nhảy xa ôn chạy đà giậm nhảy trên không tiếp đất một số động tác
SKKN ỨNG DỤNG một số ĐỘNG tác bổ TRỢ và TRÒ CHƠI vận ĐỘNG NHẰM NÂNG CAO THÀNH TÍCH môn bật NHẢY CHO học SINH lớp 7c TRƯỜNG THCS THỊ TRẤN, HUYỆN DƯƠNG MINH CHÂU, TỈNH tây NINH
... qua không bật lên cao + Tập lại bật hai chân lên không để dây vướn chân Chạy đà tự giậm nhảy bước không: - Tư chuẩn bị cách thực hiện: Chạy đà tự giậm nhảy không cần xa phải cao sau giậm nhảy ... chân giậm nhảy đồng thời hai tay đánh sang ngang giữ thăng giữ tư không sau tiếp đất hai chân - Một số điểm sai thực hiện: Trang 42 + Bật nhảy không cao + Không duỗi thẳng chân giậm nhảy không ... giậm nhảy vào hố cát Chạy đạp sau Nhảy dây cá nhân liên tục 30s Chạy đà tự giậm nhảy bước Nhảy cừu Lò cò tiếp sức Nhảy vào vòng tròn tiếp sức Nhảy ô tiếp sức Bật xa tiếp sức không Giáo viên dạy...
- 55
- 956
- 3
SKKN ỨNG DỤNG một số ĐỘNG tác bổ TRỢ và TRÒ CHƠI vận ĐỘNG NHẰM NÂNG CAO THÀNH TÍCH môn bật NHẢY CHO học SINH lớp 7c TRƯỜNG THCS THỊ TRẤN, HUYỆN DƯƠNG MINH CHÂU, TỈNH tây NINH
... qua không bật lên cao + Tập lại bật hai chân lên không để dây vướn chân Chạy đà tự giậm nhảy bước không: - Tư chuẩn bị cách thực hiện: Chạy đà tự giậm nhảy không cần xa phải cao sau giậm nhảy ... chân giậm nhảy đồng thời hai tay đánh sang ngang giữ thăng giữ tư không sau tiếp đất hai chân Trang 29 - Một số điểm sai thực hiện: + Bật nhảy không cao + Không duỗi thẳng chân giậm nhảy không ... tra trước tác động 269,4047619 268,5365854 Tác động Sử dụng động tác bổ trợ trò chơi vận động dạy bật nhảy Không sử dụng động tác bổ trợ trò chơi vận động dạy bật nhảy Kiểm tra sau tác động 297,3809524...
- 40
- 471
- 0
Một số động tác làm giảm nhanh cơn cao huyết áp docx
... vuốt ấm vành tai tác động vào cột sống lưng, vừa có tác dụng điều hòa thần kinh giao cảm, vừa kích thích lưu thông khí huyết phần vệ khí kinh bàng quang phân bố dọc hai bên sống lưng (nếu có người ... chậm, nhẹ làm không 15 lần Kích thích huyệt ấn đường có tác dụng làm phóng thích chất endorphine nội sinh làm cho an thần, hạ huyết áp giáng khí Vuốt dọc theo hai bên mũi xuống cằm tác động vào hai ... NHỮNG ĐỘNG TÁC CỤ THỂ GỒM Vuốt ấm hai vành tai Dùng ngón ngón trỏ bàn tay vuốt dọc vành tai bên, từ xuống khoảng 9, 10 lần Vành tai cột sống có điểm phản xạ tương ứng với nhau, vuốt ấm vành tai tác...
- 4
- 311
- 0
Nghiên cứu mức độ ổn định di truyền ở thế hệ sau của một số dòng lúa đột biến ưu việt
... động không đáng kể nên số bông/khóm tương đối đồng dòng 3.2.2 Số hạt chắc/bông Số hạt bông: yếu tố cấu thành suất Số hạt xác định nhiều yếu tố chiều dài bông, mức độ phân nhánh bông, số gié thưa ... triển tốt, dài, nhiều hạt không thụ phấn dẫn đến toàn hạt lép làm suất không cao Số hạt chắc/bông Tỷ lệ hạt (%) = × 100% Tổng số hạt/bông Tỷ lệ hạt phụ thuộc vào số hạt bông, số hạt lớn tỷ lệ hạt ... độ cấy có tác động quan trọng đến hình thành số Không phải số nhánh nhiều cho nhiều bông, có nhiều nhánh khóm lại có tất nhánh lúa sinh hình thành lúa Số bông/khóm phụ thuộc vào tỷ lệ số nhánh...
- 55
- 573
- 0
ứng dụng và đánh giá hiệu quả một số bài tập sửa chữa sai lầm thường mắc trong học kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy của kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi
... sau: Chạy đà đặt chân giậm không chính xa c Tốc độ chạy đà không cao (dẫn đến giậm nhảy hiệu quả thấp) Không tạo tư chuẩn bị cho giậm nhảy Giậm nhảy không hết Giậm nhảy bị lao ... bộ không chuẩn, không thuận lợi cho giai đoạn không Tổng hợp tài liệu chuyên môn giảng dạy huấn luyện nhảy xa, lựa chọn tập sửa chữa sai lầm thường mắc học kỹ thuật giai đoạn chạy đà, giậm nhảy ... thường mắc học kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi: Sau lựa chọn được các bài tập nhằm sửa chữa sai lầm thường mắc học kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi cho học sinh...
- 5
- 1,393
- 2
Lựa chọn một số bài tập bổ trợ thể lực cho giai đoạn chạy đà – giậm nhảy ở môn nhảy xa kiểu ngồi của học sinh nam khối 8 trường THCS mỹ hoá – thị xã bến tre
... tục - Chạy đà đến bước giậm nhảy bước - Chạy đà ngắn giậm nhảy bước qua xà thấp 40-50 cm đặt cách ván giậm giậm đường bay 1.2.3.3 Dạy kỹ thuật chạy đà giậm nhảy bước bộ: - Chạy đà bước giậm nhảy ... sức Nhảy xa đà 10 bước Nhảy xa tồn đà Nhảy dây nhanh phút Ngồi xuống đứng lên có người vai Chạy đà bước giậm nhảy rơi xuống chân lăng Chạy đà ba bước giậm nhảy rơi xuống chân lăng Chạy – bước nhảy ... - Chạy lấy đà chuẩn bị giậm nhảy - Giậm nhảy - Bay khơng - Rơi xuống đất 1.2.2.1 Chạy lấy đà chuẩn bị giậm nhảy: Cự ly chạy lấy đà khoảng 15-25m nam ngắn với người tập Khoảng cách chạy lấy đà...
- 38
- 1,278
- 0
SKKN lựa chọn một số bài tập khắc phục những sai lầm thường mắc trong học kỹ thuật chạy đà giậm nhảy của kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi cho học khối THCS
... quả thấp) Không tạo tư chuẩn bị cho giậm nhảy Giậm nhảy không hết Giậm nhảy bị lao (góc độ giậm nhảy nhỏ quá) Giậm nhảy bước không chuẩn không thuận lợi cho giai đoạn không 2.3.2 Kết ... quả thấp) Không tạo tư chuẩn bị cho giậm nhảy Giậm nhảy không hết Giậm nhảy bị lao (góc độ giậm nhảy nhỏ quá) Giậm nhảy bước bộ không chuẩn không thuận lợi cho giai đoạn không Tổng ... dục thẩm mĩ cho em Nhảy xa hoạt động phức tạp thực từ chạy đà đến tiếp đất Thành tích nhảy xa phụ thuộc vào kĩ thuật sức lực người nhảy Về kĩ thuật yếu tố định thành tích nhảy xa sức nhanh, sức...
- 21
- 971
- 4
SKKN biện pháp khắc phục những sai lầm thường mắc trong nhảy xa khi học ở giai đoạn chạy đà, giậm nhảy cho học sinh THCS
... học kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy học môn nhảy xa sai lầm : Tốc độ chạy đà giảm dần, độ ngã thân chạy không hợp lý, nhịp độ chạy đà không ổn định, giậm nhảy bị tụt hông, giậm nhảy không duỗi hết ... Số người thực Tốc độ chạy đà giảm dần Đà ngắn không kịp phát huy tốc độ đà bước cuối Độ ngã thân chạy không hợp lý Độ dài 4-6 bước cuối không ổn định Nhịp độ chạy đà không ổn định Giậm nhảy không ... Giậm nhảy không tích cực – không đánh tay Giậm nhảy bị tụt hông Giậm nhảy không duỗi hết chân Giậm nhảy thân ngã sau 10 Giậm nhảy không đánh tay sóc người lên cao * Kết quả: 30 học sinh Số Tỷ lệ...
- 13
- 5,320
- 27
SKKN Thể dục: MỘT SỐ BÀI TẬP KHẮC PHỤC NHỮNG SAI LẦM KHI CHẠY ĐÀ, GIẬM NHẢY CỦA KĨ THUẬT NHẢY XA KIỂU NGỒI CỦA HỌC SINH
... THCS 1 .Chạy đà không xác, tốc độ chạy đà không cao Nhịp điệu không ổn định bước chạy đà cuối dẫn tới việc đặt chân giậm không ván giậm nhảy 2.Bước đưa đặt chân giậm nhảy ngắn, dài cục Giậm nhảy ... sau: 1 .Chạy đà không xác, tốc độ chạy đà không cao Nhịp điệu không ổn định bước chạy đà cuối dẫn tới việc đặt chân giậm không ván giậm nhảy 2.Bước đưa đặt chân giậm nhảy ngắn, dài cục Giậm nhảy ... chân giậm không ván giậm nhảy Bước đưa đặt chân giậm nhảy ngắn, dài cục Giậm nhảy yếu lực Sự phối hợp chân lăng tay không đồng Không tạo tư chuẩn bị tốt cho giậm nhảy Giậm nhảy không mạnh, không...
- 43
- 689
- 1
Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập khắc phục những sai lầm thường mắc trong học kỹ thuật chạy đà giậm nhảy của kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi cho học sinh THCS
... quyt nh n bay xa Trong thc t nhy xa, chy v gim nhy l hai giai on to cho c th cú tc bay ban u ln, gúc bay hp lý nht vỡ th nú l hai giai on cú nh hng quyt nh n bay xa ca ln nhy Nhy xa l mt k thut ... dng v phong phỳ Trong cỏc mụn ca in kinh, nhy xa l mt s cỏc mụn cú lch s phỏt trin lõu i T phng phỏp ngi xa vt qua cỏc ho rónh sn bn, hỏi lm nhy xa dn tr thnh mt phng tin rốn luyn phỏt trin ... nhy xa, vỡ nhy xa kiu ngi l k thut khú i vi hc sinh THCS Nờn vic nghiờn cu ti :Nghiờn cu la chn mụt sụ bai tõp khc phuc nhng sai lõm thng mc hc ky thuõt chy a, giõm nhy ca ky thuõt nhy xa kiu...
- 35
- 922
- 0
LỰA CHỌN MỘT SỐ BÀI TẬP KHẮC PHỤC NHỮNG SAI LẦM THƯỜNG MẮC TRONG KỸ THUẬT CHẠY ĐÀ, GIẬM NHẢY CỦA NHẢY XA KIỂU NGỒI CỦA HỌC SINH KHỐI 8,9
... phong phu Trong cac mụn cua iờn kinh, nhay xa la mụt sụ cac mụn co lich s phat triờn lõu i T phng phap ngi xa vt qua cac hao ranh sn bn, hai lm nhay xa dõn tr mụt phng tiờn ren luyờn phat triờn ... ờn ụ bay xa Trong thc tờ nhay xa, chay a va giõm nhay la hai giai oan tao cho c thờ co tc ụ bay ban õu ln, goc ụ bay hp ly nhõt vi thờ no la hai giai oan co anh hng quyờt inh ờn ụ bay xa cua lõn ... mụn giang day va huõn luyờn nhay xa, vỡ nhy xa kiu ngi l k thut khú i vi hc sinh THCS Nờn viờc nghiờn cu ti :La chon mụt sụ bai tõp sa cha sai lõm thng mc nhay xa kiu ngi, m c th l ging dy k thut...
- 39
- 559
- 0
SKKN một số bài tập khắc phục điểm sai thường mắc phải trong kỷ thuật chạy đà, giậm nhảy của nhảy xa kiểu ngồi học sinh khối 8, 9
... tḥt chạy đà, giậm nhảy kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi cho học sinh trường THCS * Khả áp dụng học sinh THCS Mợt sớ điểm sai thường mắc của học sinh khối THCS kỹ tḥt chạy đà, giậm nhảy ... học kỹ tḥt chạy đà, giậm nhảy kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi: * Nhằm mục đích nghiên cứu lựa chọn mợt sớ bài tập sửa chữa điểm sai thường mắc học kỹ tḥt chạy đà giậm nhảy trong kỹ ... tìm biện pháp nhằm tác động tích cực vào rèn luyện giảng dạy huấn luyện nhảy xa tơi lựa chọn tập khắc phục sai thường mắc học kỹ thuật giai đoạn chạy đà, giậm nhảy kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi học...
- 33
- 793
- 0
LỰA CHỌN MỘT SỐ BÀI TẬP KHẮC PHỤC NHŨNG SAI LẦM THƯỜNG MẮC TRONG KỸ THUẬT CHẠY ĐÀ, GIẬM NHẢY
... quả thấp) Không tạo tư chuẩn bị cho giậm nhảy Giậm nhảy không hết Giậm nhảy bị lao (góc độ giậm nhảy nhỏ quá) Giậm nhảy bước không chuẩn, không thuận lợi cho giai đoạn không Lựa chọn ... thấp) Không tạo tư chuẩn bị cho giậm nhảy Giậm nhảy không hết Giậm nhảy bị lao (góc độ giậm nhảy nhỏ quá) Giậm nhảy bước bộ không chuẩn, không thuận lợi cho giai đoạn không Tổng ... thuật giai đoạn chạy đà, giậm nhảy kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi Lựa chọn số bài tập sửa chữa những sai lầm thường mắc học kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi: Ứng...
- 13
- 2,169
- 9
nghiên cứu các bài tập bổ trợ kỹ thuật chạy đà – giậm nhảy trong nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho học sinh nam lớp 11
... ban u v sau thc nghim gm cỏc test sau: Luaọn vaờn toỏt nghieọp Chy 30m xut phỏt cao (giõy) Bt xa bc khụng (cm) Bt cao cú (cm) Thnh tớch nhy cao kiu nm nghiờng (m) 4.5 Phng phỏp thc nghim ... thiờn sx *100% x Cv = - Sai s tng i = t 5* sx x* n - Ch s t sturdent (Kim nh gi thuyt) t tn = / XA XB / S A S B (Hai mu c lp/i chng) + nA nB - H s tng quan r= n xi yi xi yi n xi2 ( xi...
- 7
- 1,918
- 8
Báo cáo sáng kiến Phương pháp giảng dạy kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy của nhảy cao kiểu bước qua
... chạy đà: - Xác định chân giậm nhảy (Nếu giậm nhảy chân trái đứng bên phải giậm nhảy chân phải đứng bên trái theo hướng quay mặt xà) - Xác định hướng chạy đà góc độ chạy đà (góc độ chạy đà chếnh ... học tập tiết học * Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển sức mạnh chân - Một số trò chơi: + Lò cò tiếp sức + Lò cò chọi gà + Nhảy vượt rào tiếp sức - Một số động tác bổ trợ kĩ thuật ... chân miết xuống đất - sau trì tốc độ chạy đà quan trọng + Bước 3: Đây bước dài chủ động đưa chân giậm nhảy hông bên vươn nhanh trước để đặt gót chân vào điểm giậm nhảy Lúc chân giậm nhảy gần thẳng,...
- 11
- 848
- 1
Hiệu quả can thiệp cộng đồng bằng bổ sung sớm đa vi chất dinh dưỡng trên phụ nữ tại một số xã thuộc tỉnh kon tum và lai châu
... Vitamin B6 có dạng liên quan: pyridoxin, pyridoxal pyridoxamin Trong mô thể, vitamin B6 tồn chủ yếu dới dạng phosphoryl hoá pyrydoxal phosphat pyrydoxamin phosphat [35] Cựng vi riboflavin, vitamin ... hp st ú mt coenzym flavin mononucleotide (FMN)) hoạt động phản ứng oxy hóa khử, khả kết hợp vận chuyển nguyên tử hydro xúc tác vo vic làm tách ri st t ferritin d tr v bin thành dạng hoạt hóa ... iu tr ch hiu qu phi hp vitamin A v km [55] Tng tỏc gia Folic acid v km: Việc bổ sung acid folic không làm ảnh hởng tới hấp thu kẽm cho dù bổ sung kẽm liều cao hay thấp [58] Tng tỏc gia ng v km...
- 143
- 763
- 4
Tìm thêm: xác định các mục tiêu của chương trình khảo sát các chuẩn giảng dạy tiếng nhật từ góc độ lí thuyết và thực tiễn khảo sát chương trình đào tạo của các đơn vị đào tạo tại nhật bản khảo sát chương trình đào tạo gắn với các giáo trình cụ thể xác định thời lượng học về mặt lí thuyết và thực tế tiến hành xây dựng chương trình đào tạo dành cho đối tượng không chuyên ngữ tại việt nam điều tra đối với đối tượng giảng viên và đối tượng quản lí khảo sát thực tế giảng dạy tiếng nhật không chuyên ngữ tại việt nam khảo sát các chương trình đào tạo theo những bộ giáo trình tiêu biểu nội dung cụ thể cho từng kĩ năng ở từng cấp độ mở máy động cơ lồng sóc các đặc tính của động cơ điện không đồng bộ hệ số công suất cosp fi p2 đặc tuyến mômen quay m fi p2 đặc tuyến tốc độ rôto n fi p2 đặc tuyến dòng điện stato i1 fi p2 động cơ điện không đồng bộ một pha thông tin liên lạc và các dịch vụ phần 3 giới thiệu nguyên liệu chỉ tiêu chất lượng theo chất lượng phẩm chất sản phẩm khô từ gạo của bộ y tế năm 2008