III: Phơng pháp tổ chức:
1,BN: (ôn nh nội dung tiết 29)
- Luyện tập đá lăng trớc, đá lăng sau, đà 1 - 3 bớc giậm nhảy bằng 1 chân vào hồ cát hoặc đệm. =) Yêu cầu:
- Thực hiện đúng các động tác
2, MTC:
- Thực hiện theo kế hoạch của cá nhân. =) Yêu cầu:
- Thực hiện đúng động tác kỹ thuật….
* Qua bài học rèn cho Hs kỹ năng: Nhanh mạnh, khéo léo, chính xác, tăng cờng sức khẻo….
II: Địa Điểm - Ph ơng Tiện:
1, Địa điểm:
- Sân trờng
2, Phơng tiện:
- Gv: Còi, bóng chuyền, ván nhảy xa. - Hs:
Nội Dung ĐL Phơng Pháp A: Phần Mở Đầu:
1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học.
2, KĐ:
- Hs thực hiện chạy nhẹ nhàng 200m, tập BTD khởi động, xoay các khớp, ép dây chằng.
- Thực hiện: bớc nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuyển chạy 20m.
2'
8'
- Lớp trởng tập chung thành 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số, nghe Gv phổ biến nội dung giờ học.
- Hs thực hiện tập luyện theo đội hình vòng tròn. x x x x x ---> x x x x x ---> x x x x x ---> x x x x x ---> 20m X B: Phầp Cơ Bản: 1, BN:
- Luyện tập đá lăng trớc, đá lăng sau, đà 1, 3 bớc giậm nhảy bằng 1 chân vào hồ cát.
2, BC:
- Luyện tập: tung chuyền bóng cho nhau và đỡ bóng bớc 1, chuyền bóng cao tay.
15'
15'
- Gv chia lớp thành 2 nhóm. Một nhóm tập BN, một nhóm tập BC. Sau thời gian nhất định 2 nhóm đổi nội dung tập.
- Gv yêu cầu nhóm trởng chi huy nhóm tập các động tác: Đá lăng trớc, đá lăng sau, đà 1, 3 bớc giậm nhảy bằng 1 chân vào hồ cá.
- Hs thực hiện luyện tập …. - Gv quan sát sửa sai…..
x x x x x x
X x x x x x x
Đội hình tập BN
- Gv: Yêu cầu nhóm trởng chỉ huy cả nhóm tập: tung chuyền bóng cho nhau và đỡ bóng bớc 1, chuyền bóng cao tay.
- Gv quan sát sửa sai……
C: Phần Kết Thúc:
- Hồi tĩnh: Thả lỏng cơ bắp, thu duỗi khớp. - Nhận sét đánh giá giờ học (khen thởng, phê bình kịp thời).
- HDVN:
+ Tập động tác nhảy bớc bộ trên không. + Tập đỡ bóng bớc 1, chuyền bóng cao tay.
5'
- Hs đi theo đội hình vòng tròn thực hiện các động tác thỏ lỏng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Đội hình xuống lớp Ngày dạy: 18 / 12 / 2007
Tiết 31: Bật nhảy Môn tự chọn (bóng chuyền)–
I: Mục Tiêu:
1, BN:
- Luyện tập bật xa, đà 3 bớc giậm nhảy bằng 1 chân vào hồ cát hoặc đệm. =) Yêu cầu:
- Thực hiện đúng các động tác
2, MTC:
- Thực hiện theo kế hoạch của cá nhân. =) Yêu cầu:
- Thực hiện đúng động tác kỹ thuật….
* Qua bài học rèn cho Hs kỹ năng: Nhanh mạnh, khéo léo, chính xác, tăng cờng sức khẻo….
II: Địa Điểm - Ph ơng Tiện:
1, Địa điểm:
- Sân trờng
2, Phơng tiện:
- Gv: Còi, bóng chuyền, ván nhảy xa. - Hs:
Nội Dung ĐL Phơng Pháp A: Phần Mở Đầu:
1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học.
2, KĐ:
- Hs thực hiện chạy nhẹ nhàng 200m, tập BTD khởi động, xoay các khớp, ép dây chằng.
- Thực hiện: bớc nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuyển chạy 20m.
2'
8'
- Lớp trởng tập chung thành 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số, nghe Gv phổ biến nội dung giờ học.
- Hs thực hiện tập luyện theo đội hình vòng tròn. x x x x x ---> x x x x x ---> x x x x x ---> x x x x x ---> 20m X B: Phầp Cơ Bản: 1, BN:
- Luyện tập đà 3 bớc giậm nhảy bằng 1 chân vào hồ cát.
2, BC:
- Luyện tập: tung chuyền bóng cho nhau và đỡ bóng bớc 1, chuyền bóng cao tay.
- Học: Phát bóng thấp tay
15'
15'
- Gv chia lớp thành 2 nhóm. Một nhóm tập BN, một nhóm tập BC. Sau thời gian nhất định 2 nhóm đổi nội dung tập.
- Gv yêu cầu nhóm trởng chi huy nhóm tập các động tác: đà 3 bớc giậm nhảy bằng 1 chân vào hồ cát.
- Hs thực hiện luyện tập …. - Gv quan sát sửa sai…..
x x x x x x
X x x x x x x
Đội hình tập BN
- Gv: Yêu cầu nhóm trởng chỉ huy cả nhóm tập: tung chuyền bóng cho nhau và đỡ bóng bớc 1, chuyền bóng cao tay, sau đó Gv làm mẫu giảng giải kỹ thuật phát bóng thấp tay….
- Gv quan sát sửa sai……
C: Phần Kết Thúc:
- Hồi tĩnh: Thả lỏng cơ bắp, thu duỗi khớp. - Nhận sét đánh giá giờ học (khen thởng, phê bình kịp thời).
- HDVN:
+ Tập động tác nhảy bớc bộ trên không. + Tập đỡ bóng bớc 1, chuyền bóng cao tay.
5'
- Hs đi theo đội hình vòng tròn thực hiện các động tác thỏ lỏng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Đội hình xuống lớp Ngày dạy: 24 / 12 / 2007
Tiết 32: Bật nhảy Môn tự chọn (bóng chuyền)–
I: Mục Tiêu:
1, BN:
- Trò chơi “khéo vớng chân”, “nhảy vào ô tròn tiếp sức”. =) Yêu cầu:
- Thực hiện chơi nhiệt tình đúng luật.
2, MTC:
- Thực hiện theo kế hoạch của cá nhân. =) Yêu cầu:
- Thực hiện đúng động tác kỹ thuật….
* Qua bài học rèn cho Hs kỹ năng: Nhanh mạnh, khéo léo , chính xác, tăng cờng sức khẻo….
II: Địa Điểm - Ph ơng Tiện:
1, Địa điểm:
- Sân trờng
2, Phơng tiện:
- Gv: Còi, bóng chuyền, ván nhảy xa. - Hs:
III: Nội Dung - Ph ơng Pháp:
Nội Dung ĐL Phơng Pháp
A: Phần Mở Đầu:
1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học.
2, KĐ:
- Hs thực hiện chạy nhẹ nhàng 200m, tập BTD khởi động, xoay các khớp, ép dây chằng.
- Thực hiện: bớc nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuyển chạy 20m.
2'
8'
- Lớp trởng tập chung thành 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số, nghe Gv phổ biến nội dung giờ học.
- Hs thực hiện tập luyện theo đội hình vòng tròn. x x x x x ---> x x x x x ---> x x x x x ---> x x x x x ---> 20m X B: Phầp Cơ Bản: 1, BN:
- Trò chơi “khéo vớng chân”, “nhảy vào ô tròn tiếp sức”.
2, BC:
- Luyện tập: tung chuyền bóng cho nhau và đỡ bóng bớc 1, chuyền bóng cao tay, phát bóng thấp tay
15'
15'
- Gv tập chung lớp thành 4 hàng dọc, hhớng dẫn Hs thực hiện chơi trò chơi - Hs thực hiện chơi trò chơi…
- Gv làm trọng tài…
- Gv: Yêu cầu nhóm trởng chỉ huy cả nhóm tập: tung chuyền bóng cho nhau và đỡ bóng bớc 1, chuyền bóng cao tay, phát bóng thấp tay….
- Hs thực hiện luyện tập… - Gv quan sát sửa sai……
C: Phần Kết Thúc:
- Hồi tĩnh: Thả lỏng cơ bắp, thu duỗi khớp. - Nhận sét đánh giá giờ học (khen thởng, phê bình kịp thời).
- HDVN:
+ Tập động tác đà 3 bớc giậm nhảy vào cát.
5'
- Hs đi theo đội hình vòng tròn thực hiện các động tác thỏ lỏng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X
+ Tập đỡ bóng bớc 1, chuyền bóng cao tay. Đội hình xuống lớp Ngày Dạy: 25 / 12 / 2007 Tiết 33: ôn tập học kỳ I (Chạy nhanh) I: Mục Tiêu: 1, CN:
- Ôn xuất phát cao chạy nhanh 60 m để chuẩn bị kiểm tra học kỳ I. => Yêu cầu:
- Thực hiện đúng các động tác kỹ thuật...
-> Qua bài học rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, nâng cao thể lực….
II: Địa Điểm - Ph ơng Tiện:
1, Địa điểm:
- Sân trờng
2, Phơng tiện:
- Gv: Còi, đồng hồ. - Hs:
III: Nội Dung - Ph ơng Pháp:
Nội Dung ĐL Phơng Pháp
1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến mục tiêu, nội dung, yêu cầu giờ học.
2, KĐ:
- Chạy nhẹ nhàng 200m (vòng quanh sân trờng); Tập bài TD KĐ, xoay các khớp, ép dây chằng.
- Thực hiện các động tác: Bớc nhỏ,gót chạm mông, nâng cao đùi chuyển - chạy 10m.
2'
8'
- Lớp trởng tập chung lớp thành 4 hàng ngang - báo cáo sĩ số, nghe Gv phổ biến nội dung giờ học.
- Chạy theo 1 hàng (vòng tròn) khoảng cách 2m - thực hiện nội dung KĐ (cán sự lớp điều khiển). x x x x x ---> x x x x x ---> x x x x x ---> x x x x x ---> 20m X B: Phần Cơ Bản: 1, CN:
- Xuất phát cao chạy nhanh 60 m.
30'
- Gv yêu cầu nhóm trởng chỉ huy cả nhóm thực hiện ôn tập nội dung, xuất phát cao chạy nhanh 60 m.
- Hs thực hiện luyện tập… - Gv quan sát sửa sai… x x x x x ---> x x x x x ---> x x x x x ---> x x x x x ---> 60m X Đội hình tập CN C: Phần Kết Thúc:
- Hồi tĩnh: thả lỏng cơ bắp, thu duỗi khớp - Nhận xét, đánh giá giờ học (tuyên dơng - phê binh)
- HDVN:
5'
- Hs đi theo vòng tròn thực hiện các động tác thả lỏng.
x x x x x x x x x x x x x x x x x x
+ Tập các động tác: chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh. x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Đội hình xuống lớp Ngày dạy: 31 / 12 / 2007
Tiết 34: Kiểm tra học kỳ I
Môn: thể dục – lớp 7 (chạy nhanh) I: Mục tiêu:
- Kiểm tra kiến thức, lấy điểm thờng kỳ.
II: Nội dung kiểm tra:
- Kiểm tra chạy nhanh (cự li 60m).
III: Ph ơng pháp tổ chức:
- Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 2 – 3 học sinh.
- Mỗi Hs tham gia kiểm tra 1 lần. Hs đến lợt đứng sau vạch chuẩn bị, khi có lênh mới tiến vào vạch xuất phát tiến hành kiểm tra.
- Trờng hợp đặc biệt có thể kiểm tra lần 2, nhng điểm cao nhất không quá 8.
IV: Cách Cho Điểm:
- Điểm 9 - 10: Thực hiện đúng cả 4 giai đoạn kỹ thuật và thành tích đạt: Nam = 9’’; Nữ = 10’’.
- Điển 7 - 8: Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát thấp và kỹ thuật chạy giữa quang và thành tích đạt:
- Điểm 5 - 6: Thực hiện đúng kỹ thuật chạy gia quãng, có một số sai sót nhỏ khi thực hiện kỹ thuật xuất phát và thành tích đạt:
Nam = 10’’; Nữ =11’’.
- Điểm 3 - 4: Thực hiện tơng đối đúng kỹ thuật xuất phát thấp và kỹ thuật bớc chạy và thành tích không đạt ở mức đạt.
---
Ngày Dạy: / / 200