Kỹ thuật cá nhân
Chuyển bóng - Chuyền bóng bằng lòng trong chân Thực hành các kỹ năng
(Dành cho các cầu thủ và thủ môn)
Thời gian: 15 phút
Tổ chức:
Tổ chức: cầu thủ xếp thành 2 hàng đối diện nhau. Thực hiện đường chuyền tại các khoảng cách khác nhau và thay đổi vị trí từ hàng này sang hàng kia sau khi chuyền.
Thực hànhChuyền bóng bằng lòng trong chân. Sử dụng cả hai chân khi chuyền. Dừng (khống chế) bóng hay chuyền bóng một chạm.
Các điều chỉnh:
Điều chỉnh: chạy theo hướng bóng theo các cách khác nhau và chuyền khi di chuyển về phía trước. Cầu thủ nhận bóng di chuyển lên phía trước nhận bóng khi chuyền.
29
Phần chính. Thời gian: các cầu thủ - 55 phút, thủ môn - 25 phút
Kỹ thuật cá nhân dẫn bóng - kiểm soát tốt Thực hành các trò chơi (Chỉ dành cho các cầu thủ) Thời gian: 15 phút Tổ chức:
Cầu thủ có bóng di chuyển và cầu thủ phòng ngự cố đuổi và truy cản trước khi cầu thủ tấn công dẫn bóng vào cầu môn. Thay đổi vai trò. Đến số bàn thắng.
Duy trì việc kiểm soát bón. Dẫn bóng dùng lòng trong và má ngoài. Dùng chân không dẫn bóng khi chạy và chắn bóng. Thực hiện việc đổ người ki cầu thủ phòng ngự đến từ hai bên, chạy trước cầu thủ phòng ngự và khi cầu thủ phòng ngự ở phía sau. Quan sát bóng và cầu thủ phòng ngự. Thay đổi tốc độ.
Các điều chỉnh:
Chia hai đội để thi đua.
Kỹ thuật cá nhân dẫn bóng - kiểm soát tốt Thực hành ở nhà
(Dành cho các cầu thủ và thủ môn)
Thời gian: 25 phút
Tổ chức:
Chơi một chống một với bốn cầu môn. Lừa và dẫn bóng qua bạn và đi vào một trong hai cầu môn.
30
PHẦN KẾT THÚC: Thời gian: các cầu thủ - 20 phút, thủ môn - 10 phút
Kỹ thuật cá nhân dẫn bóng - kiểm soát tốt Thực hành ở nhà (Chỉ dành cho các cầu thủ) Thời gian: 10 phút Tổ chức:
Lập một đường di chuyển, ví dụ bằng chóp mượn tại CLB. Dẫn bóng giữa các chóp, duy trì việc kiểm soát. Thời gian phù hợp.
Các trò chơi vui với bóng
Các trận đấu - Liên kết bóng đá với ĐI BỘ CHƠI BÓNG
(Dành cho các cầu thủ và thủ môn)
Thời gian: 10 phút
Tổ chức:
Hai đội chơi bóng như bình thường, với hai cầu môn, có hoặc không có thủ môn - các cầu thủ chỉ được đi bộ trên sân.
Các điều chỉnh:
31
Tuần 13,14. Chủ đề. Kỹ thuật khống chế bóng