Các trò chơi vui với bóng Các trận đấu
DẪN BÓNG VƯỢT CÁC CHƯỚNG NGẠI VẬT
(Dành cho các cầu thủ và thủ môn)
Thời gian: 10 phút
Tổ chức:
Dẫn bóng vượt các chướng ngại vật, trò chơi giống như trượt tuyết xuống dốc, sử dụng hai hoặc nhiều chướng ngại vật bố trí song song nhau. Các cầu thủ bắt đầu cùng lúc, khi đi đến chướng ngại vật cuối cùng thì qua trở lại.
Các điều chỉnh:
Chia thành các đội, đếm khi mỗi cầu thủ hoàn thành một vòng. Người hướng dẫn có thể xem để ra yêu cầu nhanh nhất về mặt thời gian. Chọn chân hoặc phần chân mà các cầu thủ phải sử dụng.
83
PHẦN CHÍNH Thời gian: các cầu thủ - 55 phút, thủ môn- 25 phút
Kỹ thuật cá nhân
Kiểm soát/ khống chế bóng - Khống chế, kiểm soát gần Thực hành thị phạm
(Chỉ dành cho các cầu thủ)
Thời gian: 15 phút
Tổ chức:
Ba cầu thủ một bóng, thay đổi vai trò là cầu thủ tấn công hay phòng ngự vừa phải để thực hành việc kiểm soát bóng trong tầm khống chế trước khi chuyền bóng
Giữ bóng trong tầm khống chế tốt, kiểm soát bóng bàng cả lòng trong và má ngoài cả hai chân. Di chuyển nhanh khi đối phương cố gắng truy cản, ví dụ che chắn hay nâng bóng đi xa.
Các điều chỉnh:
Trong khu vực hạn chế, cầu thủ phòng ngự chơi tối đa và thay đổi vị trí sau khi truy cản.
Kỹ thuật cá nhân
Kiểm soát/ khống chế bóng - Khống chế, kiểm soát gần Thực hành các kỹ năng
(Chỉ dành cho các cầu thủ)
Thời gian: 15 phút
Tổ chức:
Một vài cầu thủ có bóng trong ô. Thực hành việc kiểm soát bóng và cố gắng đá bóng của cầu thủ khác ra ngoài ô. Người cuối cùng còn lại trong ô là người chiến thắng.
Giữ bóng trong tầm khống chế, kiểm soát bóng bằng lòng trong và má ngoài cả hai chân. chạm hay nâng bóng đi xa khi có một cầu thủ cố gắng đá bóng.
Các điều chỉnh:
84
Kỹ thuật cá nhân
Kiểm soát/ khống chế bóng - Khống chế, kiểm soát gần Thực hành thị phạm
(Chỉ dành cho các cầu thủ)
Thời gian: 15 phút
Tổ chức:
Ba cầu thủ một bóng, thay đổi vai trò là cầu thủ tấn công hay phòng ngự vừa phải để thực hành việc kiểm soát bóng trong tầm khống chế trước khi chuyền bóng
Giữ bóng trong tầm khống chế tốt, kiểm soát bóng bàng cả lòng trong và má ngoài cả hai chân. Di chuyển nhanh khi đối phương cố gắng truy cản, ví dụ che chắn hay nâng bóng đi xa.
Các điều chỉnh:
Trong khu vực hạn chế, cầu thủ phòng ngự chơi tối đa và thay đổi vị trí sau khi truy cản.
Kỹ thuật cá nhân
Kiểm soát/ khống chế bóng - Khống chế, kiểm soát gần Thực hành các trò chơi
(Dành cho các cầu thủ và thủ môn)
Thời gian: 25 phút
Tổ chức:
Các trò chơi với các đội có số lượng cầu thủ ít, ví dụ hai chống hai, trong phạm vị hẹp. Ghi bàn bằng cách đưa bóng vào trong cầu môn năm mét.
Các cầu thủ thực hành kiểm sóat bóng tốt, giữ bóng gần cơ thể và chân mình. Họ kiểm soát bóng bằng lòng trong và má ngoài cả hai chân cho bóng đi xa ngay lập tức khi có đối phương cố gắng truy cản.
Các điều chỉnh:
Chơi trong khu vực tương tự mà không có cầu môn, cố giữ vị trí lâu nhất có thể.
85
PHẦN KẾT THÚC Thời gian: các cầu thủ - 20 phút, thủ môn- 10 phút
Kỹ thuật cá nhân
Kiểm soát/ khống chế bóng - Khống chế, kiểm soát gần Thực hành ở nhà
(Chỉ dành cho các cầu thủ)
Thời gian: 10 phút
Tổ chức:
Tập bóng với bảng. Duy trì việc kiểm soát bóng nhanh bằng hay hay ba chạm trong mọi lúc.
Kỹ thuật cá nhân
Dừng bóng/khống chế bóng - bằng chân Thực hành các trò chơi
(Dành cho các cầu thủ và thủ môn)
Thời gian: 10 phút
Tổ chức:
Người có bóng đứng ở giữa chuyền cho các cầu thủ đứng xung quanh. Cầu thủ nhận bóng ngay lập tức chuyền hay ném bóng trở lại cho cầu thủ ở giữa để cầu thủ ở giữa dừng bóng, dẫn bóng và chuyền trở lại cho một cầu thủ đang chưa có bóng với số lần chạm bóng hạn chế. Thi đua.
Dừng bóng trên cao và dưới thấp bằng cả hai chân trong tất cả các cách có thể.
Các điều chỉnh:
86
Tuần 39: Chủ đề. Kỹ thuật cá nhân - Chuyển bóng - bằng má ngoài chân