... cháo, bánh mỳ,
bánh bao…làm thức ăn chính để bổ sung năng lượng. Những loại thực phẩm làm từ
ngũ cốc này có thể cung cấp đầy đủ tinh bột chocơ thể đồng thờicó lợi cho quá
trình hấp thụ chất dinh ... chỉ cung cấp năng lượng phần nào cho hoạt động của các cơ quan riêng
lẻ trên cơ thể chứ không thể cung cấp đầy đủ năng lượng cho toàn bộ cơ thể, do vậy
ngay sau khi ăn chúng ta đã có cảm giác ... Thức ăn chủ đạo cho bữa sáng nhất định không thể thiếu, tuy nhiên
phải đặc biệt chú trọng vấn đề kết hợp các loại thực phẩm với nhau.
Khi bạn muốn ăn đồng thời cả sữa và trứng nên kết hợp ăn cùng...
... chosứckhỏe
Một số thóiquenănuống mà bạn vốn cho rằng vô hại, tuy nhiên trên
thực tế nó có thể khiến cơ thể bạn gặp họa đấy. Dưới đây là nhữngthói
quen ănuống không tốt chosứckhỏe ... về sứckhỏechocơ thể như: tăng nguy cơ bị bệnh tim, làm suy
giảm hệ miễn dịch, dễ bị ung thư do các tế bào ung thư có mối liên hệ mật
thiết với đường glucose…
6 thóiquenănuốngcó
hại cho ... người cóthóiquen không uống nước hoặc để quá khát mới
uống. Điều này khiến chocơ thể chúng ta lúc nào cũng ở trong tình trạng
mất nước nhẹ. Nếu để lâu dài, sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, có thể...
... mình.
Những thóiquen xấu rất khó bỏ, đặc biệt là khi chúng liên quan đến việc ăn uống. Tuy
nhiên, với một vài phương pháp thay thế đơn giản, bạn có thê biến thóiquen xấu thành
thói quen tốt. ... bạn ăn vặt không thể kiềm chế nổi.
Một mẹo nhỏ nữa, mỗi khi với tay lấy đồ ăn, hãy tự nói với mình rằng điều này không hề có lợi cho
sức khỏe, điều đó sẽ khiến bạn tự điều chỉnh được thóiquenăn ...
Thói quen thứ ba: Uống nước hoa quả
Khi còn nhỏ, chắc hẳn bạn hay được nhắc nhở uống thật nhiều nước hoa quả. Điều đó có lợi hay
không? Đúng, nước hoa quả tinh khiết có chứa rất...
... của bạn xuống thấp nhưng công việc cứ réo
gọi suốt cả buổi trưa, và bạn nghĩ có lẽ mình phải bỏ bữa
trưa này thôi.
5 thóiquenănuốngcóhạicho vòng eo
Điều chỉnh các thóiquenănuống hợp ... gì gây ra sự thèm ăn của bạn?
Tất cả chúng ta đều đặt ra những mục tiêu ănuống tốt nhất,
nhưng đôi khi chúng ta lại bị rơi vào những tình huống phát
sinh dẫn đến việc ănuống quá độ mà không ... tối muộn và bạn muốn ăn gì
đó ngay bây giờ
Bạn có một cái hẹn lãng mạn với người yêu cho một bữa ăn
Những bữa ăn vội tại văn phòng như thế này thực sự
không tốt cho vòng eo của bạn
...
... cấp đủ năng lượng cho các
hoạt động của cơ thể.
7 thóiquenănuốngcó
hại cho quá trình trao
đổi chất
Thứ nhất, mặc dù trọng lượng của bạn có giảm nhưng lại gây căng thằng cho
cơ ... chức
năng vốn có của chúng, làm chosứckhỏe của bạn giảm sút hẳn đi.
Dưới đây là 6 thóiquencó ảnh hưởng không tốt đến quá trình trao đổi chất.
1. Ăn sáng không đúng
Bạn đã biết rằng những ... chế độ ănuống
các thực phẩm khác.
Có nhữngthóiquen bạn vẫn làm hằng ngày vì một mục đích nào đó
(như giảm cân chẳng hạn), nhưng thực tế nhữngthóiquen đó vô tình lại
khiến cho quá...
... nên ăn sáng.
2. Vừa đi vừa ăn
Nhiều người (đặc biệt là dân văn phòng) do buổi sáng không cóthời gian nên tranh thủ
vừa ăn vừa đi bộ hoặc ăn khi chờ xe buýt
Thói quen này không có lợi cho ... bữa ăn sáng không ăn thịt sẽ dễ bị đói vì không cung cấp đủ calo.
Tuy nhiên các chuyên gia khuyên bạn không nên ăn nhiều thịt hay nhiều dầu vào bữa
7 "lỗi" ăn sáng cóhạichosứckhỏe ... hoại" sức
khỏe của mình nhé.
1. Dậy sớm và ăn sáng
Rất nhiều người dậy sớm và ăn sáng ngay sau khi thức dậy. Nhưng trên thực tế, ăn sáng
quá sớm (khoảng 5, 6 giờ sáng) không những không...
...
Những thóiquen khi nấu
ăn cóhạichosứckhỏe
chống dính. Sử dụng các đồ dùng bằng gỗ hoặc bằng cao su đặc chế cho
nhiệt độ cao để đảm bảo an toàn khi sử dụng các chảo không dính.
3. Cho ... hề biết.
2. Đảo thức ăn quá nhiều
Chúng ta cóthóiquen đảo, khuấy thức ăn liên tục để ngăn ngừa cháy, nhưng
khuấy quá nhiều có thể không có lợi cho thức ăn. Nó không những làm giảm
giá trị ... tưởng hay. Bạn có thể vô tình làm xước bề mặt của chảo, mà
có thể dẫn bạn đến việc ăn phải các PFCs được phủ trên bề mặt chảo để
Khi nấu ăn, có thể bạn đã mắc phải một số thóiquen xấu mà...
... chế độ ănuống của bạn.
Giải pháp: Tốt nhất bạn nên uống nước trái cây vẫn duy trì chế độ ănuống các thực phẩm
khác.
Bạn đã biết rằng những người ăn sáng đầy đủ thì sẽ ít có nguy cơ tăng cân ... sẽ có thể làm tăng sự thèm ăn, kích thích các tế bào mỡ và làm chậm quá
trình trao đổi chất. Lượng thuốc bảo vệ thực vật này khi tích tụ quá nhiều trong cơ thể
không những nguy hiểm chosức khỏe. ... lượng của bạn không những lại tăng trở lại mà cơ chế trao đổi chất cũng phải thay
đổi theo.
Giải pháp: Ăn ít để giảm cân cũng là cách tốt nhưng đừng tự ép mình quá. Cho dù ăn ít
nhưng bạn vẫn...
... giường vì bé có thể
nghĩ rằng giường chi để ngủ.
Yêu sứckhỏe - Sức khỏe! Chuyên mục về tin tức sức khỏe, tư
vấn trực tuyến, gia đình, tin tức làm đẹp, đời sống, y tế.
Sau khi ăn no, nếu ... gây cản trở cho quá trình hấp thu dinh dưỡng của cơ thể.
Yêu sức khoẻ! Trang tin tức sứckhoẻ tổng hợp, đem lại kiến
thức sức khoẻ, mẹo vặt phòng bệnh chữa bệnh cho gia đình,
những bài thuốc ... phòng bệnh chữa bệnh cho gia đình,
những bài thuốc chữa bệnh nhân gian.
4 thóiquenănuống gây
hại cần tránh cho bé
...
...
Đánh răng có tác dụng làm sạch răng và khoang miệng phòng ngừa bệnh sâu
răng và viêm khoang miệng, tránh được bệnh viêm khớp, viêm thận… Tuy nhiên
Ăn no quá, sẽ làm cho dạ dày căng quá ... hấp thụ chất sắt chocơ thể. Ngoài ra trà
đặc còn gây mất ngủ.
5. Uống rượu quá liều lượng
đánh răng quá lâu sẽ làm tổn thương chân răng, không có lợi cho sự phát triển
của răng, thậm chí ... mua đồ ăn, bạn cần phải chuẩn bị riêng đồ
đựng thức ăn chín.
7. Ngủ quá nhiều
Ngủ quá nhiều sẽ tăng gánh nặng cho trung khu ngủ của đại não, làm cho sự trao
đổi sinh lý giảm xuống mức...
...
13 thóiquencóhạichosứckhỏe
Trong cuộc sống thường nhật, có nhiều người biết tạo cho mình thói
quen có lợi chosức khỏe, nhưng cũng có không ít người tạo cho mình thói
quen cóhạichosức ... chosức khỏe. Từ thực tế đó, các nhà nghiên cứu đã tổng kết và
cho biết: có 13 loại thóiquencóhạichosứckhỏe mà mọi người cần nhận biết
để phòng tránh.
1. Không ăn sáng
Ăn sáng có ý nghĩa ... chỉ dày có 0,1mm, đây là phòng tuyến bảo vệ tự nhiên ngăn cản vi
khuẩn gây bệnh và các tia gây hạichocơ thể. Khi tắm kỳ cọ quá mạnh làm tổn
thương lớp da đó, vi khuẩn và các tia cóhại dễ...
... chất béo
cho đến 2 tuổi.
Tuyệt chiêu giúp trẻ hay ăn chóng lớn
Những thực phẩm tốt nhất cho trẻ
Tạo cho trẻ nhỏ thóiquenănuốngcó lợi sứckhỏe không phải đơn giản. Hiểu được
những suy ... yêu thích của bé.
Tập trẻ thóiquenănuốngcó lợi sứckhỏe
Hỏi bé có đói không khi bắt đầu các bữa ăn, giúp trẻ nhận ra mối sự liên hệ giữa
cảm giác đói và việc ăn uống. Trẻ con cần nhiều cà ...
- Một khi đã quen thuộc với thức ăn mới có thể trẻ sẽ thích món đó. Khi đó, bạn có
thể dần dần cho trẻ ăn thêm các thức ăn khác nữa bằng việc thêm chúng vào bên
cạnh những món ăn cũ yêu thích...