C: Phần Kết Thúc:
Tiết 16: chạy nhanh bài thể dục –
I:
Mục Tiêu:
1, CN:
- Chơi trò chơi phát triển sức nhanh (do Gv chọn). => Yêu cầu:
- Thực hiện chơi nhiệt tình, đúng luật...
2, BTD:
- Ôn 4 động tác vơn thở, tay, chân, lờn. => Yêu cầu:
- Thực hiện đúng các động tác.
-> Qua bài học rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, nâng cao thể lực….
II: Địa Điểm - Ph ơng Tiện:
1, Địa điểm:
- Sân trờng
2, Phơng tiện:
- Gv: Còi, đồng hồ. - Hs:
III: Nội Dung - Ph ơng Pháp:
Nội Dung ĐL Phơng Pháp
A: Phần Mở Đầu:
1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến mục tiêu, nội dung, yêu cầu giờ học.
2, KĐ:
- Chạy nhẹ nhàng 200m (vòng quanh sân trờng); Tập bài TD KĐ, xoay các khớp, ép dây chằng.
- Thực hiện các động tác: Bớc nhỏ,gót chạm mông, nâng cao đùi chuyển - chạy 10m.
2'
8'
- Lớp trởng tập chung lớp thành 4 hàng ngang - báo cáo sĩ số, nghe Gv phổ biến nội dung giờ học.
- Chạy theo 1 hàng (vòng tròn) khoảng cách 2m - thực hiện nội dung KĐ (cán sự lớp điều khiển). x x x x x ---> x x x x x ---> x x x x x ---> x x x x x ---> 20m X B: Phần Cơ Bản: 1, CN:
2, BTD:
- Ôn động tác vơn thở, tay chân, lờn.
10'
20’
đối diện nhau, hớng dẫn Hs cách chơi trò chơi.
- Hs thực hiện chơi trò chơi… - Gv làm trọng tái… x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Đội hình tập BTD
- Gv yêu cầu lớp trởng chỉ huy cả lớp thực hiện ôn tập động tác vơn thở, tay, chân lờn.
- Hs thực hiện luyện tập… - Gv quan sát sửa sai…
C: Phần Kết Thúc:
- Hồi tĩnh: thả lỏng cơ bắp, thu duỗi khớp - Nhận xét, đánh giá giờ học (tuyên dơng - phê binh)
- HDVN:
+ Tập các động tác: chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh
+ Tập 4 động tác trong bài TD đã học.
5'
- Hs đi theo vòng tròn thực hiện các động tác thả lỏng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Đội hình xuống lớp
Ký duyệt của tổ chuyên môn Ngời soạn
Nguyễn Thanh Bình
Ngày soạn: Ngày dạy: