- Đi (chạy chậm) bốn bước đà chéo ném bóng
Hoạt động 5.PHỐI HỢP HOÀN THIỆN CÁC GIAI ĐOẠN KĨ THUẬT NÉM BÓNG ĐI XA VÀ LÀM QUEN VỚI THI ĐẤU NÉM
THUẬT NÉM BÓNG ĐI XA VÀ LÀM QUEN VỚI THI ĐẤU NÉM
BÓNG (2 tiết)
THÔNG TIN CƠ BẢN
Tổ chức hoạt động ngoại khoá
- Câu lạc bộ ném bóng: Hình thức này có thể do nhà trường hoặc do học sinh tự tổ chức dưới sự chỉ đạo và hỗ trợ của nhà trường. Câu lạc bộ tập trung những học sinh yêu thích môn Ném bóng, không phân biệt lứa tuổi, giới tính, tự nguyện tham gia tập ném bóng vì sức khoẻ và hứng thú cá nhân. Nội dung tập luyện thường gắn với nội dung đã học trong giờ Thể dục, nhằm ôn luyện, nâng cao và hoàn thiện kĩ thuật.
- Đội tuyển: Hình thức này chủ yếu do nhà trường và giáo viên TDTT thực hiện với mục đích chuẩn bị cho các cuộc thi đấu TDTT như hội khoẻ của nhà trường, thi đấu giao hữu với các trường bạn, thi hội khoẻ Phù Đổng các cấp... Việc hình thành đội tuyển không chỉ mang tính tự nguyện của học sinh, mà còn có những tiêu chuẩn về sức khoẻ, thể lực, thành tích đã đạt được về ném bóng, tiêu chuẩn học tập các môn học khác... của từng học sinh. Nội dung và kế hoạch tập luyện của từng đội tuyển thường do giáo viên thể dục soạn thảo và giảng dạy mang tính huấn luyện, nâng cao với mục tiêu đoạt giải trong các cuộc thi đấu. Việc tập luyện này, ngoài chú ý chung còn rất cần chú ý đến năng lực của từng cá nhân, từ đó giúp cho thành viên của đội không ngừng nâng cao được thành tích và thể lực.
Hướng dẫn học sinh tập ngoài giờ
Cuối mỗi giờ học, giáo viên giao bài tập về nhà cho học sinh dưới dạng lí thuyết, thực hiện động tác và hướng dẫn các em cách tự học, tựđánh giá. Bài tập dưới dạng lí thuyết có thể học nguyên lí kĩ thuật, có thể sưu tầm hoặc vẽ dưới dạng hình que động tác kĩ thuật ném bóng... Trong khi sưu tầm hoặc vẽ hình que, chính là lúc học sinh đã học về tư thế của tay, chân, thân và đường đi của bóng. Khi các em đã biết khái niệm cơ bản thì hiệu quả tập luyện sau sẽ cao hơn.
Đối với những bài tập thực hành kĩ thuật, giáo viên cần chỉ dẫn cho học sinh cách tự tập các động tác bổ trợ kĩ thuật như tập cách cầm bóng, tập các bước đà chéo, tập động tác ưỡn thân hình cánh cung, tập động tác giữ thăng bằng, v.v... Ngoài hướng dẫn động tác, giáo viên cần hướng dẫn cho học sinh kế hoạch tập và cách đánh giá kết quả tự tập luyện.
Luật thi đấu ném bóng
+ Trong thi đấu, 1 VĐV được ném 3 lần.
+ Thành tích của những lần ném được đo theo khoảng cách ngắn nhất từ cờ đánh dấu điểm rơi của bóng tới mép trong của vạch giới hạn.
+ Khi ném bóng xong để người chạm vạch giới hạn hoặc chống tay hay ngả lên mặt đất trong khu vực ném, hoặc ném xong đi qua vạch giới hạn vào sân ném bóng.
+ Khi ném để bóng rơi ra ngoài hình phễu 29o không được công nhận thành tích.
- Các nguyên tắc giảng dạy động tác:
+ Nguyên tắc tự giác và tích cực. + Nguyên tắc trực quan.
+ Nguyên tắc hệ thống.
+ Nguyên tắc tăng tiến (tăng dần các yêu cầu). + Nguyên tắc vừa sức và chiếu cố cá biệt.
- Vận dụng nguyên tắc trực quan trong giảng dạy ném bóng.
+ Trực quan trực tiếp: xem làm mẫu, mô hình về kĩ thuật động tác ném bóng. + Trực quan gián tiếp: nghe giải thích hướng dẫn, xem tranh ảnh, băng hình về kĩ thuật động tác ném bóng.
- Phương pháp giảng dạy động tác và vận dụng phương pháp tập luyện trong học kĩ thuật ném bóng.
- Các phương pháp giảng dạy: + Các phương pháp sử dụng lời nói. + Phương pháp trực quan.
+ Các phương pháp tập luyện.
- Vận dụng phương pháp tập luyện trong học kĩ thuật ném bóng.
+ Tập luyện cá nhân.
+ Tập luyện theo nhóm học tập hoặc nhóm nhỏ 3 - 4 người (có sự hướng dẫn của nhóm trưởng hoặc cán sự).
+ Tập luyện cả lớp dưới sự hướng dẫn của giáo viên hoặc của cán sựđược bồi dưỡng.
NHIỆM VỤ
1. Cá nhân đọc các tài liệu thông tin sau:
- Kĩ thuật ném bóng đi xa có đà.
- Giai đoạn chuẩn bị (cách cầm bóng và tư thếđứng chuẩn bị). - Chạy đà và kĩ thuật chạy các bước đà chéo của ném bóng. - Giai đoạn ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng trong ném bóng. - Một số hình thức hoạt động ngoại khoá.
Sinh viên viết thu hoạch qua thực hiện nhiệm vụ 1.
2. Thảo luận và tập luyện theo nhóm học tập với nội dung:
- Ôn các động tác làm quen với bóng và động tác bổ trợ ném bóng. + Ôn kĩ thuật ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng ném bóng đi xa.
+ Ôn kĩ thuật các bước chạy đà chéo trong ném bóng.
+ Phối hợp chạy đà ra sức cuối cùng giữ thăng bằng ném bóng đi xa. + Hoàn thiện nâng cao kĩ thuật ném bóng đi xa và thi đấu tập.
+ Thực hành công tác trọng tài ném bóng.
Sinh viên viết thu hoạch qua thực hiện nhiệm vụ 2.
3. Hoạt động cả lớp
- Tiến hành tập luyện
+ Hoàn thiện nâng cao kĩ thuật ném bóng đi xa và thi đấu tập. + Thực hành công tác trọng tài ném bóng.
Sinh viên viết thu hoạch qua thực hiện nhiệm vụ 3.
ĐÁNH GIÁ HOẠT ĐỘNG 5
Đánh dấu x vào ô trống trước những nội dung và phương án đúng.
1. Những trường hợp phạm quy trong ném bóng.
a. Khi ném bóng xong để người chạm vạch giới hạn. b. Chống tay hay ngã lên mặt đất trong khu vực ném. c. Ném xong đi qua vạch giới hạn vào sân ném bóng. d. Khi ném để bóng rơi ra ngoài hình phễu 290.
III. ĐÁNH GIÁ HOẠT ĐỘNG CHỦ ĐỀ 5