L uý đối với giảng viên:
1.Stress là gì? và Stress đợc cấu thành nh thế nào? Hoạt động nhóm nhỏ và cả nhóm lớn.
nhóm nhỏ và cả nhóm lớn.
Cả lớp sẽ chia ra thành các nhóm nhỏ mỗi nhóm 4 học viên. Cung cấp giấy khổ lớn và bút cho các nhóm học viên. Yêu cầu các nhóm chỉ định ra một ngời ghi chép và một ngời sẽ lên trình bày các kết quả thảo luận của nhóm.
Có các nhóm tuổi khác nhau có thể đợc chia ra. Tùy thuộc vào giảng viên chọn ra những nhóm tuổi nào là phù hợp với số lợng và yêu cầu của các học viên tham gia tập huấn.
Có thể chia các học viên theo các nhóm tuổi nh: 0-6 tuổi, 7-11 tuổi, 12-15 tuổi, 15-18 tuổi.
Yêu cầu các học viên thảo luận và viết ra những suy nghĩ của họ về:
? Stress là gì?
? Những gì là yếu tố gây stress (có nghĩa là điều gì gây ra stress hoặc lo lắng) cho trẻ em, thanh thiếu niên, ngời lớn trong các nhóm tuổi nh đã nêu trên?
? Nhóm tuổi của anh/chị suy nghĩ, cảm nhận và c xử nh thế nào về vấn đề stress? Mỗi nhóm sẽ có đại diện lên trình bày. Xem điều gì là đáng chú ý?
Stress thì giống nh là cái gì đó rất nặng đè lên vai của anh/chị và nh một khúc nối lớn ở bụng của anh/chị. Mọi ng
ời gặp phải stress trong cuộc sống của họ kể cả từ trẻ nhỏ cho đến ng ời già cả, nh ng vấn đề là làm thế nào chúng ta có thể giải quyết hay kiểm soát đ ợc stress, đó mới chính là chìa khóa để có đ ợc kỹ năng sống lành mạnh.
Stress là cách mà cơ thể bạn nói cho bạn biết rằng có quá nhiều điều đang xảy ra, và mọi việc đang xảy ra quá với những gì mà bạn có thể kiểm soát hay giải quyết được vào thời điểm này.