III: Phơng pháp tổ chức:
B:Phầp Cơ Bản:
1, BN:
- Ôn: Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
2, BC:
- Ôn tập các động tác bổ trợ: Bật nhảy nâng cao hai đùi, nằm sấp chống đẩy. Tập phát bóng cao tay, thấp tay chính diện.
15’
15'
- Gv chia lớp thành 2 nhám: Một nhóm tập bật nhảy, một nhóm tập bóng chuyền. Sau thời gian nhất định hai nhóm đổi nội dung tập.
- Gv: Yêu cầu nhóm trởng chỉ huy cả nhóm tập: Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
- Hs thực hiện luyện tập… - Gv quan sát sửa sai…
- Gv: Yêu cầu nhóm trởng chỉ huy cả nhóm tập: Bật nhảy nâng cao hai đùi, nằm sấp chống đẩy. Tập phát bóng cao tay, thấp tay chính diện.
- Hs thực hiện luyện tập…
- Gv quan sát sửa sai……
C: Phần Kết Thúc:
- Hồi tĩnh: Thả lỏng cơ bắp, thu duỗi khớp. - Nhận sét đánh giá giờ học (khen thởng, phê bình kịp thời).
- HDVN:
+ Tập động tác nhảy bớc bộ trên không. Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi vào hố cát. + Tập đỡ bóng bớc 1, phát bóng thấp tay, phát bóng cao tay, bật nhảy nâng cao hai đùi, nằm sấp chống đẩy.
5'
- Hs đi theo đội hình vòng tròn thực hiện các động tác thỏ lỏng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Đội hình xuống lớp
Ngày soạn: 15 / 2 / 2009 Ngày dạy: 23 / 2 / 2009
Tiết 48: Bật nhảy thể thao tự chọn (bóng chuyền)–
I: Mục Tiêu:
1, BN:
- Ôn: Nhảy bớc bộ, chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. =) Yêu cầu:
- Thực hiện đúng động tác kỹ thuật.
2, TTTC:
- Thực hiện theo kế hoạch của cá nhân. =) Yêu cầu:
- Thực hiện đúng động tác kỹ thuật….
* Qua bài học rèn cho Hs kỹ năng: Nhanh mạnh, khéo léo , chính xác, tăng cờng sức khẻo….
II: Địa Điểm - Ph ơng Tiện:
1, Địa điểm:
- Sân trờng
2, Phơng tiện:
- Gv: Còi, bóng chuyền, dụng cụ nhảy cao. - Hs:
III: Nội Dung - Ph ơng Pháp:
Nội Dung ĐL Phơng Pháp
A: Phần Mở Đầu:
1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học.
2, KĐ:
- Hs thực hiện chạy nhẹ nhàng 200m, tập BTD khởi động, xoay các khớp, ép dây chằng.
- Thực hiện: bớc nhỏ, gót chạm mông, nâng 2'
8'
- Lớp trởng tập chung thành 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số, nghe Gv phổ biến nội dung giờ học.
- Hs thực hiện tập luyện theo đội hình vòng tròn.
x x x x x ---> x x x x x --->
cao đùi - chuyển chạy 20m. x x x x x ---> x x x x x ---> 20m X B: Phầp Cơ Bản: 1, BN:
- Ôn: Nhảy bớc bộ, chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
2, BC:
- Ôn tập phát bóng cao tay, thấp tay chính diện, đệm bóng.
15’
15'
- Gv chia lớp thành 2 nhám: Một nhóm tập bật nhảy, một nhóm tập bóng chuyền. Sau thời gian nhất định hai nhóm đổi nội dung tập.
- Gv: Yêu cầu nhóm trởng chỉ huy cả nhóm tập: Nhảy bớc bộ, chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
- Hs thực hiện luyện tập… - Gv quan sát sửa sai…
- Gv: Yêu cầu nhóm trởng chỉ huy cả nhóm tập: Tập phát bóng cao tay, thấp tay chính diện, đệm bóng.
- Hs thực hiện luyện tập…
- Gv quan sát sửa sai……
C: Phần Kết Thúc:
- Hồi tĩnh: Thả lỏng cơ bắp, thu duỗi khớp. - Nhận sét đánh giá giờ học (khen thởng, phê bình kịp thời).
- HDVN:
+ Tập động tác nhảy bớc bộ trên không. Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi vào hố cát. + Tập đỡ bóng bớc 1, phát bóng thấp tay, phát bóng cao tay, bật nhảy nâng cao hai đùi, nằm sấp chống đẩy.
5'
- Hs đi theo đội hình vòng tròn thực hiện các động tác thỏ lỏng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Đội hình xuống lớp
Ngày soạn: 15 / 2 / 2009 Ngày dạy: 27 / 2 / 2009
Tiết 49: Bật nhảy thể thao tự chọn (bóng chuyền)–
I: Mục Tiêu: