Các trò chơi vui với bóng
Kiểm soát bóng - Khống chế bóng VÒNG TRÒN BẮT CHƯỚC
(Dành cho các cầu thủ và thủ môn)
Thời gian: 15 phút
Tổ chức:
Các cầu thủ đứng thành vòng tròn xung quanh HLV hoặc xung quanh một cầu thủ. HLV thị phạm một ví dụ hay: làm thế nào để các cầu thủ cố gắng bắt chước theo cách của họ, trong khi thực hành kỹ thuật này. Nếu người hướng dẫn gặp khó khăn khi thị phạm kỹ thuật, có thể nhờ một cầu thủ thực hiện. Các cầu thủ có thể thực hành kỹ thuật khống chế bóng mà họ được tập trước. Có thể thưc hiện với tốc độ riêng của họ để họ có thể thực hiện một cách thành thạo, cuối cùng họ có thể tăng nhịp độ, nhưng đừng nhanh quá đến nổi không thể thực hiện được kỹ thuật tốt. Khi thực hành khống chế bóng, họ tự ném bóng lên. Khi các cầu thủ thực hành được một lúc, họ có thể thực hành kỹ thuật khống chế bóng khác. Ví dụ thực hành các kỹ thuật khống chế bóng bằng chân, đùi, ngực và đầu…
Các điều chỉnh:
Các cầu thủ có thể thực hiện một động tác giả trước khi khống chế bóng và thậm chị chạy cách bóng một đoạn ngắn trước khi chạm bóng. Cho phép các cầu thủ nhắm mắt và suy nghĩ nên thực hiện như thế nào cho tốt và sau đó cho phép họ tiếp tục nhắm mắt và suy nghỉ xem họ đã thực hiện thành công như thế nào.
47
PHẦN CHÍNH Thời gian: các cầu thủ - 55 phút, thủ môn- 25 phút
Chơi tấn công
Thực hành các trò chơi
(Chỉ dành cho các cầu thủ)
Thời gian: 15 phút
Tổ chức:
Chia thành 2 đội, một đội 6 cầu thủ. Chơi khu vực sân lớn mà không có cầu môn. Các cầu thủ chuyền cho nhau và cố gắng giữ bóng trong đội của mình càng lâu càng tốt. Đội đầu tiên thành công với 8 lần chuyền liên tiếp, mà không chuyền lại cho cùng một cầu thủ, được cộng điểm hoặc thắng trận.
Các cầu thủ duy trì các khoảng cách chuyền khác nhau.
Các điều chỉnh:
Giới hạn số lần chạm, 1 hoặc 2 chạm, cầu thủ chặn bóng có thể sử dụng nhiều lần chạm. Chơi tấn công Thực hành các trò chơi (Chỉ dành cho các cầu thủ) Thời gian: 15 phút Tổ chức:
Hai đội, mỗi đội 5 cầu thủ, 4 cầu môn 5m. Ghi bàn vào cầu môn từ vị trí cách tối đa 5m. Các cầu thủ thực hành các khoảng cách chuyền khác nhau. 4 cầu môn khuyến khích các cầu thủ sử dụng các đường chuyền hơi dài.
Các cầu thủ thực hành duy trì các đường chuyền dài và ngắn để tấn công.
Các điều chỉnh:
48 Chơi tấn công Thực hành các trò chơi (Chỉ dành cho các cầu thủ) Thời gian: 15 phút Tổ chức:
Chia thành 2 đội, một đội 6 cầu thủ. Chơi khu vực sân lớn mà không có cầu môn. Các cầu thủ chuyền cho nhau và cố gắng giữ bóng trong đội của mình càng lâu càng tốt. Đội đầu tiên thành công với 8 lần chuyền liên tiếp, mà không chuyền lại cho cùng một cầu thủ, được cộng điểm hoặc thắng trận.
Các cầu thủ duy trì các khoảng cách chuyền khác nhau.
Các điều chỉnh:
Giới hạn số lần chạm, 1 hoặc 2 chạm, cầu thủ chặn bóng có thể sử dụng nhiều lần chạm.
Kỹ thuật thủ môn
Các kỹ thuật di chuyển - Vị trí ban đầu Thực hành các trò chơi
(Dành cho các cầu thủ và thủ môn)
Thời gian: 25 phút
Tổ chức:
Thi đấu 3x3, với 4 đội, cầu môn và thủ môn. Các đội thay phiên nhau sau 3 phút, họ có thể hoàn thành và tính bàn thắng theo cặp.
Các thủ môn thực hành về lại vị trí ban đầu trong các tình huống khác nhau tăng lên khi thi đấu. Với kiểu thi đấu này, các thủ môn nên luôn về lại vị trí ban đầu.
Các điều chỉnh:
49
PHẦN KẾT THÚC Thời gian: các cầu thủ - 20 phút, thủ môn- 10 phút
Chơi tấn công
Các nguyên tắc tấn công - chuyền - xa Thực hành ở nhà
(Chỉ dành cho các cầu thủ)
Thời gian: 10 phút
Tổ chức:
Thay phiên nhau phòng ngự, tấn công cầu môn và thủ môn, hỗ trợ duy trì khoảng cách chuyền phù hợp mà không tự ghi bàn.
Các trò chơi vui với bóng Các trận đấu
CHƠI THEO CẶP
(Dành cho các cầu thủ và thủ môn)
Thời gian: 10 phút
Tổ chức:
Hai đội, mỗi đội 2 cặp. Thi đấu như bình thường, với cầu môn và các thủ môn, các cầu thủ chơi theo cặp và luôn phải cầm thay nhau. Các cầu thủ dùng 1 tay ném biên.
Các điều chỉnh:
Ba hoặc nhiều cầu thủ hơn cầm tay nhau. Hoặc khoác vai nhau thay vì cầm tay.
50
Tuần 23,24 . Chủ đề. Tập kỹ thuật sút bóng