ?
+Giấc ngủ có một ý nghiã như thế nào đối với sức khoẻ ?
–– GV thông báo bản chaát veà nhu caàu nguû ở các độ tuổi khác nhau .
–– GV cho học sinh tiếp tục thảo luận
+Muốn có giấc ngủ tốt cần những điều kiện gì ? Nêu những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián
–– Học sinh dựa vào những hiểu biết của bản thân , thảo luận trong nhóm à thống nhaát yù kieán .
+Ngủ là 1 đòi hỏi tự nhiên của cơ thể , caàn hôn aên
+Ngủ để phục hồi hoạt động của cơ theồ .
–– Học sinh dựa vào cảm nhận của bản thân , thảo luận thống nhất câu trả lời .
+Ngủ đúng giờ .
+Tránh các yếu tố ảnh hưởng đến giấc nguû . Chaát kích thích , phòng ngủ , áo quần , giường ngủ …
I . Ý nghiã cuûa giaác ngủ đối với sức khoẻ .
–– Ngủ là quá trình ức chế của bộ não đảm bảo sự phục hồi khả năng làm vieọc cuỷa heọ thaàn kinh .
–
– Biện pháp để có giấc nguû toát :
+Cơ thể sảng khoái
+Choã nguû thuận tiện
+Khoõng duứng các chất kích thích như : trà , cà phê …
+Tránh các kích thích ảnh hưởng tới giaác nguû
II . Lao động
tiếp đến giấc ngủ ? –
– GV chốt lại các biện pháp để có giấc ngủ toát
Hoạt động 2: Lao động và nghỉ ngơi hợp lý .
–– GV yêu cầu học sinh trả lời câu hỏi :
+Tại sao không nên làm việc quá sức ? Thức quá khuya ?
–– GV gọi một học sinh đọc to lại thông tin SGK tr 172 .
–– GV hoàn thiện kiến thức
Hoạt động 3: Tránh lạm dụng các chất kích thích và ức chế đối với hệ thần kinh .
–– GV yêu cầu học sinh quan sát tranh kết hợp hiểu biết của bản thân à thảo luận hoàn thành bảng 54 .
–– GV kẻ bảng 54 gọi học sinh lên điền .
–– GV neân khuyeán khích học sinh nêu được các ví dụ cụ thể và thái độ của các em .
–– GV hoàn thiện kiến thức .
Kết luận chung : Học sinh đọc khung ghi nhớ SGK
–
– Học sinh nêu được : Để tránh gây căng thẳng , mết mỏi cho heọ thaàn kinh .
–
– Học sinh ghi nhớ thoâng tin
–– Học sinh vận dụng những hiểu biết thông qua sách báo
… trao đổi nhóm thoáng nhaát yù kieán .
–
– Đại diện nhóm lên hoàn thành à Các nhóm khác bổ sung .
–– Học sinh tự điều chổnh
và nghỉ ngơi hợp lý :
–– Lao động và nghỉ ngơi hợp lý để giữ gìn và bảo vệ heọ thaàn kinh .
–– Biện pháp : 3 biện pháp SGK tr 172
III . Tránh lạm dụng các chaát kích thích và ức chế đối với
heọ thaàn
kinh : Bảng 54
IV/ CUÛNG COÁ:
1 . Muốn đảm bảo giấc ngủ tốt cần những ủieàu kieọn gỡ ?
2 . Trong veọ sinh heọ thaàn kinh caàn quan taõm những vấn đề gì ? Tại sao ?
3 . EM hãy đề ra kế hoạch cho bản thân để đảm bảo sức khoẻ cho học tập … ?
V/ DẶN DÒ:
–– Học bài và trả lời câu hoỉ SGK –– Ôn tập toàn bộ chương thần kinh