C: Phần Kết Thúc:
Tiết 21: chạy nhanh bài thể dục –
I:
Mục Tiêu:
1, CN:
- Ôn xuất phát cao chạy nhanh 60 m để chuẩn bị kiểm tra. => Yêu cầu: - Thực hiện đúng các động tác kỹ thuật... 2, BTD: - Ôn các động tác đã học. - Học động tác điều hòa. => Yêu cầu: - Thực hiện đúng các động tác.
-> Qua bài học rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, nâng cao thể lực….
II: Địa Điểm - Ph ơng Tiện:
1, Địa điểm:
- Sân trờng
2, Phơng tiện:
- Gv: Còi, đồng hồ, cờ - Hs: Cờ.
III: Nội Dung - Ph ơng Pháp:
Nội Dung ĐL Phơng Pháp
A: Phần Mở Đầu:
1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến mục tiêu, nội dung, yêu cầu giờ học.
2, KĐ:
- Chạy nhẹ nhàng 200m (vòng quanh sân trờng); Tập bài TD KĐ, xoay các khớp, ép dây chằng.
- Thực hiện các động tác: Bớc nhỏ,gót chạm mông, nâng cao đùi chuyển - chạy 10m.
2'
8'
- Lớp trởng tập chung lớp thành 4 hàng ngang - báo cáo sĩ số, nghe Gv phổ biến nội dung giờ học.
- Chạy theo 1 hàng (vòng tròn) khoảng cách 2m - thực hiện nội dung KĐ (cán sự lớp điều khiển). x x x x x ---> x x x x x ---> x x x x x ---> x x x x x ---> 20m
X
B: Phần Cơ Bản:
1, CN:
- Xuất phát cao chạy nhanh 60 m.
2, BTD:
- Ôn động tác vơn thở, tay, chân, lờn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy.
- Học động tác điều hòa.
15'
15’
- Gv chia lớp thành 2 nhóm. Một nhóm tập chạy nhanh, một nhóm tập bày thể dục. Sau thới gian nhất định hai nhóm đổi nội dung tập.
- Gv yêu cầu nhóm trởng chỉ huy cả nhóm thực hiện ôn tập nội dung, xuất phát cao chạy nhanh 60 m.
- Hs thực hiện luyện tập… - Gv quan sát sửa sai…
x x x x x ---> x x x x x ---> x x x x x ---> x x x x x ---> 60m X Đội hình tập CN x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Đội hình tập BTD
- Gv yêu cầu nhóm trởng chỉ huy nhóm thực hiện ôn tập động tác vơn thở, tay, chân, lờn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy.
- Hs thực hiện luyện tập… - Gv quan sát sửa sai…
- Gv giảng giải – làm mẫu động tác điều hòa.
- Hs thực hiện luyện tập theo nhịp hô của Gv…
- Gv quan sát sửa sai…
C: Phần Kết Thúc:
- Hồi tĩnh: thả lỏng cơ bắp, thu duỗi khớp - Nhận xét, đánh giá giờ học (tuyên dơng - phê binh)
- HDVN:
+ Tập các động tác: chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh.
5'
- Hs đi theo vòng tròn thực hiện các động tác thả lỏng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Đội hình xuống lớp
+ Tập các động tác trong bài TD đã học.
Ký duyệt của tổ chuyên môn Ngời soạn
Nguyễn Thanh Bình Ngày soạn:
Ngày dạy:
Tiết 22: Kiểm tra chạy nhanh
(Kết hợp kiểm tra TC RLTT).
I: Mục tiêu:
- Kiểm tra kiến thức, lấy điểm thờng kỳ.