...
6 thóiquenănuốngcó
hại chosứckhỏe
Một số thóiquenănuống mà bạn vốn cho rằng vô hại, tuy nhiên trên
thực tế nó có thể khiến cơ thể bạn gặp họa đấy. Dưới đây là những thói
quen ănuống ... người cóthóiquen không uống nước hoặc để quá khát mới
uống. Điều này khiến chocơ thể chúng ta lúc nào cũng ở trong tình trạng
mất nước nhẹ. Nếu để lâu dài, sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, có thể ... cho việc ănuống khi đã đến giờ.
3. Thức ăncó quá nhiều muối và đường
Muối ăn là một trong những chất điện giải cơ bản trong cơ thể. Thế nhưng
sử dụng quá nhiều muối ăn sẽ không tốt, và có...
... cháo, bánh mỳ,
bánh bao…làm thức ăn chính để bổ sung năng lượng. Những loại thực phẩm làm từ
ngũ cốc này có thể cung cấp đầy đủ tinh bột chocơ thể đồng thờicólợicho quá
trình hấp thụ chất dinh ... chỉ cung cấp năng lượng phần nào cho hoạt động của các cơ quan riêng
lẻ trên cơ thể chứ không thể cung cấp đầy đủ năng lượng cho toàn bộ cơ thể, do vậy
ngay sau khi ăn chúng ta đã có cảm giác ... Thức ăn chủ đạo cho bữa sáng nhất định không thể thiếu, tuy nhiên
phải đặc biệt chú trọng vấn đề kết hợp các loại thực phẩm với nhau.
Khi bạn muốn ăn đồng thời cả sữa và trứng nên kết hợp ăn cùng...
... người cóthóiquenăn sáng ngay sau khi ngủ dậy
(khoảng 5h – 6h) và cho rằng làm như vậy sẽ kịp thời bổ
sung năng lượng và dưỡng chất chocơ thể sau một giấc ngủ
dài.
Tuy nhiên, ăn sáng ... cháo, bánh mỳ,
bánh bao…làm thức ăn chính để bổ sung năng lượng. Những loại thực phẩm làm
từ ngũ cốc này có thể cung cấp đầy đủ tinh bột chocơ thể đồng thờicólợicho quá
trình hấp thụ chất dinh ... chỉ cung cấp năng lượng phần nào cho hoạt động của các cơ quan riêng
lẻ trên cơ thể chứ không thể cung cấp đầy đủ năng lượng cho toàn bộ cơ thể, do
vậy ngay sau khi ăn chúng ta đã có cảm giác...
... trẻ hay ăn chóng lớn
Những thực phẩm tốt nhất cho trẻ
Tạo cho trẻ nhỏ thóiquenănuốngcólợisứckhỏe không phải đơn giản. Hiểu được
những suy nghĩ của trẻ, đảm bảo cho trẻ ăn sao cho tốt ... ănuốngcólợisứckhỏe
Hỏi bé có đói không khi bắt đầu các bữa ăn, giúp trẻ nhận ra mối sự liên hệ giữa
cảm giác đói và việc ăn uống. Trẻ con cần nhiều cà hồi, cá ngừ, sữa giàu chất béo
cho ... thức ăn mới có thể trẻ sẽ thích món đó. Khi đó, bạn có
thể dần dần cho trẻ ăn thêm các thức ăn khác nữa bằng việc thêm chúng vào bên
cạnh những món ăn cũ yêu thích của bé.
Tập trẻ thóiquen ăn...
... của bạn xuống thấp nhưng công việc cứ réo
gọi suốt cả buổi trưa, và bạn nghĩ có lẽ mình phải bỏ bữa
trưa này thôi.
5 thóiquenănuốngcó hại cho vòng eo
Điều chỉnh các thóiquenănuống hợp ... tối muộn và bạn muốn ăn gì
đó ngay bây giờ
Bạn có một cái hẹn lãng mạn với người yêu cho một bữa ăn
Những bữa ăn vội tại văn phòng như thế này thực sự
không tốt cho vòng eo của bạn
... gì gây ra sự thèm ăn của bạn?
Tất cả chúng ta đều đặt ra những mục tiêu ănuống tốt nhất,
nhưng đôi khi chúng ta lại bị rơi vào những tình huống phát
sinh dẫn đến việc ănuống quá độ mà không...
... cấp đủ năng lượng cho các
hoạt động của cơ thể.
7 thóiquenănuốngcó
hại cho quá trình trao
đổi chất
Thứ nhất, mặc dù trọng lượng của bạn có giảm nhưng lại gây căng thằng cho
cơ ... thể thực hiện tốt chức
năng vốn có của chúng, làm chosứckhỏe của bạn giảm sút hẳn đi.
Dưới đây là 6 thóiquencó ảnh hưởng không tốt đến quá trình trao đổi chất.
1. Ăn sáng không đúng
Bạn ... chế độ ănuống
các thực phẩm khác.
Có những thóiquen bạn vẫn làm hằng ngày vì một mục đích nào đó
(như giảm cân chẳng hạn), nhưng thực tế những thóiquen đó vô tình lại
khiến cho quá...
... nước giải khát vùa
giải khát vừa cólợichosức khỏe, có nguồn gốc thiên nhiên, hạn chế sử dụng những phụ
gia có hại chosức khỏe.
Mặc dù trên thị trường có nhiều loại nước giải khát tuy nhiên ... rất cólợichosứckhỏe của bạn
thì bạn có mua thêm sản phẩm này không:
a. chắc chắn như vậy b. hầu như là đúng
c. có thể dúng d. dường như không đúng
e. không đúng
10/ bạn có đề nghị gì cho ... rất cólợichosứckhỏe của bạn
thì bạn có mua thêm sản phẩm này không:
a. chắc chắn như vậy b. hầu như là đúng
c. có thể dúng d. dường như không đúng
e. không đúng
10/ bạn có đề nghị gì cho...
...
bón, chống dị ứng, giảm cholesterol máu, chống sinh u, tăng
hấp thụ canxi, tăng cường sự tổng hợp vitamin do vi khuẩn
đường ruột.
Thức ăn nào cólợicho
sức khỏe người cao tuổi?
Nhiều ... chia thành hai nhóm: nhóm vi khuẩn có lợi, làm
tăng cường sứckhoẻ và nhóm vi khuẩn có thể gây bệnh. Bình
thường, nhóm vi khuẩn cólợi chiếm ưu thế, chiếm đa số, có
từ 106 đến 1.010 vi khuẩn/gam ...
Các vi khuẩn cólợichosứckhoẻcó chức năng cạnh tranh
không cho vi khuẩn gây bệnh định cư ở đường ruột, kích
thích miễn dịch chống nhiễm khuẩn, giúp tiêu hoá và hấp thụ
thức ăn, tổng hợp...
... omega – 3
Mọi người đều biết, ăn nhiều thực phẩm giàu chất béo như mỡ động vật không cólợicho
sức khỏe. Trong cá có chứa rất ít chất béo dạng này, đồng thời lại có nhiều axít béo
omega – 3, ... nếu ăn nhiều lại không
tốt chosức khỏe, có thể gây ra chứng thừa đạm, béo phì, tiểu đường… Ngược lại, bạn có
thể ăn cá thoải mái mà không phải lo nghĩ gì. Protein của cá rất dễ hấp thụ, tốt cho ... Ăn cá cólợichosứckhỏe
Cá là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và chữa được nhiều bệnh.Cá có nguồn đạm quý
với đủ các acid amin cần thiết,...
... oxy hóa cólợichocơ thể. Vì
vậy, hãy thay đổi thóiquenănuống này ngay từ hôm nay nhé.
Lên lịch uống nước mỗi ngày
Những thóiquen trong ănuống hàng
ngày cólợichosứckhỏe
Trong ... hàng ngày có những thóiquen về ănuống tuy đơn giản nhưng bạn
duy trì đều đặn hàng ngày thì lại rất tốt chosức khỏe. Dưới đây là một số thóiquen
bạn nên thực hiện trong ngày.
Uống hai ... Tập thóiquenăn hành tây mỗi ngày
Rất nhiều người ăn rau thường rất ngại ăn hành, đặc biệt là hành tây. Đó là một thóiquen
ăn uống không tốt, bởi vì hành tây có chứa một lượng...
... rất tốt chosức khỏe.
- Gừng tươi có tác dụng giúp cho chúng ta hồi phục nhanh
sau bệnh tật và cải thiện tuần hoàn trong cơ thể. Vì thế, bạn
nên thêm một ít gừng tươi vào trong bữa ăn thường ...
Gừng tươi có tác dụng giúp cho chúng ta hồi phục nhanh
sau bệnh tật và cải thiện tuần hoàn trong cơ thể
- Ăn đúng giờ, đúng định lượng, không nên vì một món ăn
quá ngon mà ăn quá nhiều. ... tiết rất lạnh, không nên ăn đồ sống, đồ
lạnh. Đặc biệt là những người cao tuổi, trẻ em lại càng phải
ăn thức ăn nóng, chín.
- Không nên ăn đồ quá nóng, bởi vì nếu ăn đồ quá nóng dễ
gây ra...