* Đặc điểm sử dụng.
Kỹ thuật chuyền bóng bằng một tay trên vai được vận dụng nhiều ở khoảng cách gần và trung bình. Kỹ thuật này giúp cầu thủ có thể thay đổi dễ dàng hướng và tốc độ bay của bóng khi chuyền đi.
* Phân tích kỹ thuật.
+ Tư thế chuẩn bị: Đứng chân trước chân sau, hai chân tách rộng hay hẹp tùy theo cự ly chuyền xa hay gần, mặt quay hướng chuyền trọng tâm dồn đều vào hai chân, hai tay cầm bóng để trước ngực.
+ Khi chuyền hai tay cầm bóng từ trước ngực đưa lên vai, tay không chuyền bóng đưa lên theo, thân người hơi ngả ra sau rồi nhanh chóng xoay người về hướng chuyền, khuỷu tay chuyền bóng đưa từ sau ra trước cẳng tay duỗi và đưa bóng về phía trước. Lực được chuyển từ chân tới thân, qua cẳng tay, cổ tay tới các ngón tay chuyền bóng đi. Bóng ra tay cuối cùng ở ngón trỏ và giữa lòng bàn tay hướng về nơi chuyền, thân người lao về phía trước (hình 12).
Hình 12: Kỹ thuật chuyền bóng 1 tay trên vai
Những sai lầm thường mắc và phương pháp sửa chữa
Những sai lầm thường mắc Phương pháp sửa chữa
1. Phối hợp tay chân không nhịp nhàng. Bóng không chuyền đi xa được.
1. - Tại chỗ tập phối hợp động tác không có bóng, tập phối hợp động tác từ chậm tới nhanh, chuyền từ khoảng cách gần sau đó kéo dài khoảng cách chuyền.
- Tập tại chỗ ngả người về sau rồi xoay vai thành hình cánh cung, bật thân về trước để chuyền bóng đi.
- Tập sức vút của tay với thân. 2. Chuyền bóng thân vặn vỏ đỗ và
không chuyền bóng được.
2. - Tập tư thế chuẩn bị.
- Tập cách cầm bóng đưa lên vai. - Tập xoay vai và chuyền bóng đi.
2.2.6.Chuyền bóng bằng 1 tay dưới thấp. * Đặc điểm sử dụng :
Đây là một loại chuyền bóng kín, phạm vi chuyền rộng và chuyền được nhiều hướng, thường kết hợp với động tác giả qua người.
+ Tư thế chuẩn bị: Đứng chân trước, chân sau trọng tâm hạ thấp, 2 gối khuỵu 2 tay cầm bóng về phía trước ngực.
+ Khi chuyền: Bóng đưa từ trước ngực ra phía sau dọc theo thân người. Sau đó lăng bóng từ sau ra trước thẳng với hướng bóng đi, thân người hơi quay về phía có bóng. Khi tay đã thẳng dùng lực cổ tay và các ngón tay chuyền bóng đi, bóng ra tay cuối cùng ở ngón trỏ và giữa. Sau khi bóng rời khỏi tay thì lòng bàn tay, ngón giữa, ngón trỏ hướng về phía chuyền (hình 13).
Hình 13: Kỹ thuật chuyền bóng 1 tay dưới thấp
Những sai lầm thường mắc và phương pháp sửa chữa
Những sai lầm thường mắc Phương pháp sửa chữa
1. Động tác chuyền không chắc chắn, không sử dụng được lực của cổ tay và ngón tay khi chuyền.
2. Thân vặn vỏ đỗ, động tác làm thiếu linh hoạt.
1. - Khi chuyền phải sử dụng cả tay không cầm bóng để hỗ trợ tay cầm bóng chắc hơn.
- Khi cánh tay và cẳng tay gần thẳng, sử dụng sức cổ tay và các ngón tay chuyền bóng đi.
2. - Chân đối diện với tay cầm bóng để ở phía trước.
- Phải có tư thế chuẩn bị sớm và gọn chú ý đường bóng đi theo đà để chuyền bóng cho chắc và đúng thời cơ.