C: Phần Kết Thúc:
Tiết 20: chạy nhanh bài thể dục –
I:
Mục Tiêu:
1, CN:
- Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 60 m. => Yêu cầu:
- Thực hiện đúng các động tác kỹ thuật...
2, BTD:
- Ôn các động tác đã học. => Yêu cầu:
- Thực hiện đúng các động tác vơn thở, tay, chân, lờn, bụng, phối hợp.
-> Qua bài học rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, nâng cao thể lực….
II: Địa Điểm - Ph ơng Tiện:
1, Địa điểm:
- Sân trờng
2, Phơng tiện:
- Gv: Còi, đồng hồ, cờ. - Hs: Cờ
III: Nội Dung - Ph ơng Pháp:
Nội Dung ĐL Phơng Pháp
A: Phần Mở Đầu:
1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến mục tiêu, nội dung, yêu cầu giờ học.
2, KĐ:
- Chạy nhẹ nhàng 200m (vòng quanh sân trờng); Tập bài TD KĐ, xoay các khớp, ép dây chằng. - Thực hiện các động tác: Bớc nhỏ,gót 2' 8' - Lớp trởng tập chung lớp thành 4 hàng ngang - báo cáo sĩ số, nghe Gv phổ biến nội dung giờ học.
- Chạy theo 1 hàng (vòng tròn) khoảng cách 2m - thực hiện nội dung KĐ (cán sự lớp điều khiển).
chạm mông, nâng cao đùi chuyển - chạy 10m. x x x x x ---> x x x x x ---> x x x x x ---> 20m X B: Phần Cơ Bản: 1, CN:
- Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 60 m.
2, BTD:
- Ôn động tác vơn thở, tay, chân, lờn, bụng, phối hợp.
15'
15’
- Gv chia lớp thành 2 nhóm: Một nhóm tập chạy nhanh, một nhóm tập bài TD. Sau 15’ hai nhóm đổi nội dung tập. - Gv yêu cầu nhóm trởng chỉ huy cả nhóm thực hiện ôn tập nội dung chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 60 m. - Hs thực hiện luyện tập…
- Gv quan sát sửa sai…
x x x x x ---> x x x x x ---> x x x x x ---> x x x x x ---> 60m X Đội hình tập CN x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Đội hình tập BTD
- Gv yêu cầu nhóm trởng chỉ huy cả nhóm thực hiện ôn tập động tác vơn thở, tay, chân, lờn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy.
- Hs thực hiện luyện tập… - Gv quan sát sửa sai…
C: Phần Kết Thúc:
- Hồi tĩnh: thả lỏng cơ bắp, thu duỗi khớp - Nhận xét, đánh giá giờ học (tuyên dơng - phê binh)
- HDVN:
+ Tập các động tác: chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh
+ Tập các động tác trong bài TD đã học.
5'
- Hs đi theo vòng tròn thực hiện các động tác thả lỏng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Đội hình xuống lớp
Ký duyệt của tổ chuyên môn Ngời soạn
Nguyễn Thanh Bình Ngày soạn:
Ngày dạy: