III: Phơng pháp tổ chức:
2, TTTC: (ôn nh nội dung tiết 50)
- Thực hiện theo kế hoạch của cá nhân. =) Yêu cầu:
- Thực hiện đúng động tác kỹ thuật….
* Qua bài học rèn cho Hs kỹ năng: Nhanh mạnh, khéo léo, chính xác, tăng cờng sức khẻo….
II: Địa Điểm - Ph ơng Tiện:
1, Địa điểm:
- Sân trờng
2, Phơng tiện:
- Gv: Còi, bóng chuyền, dụng cụ nhảy cao. - Hs:
III: Nội Dung - Ph ơng Pháp:
Nội Dung ĐL Phơng Pháp
1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học.
2, KĐ:
- Hs thực hiện chạy nhẹ nhàng 200m, tập BTD khởi động, xoay các khớp, ép dây chằng.
- Thực hiện: bớc nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuyển chạy 20m.
2'
8'
- Lớp trởng tập chung thành 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số, nghe Gv phổ biến nội dung giờ học.
- Hs thực hiện tập luyện theo đội hình vòng tròn. x x x x x ---> x x x x x ---> x x x x x ---> x x x x x ---> 20m X B: Phầp Cơ Bản: 1, BN:
- Ôn: Nhảy bớc bộ, chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
2, BC:
- Ôn tập phát bóng cao tay, thấp tay chính diện, đệm bóng.
15’
15'
- Gv chia lớp thành 2 nhám: Một nhóm tập bật nhảy, một nhóm tập bóng chuyền. Sau thời gian nhất định hai nhóm đổi nội dung tập.
- Gv: Yêu cầu nhóm trởng chỉ huy cả nhóm tập: Nhảy bớc bộ, chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
- Hs thực hiện luyện tập… - Gv quan sát sửa sai…
- Gv: Yêu cầu nhóm trởng chỉ huy cả nhóm tập: Tập phát bóng cao tay, thấp tay chính diện, đệm bóng.
- Hs thực hiện luyện tập…
- Gv quan sát sửa sai……
C: Phần Kết Thúc:
- Hồi tĩnh: Thả lỏng cơ bắp, thu duỗi khớp. - Nhận sét đánh giá giờ học (khen thởng, phê bình kịp thời).
- HDVN:
+ Tập động tác nhảy bớc bộ trên không. Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi vào hố cát. + Tập đỡ bóng bớc 1, phát bóng thấp tay,
5'
- Hs đi theo đội hình vòng tròn thực hiện các động tác thỏ lỏng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Đội hình xuống lớp
phát bóng cao tay, bật nhảy nâng cao hai đùi, nằm sấp chống đẩy.
Ký duyệt của tổ chuyên môn:
Ngày soạn: 6 / 3 / 2009 Ngày dạy: 9 / 3 / 2009
Tiết 52: Kiểm tra thể thao tự chọn (bóng chuyền) Môn: Thể dục – Lớp 7
I: Mục Tiêu:
- Kiểm tra kiến thức, ký lăng, lấy điểm thờng kỳ.
II: Nội Dung Kiểm Tra:
- Kiểm tra kỹ thuật “Phát bóng qua lới sang sân đối phơng”
III: Ph ơng Pháp - Tổ Chức:
- Thực hiện kiểm tra theo nhiều đợt.
- Mỗi Hs tham gia kiểm tra 1 lần (thực hiện 5 lần phát bóng liên tục). Trờng hợp đặc biệt có thể kiểm tra lần 2, nhng điểm đạt cao nhất không quá 8.
IV: Cách Cho Điểm:
- Điểm 9 - 10: Cả 5 lần phát bóng đều đúng động tác kỹ thuật và sang sân đối phơng.
- Điển 7 - 8: Cả 5 lần phát bóng đều đúng động tác kỹ thuật nhng 2 lần phát bóng không sang sân đối phơng.
- Điểm 5 - 6: Cả 5 lần phát bóng đều đúng động tác kỹ thuật nhng 3 lần phát bóng không sang sân đối phơng.
- Điểm 3 - 4: Cả 5 lần phát bóng đều có sai sót, động tác kỹ thuật cha thuần thục và số lần phát bóng sang sân đối phơng đợc ít (1 – 2 lần).
---
Ký duyệt của tổ chuyên môn:
Ngày soạn: 6 / 3 / 2009 Ngày dạy: 13 / 3 / 2009
Tiết 53: Bật nhảy chạy bền–
I: Mục Tiêu:
1, BN:
- Ôn tập chạy đà giậm nhảy co chân, duỗi thẳng qua xà. =) Yêu cầu:
- Thực hiện đúng động tác kỹ thuật.
2, CB:
- Ôn tập, trò chơi “Hai lần hít vào, hai lần thở ra”. - Chạy bền trên địa hình tự nhiên nữ 300m, nam 400m. - Một số động tác thả lỏng.
=) Yêu cầu:
- Thực hiện chơi nhiệt tình, đúng động tác kỹ thuật và chạy hết cự li quy định.
* Qua bài học rèn cho Hs kỹ năng: Nhanh mạnh, khéo léo, chính xác, tăng cờng sức khẻo….
II: Địa Điểm - Ph ơng Tiện:
1, Địa điểm:
- Sân trờng
2, Phơng tiện:
- Gv: Còi, dụng cụ nhảy cao, đồng hồ. - Hs:
III: Nội Dung - Ph ơng Pháp:
Nội Dung ĐL Phơng Pháp
A: Phần Mở Đầu:
1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học.
2, KĐ:
- Hs thực hiện chạy nhẹ nhàng 200m, tập BTD khởi động, xoay các khớp, ép dây chằng.
- Thực hiện: bớc nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuyển chạy 20m.
2'
8'
- Lớp trởng tập chung thành 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số, nghe Gv phổ biến nội dung giờ học.
- Hs thực hiện tập luyện theo đội hình vòng tròn. x x x x x ---> x x x x x ---> x x x x x ---> x x x x x ---> 20m X B: Phầp Cơ Bản: 1, BN:
- Ôn tập chạy đà giậm nhảy co chân, duỗi thẳng qua xà
2, CB:
- Ôn tập, trò chơi “Hai lần hít vào, hai lần thở ra”.
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên nữ 300m, nam 400m. - Một số động tác thả lỏng. 15’ 5’ 6' 4’
- Gv: Yêu cầu nhóm trởng chỉ huy cả nhóm tập: Chạy đà giậm nhảy co chân, duỗi thẳng qua xà.
- Hs thực hiện luyện tập… - Gv quan sát sửa sai…
- Gv: tập chung lớp thành 4 hàng ngang, hớng dẫn Hs thực hiện chơi trò chơi.
- Hs thực hiện chơi trò chơi… - Gv làm trọng tài…
- Gv tổ chức cho Hs thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên với cự li: Nam = 400m; Nữ = 300m
- Hs thực hiện luyện tập… - Gv quan sát sửa sai……
- Gv tập chung Hs tập chung thành 1 vòng tròn, hớng dẫn Hs thực hiện một số động tác thả lỏng…
- Hs thực hiện luyện tập … - Gv quan sát sửa sai cho Hs…
C: Phần Kết Thúc:
- Hồi tĩnh: Thả lỏng cơ bắp, thu duỗi khớp. - Nhận sét đánh giá giờ học (khen thởng, phê bình kịp thời).
- HDVN:
+ Tập động tác nhảy bớc bộ trên không. Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi vào hố cát. + Tập đỡ bóng bớc 1, phát bóng thấp tay, phát bóng cao tay, bật nhảy nâng cao hai đùi, nằm sấp chống đẩy.
5'
- Hs đi theo đội hình vòng tròn thực hiện các động tác thỏ lỏng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Đội hình xuống lớp
Ký duyệt của tổ chuyên môn:
Ngày soạn: 13 / 3 / 2009 Ngày dạy: 16 / 3 / 2009
Tiết 54: Bật nhảy chạy bền–
I: Mục Tiêu:
1, BN:
- Ôn các nội dung đã học chuẩn bị kiểm tra. =) Yêu cầu:
- Thực hiện đúng động tác kỹ thuật.
2, CB:
- Nhảy dây hoặc tâng cầu.
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên nữ 300m, nam 400m. =) Yêu cầu:
- Thực hiện đúng động tác kỹ thuật và chạy hết cự li quy định.
* Qua bài học rèn cho Hs kỹ năng: Nhanh mạnh, khéo léo, chính xác, tăng cờng sức khẻo….
II: Địa Điểm - Ph ơng Tiện:
1, Địa điểm:
- Sân trờng
- Gv: Còi, dụng cụ nhảy cao, đồng hồ. - Hs:
III: Nội Dung - Ph ơng Pháp:
Nội Dung ĐL Phơng Pháp
A: Phần Mở Đầu:
1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học.
2, KĐ:
- Hs thực hiện chạy nhẹ nhàng 200m, tập BTD khởi động, xoay các khớp, ép dây chằng.
- Thực hiện: bớc nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuyển chạy 20m.
2'
8'
- Lớp trởng tập chung thành 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số, nghe Gv phổ biến nội dung giờ học.
- Hs thực hiện tập luyện theo đội hình vòng tròn. x x x x x ---> x x x x x ---> x x x x x ---> x x x x x ---> 20m X B: Phầp Cơ Bản: 1, BN:
- Ôn tập chạy đà giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
2, CB:
- Tập tâng cầu.
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên nữ 300m, nam 400m.
15’
9’
6'
- Gv: Yêu cầu nhóm trởng chỉ huy cả nhóm tập: Chạy đà giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
- Hs thực hiện luyện tập… - Gv quan sát sửa sai…
- Gv: tập chung lớp thành 4 hàng ngang, yêu cầu Hs thực hiện tâng cầu ….
- Hs thực hiện tập luyện… - Gv quan sát sửa sai…
- Gv tổ chức cho Hs thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên với cự li: Nam = 400m; Nữ = 300m
- Hs thực hiện luyện tập… - Gv quan sát sửa sai……
- Hồi tĩnh: Thả lỏng cơ bắp, thu duỗi khớp. - Nhận sét đánh giá giờ học (khen thởng, phê bình kịp thời).
- HDVN:
+ Tập động tác nhảy bớc bộ trên không. Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi vào hố cát. + Tập đỡ bóng bớc 1, phát bóng thấp tay, phát bóng cao tay, bật nhảy nâng cao hai đùi, nằm sấp chống đẩy.
5'
- Hs đi theo đội hình vòng tròn thực hiện các động tác thỏ lỏng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Đội hình xuống lớp
Ký duyệt của tổ chuyên môn:
Ngày soạn: 13 / 3 / 2009 Ngày Dạy: 20 / 3 / 2009
Tiết 55: Kiểm tra bật nhảy–
Môn: Thể dục – Lớp 7 I: Mục Tiêu:
- Kiểm tra kiến thức, lấy điểm thờng kỳ.
II: Nội Dung Kiểm Tra:
- Kiểm tra kỹ thuật “chạy đà giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xa”
III: Ph ơng Pháp - Tổ Chức:
- Thực hiện kiểm tra theo nhiều đợt. Gv gọi theo tốp từ 3 – 5 em vào thực hiện kiểm tra. - Mỗi Hs tham gia kiểm tra 1 lần (thực hiện nhảy thử 1 lần và 3 lần nhảy chính thức). - Trờng hợp đặc biệt có thể kiểm tra lần 2, nhng điểm đạt cao nhất không quá 8.
IV: Cách Cho Điểm:
- Điểm 9 - 10: Cả 3 lần nhảy đều đúng động tác kỹ thuật.
- Điển 7 - 8: Có 2 lần nhảy đều đúng động tác kỹ thuật và có ít sai sót nhỏ.
- Điểm 3 - 4: Cả 3 lần nhảy đều không thực hiện đợc động tác kỹ thuật.
---
Ký duyệt của tổ chuyên môn:
Ngày soạn: 18 / 3 / 2009 Ngày dạy: 23 / 3 / 2009
Tiết 56: đá cầu chạy bền–
I: Mục Tiêu:
1, ĐC:
- Một số động tác khéo léo và phát triển thể lực (do Gv chọn). - Tâng cầu bằng đùi hoặc má trong bàn chân.
- T thế chuẩn bị và di chuyển (trợt ngang, trợt chếch). =) Yêu cầu:
- Bớc đầu thực hiện đúng động tác kỹ thuật.
2, CB:
- Học “Thở dốc” và cách khắc phục. - Trò chơi do Gv chọn.
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên. =) Yêu cầu:
- Thực hiện đúng động tác kỹ thuật và chạy hết cự li quy định.
* Qua bài học rèn cho Hs kỹ năng: Nhanh mạnh, khéo léo, chính xác, tăng cờng sức khẻo….
II: Địa Điểm - Ph ơng Tiện:
- Sân trờng
2, Phơng tiện:
- Gv: Còi, cầu trinh, lới, đồng hồ. - Hs: Cầu trinh, vệ sinh sân tập.
III: Nội Dung - Ph ơng Pháp:
Nội Dung ĐL Phơng Pháp
A: Phần Mở Đầu:
1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học.
2, KĐ:
- Hs thực hiện chạy nhẹ nhàng 200m, tập BTD khởi động, xoay các khớp, ép dây chằng.
- Thực hiện: bớc nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuyển chạy 20m.
2'
8'
- Lớp trởng tập chung thành 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số, nghe Gv phổ biến nội dung giờ học.
- Hs thực hiện tập luyện theo đội hình vòng tròn. x x x x x ---> x x x x x ---> x x x x x ---> x x x x x ---> 20m X B: Phầp Cơ Bản: 1, ĐC:
- Thực hiện một số động tác: Đá lăng cao chân, ép day chằng, bật nâng cao hai đùi.
- Tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân. - T thế chuẩn bị và di chuyển (trợt ngang, trợt chếch). 2, CB: - Học “Thở dốc” và cách khắc phục. 5’ 10 ’ 4’ - Gv chia lớp thành 2 nhóm. Một nhóm tập tâng cầu và di chuyển. Một nhóm tập các động tác khéo léo và phát triển thể lực.
- Gv: Yêu cầu nhóm trởng chỉ huy cả nhóm tập: Đá lăng cao chân, ép day chằng, bật nâng cao hai đùi..
- Hs thực hiện luyện tập… - Gv quan sát sửa sai…
- Gv: Yêu cầu nhóm trởng chỉ huy cả nhóm tập: Tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân. Gv hớng dẫn Hs thực hiện cách di chuyển (trợt ngang, trợt chếch.
- Hs thực hiện luyện tập… - Gv quan sát sửa sai…
- Gv: tập chung lớp thành 4 hàng ngang. Giảng giải cho Hs về hiện t- ợng thở dốc và cách khắc phục
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên nữ 300m, nam 400m.
- Trò chơi: Bật nhảy qua chớng ngại vật tiếp sức.
5’
6’
- Hs nghe nắm kiến thức.
- Gv tổ chức cho Hs thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên với cự li: Nam = 400m; Nữ = 300m
- Hs thực hiện luyện tập… - Gv quan sát sửa sai……
- Gv tập chung lớp thành 4 hàng dọc hớng dẫn Hs cách chơi trò chơi. - Hs thực hiện chơi trò chơi. - Gv làm trọng tài.
C: Phần Kết Thúc:
- Hồi tĩnh: Thả lỏng cơ bắp, thu duỗi khớp. - Nhận sét đánh giá giờ học (khen thởng, phê bình kịp thời).
- HDVN:
+ Tập động tác: ép dây chằng, đá lăng cao