9. Cấu trúc của đề tài
2.1. Tổ chức nghiên cứu
2.3.5. Phương pháp thực nghiệm
2.3.5.1. Mục đích thực nghiệm
Thực nghiệm một số biện pháp tâm lý – sư phạm nâng cao nhận thức và kỹ năng phòng ngừa stress của học sinh THPT.
2.3.5.2. Nội dung thực nghiệm
Dựa trên cơ sở lý luận và nghiên cứu thực trạng về Stress của học sinh THPT, chúng tôi tiến hành thực nghiệm một số biện pháp tâm lý – giáo dục nhằm phòng ngừa stress cho học sinh và đo biểu hiện stress trước và sau khi tiến hành thực nghiệm.
Có thể mơ tả khái qt chương trình phịng ngừa stress cho học sinh THPT trong biện pháp thực nghiệm này như sau:
Chương trình phịng ngừa stress cho học sinh THPT
- Thời gian học: Học 2 buổi lí thuyết và thực hành trên lớp tương đương 150 phút.
STT Chuyên đề Người hướng dẫn Ghi chú
1 Giới thiệu về Stress và các dấu hiệu của Stress ở học sinh
- Stress là gì?
- Các biểu hiện của stress.
Trần Thị My Ny Buổi 1
2 Nhận diện các tình huống dễ gây Stress và các biện pháp phịng ngừa stress cho học sinh - Các tình huống gây stress
- Các biện pháp phòng ngừa stress cho học sinh - Thực hành liệu pháp Dousha-hou
Trần Thị My Ny Buổi 2
2.3.5.3. Khách thể thực nghiệm
Số lượng mẫu thực nghiệm gồm 40 học sinh trường THPT Nguyễn Thượng Hiền. Những học sinh được chọn lựa là những em có biểu hiện Stress về mặt cảm xúc (dựa trên kết quả trắc nghiệm).
2.3.5.4. Căn cứ tác động và giới hạn thực nghiệm
• Chọn lựa căn cứ tác động thực nghiệm
Dựa trên kết quả khảo sát về nhận thức và kỹ năng phòng ngừa stress của học sinh THPT của đề tài cũng như những cứ liệu từ thực tế cho thấy kỹ năng phòng ngừa stress của học sinh THPT chủ yếu ở mức trung bình. Nguyên nhân chủ yếu là do học sinh chưa xác định được các tình huống gây stress cũng như cách để giải quyết khi gặp stress. Vì vậy những yếu tố sau đây được chú trọng để tác động:
- Nhận diện các tình huống dễ gây Stress và các biện pháp phòng ngừa stress cho học sinh
• Giới hạn thực nghiệm
Do khả năng và điều kiện không cho phép nên chúng tôi chỉ tiến hành thực nghiệm với giới hạn như sau:
- Thực nghiệm chỉ tập trung đánh giá mức độ, biểu hiện stress của học sinh.
- Đưa ra các biện pháp tác động thực nghiệm được chọn lọc sao cho phù hợp với đặc điểm của nhóm khách thể.
- Ngồi ra, thời gian thực nghiệm cũng giới hạn trong 1 tháng nên kết quả đánh giá thực nghiệm được tập trung dựa trên bảng hỏi chính thức và một số biện pháp sử dụng trong thực nghiệm.
• Cơ sở đề xuất các biện pháp thực nghiệm
- Đặc điểm tâm lý của học sinh THPT Trường Nguyễn Thượng Hiền.
- Dựa trên kết quả nghiên cứu thực trạng về kỹ năng phòng ngừa stress của học sinh THPT.
- Dựa trên những yếu tố ảnh hưởng cũng như hình thức nnag cao khả năng phịng ngừa stress của học sinh THPT.
2.3.6.5. Quy trình thực nghiệm
Quy trình thực nghiệm bao gồm các giai đoạn và thời gian thực hiện là 1 tháng cụ thể như sau:
- Phát phiếu đánh giá trước thực nghiệm trước buổi diễn ra thực nghiệm.
- Thực nghiệm phòng ngừa stress cho học sinh.
- Đánh giá lại nhận thức và kỹ năng phòng ngừa stress của học sinh sau thực nghiệm.
Các giai đoạn tiến hành thực nghiệm như sau:
• Giai đoạn 1: Phát phiếu đánh giá trước thực nghiệm trước buổi diễn ra thực nghiệm.
- Mục đích:
+ Làm rõ nhận thức của học sinh về stress và đo mức độ, biểu hiện stress của học sinh THPT nhằm đảm bảo tính khách quan của nghiên cứu thực nghiệm.
- Quá trình thực hiện:
+ Tiếp xúc ban đầu nhằm thiết lập mối quan hệ và bầu khơng khí tin tưởng, cởi mở giữa nghiệm thể và nghiệm viên.
+ Thu thập thông tin và xác định vấn đề: sử dụng phương pháp bảng hỏi, quan sát để đánh giá mức độ, biểu hiện stress của học sinh THPT.
+ Sau khi phân tích kết quả thu được từ khảo sát thực tiễn, thiết lập những giả thuyết về nhận thức của học sinh về stress và mức độ, biểu hiện của stress ở học sinh. Từ đó, chúng tơi xây dựng các mục tiêu và thiết lập kế hoạch tác động thực nghiệm cho học sinh THPT.
• Giai đoạn 2: Thực nghiệm phịng ngừa stress cho học sinh.
- Mục đích:
Với sự hỗ trợ của các biện pháp tác động tâm lý – giáo dục, các chuyên gia, người nghiên cứu và nghiệm thể sẽ làm việc theo mơ hình thực nghiệm. Trên cơ sở đó, nhận thức về kỹ năng phòng ngừa stress của học sinh sẽ được nâng lên trong quá trình thực nghiệm.
- Quá trình thực nghiệm:
+ Lựa chọn biện pháp tác động thích hợp và mơ hình hóa mơ hình thực nghiệm. + Xây dựng kế hoạch thực hiện: việc thực hiện những biện pháp tác động tâm lý – giáo dục sẽ được lên kế hoạch cụ thể, chi tiết.
+ Triển khai thực hiện theo mơ hình thực nghiệm (Phụ lục 5)
• Giai đoạn 3: Đánh giá lại nhận thức và kỹ năng phòng ngừa stress của học sinh sau thực nghiệm.
- Mục đích:
+ Mỗi biện pháp tác động thực nghiệm có tiêu chí đánh giá khác nhau. Từ kết quả tác động thực nghiệm, tiến hành so sánh sự khác biệt trong việc đánh giá kỹ năng phòng ngừa stress của học sinh trước và sau khi thực nghiệm.
- Công cụ để đánh giá thực nghiệm là bảng hỏi nhằm đo mức độ, biểu hiện stress của học sinh (test PSS và test DASS 21)
- Cách tính điểm Test DASS 21
Điểm của Trầm cảm, Lo âu và Stress được tính bằng cách cộng điểm các đề mục thành phần, rồi nhân hệ số 2. Mức độ Trầm cảm Lo âu Stress Bình thường 0 – 9 0 – 7 0 – 14 Nhẹ 10 – 13 8 – 9 15 – 18 Vừa 14 – 20 10 – 14 19 – 25 Nặng 21 – 27 15 – 19 26 – 33 Rất nặng ≥28 ≥20 ≥34 Bình thường 0 – 9 0 – 7 0 – 14
Tiểu kết chương 2
Đề tài được triển khai theo các giai đoạn nghiên cứu thể hiện tính hệ thống và đảm bảo tiến trình nghiên cứu chặt chẽ, logic. Nghiên cứu được thực hiện theo quy trình tổ chức chặt chẽ với sự phối hợp của nhiều phương pháp khác nhau: phân tích tài liệu, điều tra bằng bảng hỏi, phỏng vấn, nghiên cứu trường hợp, phân tích số liệu. Các phương pháp này đã bổ sung, hoàn thiện kết quả nghiên cứu cho nhau.
Trong từng giai đoạn nghiên cứu, chúng tôi xác định nội dung, mục đích và cách thức thực hiện cụ thể cùng với việc đảm bảo yêu cầu và nguyên tắc thực hiện trong quy trình tiến hành nghiên cứu. Các số liệu được xử lý theo phương pháp định lượng và định tính nhằm đảm bảo kết quả nghiên cứu và kết luận đủ tin cậy, có giá trị về mặt khoa học. Đây là cơ sở để có thể thu nhận được kết quả nghiên cứu một cách khách quan và mang tính khoa học.
Để thực hiện các nhiệm vụ nghiên cứu đặt ra, đề tài được tổ chức nghiên cứu theo 4 giai đoạn:
(1) Giai đoạn 1: Xây dựng cơ sở lý thuyết của đề tài
(2) Giai đoạn 2: Xây dựng và lựa chọn công cụ nghiên cứu (3) Giai đoạn 3: Triển khai nghiên cứu thực tiễn
(4) Giai đoạn 4: Viết báo cáo khoa học phân tích kết quả
Để thu được những kết quả chính xác, khách quan và khoa học, trong quá trình nghiên cứu tơi đã sử dụng đồng bộ khá nhiều phương pháp khác nhau nhằm hạn chế những nhược điểm và phát huy ưu điểm của mỗi phương pháp. Ở từng giai đoạn nghiên cứu, tơi đã xác định nội dung, mục đích và cách tiến hành cụ thể cùng với việc đảm bảo yêu cầu và nguyên tắc thực hiện trong quy trình tiến hành. Điều này góp phần đảm bảo tính chính xác và khoa học của các kết quả đạt được ở chương 3.
CHƯƠNG 3
KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU THỰC TRẠNG STRESS Ở HỌC SINH THPT THÀNH PHỐ ĐÀ NẴNG VÀ CHƯƠNG TRÌNH THỰC NGHIỆM