một số phương pháp tập luyện sức bền mục 1
Giáo án lớp 9 môn Thể dục - Tuần 1 - Tiết 1: Lý thuyết: Một số phương pháp tập luyện sức bền ( mục 1)
... -N13: Nh N 11 -N14: VÒ nh N10 -N15: Như N 11, đổi bên -N16: Như N12 đổi bên -N17:Nh N15 -N18:Träng t©m dån vµo ch©n ph¶i th¼ng, ... (1) Lu ThÕ TruyÒn TuÇn :1 TiÕt - Trường THCS Hợp Thành - ThÓ dôc Lý thuyÕt: Một số phương pháp tập luyện sức bền( Mục 1) ... luyện sức bền( Mục 1) i.Môc tiªu Một số hướng dẫn luyện tập sức bền -KiÕn thøc: HS phải nắm số hiểu biết sức bền và phương pháp, nguyªn t¾c,...
Ngày tải lên: 30/03/2021, 09:08
MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN SỨC MẠNH CHÂN BẰNG CÁCH BẬT XA TRONG MÔN NHẢY XA CỦA HỌC SINH LỚP 8
... 2007-2008 Lớp S số Điểm % Điểm % Điểm % Điểm % 9 -10 7-8 5-6 3-4 8a 1 38 8 21. 1 10 26.3 14 36.8 6 15 .8 8a 2 38 6 15 .8 12 31. 6 16 42 .1 4 10 .5 8a 3 39 7 17 .9 11 28.3 16 41 5 12 .8 Tổng 11 5 21 18.3 33 28.7 ... 2008-2009 Lớp S số Điểm % Điểm % Điểm % Điểm % 9 -10 7-8 5-6 3-4 8a 1 38 14 36.8 15 39.5 8 21. 1 1 2.6 8a 2 38 11 28.9 16 42.2 11 28.9 0 0 8a 3 39 13 33.3 15 38.5 10 25.6 1 2.6 Tổng 11 5 38 33 .1 46 40 29 ... phương pháp tập luyện sức mạnh chân của môn nhảy xa lớp 8. 6.Trong quá trình tập luyện tôi đã quan sát giúp đỡ các em đồng thời xem xét tình hình học tập cũng như về tinh thần thái độ tập luyện...
Ngày tải lên: 27/02/2015, 15:16
Chương 1. Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền
... ? Sức bền gì? có loại sức bền, lấy ví dụ GV gọi vài em trả lời GV gäi HS nhËn xÐt B i mà ới A Một số hình thức ph ơng pháp tập luyện đơn giản: - Tập sức bền chơi trò chơi vận động tập số ... ……… ……… ……… Tuần: 12 Ngày soạn: / 11 / 2 013 Tiết: 23 Ngày dạy: 11 / 11 / 2 013 Nh¶y xa chạy ngắn I Mục tiêu a KiÕn thøc: - Chạy ngắn: Ôn số tập, trò chơi phát triển sức nhanh (do GV chọn) ... phơng pháp tập luyện phát triển sức bền để em vận dụng cách đa dạng Cần phải tập luyện có kế hoạch, em tự xây dựng cho kế hoạch tập luyện dới dẫn, giúp đỡ GV VD: Tập hàng ngày vào nào, tập đâu, tập...
Ngày tải lên: 12/03/2021, 17:37
Chương 1. Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền
... viên chúc sức khoẻ giáo viên Đội hình xuống lớp TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRUNG khối 6 Tuần 13 Tit 27 Ngày soạn: 10 /11 /2 013 Ngày d¹y: 11 + 11 + 11 + 14 /11 /2 013 TTTC: ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN I, Mơc ... TRƯỜNG THCS PHƯƠNG TRUNG KHỐI 6 TuÇn:9 Tiết 19 +20 : Kiểm tra đội hình đội ngũ Ngày soạn: 13 /10 /2 013 Ngày dạy: 14 +15 +16 +17 /10 /2 013 I, Mục tiêu - Đánh giá kết tập luyện học sinh - Tập xác ... THCS PHƯƠNG TRUNG khối 6 Tuần 22 Tiết 41 BẬT NHẢY - CHẠY NHANH Ngày soạn: 12 /1/ 2 014 Ngày dạy: 13 + 14 + 15 + 16 / 1/ 2 014 I, Mục tiêu yêu cầu - Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ số tập...
Ngày tải lên: 29/03/2021, 15:08
Chương 1. Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền
... GV NS: NG: TiÕt 17 Một số phơng pháp tập luyện phát triển sức bền ( mơc 1) I Mơc tiªu: 1 KiÕn thøc: - Có số hiểu biết phơng pháp tập luyện để rèn luyện sức bền. 2 Kĩ năng: - Bit ... chạy qua số chớng ngại vật đờng chạy động tác hồi tĩnh sau chạy… b Một số hình thức ph ơng pháp tập luyện đơn giản. - Tập sức bền chơi trò chơi vận động tập luyện số tập nh: Nhảy dây bền, tâng ... cho biết sức bền gì. ? Một em học sinh nam cha tập chạy bền bao giờ, buổi tập đã chạy 10 00m , theo em nh tốt hay không. ? Em tự tập chạy bền cha. ? Em có định tập sức bền khơng, tập theo...
Ngày tải lên: 29/03/2021, 16:07
Chương 1. Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền
... (1) Tuần : 1 Tiết : – Ngày soạn: 17 /08 /14 – Ngày dạy :18 +19 +20+ 21+ 22/08 /14 TÊN BÀI MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC BỀN ( mục ) I/ Mục Tiêu: Giúp học sinh nắm số phương pháp ... Phần : Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền * Một số hiểu biết cần thiết Sức bền có vị trí vơ quan trọng đời sống người Sức bền gì? Sức bền khả thể chống lại mệt mỏi khi học tập, lao ... Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền a/Một số nguyên tắc tập luyện phát triển sức bền - Tập phù hợp với sức khỏe người: Tùy theo lứa tuổi, giới tínhvà sức khỏe người mà tập luyện...
Ngày tải lên: 29/03/2021, 16:16
Chương 1. Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền
... chạy 10 km, 20km vv 2 Một số nguyên tắc phơng pháp hình thức tập luyện: a Một số nguyên tắc: - Tp phự hp vi sức khoẻ ngời Tù theo lứa tuổi, giới tính sức khoẻ ngời mà tập luyện cho vừa sức Sức bền ... soạn: 25 /11 /2 013 Ngày dy: 26 /11 /2 013 Tiết 28 Nhảy cao chạy bền - Nhảy cao: Luyện tập nâng cao kỹ thuật nhảy cao kiểu Bớc qua - Chạy bền: Luyện tập chạy bền I- Mục tiêu: - Tip tục rèn luyện ... số động tác hồi tĩnh vài phút b Một số hình thức phơng pháp tập luyện đơn giản: - Tập sức bền trò chơi vận động tập số tập nh: Nhảy dây bền, tâng cầu tối đa, tập chạy phiối hợp với thở - Kết...
Ngày tải lên: 29/03/2021, 16:16
Giáo án lớp 9 môn Thể dục - Tuần 1 - Tiết 1: Lý thuyết: một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền ( mục 1 )
... (1) Trường THCS Hợp Thành Thể dục Lưu Thế Truyền Tuần : Tiết : NS :14 /8/2 011 ND :16 -9a.9b.9c* LYÙ THUYEÁT: MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC BỀN ( Mục ... Biết số phương pháp đơn giản tập luyện phát triển sức bền Nắm nội dung chương trình TD và số qui định học tập moân * Kiến thức: - Biết số khái niệm sức bền ... dài b Sức bền gồm có : Sức bền chung và sức bền chuyên môn - Sức bền chung là khả thể thực các cơng việc nĩi chung thời gian daøi - Sức bền chuyên...
Ngày tải lên: 29/03/2021, 20:56
ngaìy soaûn 392008 trêng thcs vünh hßa gi¸o ¸n td9 ngày dạy lý thuyết đhđn chạy cln theo thứ tự phân phối chương trình số 1 2 a mục tiêu giới thiệu một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền
... TIẾT 2 1 Một số hướng dẫn tập luyện sức bền: + Mộ số hình thức phương pháp tập luyện đơn giản Hình thức tập phong phú, phuơng pháp tập đơn giản, có ý thức giữ gìn nâng cao sức khoẻ tập ... x x x x x x x x x (2 )luyện sức bền: ? Sức bền ? Gồm có loại sức bền ? Một số nguyên tắc: ? Một số hình thức phương pháp tập luyện đơn giản TIẾT 2 1 Động tác bổ trợ chuyên môn: Tay ... thiệu + Tập sức bền cách chơi trò chơi vận động tập tập như: Nhảy dây bền, tâng cầu tối đa + Tập sức bền băng chạy địa hình tự nhiên + Tập luyện sức bền mơn có tác dụng rèn luyện sức bền như:...
Ngày tải lên: 20/04/2021, 00:50
Bài giảng môn Thể dục lớp 9 năm học 2021-2022 - Bài 1: Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền (Trường THCS Thành phố Bến Tre)
... thi đấu, luật BÀI: MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC BỀN U CẦU CẦN ĐẠT: Kiến Thức: Biết? ?một? ?số? ?ngun tắc,? ?phương? ?pháp? ?đơn giản? ?tập? ?luyện? ? và phát triển? ?sức? ?bền Kĩ năng: Biết vận dụng hiểu biết về? ?sức? ?bền? ?và? ?phương? ?pháp? ?luyện? ?tập? ? ... Vậy theo em? ?sức? ?bền? ?là gì? MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC BỀN Sức? ?bền? ?gồm có Em đã từng? ?tập? ?sức? ?bền? ? ở nhà chưa? Vậy theo em thì? ?sức? ?bền? ? được chia làm mấy loại? Sức? ?bền? ? chung Là khả năng của ... TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC BỀN Một? ?số? ?ngun tắc: ? ?1. 1 .Tập? ?phù hợp với? ?sức? ?khỏe của mỗi người: Tùy theo lứa tuổi, giới tính và? ?sức? ?khỏe của mỗi người mà? ?tập? ?luyện? ?vừa? ?sức. • Học sinh lớp 9 có? ?sức? ?khỏe bình thường cần chạy liên tục khoảng 6 phút trở lên ...
Ngày tải lên: 17/02/2022, 09:48
Một số phương pháp tập luyện phát triẻn sức bền
... Một số hiểu biết cần thiết. TIẾT 1: MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC BỀN. (2 TIẾT) I. Một số hiểu biết cần thiết. Học tập Lao động Tập luyện TDTT TIẾT 1: MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN ... TIẾT 1: MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC BỀN. (2 TIẾT) I. Một số hiểu biết cần thiết. * Tìm một số ví dụ về sức bền chung và sức bền chuyên môn. 2. Phân loại sức bền: Đáp án - Sức bền ... viên chạy 10 km; 42 ,19 5 km … TIẾT 1: MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC BỀN. (2 TIẾT) I. Một số hiểu biết cần thiết. 2. Phân loại sức bền: - Sức bền chung: - Sức bền chuyên môn: 1. Khái...
Ngày tải lên: 14/10/2013, 01:11
Chuyên đề MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN NHẰM NÂNG CAO SỨC BỀN CHO HỌC SINH TRUNG HỌC CƠ SỞ TẠI TRƯỜNG PHỔ THÔNG DÂN TỘC NỘI TRÚ NAM TRÀ MY
... hoặc 3-4 lần/tuần một cách kiên trì, không nóng vội. Từ đó chúng tôi đề ra một số phương pháp luyện tập để nâng cao sức bền của học sinh như sau: 1. Một số bài tập áp dụng 1. 1. Hình thành khái ... cao khi luyện tập thể lực để tạo ra một sức bền cho cơ thể có thể đáp ứng yêu cầu phát triển toàn diện. III. PHƯƠNG PHÁP LUYỆN TẬP NÂNG CAO SỨC BỀN. Để học sinh có hứng thú tập luyện tập nâng ... và tập luyện nội dung này. Để có phương pháp luyện tập nâng cao sức bền cho học sinh thì rất cần có sân tập và phương tiện tập luyện tốt hơn. Từ nhiều năm nay thể lực của học sinh luôn là một...
Ngày tải lên: 09/04/2015, 09:00
Chương 1. Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh
... học - Luyện tập ĐHĐN (32)(33)Ngày soạn / /2 016 Ngày dạy LớpNgày 8A … / /2 016 8B… … / /2 016 TiÕt 17 : Chạy ngắn : một số động tác bổ trợ kỹ thật trò chơI “lò cò tiếp sức? ?? tập luyện ... học - Luyện tập ĐHĐN (44)(45)Ngày soạn / /2 016 Ngày dạy LớpNgày 8A / /2 016 8B… … / /2 016 TiÕt 21: Chạy ngắn : một số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thật phát triển sức nhanh, tập Luyện ... (1) Giáo án khối 8 Ngày soạn 10 /8/2 016 Ngày dạy LớpNgày 8A23/8/2 016 8B23/8/2 016 Tiết 1 Lý thuyÕt: Mét sè híng dÉn tập luyện Phát triển sức nhanh (phần 1+ 2) I) Mơc tiªu:...
Ngày tải lên: 12/03/2021, 17:36
Chương 1. Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh
... (1) TiÕt 1: - Lý thuyÕt: Mét số phơng pháp luyện tập phát triển sức nhanh (mục 1) I - Mơc tiªu: 1 KiÕn thøc: - Trang bị cho HS số hiểu biết cần thiết phơng pháp tập luyện phát triển sức ... I - Mơc tiªu: 1 KiÕn thøc: - Trang bị cho HS số hiểu biết cần thiết phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh - HS nắm đợc số phơng pháp phát triển sức nhanh để áp dụng tập luyện lớp v t ... độ: - Đánh giá ý thức học tập rèn luyện HS trình tập luyện lớp ý thức tự giác tập luyện nhà - Giỳp HS có ý thức tự phấn đấu, rèn luyện vơn lên học tập thi đấu 1 Giáo viên: - Trang phục...
Ngày tải lên: 29/03/2021, 16:15
Chương 1. Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh
... ……… ( 41) Tuần : Ngày soạn: 09 /10 /2 014 Tiết : 16 Ngày dạy: 17 /10 /2 014 LÝ THUYẾT “MỘT SỐ PP LUYỆN TẬP PHÁT TRIỂN SỨC NHANH” (mục 2) I Mơc tiªu: 1 Kiến thức: - Biết số phơng pháp tập luyện ... 02 /10 /2 014 Tiết : 14 Ngày dạy: 10 /10 /2 014 BÀI TD – CHẠY NGẮN- CHẠY BỀN I/ Mục tiêu : 1/ Kiến Thức: - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi “Lò cò tiếp sức? ?? GV chọn; tập luyện ... - HS ý, lắng nghe ( 51) ……… ……… ……… Tuần : 11 Ngày soạn: 20 /10 /2 013 Tiết : 21 Ngày dạy: 01/ 11/ 2 013 CHẠY NGẮN - ĐHĐN I/ Mục tiêu : 1/ Kiến Thức: - Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác...
Ngày tải lên: 29/03/2021, 19:46
Một số phương pháp tập luyện nhằm nâng cao thành tích môn chạy Tiếp sức trường Tiểu học - Thị Trấn Thống nhất - Yên Định
... liÖu I Mục đích và ý nghĩa đề tài Mục đích đề tài So sánh hai phương pháp tập luyện, phương pháp tập luyện đối chứng và phương ... thì các bài tập dạng trò chơi chiếm đa số Do đó, việc tập luyện cho các em số tố chất thể lực sức nhanh, sức mạnh, sức bền và tính khéo ... 09 - 10 năm 2 010 làm đề cương nghiên cứu Th¸ng 11 - 12 n¨m 2 010 thu thËp tµi liÖu vµ tæ chøc nghiªn cøu Tháng 01 -...
Ngày tải lên: 30/03/2021, 23:29
Một số phương pháp phát triển sức bền áp dụng trong giảng dạy và huấn luyện nhằm duy trì và phát triển thể lực cho học sinh
... trường 1. 4 Phương pháp nghiên cứu - Các phương pháp chính: Phương pháp kéo dài; Phương pháp liên tục; - Phương pháp thay đổi; Phương pháp ngẫu hứng; Phương pháp giãn cách; Phương pháp lặp lại; ... tuyến nội tiết Trong thực tế TDTT, sức bền thường thể dạng sức bền chung, sức bền chuyên môn, sức bền tốc độ sức bền mạnh 2 .1. 2 Cơ sở thực tiễn - Đặc điểm địa phương Trường THCS&THPT Như Thanh ... sức bền phân thành: sức bền sở sức bền chuyên môn + Huấn luyện sức bền sở: Nhằm mục đích mở rộng nâng cao lực hoạt động hệ thống tim mạch, chức trao đổi chất điều kiện đủ ôxy phát triển sức bền...
Ngày tải lên: 20/05/2021, 21:11
Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh
... (1) (2) KIỂM TRA BÀI CŨ: ? Nêu khái niệm sức nhanh? Cho ví dụ ? (3) (4) NỘI DUNG 1- Một số hiểu biết sức nhanh (Tiết1) 2- Phương pháp tập luyện phát ... rèn luyện động tác gì…… nhanh? (10 ) Tư sẵn sàng xuất phát (11 ) a- b- (12 ) GHI BÀI 2- Phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh ... đá, bóng chuyền… (13 ) Động tác tâng cầu (14 ) (15 ) b Nhóm bài tập rèn luyện tần số động tác nhanh: Bài tập: Chạy chỗ; chạy trên...
Ngày tải lên: 12/06/2021, 18:29
Phân tích các nguồn tài nguyên nhân văn ảnh hưởng đến sự hình thành phát triển Du lịch Hà Nội
... ngày 17 tháng năm 19 99 Năm 2000, Chủ tịch nước Trần Đức Lương tặng thưởng thành phố Hà Nội danh hiệu "Thủ đô anh hùng" vào ngày tháng 10 Năm 2 010 , thành phố kỷ niệm 1. 000 năm với đại lễ 10 00 ... lực này hơ ̣p lý 1. 1 Di sản văn hoá TG a Hoàn thành Thăng Long Hà Nội thủ đô 10 00 nghìn năm tuổi với lịch sử lâu đời, truyền thống văn hóa đa dạng giàu sắc 10 /10 /2 010 vừa qua Hà Nội chào ... năm 14 84 (niên hiệu Hồng Đức thứ 15 ) đến năm 17 80 (niên hiệu Cảnh Hưng thứ 41) , khắc văn bia đề danh tiến sĩ Nho học Việt Nam khoa thi Đình từ năm 14 42 (niên hiêu Đại Bảo thứ 3) đến năm 17 79...
Ngày tải lên: 17/04/2013, 15:13
Bạn có muốn tìm thêm với từ khóa: