ngaìy soaûn 392008 trêng thcs vünh hßa gi¸o ¸n td9 ngày dạy lý thuyết đhđn chạy cln theo thứ tự phân phối chương trình số 1 2 a mục tiêu giới thiệu một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền

+ Giáo viên: Cờ góc, đồng hồ, bóng chuyền và kiểm tra sân tập + Học sinh: Nệm bạt, trang phục cá nhân và vệ sinh sân tập.. TIẾN TRÌNH BÀI DẠY:.[r]

(1)

Ngày dạy:

LÝ THUYẾT - ĐHĐN - CHẠY CLN Theo thứ tự phân phối chương trình số - 2

A MỤC TIÊU:

+ Giới thiệu số phương pháp tập luyện phát triển sức bền, ôn ĐHĐN

luyện tập số động tác bổ trợ chạy ngắn

+ Nắm số phương pháp tập luyện phát triển sức bên ôn

kĩ ĐHĐN yếu lớp 6,7,8 Rèn luyện kĩ thuật chạy ngắn + Rèn luyện tính kĩ luật, tác phong nhanh gọn tính tự giác tập luyện

B PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: + Thuyết trình

+ Phân nhóm-Quay vịng C CHUẨN BỊ GIÁO CỤ:

+ Giáo viên: Tài liệu, giáo án, kiểm tra sân tập. + Học sinh: Trang phục cá nhân, vệ sinh sân tập.

D TIẾN TRÌNH BÀI DẠY:

NỘI DUNG TGLVĐSL PHƯƠNG PHÁP TỔCHỨC

I Phần mở đầu: - Nhận lớp.

- Phổ biến nội dung dạy: + Lý thuyết

+ ĐHĐN + Chạy CLN

II Phần bản: A Khởi động:

a Khởi động chung: Các động tác tay

không xoay khớp, cổ, hông gối, đùi,

cổ chân tay

b Khởi động chuyên môn: Chạy bước

nhỏ, nâng cao đùi chạy gót chạm mơng

B Kiểm tra củ: C.Học mới:

* Giời thiệu số hướng dẫn tập

3'

3' 2'

35'

* Lớp trưỏng tập trung lớp 

x x x x x x ▲ x x x x x x x x x x x x x x x x x x * Trực ban điều khiển ▲

x x x x x x x x x x x x

(2)

luyện sức bền: ? Sức bền

? Gồm có loại sức bền ? Một số nguyên tắc:

? Một số hình thức phương pháp tập luyện đơn giản

TIẾT 2

1 Động tác bổ trợ chuyên môn: Tay cao,

tay ngực, lườn, vặn mình, lưng bụng nhảy chim sáo

2 Bài mới: a.ĐHĐN:

+ Tập hợp hàng ngang-dọc, điểm số

+ Quay trái, quay phải đằng sau quay

+ Biến đổi đội hình: 0-2-4 b Chạy ngắn:

+ "Chạy nhanh tiếp sức"

+ Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy xuất phát

2 Củng cố: + Biến đổi đội hình: 0-2-4

4 Thả lỏng: Tại chổ rũ tay, vai, chân

điều hoà

3'

18'

19'

1' 1'

3'

+ Là khả thể chống lại mệt mỏi học, lao động hay hoạt động TDTT kéo dài

+ Sức bền chung sức bền chuyên môn

+ Tập phù hợp với sức khoẻ người + Tập từ nhẹ đến nặng + Tập thường xuyên ngày

+ Đưa vào cuối học + Không dừng đột ngột

+ Rèn kĩ thuật bước chạy, cách đánh tay * Giáo viên điều khiển

* Giáo viên điều khiển * Phân nhóm

+ Nhóm 1(Nam) + Nhóm 2(Nữ)

-Ơn số kĩ - Trò chơi

năng ĐHĐN - Đ/t bổ trợ

còn yếu chạy ngắn

* Quay vịng

+ Nhóm 1(Nữ) + Nhóm 2(Nam)

-Ơn số kĩ - Trò chơi

năng ĐHĐN - Đ/t bổ trợ

(3)

III Phần kết thúc: Nhận xét:

2 Bài tập nhà:

+ Ôn kĩ ĐHĐN yếu + Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi chạy

gót chạm mơng Chạy 30m x 3lần

+ Luyện tập chạy bền 1km/Nam

800m/Nữ

* Gọi song nữ nhỏ thực hành HS, GV nhận xét khắc sâu

* Trực ban diều khiển ▲

* Giáo viên nhận xét tiết học

(4)

Ngày soạn:.25/08/2008 ĐHĐN - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN

Theo thứ tự phân phối chương trình số - 4

A MỤC TIÊU:

+ Tiếp tục ôn kĩ ĐHĐN yếu Các trò chơi động tác bổ trợ

chạy nhanh, chạy bền Giới thiệu tượng " Cực điểm" - cách khắc

phục số động tác hồi tỉnh

+ Thực kĩ ĐHĐN, động tác bổ trợ chạy ngắn,

chạy bền Luyện phát triển tố chất nhanh, mạnh, bền khéo léo

+ Rèn luyện tính kĩ luật, tác phong nhanh gọn tính tự giác luyện tập

B PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: + Phân nhóm - quay vịng. + Thi đấu

C CHUẨN BỊ GIÁO CỤ:

+ Giáo viên: Cờ góc, còi, đồng hồ kiểm tra sân tập. + Học sinh: Trang phục cá nhân vệ sinh sân tập.

NỘI DUNG TGLVĐS PHƯƠNG PHÁP TỔCHỨC L

I Phần mở đầu: - Nhận lớp

- Phổ biến nội dung dạy: + ĐHĐN

+ Chạy CLN + Chạy bền II Phần bản: A Khởi động:

a Khởi động chung: Các động tác tay xoay khớp, cổ, hông gối, đùi, cổ chân-cổ tay

3 ‘

3'

2'

(5)

b Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ,

nâng cao đùi chạy gót chạm mông

B Kiểm tra củ:

+ Biến đổi đội hình: 0-2-4 C Học mới:

1 Chạy cự ly ngắn:

+ "Chạy tiếp sức thoi" + Tư sẵn sàng xuất phát ĐHĐN:

+ Quay trái, phải đằng sau quay + Biến đổi đội hình: 0-2-4; 0-3-6-9 + Đi đều, đổi chân sai nhịp

3 Chạy bền:

+ Chạy 800m/Nam chạy 600m/Nữ

+ Giới thiệu tượng " Cực điểm " cách khắc phục

4 Thả lỏng: Tại chỗ rũ tay, vai, chân điều

hoà

TIẾT 2

1 Động tác bổ trợ chuyên môn: Đá 1' 14' 14'

7'

1' 3'

19'

x x x x x x x x x

x x x x x x x x

x x  * Gọi em thực hành giáo viên nhận xét cho điểm

- Ơn kĩ - Trị chơi

năng ĐHĐN - Tư sẵn

còn yếu sàng xuất phát

* Quay vòng

- Ơn kĩ - Trò chơi

năng ĐHĐN - Tư sẵn

còn yếu sàng xuất phát

* Luyện tập địa hình sân thể dục (chạy theo sóng)

 

(6)

lăng

trước - sau, đá lăng ngang ép dẻo

2 Bài mới:

a Chạy cự ly ngắn: + " Chạy đuổi "

+ Ngồi mặt hướng chạy xuất phát + Tư sẳn sàng - xuất phát b ĐHĐN:

+ Biến đổi từ hàng dọc-ngang thành 2,

hàng dọc-ngang + Đi đều, chạy

3 Củng cố: + " Chạy - Đứng lại"

+ Tư sẳn sàng - xuất phát

4 Thả lỏng: Tại chổ chạy nhẹ nhàng rủ tay,

vai, chân điều hoà

2 Bài tập nhà:

+ Ơn kĩ ĐHDN cịn yếu học

+ Chạy nâng cao đùi chổ 10' 'x3lần,

chạy nhanh 30m x 3lần, bật cốc 20m x

3lần

+ Luyện tập chạy 1km/Nam,

18'

1' 1'

3'

 

x x x

+ Giáo viên giới thiệu phân tích tượng * Lớp trưởng điều khiển (4 hàng ngang) * Giáo viên điều khiển 

- Ơn kĩ - Trò chơi ĐHĐN yếu - Đ/tác bổ trợ

chạy ngắn * Quay vịng + Nhóm 1(Nữ) + Nhóm 2(Nam)

- Ơn kĩ - Trị chơi ĐHĐN yếu - Đ/tác bổ trợ

chạy ngắn

* Gọi sống nam lớn thực hành HS, GV nhận xét khắ sâu

* Giáo viên điều khiển 

(7)

800m/Nữ x x x x x x

* Luyện tập vào buổi sáng hai buổi chiều tuần

+ Luyện tập kĩ thuật đá cầu học

CHẠY CLN - ĐHĐN - CHẠY BỀN

Theo thứ tự phân phối chương trình số - 6

A MỤC TIÊU:

+ Ôn kĩ ĐHĐN yếu, động tác bổ trợ chạy nhanh, chạy bền

Giới thiệu tuợng " Chuột rút " cách khắc phục.

+ Thực hành kĩ ĐHĐN, biết cách chơi trò chơi thực hành

tập bổ trợ phát triển sức nhanh sức bền

B PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: + Phân nhóm - Quay vịng. + Thi đấu

+ Giáo viên: Cờ góc, cịi, đồng hồ kiểm tra sân tập. + Học sinh: Trang phục cá nhân, vệ sinh sân tập.

NỘI DUNG TGLVĐSL PHƯƠNG PHÁP TỔCHỨC

- Phổ biến nội dung dạy: + Chạy CLN

+ ĐHĐN

3 ‘ * Lớp trưỏng tập trung lớp 

(8)

+ Chạy bền II Phần bản: A Khởi động:

a Khởi động chung: Chạy vòng sân TD

xoay khớp, cổ, hông gối, đùi, cổ chân

tay

nhỏ, nâng cao đùi chạy gót chạm

mơng

B Kiểm tra củ: + " Chạy đều-đứng lại"

C Bài mới:

Chạy cự ly ngắn:

+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau

+ Tại chổ đánh tay 15'' x tổ ĐHĐN:

+ Chuyển từ hàng ngang-dọc thành 2, hàng ngang-dọc + Đội hình 0-3-6-9

+ Chạy đều-đúng lai

3 Chạy bền: + Chạy 800m/Nam chạy 600m/Nữ

+ Giới thiệu tượng " Chuột rút "

3' 2' 1' 15'

15'

5'

1' 3'

x x x x x x

* Trực ban điều khiển ▲

* Gọi em thực hành giáo viên nhận xét cho

điểm

- Đ/t bổ trợ chạy - Ôn số kĩ

ngắn ĐHĐN

yếu

* Quay vịng

- Đ/t bổ trợ chạy - Ôn số kĩ

ngắn ĐHĐN

yếu

* Chạy địa hình sân thể dục (Chạy theo giới

tính)

(9)

cách khắc phục

Thả lỏng: Tại chổ rũ tay, vai, chân

điều hoà

TIẾT 2

Động tác bổ trợ chuyên mơn: Tay cao,

tay ngực, vặn mình, lưng bụng nhảy

chim sáo Bài mới: a ĐHĐN:

* Kiểm tra 15':

+ Chuyển từ hàng dọc thành 2, hàng dọc

+ Đi đều, chạy

b Chạy CLN:

+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi chạy đạp sau

+ Xuất phát cao chạy nhanh 

xxxxxx

CB Đ Củng cố: + Kĩ thuật xuất phát cao Thả lỏng: Chạy nhẹ nhàng chổ rũ tay, vai, chân điều hoà III Phần kết thúc: 25' 12' 1' 1' 3'    x

x

+ Giáo viên giới thiệu hướng dẫn cách khắc phục * Lớp trưởng điều khiển (4 hàng ngang) * Giáo viên điều khiển + Kiểm tra theo sóng, sóng trưởng điều khiển x x x x x ▲ x

x x x x x x

 * Giáo viên điều khiển x x x x x x

x x x x x x x

x x x

x x



(10)

Nhận xét:

Bài tập nhà:

+ Ôn số kĩ ĐHĐN yếu

+ Chạy nâng cao đùi chổ 10' 'x 3lần,

bật cốc 20m x 3lần, chạy ngắn 30m x 3lần

+ Luyện tập chạy 1km/Nam, 800m/Nữ

Ngày

dạy:

CHẠY CLN - BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN Theo thứ tự phân phối chương trình số - 8

A MỤC TIÊU:

+ Giới thiệu TD tay không, ôn số động tác bổ trợ chạy ngắn

luyện tập chạy bền

+ Cơ nắm số động tác TD, thực hành động tác

bổ trợ chạy ngắn chạy bền

+ Rèn luyện tính kĩ luật, tác phong nhanh nhẹn tính tự giác luyện tập

B PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: + Quay vịng - phân nhóm. + Đồng loạt

(11)

+ Học sinh: Trang phục cá nhân (giày có), vệ sinh sân tập. D TIẾN TRÌNH BÀI DẠY :

NỘI DUNG TGLVĐS PHƯƠNG PHÁP TỔCHỨC L

+ Bài thể dục + Chạy bền II Phần bản: A Khởi động:

a Khởi động chung: Chạy vịng sân TD

xoay khớp, cổ, hơng gối, đùi, cổ chân

tay

nâng cao đùi chạy gót chạm mơng

B Kiểm tra củ: + Xuất phát cao chạy nhanh

C Bài mới: Bài thể dục:

+ Học từ nhịp 1-10/Nam

+ Học từ nhịp

1-3 ‘

3' 2' 1' 16'

* Gọi em thực hành giáo viên nhận xét cho điểm

+ Giáo viên giới thiệu thể dục thị phạm động tác học sinh quan sát làm theo

* Phân nhóm

- Động tác bổ - Học TD

trợ chạy cự ly từ 1-10 ngắn

* Quay vòng

(12)

10/Nữ

2 Chạy CLN:

+ Xuất phát cao chạy nhanh Chạy bền: + Giới thiệu tượng choáng, ngất cách khắc phục

4 Thả lỏng: Tại chổ chạy nhẹ nhàng rủ tay, chân, vai điều hoà

TIẾT 2

1.Động tác bổ trợ chuyên môn: Chạy tăng tốc độ 30m x tô

2 Bài mới: a Bài thể dục:

+ Ôn từ nhịp 1-10Nam/Nữ + Học mới: Từ nhịp 11-18/Nữ

14'

5' 1' 3'

19'

18'

1' 1'

3'

2(Nam)

- Động tác bổ - Học TD

trợ chạy cự ly từ 1-10

ngắn

* Giáo viên điều khiển



xxxxxx xxxxxx xxxxxx xxxxxx CB Đ

* Giáo viên giới thiệu hướng dẫn cách khắc phục

+ Trực ban điều khiển (4 hàng ngang)

xxxxxx xxxxxx xxxxxx xxxxxx

* Giáo viên giới thiệu thị phạm động tác, HS quan sát làm theo

* Phân nhóm

- Động tác bổ - Ôn TD

trợ chạy ngắn từ 1-10

- Học từ

(13)

b Chạy CLN:

+ Xuất phát cao chạy nhanh + Ngồi vai-lưng hướng chạy xuất phát

Cũng cố:

+ Bài TD 1-10/Nam, 1-18/Nữ Thả lỏng: + Chạy nhẹ nhàng vòng sân

TD, rũ vai, tay, chân điều hoà

2 Bài tập nhà:

+ Ôn thể dục từ nhịp 1-10/nam từ

nhịp 1-18/Nữ

+ Chạy nâng cao đùi chổ 10' 'x3lần,

xuất phát cao chạy nhanh 60m x 2lần

* Quay vịng + Nhóm 1(Nữ) + Nhóm 2(Nam)

- Động tác bổ - Ôn TD

trợ chạy ngắn từ 1-10

* Gọi em thực hành học sinh, giáo viên nhận xét khắc sâu

* Lớp trưởng điều khiển ▲

+ Luyện tập kĩ thuật đá cầu học lớp 6,7,8

Ngày d¹y:22/09/2008

CHẠY NGẮN - BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN Theo thứ tự phân phối chương trình số - 10

(14)

A MỤC TIÊU:

+ Ôn tập học TD, ôn tập số động tác bổ trợ chạy ngắn

luyện tập chạy 800m/Nam , 600m/Nữ

+ Cơ thực hành động tác thể dục Luyện tập số động

tác bổ trợ phát triển tố chất như: nhanh, mạnh, bền khéo léo

+ Rèn luyện tính kĩ luật, tác phong nhanh gọn tính tự giác tập luyện

B PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: + Phân nhóm -Quay vịng. + Đồng loạt

+ Giáo viên: Cờ góc, đồng hồ kiểm tra sân tập. + Học sinh: Trang phục cá nhân, vệ sinh sân tập. D TIẾN TRÌNH BÀI DẠY:

NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ

CHỨC

TG SL I Phần mở đầu:

- Nhận lớp.

+ Bài thể dục + Chạy bền

tay

nhỏ, nâng cao đùi chạy gót chạm mông

B Kiểm tra củ: + Thực hành thể dục từ nhịp 1-18/Nữ C Học mới:

3 ‘

3' 2' 1'

15'

x x x x x x ▲ x x x x x x x x x x x x x x x x x x

* Gọi em thực hành giáo viên nhận xét khắc sâu * Giáo viên điều khiển

(15)

+ Xuất phát cao chạy nhanh (40-60m)

+ Kĩ thuật xuất thấp-chạy lao (18-20m)

2 Bài thể dục:

+ Ôn thể dục từ nhịp 1-10/Nam 1-18/Nữ

+ Học thể dục 11-19/Nam

4 Thả lỏng: Tại chổ chạy nhẹ nhàng rũ

tay, vai, chân điều hoà

TIẾT 2

1 Động tác bổ trợ chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi chạy đạp sau

2 Bài mới: a Bài thể dục:

15'

5' 1'

3'

19'

18'

+ Nhóm 1(Nam ) + Nhóm (Nữ)

- X/p cao chạy - Ôn TD từ

nhanh(40-60) nhịp 1-18

- Kĩ thuật x/p thấp-chạy lao

* Quay vòng

+ Nhóm 1(Nữ) + Nhóm (Nam)

- X/p cao chạy - Ôn TD từ

nhanh(40-60) nhịp 1-10

- Kĩ thuật x/p - Học từ

thấp-chạy lao nhịp 11-19

+ Giáo viên giới thiệu thị phạm động tác TD học sinh quan sát làm theo

* Luyện tập địa hình sân thể dục (Chạy theo sóng)

(16)

+ Ôn từ nhịp 19/Nam; từ nhịp 1-18/Nữ

+ Học mới: từ nhịp 19-25/Nữ

b Chạy CLN:

+ Tại chổ nâng cao đùi 10'' x tổ + "Chạy tiếp sức thoi"

+ Kĩ thuật xuất phát thấp-chạy lao

3 Củng cố: + Bài TD từ nhịp 1-19/Nam từ 1-25/Nữ

4 Thả lỏng: + Chạy nhẹ nhàng vòng sân TD rủ tay, vai, chân điều hoà

2 Bài tập nhà:

+ Ôn thể dục từ nhịp 1-19/Nam từ

nhịp 1-25/Nữ

+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp

sau kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh 60m x 2lần

+ Luyện tập chạy 1km/Nam,

1' 1'

3'

* Giáo viên giới thiệu thị phạm động tác TD, HS quan sát làm theo

* Phân nhóm

+ Nhóm 1(Nam ) + Nhóm (Nữ)

- Đ/t bổ trợ chạy - Ôn TD từ

ngắn nhịp 1-18

- Kĩ thuật x/p - Học mới:

thấp-chạy lao TD từ 19-25

- Trò chơi

* Quay vịng

+ Nhóm 1(Nữ) + Nhóm (Nam)

ngắn nhịp 1-19

- Kĩ thuật x/p thấp-chạy lao - Trị chơi

* Gọi sóng nam sóng nữ thực HS, GV nhận xét khắc sâu + Trực ban điều khiển ▲

(17)

800m/Nữ * Luyện tập vào buổi sáng hai buổi chiều tuần

Ngày d¹y;29/09/2008

BÀI THỂ DỤC - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN Theo thứ tự phân phối chương trình số 11 - 12

A MỤC TIÊU:

+ Ôn tập học TD, ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật chạy

ngắn Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

+ Thực hành tập bổ trợ kĩ thuật chạy cự ly ngắn,

động tác thể dục Luyện tâp nâng cao thành tích chạy bền + Rèn luyện tính kĩ luật, tác phong nhanh gọn tính tích cực tập luyện

B PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: + Phân nhóm-Quay vịng. + Thi đấu

+ Giáo viên: Cờ góc, đồng hồ kiểm tra sân tập. + Học sinh: Trang phục cá nhân vệ sinh sân tập. D TIẾN TRÌNH BÀI DẠY:

NỘI DUNG TGLVĐSL PHƯƠNG PHÁP TỔCHỨC

a Khởi động chung: Chạy vòng sân

3 ‘

3'

x x x x x x

(18)

TD xoay khớp, cổ, hông gối, đùi, cổ

chân tay

mơng

B Kiểm tra củ: + Thực hành ngồi vai hướng chạy xuất phát C Học mới:

+ Ôn kĩ thuật xuất phát thấp-chạy lao thấp-chạy quãng (50m)

2 Bài thể dục:

+ Ôn thể dục từ nhịp 1-25/Nữ từ

nhịp 1-19/Nam

+ Học mới: Từ nhịp 20-26/Nam

3 Chạy bền: + Chạy 800m/Nam

600m/Nữ

2' 1'

15' 15'

5'

1'

3'

x x x x x x

* Gọi em thực hành giáo viên nhận xét cho điểm * Giáo viên điều khiển

* Phân nhóm

- Ơn K/t xuất - Ôn TD từ

phát thấp-chạy nhịp 1-25

lao-chạy quãng

* Quay vòng + Nhóm 1(Nữ) + Nhóm 2(Nam)

- Ơn K/t xuất - Ôn TD từ

phát thấp-chạy nhịp 1-25

lao-chạy - Học

quãng TD từ 20-26

* Chạy địa hình sân TD (Chạy theo giới tính) 



(19)

điều hoà

TIẾT 2

1 Động tác bổ trợ chuyên môn: Tay cao

tay ngực, vặn mình, lưng bụng nhảy

chim sáo Bài mới:

a Chạy cự ly ngắn:

+ Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi chạy đạp sau

+ Xuất phát thấp-chạy lao-chạy quãng (60m)

b Bài thể dục:

+ Ôn thể dục từ nhịp 1-25/Nữ từ nhịp 1-26/Nam

+ Học mới: Từ nhịp 26-29/Nữ

3 Củng cố: + Thực TD từ nhịp 1-29/Nữ

4 Thả lỏng: + Chạy nhẹ nhàng vòng

sân thể dục rủ tay, vai, chân điều hoà

19'

18'

1' 1'

3'

 

x x x

* Lớp trưởng điều khiển (4 hàng ngang) * Giáo viên điều khiển

ngắn nhịp 1-25

- X/p thấp-chạy - Học từ

lao-giữa quãng nhịp 26-29

ngắn nhịp 1-26

- X/p thấp-chạy lao-giữa quãng + Giáo viên giới thiệu thị phạm động tác TD học sinh quan sát làm theo

(20)

2 Bài tập nhà:

+ Chạy nâng cao đùi, chạy bước nhỏ

chạy đạp sau 30m x 3lần + Ôn thể dục từ nhịp 1-29/Nữ từ

nhịp 1-25/Nam

x x x x x x

(21)

Ngày d¹y:: 06 /.10./2008 CHẠY NHANH - BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN

Theo thứ tự phân phối chương trình số 13 - 14

A MỤC TIÊU:

+ Ôn số động tác bổ trợ chạy ngắn kĩ thuật xuất phát thấp Ôn

học động tác thể dục, luyện tập chạy bền

+ Thực hành động tác thể dục, thực động tác bổ trợ

có hiệu hồn thiện kĩ thuật xuất phát thấp Luyện tập phát triển

sức bền

+ Biết vận dụng để tự tập nâng cao sức khỏe , rèn luyện tính kĩ luật

B PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: + Phân nhóm -Quay vòng. + Đồng loạt

+ Giáo viên: Cờ góc, bàn đạp, đồng hồ kiểm tra sân tập. + Học sinh: Trang phục cá nhân, bàn đạp vệ sinh sân tập. D TIẾN TRÌNH BÀI DẠY:

NỘI DUNG TLVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔCHỨC G SL

a Khởi động chung: Chạy vòng sân TD xoay khớp, cổ, hông gối, đùi, cổ chân

tay

b Khởi động chuyên môn : Chạy bước nhỏ,

3 ‘

3' 2' 1'

* Lớp trưởng tập hợp điểm danh báo cáo giáo viên 

* Gọi em thực hành giáo TIẾT

(22)

B Kiểm tra củ: + Thực hành thể dục

từ nhịp 1-29/Nữ C Bài mới:

+ Tại chổ tập đánh tay 15'' x tổ + Chạy bước nhỏ, chạy đạp sau + Xuất phát thấp-chạy lao-giữa quãng

+ Giới thiệu số điều luật điền kinh (phần chạy ngắn)

2 Bài thể dục:

+ Ôn từ nhịp 29/Nữ 1-26/Nam

3 Chạy bền:

+ Chạy 800m/Nam 600m/Nữ

4 Thả lõng: Tại chổ rũ tay, vai, chân điều

hoà

1 5'

5'

1'

3'

viên nhận xét cho điểm * Giáo viên điều khiển giới thiệu số điều luật điền kinh

* Phân nhóm

-Đ/t bổ trợ chạy - Ôn TD từ

ngắn nhịp 1-29

-X/p thấp-chạy lao-giữa quãng - Luật thi đấu

ngắn nhịp 1-26

-X/p thấp-chạy - Học từ

lao-giữa quãng nhịp 27-36

- Luật thi đấu

+ Giáo viên làm mẫu động tác TD học sinh quan sát làm theo * Luyện tập địa hình sân thể dục (Chạy theo song)

 



 

(23)

TIẾT 2

1 Động tác bổ trợ chuyên môn: Nâng cao đùi chổ 10' ' x tổ.

2 Bài mới:

a Chạy cự ly ngắn:

+ Chạy bước nhỏ, chạy đạp sau + Chạy tăng tốc độ 20m x tổ + Xuất phát thấp-chạy lao-giữa quãng

+ Giới thiệu số điều luật điền kinh (phần chạy ngắn)

b Bài thể dục:

+ Ôn từ nhịp 29/Nữ từ 1-36/Nam

3 Củng cố: + Kĩ thuật xuất phát thấp-chạy

lao-chạy quãng Thả lỏng: + Chạy nhẹ nhàng vòng sân

thể dục rũ tay, vai, chân điều hoà

1 8'

1 9'

1' 1'

3'

x

* Lớp trưởng điều khiển (4 hàng ngang)



* Giáo viên điều khiển giới thiệu luật điền

kinh(Phần chạy ngắn) * Phân nhóm

ngắn nhịp 1-29

-X/p thấp-chạy - Học

lao-giữa quãng TD từ 30-34

- Luật thi đấu

-Đ/t bổ trợ chạy - Ơn TD từ

ngắn nhịp 1-36

-X/p thấp-chạy - Học

lao-giữa quãng TD từ 37-40

(24)

2 Bài tập nhà:

+ Chạy nâng cao đùi, chạy bước nhỏ

chạy đạp sau 30m x 3lần Xuất phát thấp

chạy nhanh 60m x 2lần

+ Ôn thể dục từ nhịp 1-34/Nữ từ

nhịp 1-40/Nam

+ Luyện tập chạy 800m/Nam , 600m/Nữ

* Gọi 2em thực hành học sinh, giáo viên nhận xét khắc sâu

x x x x x x

(25)

Ngày d¹y: / /2008 CHẠY NHANH - BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN

LÝ THUYẾT

A MỤC TIÊU:

+ Ôn tập giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn bổ sung số điểm

luật chạy ngắn ôn, học thể dục Giới thiệu số phương

pháp tập luyện phát triển sức bền

+ Thực hành giai đoạn kĩ thuật chạy cự ly ngắn, nắm

luật thể dục luyện tập phát triển tố chất như: Nhanh, mạnh,

bền khéo léo

+ Rèn luyện tính kĩ luật, tác phong nhanh gọn, thói quen tự giác luyện tập

B PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: + Phân nhóm - Quay vịng. + Đồng loạt - Thi đấu

+ Giáo viên: Đồng hồ, cờ góc kiểm tra sân tập.

+ Học sinh: Trang phục cá nhân, bàn đạp chuẩn bị sân tập. D TIẾN TRÌNH BÀI DẠY:

CHỨC

T G

SL I Phần mở đầu:

- Nhận lớp

tay

3 ‘

3' 2'

x x x x x x x x x x x TIẾT

(26)

B Kiểm tra củ: + Bài TD từ 1-40/Nam

C Bài mới:

+ Ôn kĩ thuật xuất phát thấp-chạy lao sau

xuất phát-chạy quãng 60m + Giới thiệu số điều luật điền kinh (phần chạy ngắn)

Bài thể dục:

+ Ôn từ 34/Nữ từ nhịp 1-40/Nam

1' 5'

1 5'

5'

1' 0'

x

* Phân nhóm

- Đ/tác bổ trợ - Ôn TD từ

chạy ngắn nhịp 1-34

- Ôn KT xuất

phát thấp - chạy - Học từ

lao- hạy nhịp 35-39

quãng 60m

- Luật thi đấu * Quay vịng

- Ôn KT xuất phát thấp-chạy lao- hạy quãng 60m

- Luật thi đấu

+ Giáo viên giới thiệu thị phạm động tác TD học sinh quan sát làm theo * Luyện tập địa hình tự nhiên sân thể dục (chạy theo song)

 

(27)

điều hoà

TIẾT 2

1 Một số hướng dẫn tập luyện sức bền:

+ Mộ số hình thức phương pháp tập

luyện đơn giản

Hình thức tập phong phú, phuơng

pháp tập đơn giản, có ý thức giữ gìn

nâng cao sức khoẻ tập

Điểm khó cần tập thường xuyên,

kiên trì theo sức khoẻ 2.Củng cố: + Hãy nêu số hình thức phương pháp tập luyện đơn giản

2 Bài tập nhà:

+ Nâng cao đùi chổ 10' ' x 3lần, luyện

tập chạy 60m x 2lần

+ Ôn thể dục từ nhịp 1-40/Nam từ

nhịp 1-39/Nữ

2' 3'

 

x x x

* Lớp trưởng điều khiển (4 hàng ngang) * Giáo viên giới thiệu + Tập sức bền cách chơi trò chơi vận động tập tập như: Nhảy dây bền, tâng cầu tối đa + Tập sức bền băng chạy địa hình tự nhiên

+ Tập luyện sức bền mơn có tác dụng rèn luyện sức bền như: Đi TT, chạy dài

+ Có thể tập cá nhân theo nhóm

* Gọi em trả lời, GV nhận xét khắc sâu

(28)

Ngày d¹y:

CHẠY NHANH - BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN Theo thứ tự phân phối chương trình số 17 - 18

A MỤC TIÊU:

+ Ôn tập hoàn thiện kĩ thuật chạy 60m, Ôn học thể dục Luyện tập

chạy 800m/Nam 600m/Nữ

+ Học sinh thực hành nâng cao thành tích chạy cự ly ngắn, thực

hành động tác thể dục luyện tập nâng cao thành

tích chạy bền

+ Rèn luyện tính kĩ lụât, tác phong nhanh nhẹn tính tự giác tập luyện

B PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: + Phân nhóm - Quay vịng. + Đồng loạt - Thi đấu

+ Giáo viên: Cờ góc, dây đích, đồng hồ kiểm tra sân tập

+ Học sinh: Trang phục cá nhân (giày có), bàn đạp vệ sinh sân tập

tay

3 ‘

3' 2'

(29)

B Kiểm tra củ: + Kĩ thuật xuất phát thấp

C Bài mới:

+ Ôn tập kĩ thuật xuất phát thấp-chạy

lao-chạy quãng (50m) Bài thể dục:

+ Ôn từ nhịp 1-40/Nam từ nhịp 1-39/Nữ

3 Chạy bền: Chạy 800m/Nam chạy

600m/Nữ

1' 5'

1 5'

5'

1'

4 0'

* Phân nhóm

- Ôn KT xuất

qng 50m

* Quay vịng

- Ôn KT xuất

quãng 50m

* Luyện tập địa hình sân thể dục (Chạy theo sóng)

 

(30)

4 Thả lỏng: Tại chổ rũ tay, vai, chân điều

hoà

TIẾT 2

1 Động tác bổ trợ chun mơn: Tay cao, tay ngực, vặn mình, lưng bụng nhảy chim sáo

2 Bài mới: a Chạy CLN:

+ "Đội mũ cho tượng"

+ Xuất phát thấp-chạy lao-chạy quãng-về đích(60m)

b Bài thể dục:

+ Ơn tập hồn thiện TD chuẩn bị kiểm tra Ơn từ nhịp 1-45Nam/Nữ

3 Củng cố: + Thực TD từ nhịp 1-45Nam/Nữ

4 Thả lỏng: Chạy nhẹ nhàng vòng sân TD rủ tay, vai, chân điều

1' 1' 3'

 

x x x

* Lớp trưởng điều khiển (4 hàng ngang) * Giáo viên điều khiển

*Giáo viên điều khiển * Phân nhóm

- Ôn KT xuất phát thấp - chạy lao- hạy qng-về đích - Trị chơi

* Quay vịng

- Ôn KT xuất phát thấp - chạy lao- hạy qng-về đích - Trị chơi

* Gọi 8em (4Nam, 4Nữ) thực HS, GV nhận xét khắc sâu

(31)

hoà

2 Bài tập nhà:

+ Nâng cao đùi chổ 10' ' x 3lần, luyện

tập chạy 60m x 2lần

+ Ôn TD từ nhịp 1-45Nam/Nữ (K.Tra)

(4 hàng ngang) * Giáo viên nhận xét tiết học

+ Luyện tập kĩ thuật đá cầu học lớp 6,7,

Ngày d¹y:: / / KIỂM TRA: BÀI THỂ DỤC

CHẠY NGẮN - NHẢY XA - CHẠY BỀN

A MỤC TIÊU:

+ Kiểm tra TD, học nhảy xa kiểu ngồi, luyện tập hoàn thiện kĩ thuật

chạy ngắn chạy bền

+ Học sinh nắm yêu cầu kiểm tra, thực xác động tác Luyện tập động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, mạnh, bền khéo

léo

+ Rèn luyện tính kĩ luật, tác phong nhanh gọn,và tính tự giác kiểm tra B PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: + Phân nhóm-Quay vịng

+ Thi đấu C CHUẨN BỊ GIÁO CỤ:

+ Giáo viên: Cờ lệnh, dây đích, đồng hồ, cịi kiểm tra sân tập.

+ Học sinh: Bàn đạp, ván giậm nhảy, trang phục cá nhân chuẩn sân

tập

NỘI DUNG TGLVĐSL PHƯƠNG PHÁP TỔCHỨC

I Phần mở đầu: - Nhận lớp,

- Phổ biến nội dung dạy: + Kiểm tra: Bài thể dục + Chạy CLN

+ Nhảy xa + Chạy bền

3 ‘ * Lớp trưởng nắm sĩ số báo cáo giáo viên



x x x x x x ▲ x x x x x x x x x x x x

(32)

tay

B Kiểm tra củ: C Bài mới:

1 Kiểm tra: Bài thể dục

a Nội dung kiểm tra: + Thực hành thể

dục từ nhịp 45/Nữ từ 1-45/Nam

b Cách chấm điểm: + Điểm - 10

+ Điểm - 8: + Điểm - 6: + Điểm - 4:

TIẾT 2

1 Động tác bổ trợ chuyên môn: Đá lăng trước-sau, đá lăng ngang, ép dẻo chạy đạp sau 20m x tổ

3' 2'

37'

3'

16'

x x x x x x

* Giáo viên phổ biến nội dung yêu cầu kiểm tra + Kiểm tra chia làm nhiều đợt, đợt 3-5 em Mỗi em tham gia kiểm tra 1lần

+ Thuộc thực đúng, đẹp động tác + Thuộc có 2-5 nhịp động tác bị sai sót nhỏ

+ Có 5-9 nhịp động tác thực bị sai sót nhỏ + Có 10-15 nhịp động tác bị sai



xxxxxx x

(33)

2 Bài mới: a Chạy ngắn:

+ Mặt, vai, lưng hướng chạy xuất phát

+ "Chạy nhanh tiếp sức" + Ôn tập kĩ thuật chạy ngắn b Nhảy xa:

+ Chạy đạp sau 30m x tổ + Ôn phối hợp chạy đà 3-5 bước-giậm nhảy (vào ván bước-giậm)-bật cao



x x x

c Chạy bền: + Chạy 800m/Nam chạy 600m/Nữ

3 Củng cố: + Chạy đà 3-5 bước-giậm nhảy-bật cao

4 Thả lỏng: + Chạy nhẹ nhàng chổ rủ tay, vai, chân điều hoà

2 Bài tập nhà:

5'

1' 1'

3'



- Đ/tác bổ trợ - Đ/t bổ trợ

chạy ngắn nhảy xa

- Ôn KT xuất - Chạy đà 3-5

phát thấp - chạy bứơc giậm

lao- hạy nhảy-bật cao

quãng-về đích - Trị chơi

* Quay vịng

lao- hạy nhảy-bật cao

qng-về đích - Trị chơi

* Luyện tập địa hình sân TD, chạy theo sóng

(34)

+ Bật cốc 30m x 3lần, đá lăng ép dẻo

+ Luyện tập chạy 800m/Nam, 600m/Nữ



 

x x x

+ Gọi em thực HS,GV nhận xét khắc sâu

+ Trực ban điều khiển ▲

Ngày d¹y:: / /2008 CHẠY NGẮN - NHẢY XA - CHẠY BỀN

A MỤC TIÊU:

+ Giới thiệu số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy xa; Ôn kĩ thuật

chạy ngắn luyện tập chạy 800m/Nam 600m/Nữ

+ Cơ nắm cách chơi động tác bổ trợ nhảy xa Luyện tập phát

triển sức mạnh, nhanh chân sức bền

B PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: + Phân nhóm - Quay vòng. + Đồng loạt - Thi đấu

(35)

+ Giáo viên: Cờ góc, Đồng hồ kiểm tra dụng cụ tập luyện.

+ Học sinh: Trang phục cá nhân, ván giậm nhảy vệ sinh sân tập. D TIẾN TRÌNH BÀI DẠY :

CHỨC

T G SL I Phần mở đầu:

- Nhận lớp.

+ Nhảy xa + Chạy bền II Phần bản: A Khởi động:

xoay khớp, cổ, hông, gối, đùi, cổ chân

tay

B Kiểm tra củ: + Tại chổ bật xa

C Bài mới: Nhảy xa:

+ Đá lăng trước- sau, đá lăng ngang ép

dẻo

+ Chạy đà 3-5 bước bật nhảy vượt chướng ngại vật vào hố cát

+ Ôn phối hợp chạy đà 5-7 bước-giậm nhảy-bước không Chạy CLN:

+ Tại chổ nâng cao đùi 10'' x tổ + "Chạy đuổi"

3'

3' 2' 1'

1 5'

* Lớp trưởng nắm sĩ số báo cáo giáo viên



* Phân nhóm

(36)

+ Ơn xuất phát thấp-chạy lao-giữa qng-về đích

▲



x x

CB XP (60m) Đ

3 Thả lỏng: Chạy nhẹ nhàng vòng sân TD rủ tay, vai, chân điều hoà

TIẾT 2

1 Động tác bổ trợ chuyên môn: Tay cao, tay ngực, vặn mình, lưng bụng nhảy chim sáo

2 Bài mới: a Nhảy xa:

+ Tại chổ 1-3-5-7 bước bật nhảy vào hố cát + Ôn phối hợp chạy đà 5-7 bước-giậm nhảy-bước không tiếp đất chân lăng



x x x

x x x x x x x x x x x x b Chạy CLN:

+ "Hoàng Anh-Hoàng Yến"

1'

3'

1 6'

qng-về đích khơng

- Trị chơi

* Quay vịng

lao- hạy nhảy-bước

quãng-về đích khơng

- Trị chơi

(37)

+ Ôn xuất phát thấp-chạy lao-chạy quãng-về đích (60m) ▲



x x

CB XP (60m) Đ

c Chạy bền: + Luyện tập chạy 800m/Nam 600m/Nữ

3 Củng cố: + Thực hành chạy đà bước-giậm nhảy-bước không tiếp đất chân lăng Thả lỏng: Chạy nhẹ nhàng vòng sân thể dục rủ tay, vai, chân điều hoà

2 Bài tập nhà:

+ Bật cốc 30m x 3lần, đứng lên ngồi

xuống chân 15 x 3lần, chạy

nhanh 30m x3lần

5'

1' 1'

3'

xa

quãng-về đích khơng

- Trị chơi tiếp đất

chân lăng

* Quay vòng

qng-về đích khơng

- Trò chơi tiếp đất

chân lăng

+ Chạy địa hình sân thể dục (Chạy theo sóng)

 

(38)

 

x x x

* Gọi em thực HS, GV nhận xét khắc sâu + Trực ban điều khiển ▲

(39)

Ngày d¹y:: / / NHẢY XA - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN

KIỂM TRA: CHẠY NGẮN

A MỤC TIÊU:

+ Ôn động tác bổ trợ nhảy xa, hoàn thiện kĩ thuật chạy ngắn nâng cao

thành tích (Tiết sau kiểm tra)

+ Cơ nắm kĩ thuật động tác bổ trợ nhảy xa, luyện tập phát

triển tố chất như: Nhanh, mạnh khéo léo Kiểm tra đạt thành tích

cao

B PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: + Phân nhóm-Quay vịng. + Thi đấu

+ Giáo viên: Đồng hồ, dây đích kiểm tra sân tập.

+ Học sinh: Ván giậm nhảy, trang phục cá nhân chuẩn bị sân tập. D TIẾN TRÌNH BÀI DẠY:

- Phổ biến nội dung dạy: + Chạy ngắn

+ Nhảy xa II Phần bản: A Khởi động:

xoay khớp, cổ, hông, gối, đùi, cổ chân

tay

nâng cao đùi chạy gót chạm

3'

2' 1'



(40)

mông

B Kiểm tra củ: + Thực hành chạy đà 7- bước bật nhảy vào hố cát

C Bài mới: Nhảy xa:

+ Chạy đạp sau 30m x 3tổ + Ơn chạy đà-giậm nhảy-trên khơng tiếp đất hai chân



x x x

x x x x x x x x x x x x Chạy CLN:

+ Ôn kĩ thuật xuất phát thấp + "Chạy nhanh tiếp sức"

+ Hoàn thiện kĩ thuật chạy ngắn ▲ 

x x

CB XP (60m) Đ

3 Thả lỏng: Tại chổ rũ tay, vai, chân điều

hoà

TIẾT 2

1 Kiểm tra: Chạy cự ly ngắn (60m) a Nội dung kiểm tra: Kĩ thuật chạy cự ly

ngắn (60m) (Xuất phát thấp - chạy lao -

chạy quảng - đích) b Cách chấm điểm:

+ Điểm - 10

1 8'

1 7'

1' 1'

* Phân nhóm

- Ơn KT xuất phát - Đ/t bổ trợ

thấp nhảy xa

- Trị chơi - Ơn chạy

đà Hoàn thiện KT giậm

nhảy-chạy ngắn bay

không tiếp

đất hai

chân * Quay vòng

- Ơn KT X/p - Đ/t bổ trợ thấp nhảy xa

- Trị chơi - Ơn chạy

đà Hoàn thiện KT giậm

nhảy-chạy ngắn bay

không tiếp

đất hai

(41)

+ Điểm - 8: + Điểm - 6: + Điểm - 4:

4 Thả lỏng: + Chạy nhẹ nhàng vòng sân

2 Bài tập nhà:

+ Bật cốc 30m x 3lần, đá lăng ép dẻo,

đừng lên ngồi xuống chân 15 x 3lần

+ Luyện tập chạy 1km/Nam 800m/Nữ ( Hoặc chạy 8'/Nam 6'/Nữ )

1'

3'

* Giáo viên phổ biến nội dung yêu cầu kiểm tra + Tiến hành kiểm tra chia làm nhiều đợt, đợt em Mỗi em chạy 1lần

+ Thực giai đoạn kĩ thuật, thành tích đạt 9"0/Nam 10"0/Nữ + Có vài sai sót nhỏ kĩ thuật, thành tích đạt

9"50/Nam 10"80/Nữ + Thực sai giai đoạn kĩ thuật, thành tích 10"/Nam 11"30/Nữ + Thự sai giai đoạn kí thuật thành tích 10"/Nam 11"30/Nữ ▲



x x

CB XP (60m) Đ

(42)

tuần

(43)

Ngày d¹y: / / NHẢY XA - CHẠY BỀN

Theo thứ tự phân phối chương trình số 25 - 26 A MỤC TIÊU:

+ Ôn số động tác bổ trợ nhảy xa, hoàn thiện giai đoạn kĩ thuật

nhảy xa Luyện tập chạy 800m/Nam 600m/Nữ

+ Thực hành tập bổ trợ, nắm đựơc kĩ thuật nhảy xa Luyện tập

phát triển sức mạnh chân sức bền + Rèn luyện tính tích cực tự giác tập luyện B PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: + Phân nhóm - Thi đấu. C CHUẨN BỊ GIÁO CỤ:

+ Giáo viên: Cờ góc, đồng hồ kiểm tra sân tập.

+ Học sinh: Ván giậm nhảy, trang phục cá nhân vệ sinh sân tập. D TIẾN TRÌNH BÀI DẠY:

NỘI DUNG TLVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

G SL I Phần mở đầu:

- Nhận lớp.

- Phổ biến nội dung dạy: + Nhảy xa

+ Chạy bền II Phần bản: A Khởi động:

TD xoay khớp, cổ, hông, gối, đùi, cổ

chân, tay

mơng

B Kiểm tra củ: C Bài mới:

1 Nhảy xa:

3'

3' 2'

2 9'



x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x TIẾT

(44)

+ Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau

+ Đá lăng trước, đá lăng trước sau, đá lăng ngang

+ "Bật xa tiếp sức"

+ Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa

2 Chạy bền: + Chạy 8'/Nam chạy

6'/Nữ

3 Thả lỏng: + Tại chổ chạy nhẹ nhàng rũ

tay, vai, chân điều hoà TIẾT 2

1 Động tác bổ trợ chuyên môn: Chạy

đạp sau 30m x 3lần

+ "Lị cị tiếp sức"

+ Hồn thiện kĩ thuật nhảy xa

7'

1' 3'

2 9'

8'

x x x x x x x x x x x x * GV điều khiển



x x

x x x x x x x x x x x x * Luyện tập địa hình sân thể dục (chạy theo song)

  

  x

x x



x x

(45)

b Chạy bền: + Chạy 400m x 2lần/Nam chạy 300m x 2lần/Nữ

3 Củng cố: + Thực hành kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi

4 Thả lỏng: Tại chổ chạy nhẹ nhàng thành vòng trịn rũ vai, chân , điều hồ

2 Bài tập nhà:

+ Bật cốc 30m x 3lần, chạy cầu thang

và chạy tăng tốc đôh 30m x 3lần + Luyện tập chạy 1km/Nam, 800m/Nữ

1' 1' 3'

song)

  

  x

x x

* Gọi 4em thực hành HS, GV nhận xét khắc sâu

* Trực ban diều khiển (Đội hình vịng trịn) * Giáo viên nhận xét tiết học

(46)

Ngày d¹y: / /

NHẢY XA - CHẠY BỀN

A MỤC TIÊU:

+ Ôn số động tác bổ trợ nhảy xa, hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa luyện

tập chạy bền

+ Thực hành số động tác bổ trợ, nắm số điểm

luật điền kinh.(Phần nhảy xa)

+ Rèn luyện tính tự giác tập luyện , tác phong nhanh gọn B.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: + Phân nhóm - Thi đấu.

+ Giáo viên: Cờ góc, đồng hồ kiểm tra sân tập.

+ Học sinh: Cờ góc, trang phục cá nhân vệ sinh sân tập D TIẾN TRÌNH BÀI DẠY:

CHỨC

- Nhận lớp.

chân, tay

nhỏ, nâng cao đùi chạy gót chạm mơng

B Kiểm tra củ: + Thực hành kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi

C Bài mới: Nhảy xa:

+ Tại chổ 1, 3, 5, 7, bước đà bật 3'

3' 2' 1' 8'



x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * Gọi em thực hành giáo viên nhận xét cho điểm * Giáo viên điều khiển



x x TIẾT

(47)

nhảy vào hố cát

+ Ôn tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi

+ Giới thiệu luật nhảy xa

2 Chạy bền: + Chạy 800m/Nam chạy

600m/Nữ

3 Thả lỏng: Rũ tay, vai, chân điều

hoà

TIẾT 2

1 Động tác bổ trợ chuyên môn: Bật cốc

20m x 3lần

2 Bài mới: a Nhảy cao:

+ " Lò cò tiếp sức "

+ Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi

7'

1' 3'

3 1'

8'

x x x x x x x x x x x x * GV giới thiệu điầu luật

* Luyện tập địa hình sân thể dục (Chạy theo song)

  

  x

x x

* Lớp trưởng điều khiển (4 hàng ngang)

* GV điều khiển



x x

(48)

+ Giới thiệu số điểm luật

điền kinh

b Chạy bền: Chạy 400m x 2lần/Nam

chạy 300m x 2lần/Nữ

3 Cũng cố: + Thực hành kĩ thuật nhảy

xa kiểu ngồi

4 Thả lỏng: + Chạy nhẹ nhàng chổ rũ

tay, vai, chân điều hoà

2 Bài tập nhà:

+ Tại chổ bật thu cao gối 20cái x 3lần,

đá lăng ép dẻo, đừng lên ngồi xuống chân 15cái x 3lần

+ Luyện tập chạy 1km/Nan, 800m/Nữ

1' 1'

3'

* Luyện tập địa hình sân thể dục (Chạy theo giới tính)

  

  x

x x

x x x x x x

x x x x x x * Giáo viên nhận xét tiết học

(49)

Ngày d¹y: / /2008 NHẢY XA - CHẠY BỀN

A MỤC TIÊU:

+ Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi (Kiểm tra thử) luyện tập chạy

bền

+ Thực hành giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi tập luyện

nâng cao thành tích nhảy xa, chạy bền

+ Rèn luyện tính kĩ luật, tự giác tác phong nhanh gọn B PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: + Phân nhóm - Thi đấu.

+ Giáo viên: Cờ góc, đồng hồ kiểm tra sân tập

+ Học sinh: Trang phục cá nhân ván giậm nhảy, vệ sinh sân tập D TIẾN TRÌNH BÀI DẠY:

CHỨC

- Nhận lớp.

chân, tay

C Bài mới: Nhảy cao:

+ " Bật cốc tiếp sức"

3 ‘

3' 2' 1' 8'



x x x x x x

* Gọi em thực hành giáo viên nhận xét cho điểm * Giáo viên điều khiển [

(50)

+ Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi

2 Chạy bền: + " Nguời thừa thứ "

điều hoà

TIẾT 2

+ Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi, luyện tập nâng cao thành tích Chuẩn bị kiểm tra

b Chạy bền: + " Bóng chuyền " Cũng cố: + Thực hành kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi

4 Thả lỏng: + Chạy nhẹ nhàng vòng sân thể dục rũ tay, vai, chân điều hoà

7'

1' 3'

3 0'

7' 1' 1'

3'



x x

x x x x x x x x x x x x * Giáo viên điều khiển

* Trực ban điều khiển (4 hàng ngang)



x x

x x x x x x x x x x x x * Giáo viên điều khiển (Đội hình vịng trịn)

(51)

2 Bài tập nhà:

+ Tại chổ bật thu cao gối 20cái x 3lần,

đá lăng ép dẻo, hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi.( Tiết sau kiểm tra )

x x x x x x

Ngày d¹y: / /2008

NHẢY XA - CHẠY BỀN KIỂM TRA: NHẢY XA

Theo thứ tự phân phối chương trình số 31-32

A MỤC TIÊU:

+ Ơn tập hồn thiện kĩ thuật nhảy xa liểu ngồi; Luyện tập chạy bền

(52)

Kiểm tra nhảy xa kiểu ngồi

+ Thực hành giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi đạt thành

tích cao

+ Rèn luyện tính kĩ luật, tác phong nhanh gọn tính tự giác kiểm tra

B PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: + Phân nhóm - Thi đấu. C CHUẨN BỊ GIÁO CỤ:

+ Giáo viên: Cờ góc, đồng hồ, thước đo kiểm tra sân tập.

+ Học sinh: Trang phục cá nhân, ván giậm nhảy chuẩn bị sân kiểm tra

+ Chạy bền

+ Kiểm tra: Nhảy xa II Phần bản:

A Khởi động:

chân, tay

C Bài mới: Nhảy xa

+ Ôn cách đo đà

+ Chạy đà 11, 13 bước giậm nhảy ‘

3' 2' 1' 9'

6'



+ Gọi 2em thực hành GV nhận xét cho điểm * Giáo viên điều khiển



x x

(53)

2 Chạy bền: + "Người thừa thứ 3"

TIẾT 2 1.Kiểm Tra: Nhảy xa

a Nội dung kiểm tra: Kiểm tra kĩ thuật nhảy xa kiểu " ngồi " thành tích

b Cách cho điểm: + Điểm -10 + Điểm - + Điểm - + Điểm -



x x x

x x x x x x

x x x x x x Thả lỏng: + Chạy nhẹ nhàng chổ rũ tay, vai, chân điều hoà

2 Bài tập nhà:

1' 1'

1'

3'

* Trực ban điều khiển (4hàng ngang)

* Giáo viên phổ biến nội dung yêu cầu kiểm tra + Chia lớp thành nhiều đợt, đợt 5em Mỗi em nhảy lần lấy lần thành tích cao

+ Đúng kĩ thuật (cả giai đoạn)và thành tích

3,4m/Nam; 2,9m/Nữ + Đúng kĩ thuật chạy đà, giậm nhảy, khơng thành tích 3m-3,3m/Nam; 2,6m-2,8m/Nữ

+ Có sai sót kĩ thuật thành tích 3m/Nam; 2,5m/Nữ

+ Cơ sai kĩ thuật thành tích khơng đạt

x x x x x x

(54)

+ Ôn kĩ thuật chạy ngắn

+ Bài thể dục phát triển chung + Ôn kĩ thuật nhảy cao kiểu " bước qua "

Ngày d¹y: / /.2008. ƠN TẬP VÀ KIỂM TRA HỌC KỲ I

A MỤC TIÊU:

+ Kiểm tra chạy ngắn 60m

+ Thực hành giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn đạt thành tích cao

B PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: + Đồng loạt - Thi đấu. C CHUẨN BỊ GIÁO CỤ:

+ Giáo viên: Đồng hồ, dây đích, thước đo kiểm tra sân tập.

+ Học sinh: Trang phục cá nhân, bàn đạp chuẩn bị sân kiểm tra. D TIẾN TRÌNH BÀI DẠY:

(55)

- Phổ biến nội dung dạy: + Ôn tập kiểm tra chạy ngắn

chân, tay

1 Ôn tập chạy ngắn:

- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi chạy đạp sau

- Ôn kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao sau xuất phát - chạy quảng đích

2 Thả lỏng: Chạy nhẹ nhàng vòng sân thể dục rủ tay, chân điều hoà

3 ‘

3' 2'

3 5'

2'

4 0'



x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * Giáo viên điều khiển



x x x x x x x x x x

▲ 

x x

CB XP (60m) Đ



(56)

TIẾT 2

1 Kiểm tra: Chạy ngắn 60m

a Nội dung kiểm tra: Kĩ thuật chạy cự ly

chạy quảng - đích) b Cách chấm điểm:

+ Điểm - 10 + Điểm - 8: + Điểm - 6: + Điểm - 4:

▲ 

x x

CB XP (60m) Đ x x x x x x

x x x x x x

2 Bài tập nhà:

+ Ôn kĩ thuật chạy ngắn

+ Bài thể dục phát triển chung + Ôn kĩ thuật nhảy cao kiểu " bước qua "

2'

3'

em Mỗi em chạy 1lần + Thực giai đoạn kĩ thuật, thành tích: 8''90/Nam, 9''90/Nữ

+ Có vài sai sót nhỏ kĩ thuật, thành tích:

9"30/Nam , 10"50/Nữ + Thực sai giai đoạn kĩ thuật, thành tích 9''90/Nam 11''10/Nữ + Thự sai giai đoạn kĩ thuật thành tích 9''90/Nam 11"10/Nữ

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * Giáo viên nhận xét tiết học

(57)

Ngày d¹y: / /.2008. KIỂM TRA: TCRL

A MỤC TIÊU:

+ Kiểm tra nhảy xa kiểu ngồi, chạy ngắn 60m

+ Thực hành giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn, nhảy xa kiểu ngồi

đạt thành tích cao

+ Giáo viên: Đồng hồ, thước đo kiểm tra sân tập.

+ Học sinh: Trang phục cá nhân, bàn đạp chuẩn bị sân kiểm tra. D TIẾN TRÌNH BÀI DẠY:

- Phổ biến nội dung dạy: + Kiểm tra: - Nhảy xa

3

‘ * Lớp trưởng nắm sĩ số báo cáo giáo viên 

x x x x x x ▲ TIẾT

(58)

- Chạy ngắn II Phần bản:

A Khởi động:

chân, tay

nhỏ, nâng cao đùi chạy gót chạm mông

1 Kiểm tra: Nhảy xa

a Nội dung kiểm tra: Kiểm tra kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi



x x x

x x x x x x

x x x x x x Kiểm tra: Chạy cự ly ngắn (60m)

a Nội dung kiểm tra: Kĩ thuật chạy cự ly

chạy quảng - đích)

3' 2'

7 6'

x x x x x x x x x x x x x x x x x x * Trực ban điều khiển ▲

+ Đúng kĩ thuật (cả giai đoạn)và thành tích

3,4m/Nam; 2,9m/Nữ + Đúng kĩ thuật chạy đà, giậm nhảy, khơng thành tích 3m-3,3m/Nam; 2,6m-2,8m/Nữ

+ Có sai sót kĩ thuật thành tích 3m/Nam; 2,5m/Nữ

(59)

b Cách chấm điểm: + Điểm - 10

+ Điểm - 8: + Điểm - 6: + Điểm - 4:

3 Thả lỏng: Chạy nhẹ nhàng vòng sân thể dục, rủ tay, chân, vai điều hoà

2 Bài tập nhà:

+ Ôn số động tác bổ trợ nhảy cao

3'

+ Thực giai đoạn kĩ thuật, thành tích: 9"0/Nam 10"0/Nữ

+ Có vài sai sót nhỏ kĩ thuật, thành tích: 9"50/Nam 10"80/Nữ

+ Thực sai giai đoạn kĩ thuật, thành tích 10"/Nam 11"30/Nữ + Thự sai giai đoạn kí thuật thành tích 10"/Nam 11"30/Nữ

▲



x x

CB XP (60m) Đ



x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * Giáo viên nhận xét tiết học

(60)

Ngày d¹y: / /

NHẢY CAO - BÓNG CHUYỀN - CHẠY BỀN Theo thứ tự phân phối chương trình số 37 - 38.

A MỤC TIÊU:

+ Học sinh biết số động tác bổ trợ nhảy cao, bóng chuyền luyện tập

chạy 800m/Nam 600m/Nữ

+ Thực hành tập bổ trợ nhảy cao, bóng chuyền Rèn

luyện phát triển sức mạnh chân sức bền

B PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: + Phân nhóm.

+ Đồng loạt C CHUẨN BỊ GIÁO CỤ:

+ Giáo viên: Đồng hồ, bóng ném kiểm tra hố nhảy.

+ Học sinh: Trang phục cá nhân, bóng chuyền, nệm bạt chuẩn bị sân tập

CHỨC

- Nhận lớp.

- Phổ biến nội dung dạy: + Nhảy cao

+ Bóng chuyền + Chạy bền II Phần bản:

3

x x x x x x ▲ x x x x x x x x x x x x x x x x x x TIẾT

(61)

A Khởi động:

a Khởi động chung: Chạy vịng sân

TD xoay khớp, cổ, hơng, gối, đùi, cổ

chân, tay

1 Nhảy cao:

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau

- Đá lăng trước, đá lăng trước sau, đá lăng ngang

- " Bật xa tiếp sức "

- Ơn chạy đà diện giậm nhảy co chân lăng duỗi thẳng chân lăng qua xà

2 Ném bóng:

- Ơn số động tác bổ trợ - Chuyền bóng cao tay hai tay

- Đệm bóng

- Phát bóng thấp tay diện

TIẾT 2

3' 2'

1 8'

1'

3'

- Động tác bổ - Động tác bổ trợ

trợ nhảy xa bóng chuyền

- Trị chơi - Ơn chuyền

bóng - Ơn chạy đà - Đệm bóng

chính diện giậm - Ơn phát bóng

nhảy qua xà

* Quay vịng

- Trị chơi - Ơn chuyền

(62)

1 Động tác bổ trợ chun mơn: Tay cao, tay ngực, vặn mình, lưng bụng nhảy chim sáo

- Ôn đá lăng trước-sau

- Đà bước giậm nhảy đá lăng - Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

b Bóng chuyền: - Chuyền bóng - Đệm bóng

- Phát bóng thấp tay diện - Phát bóng thấp tay nghiêng

c Chạy bền: + Luyện tập địa hình sân TD (800m/Nam

600m/Nữ)

3 Cũng cố: + Thực hành đà bước cuối ném bóng xa (khơng bóng)

4 Thả lỏng: + Chạy nhẹ nhàng 1vòng sân thể dục rủ tay, vai, chân điều hoà

2 Bài tập nhà:

+ Ôn số động tác bổ trợ, kĩ thuật chuyền bóng, đệm bóng phát bóng

+ Ôn động tác bổ trợ nhảy cao như: Bật cốc, lò cò cầu thang,

1 5'

7' 1' 1' 3'



* Phân nhóm

- Đà bước - Ơn chuyền

nhảy qua xà

* Quay vịng

- Đà bước - Ôn chuyền

(63)

chạy nhanh 30m x 3lần

nhảy qua xà

* Luyện tập địa hình sân TD (Chạy theo giới tính) * Gọi em thực hành học sinh, giáo viên nhận xét khắc sâu

* Trực ban điều khiển (4 hàng ngang) * Giáo viên nhận xét tiết học

+ Ôn kỷ thuật đá cầu học lớp 6,7,8 luyện tập nâng cao thành tích

Ngày d¹y: / /

A MỤC TIÊU:

+ Học sinh hiểu số tập bổ trợ, kĩ thuật nhảy cao, bóng chuyền

+ Thực hành tập bổ trợ, kĩ thuật nhảy cao, bóng chuyền Luyện tập phát triển tố chất như: Nhanh, mạnh khéo léo

+ Rèn luyện tính kĩ luật, tác phong nhanh gọn, tính tự giác tập luyện

+ Giáo viên: Đồng hồ, bóng chuyền, cờ góc.

D TIẾN TRÌNH BÀI DẠY: TIẾT

(64)

+ Bóng chuyền + Chạy bền II Phần bản: A Khởi động:

chân, tay

B Kiểm tra củ: + Thực hành chạy đà diện co chân qua xà

- Chạy đà 1-3 bước giậm nhảy - Chạy đà diện co chân duỗi thẳng chân lăng qua xà - Giai đoạn chạy đà (đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy) Bóng chuyền:

- Ơn KT chuyền bóng, đệm bóng - Ơn KT phát bóng

- Thi đấu tập

3 ‘

3' 2' 1' 8'

1 7'



x x x x x x

* Phân nhóm

- Ơn đ/t bổ trợ - Ôn KT chuyền

nhảy cao đệm bóng

- Chạy đà - Ôn KT phát

diện co duỗi bóng chân lăng

- Giai đoạn chạy - Thi đấu tập

đà

* Quay vòng

(65)

TIẾT 2

- Ôn giai đoạn chạy đà - Giai đoạn giậm nhảy

+ Phối hợp giai đoạn chạy đà giai đoạn giậm nhảy

b Bóng chuyền:

- Ơn KT chuyền đệm bóng - Ơn KT phát bóng

- Thi đấu tập giới thiệu luật

c Chạy bền: + Chạy 400m x 2lần/Nam chạy 300m x 2lần/Nữ

3 Cũng cố: + Thực hành KT phát bóng thấp tay nghiêng Thả lỏng: + Chạy nhẹ nhàng 1vòng sân thể dục rủ tay, vai,

1'

3'

1 5'

7' 1' 1'

- Ôn đ/t bổ trợ - Ôn KT chuyền

nhảy cao đệm bóng

- Chạy đà - Ôn KT phát

diện co duỗi bóng chân lăng

- Giai đoạn chạy - Thi đấu tập

đà



x x x x x x

* Phân nhóm

- Ơn giai đoạn - Ôn KT chuyền

chạy đà đệm bóng

- Giai đoạn giậm - Ơn KT phát

nhảy bóng - Phối hợp giai - Thi đấu tập

chạy đà giậm giới thiệu luật

(66)

chân điều hoà

2 Bài tập nhà:

+ Ôn KT chuyền bóng đệm bóng Ôn KT phát bóng

+ Ơn động tác bổ trợ nhảy cao như: Bật cốc; lò cò cầu thang; chạy nhanh 30m x 3lần; Đá lăng ép dẻo

3'

* Quay vịng

- Ôn giai đoạn - Ôn KT chuyền

chạy đà đệm bóng

- Giai đoạn giậm - Ơn KT phát

nhảy bóng - Phối hợp giai - Thi đấu tập

chạy đà giậm giới thiệu luật

nhảy

* Luyện tập địa hình sân thể dục (chạy theo giới tính)

Ngày d¹y: / / .

NHẢY CAO - BÓNG CHUYỀN - CHẠY BỀN

Theo thứ tự phân phối chương trình số 41 - 42. TIẾT

(67)

A MỤC TIÊU:

+ Học sinh thông hiểu số tập bổ trợ, kĩ thuật nhảy cao, bóng chuyền

luyện tập chạy 800m/Nam 600m/Nữ

+ Thực hành tập bổ trợ, kĩ thuật nhảy cao, bóng chuyền Luyện tập phát triển sức nhanh, mạnh, bền khéo léo

+ Giáo viên: Đồng hồ, bóng chuyền kiểm tra sân nhảy.

CHỨC

- Nhận lớp.

chân, tay

B Kiểm tra củ: + Thực hành phối hợp giai đoạn chạy đà giậm nhảy

- " Bật xa tiếp sức "

3 ‘

3' 2' 1' 8'



* Phân nhóm

- Trị chơi - Ơn KT chuyền

(68)

- Chạy 1-3 bước đà bật nhảy bật lên cao

- Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà



x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

2 Bóng chuyền:

- Ơn KT chuyền đệm bóng - Ơn KT phát bóng thấp tay diện nghiêng

- Học mới: KT phát bóng cao tay diện

- Thi đấu giới thiệu luật Thả lỏng: Tại chổ chạy nhẹ nhàng rủ tay, chân, vai điều hoà

TIẾT 2

1 Động tác bổ trợ chuyên môn: Chạy đạp sau 30m x 3lần

- Đá lăng trước, đá lăng trước sau đá lăng ngang

- Ôn chạy đà giậm nhảy học giai đoạn không, tiếp đất

1 7'

1'

3'

1 6'

bóng

đà bật nhảy - Ôn KT phát

- Chạy đà thấp tay

diện co chân qua - Học: Phát bóng

xà cao tay

diện - Thi đấu tập

* Quay vịng

- Trị chơi - Ơn KT chuyền

- Chạy 1-3 bước đệm bóng

đà bật nhảy - Ơn KT phát

- Chạy đà thấp tay

diện co chân qua - Học: Phát bóng

xà cao tay

diện - Thi đấu tập



(69)



b Bóng chuyền:

- Ơn KT chuyền đệm bóng - Ơn KT phát bóng thấp tay diện nghiêng

- Ơn KT phát bóng cao tay diện

- Thi đấu giới thiệu luật c Chạy bền: + Luyện tập chạy 800m/Nam chạy 600m/Nữ Cũng cố: + Thực hành KT phát bóng cao tay diện

2 Bài tập nhà:

+ Ôn KT chuyền bóng đệm bóng, KT phát bóng

+ Ôn động tác bổ trợ nhảy cao như: Bật cốc; lò cò cầu thang; chạy nhanh 30m x 3lần; Đá lăng ép dẻo

5' 1' 1' 3'

x x x x

- Đá lăng - Ôn KT chuyền

- Ơn giai đoạn đệm bóng

chạy đà, giậm - Ôn KT phát

nhảy thấp tay -Học: Giai đoạn - Ôn KT phát

trên khơng bóng cao tay

tiếp đất diện

- Thi đấu tập

* Quay vòng

- Đá lăng - Ôn KT chuyền

- Ôn giai đoạn đệm bóng

chạy đà, giậm - Ôn KT phát

nhảy thấp tay -Học: Giai đoạn - Ôn KT phát

trên khơng bóng cao tay

tiếp đất diện

(70)

* Trực ban điều khiển

(4 hàng ngang)

Ngày d¹y: / /

A MỤC TIÊU:

+ Thông hiểu số tập bổ trợ, kĩ thuật nhảy cao, bóng chuyền

+ Thực hành tập bổ trợ, kĩ thuật nhảy cao, bóng chuyền Luyện tập nâng cao thành tích phát triển tố chất

+ Giáo viên: Đồng hồ, bóng chuyền, cờ góc kiểm tếnân tập.

+ Bóng chuyền + Chạy bền II Phần bản:

3

x x x x x x ▲ x x x x x x x x x x x x x x x x x x TIẾT

(71)

A Khởi động:

chân, tay

B Kiểm tra củ: + Thực hành kĩ thuật phát bóng cao tay diện

- Chạy đà diện co chân duỗi chân lăng qua xà

- Phối hợp giai đoạn (chạy đà, giậm nhảy, bay không tiếp đất) KT nhảy cao kiểu "Bước qua"



2 Bóng chuyền:

- Chuyền bóng theo nhóm - Đệm bóng

- Ơn KT phát bóng thấp tay diện nghiêng

-Ơn KT phát bóng cao tay diện

- Thi đấu tập giới thiệu luật Thả lỏng: Tại chổ chạy nhẹ nhàng rủ tay, chân, vai điều hoà

3' 2' 1' 8'

1 7'

1'

3'

* Phân nhóm

- Đ/t bổ trợ nhảy - Đ/t bổ trợ bóng

cao chuyền

- Phối hợp giai - Ôn KT phát

đoạn KT nhảy cao bóng - Thi đấu tập

* Quay vòng

cao chuyền

đoạn KT nhảy cao bóng - Thi đấu tập

(72)

TIẾT 2

- Phối hợp giai đoạn (chạy đà, giậm nhảy, bay không tiếp đất) KT nhảy cao kiểu "Bước qua" - Giới thiệu số điểm luật ĐK (nhảy cao)



b Bóng chuyền: - Ơn KT chuyền bóng

- Ơn KT đệm bóng theo đội hình vịng trịn

- Ơn KT phát bóng thấp tay diện nghiêng

-Ơn KT phát bóng cao tay diện

- Thi đấu tập giới thiệu luật c Chạy bền: + " Chạy nhanh tiếp sức "

3 Cũng cố: + Thực hành KT nhảy 6'

1 6'

5'

1' 1'



cao chuyền

đoạn KT nhảy cao bóng - Giới thiệu luật - Thi đấu tập

* Quay vòng

cao chuyền

(73)

cao kiểu 'Bước qua".'

2 Bài tập nhà:

+ Ôn tập KT chuyền đệm bóng, ơn KT phát bóng

+ Ôn động tác bổ trợ nhảy cao như: Bật cốc; lò cò cầu thang; Chạy nhanh 30mx3lần

3' * Giáo viên điều khiển



x x x x x x x x x x x x x x x x

* Trực ban điều khiển 

(74)

Ngày d¹y: / /

A MỤC TIÊU:

+ Thông hiểu số tập bổ trợ, kĩ thuật nhảy cao, bóng chuyền

+ Thực hành kỷ thuật nhảy cao, bóng chuyền Luyện tập phát triển sức

mạnh tay, chân, bền khéo léo

+ Giáo viên: Đồng hồ, bóng chuyền kiểm tếnân tập.

CHỨC

- Nhận lớp.

+ Bóng ném + Chạy bền II Phần bản: A Khởi động:

chân, tay

3 ‘

3' 2'



x x x x x x

x x x x x TIẾT

(75)

B Kiểm tra củ: + Thực hành kĩ thuật nhảy cao

- Hoàn thiện giai đoạn (chạy đà, giậm nhảy, bay không tiếp đất) KT nhảy cao kiểu "Bước qua" - Giới thiệu số điểm luật ĐK (nhảy cao)



2 Bóng chuyền:

- Ơn KT chuyền bóng đệm bóng

- Ôn KT phát bóng

- Học mới: KT đập bóng diện theo phương lấy đà

TIẾT 2

1 Động tác bổ trợ chuyên môn: Tại chổ bật thu cao gối 10 x 3lần; chống đẩy 15 x 2lần

1' 8'

1 7'

1'

3'

1 6'

x

x x x x x x

* Phân nhóm

cao chuyền

- Hoàn thiện - Ôn KT phát

giai đoạn KT bóng nhảy cao - Học: Đập bóng

- Giới thiệu luật - Thi đấu tập

* Quay vịng

cao chuyền

- Hồn thiện - Ôn KT phát

giai đoạn KT bóng nhảy cao - Học: Đập bóng

- Giới thiệu luật - Thi đấu tập



(76)

- "Bật cốc tiếp sức"

- Hoàn thiện giai đoạn (chạy đà, giậm nhảy, bay không tiếp đất) KT nhảy cao kiểu "Bước qua"



b Bóng chuyền: - Ôn KT phát bóng - Ôn KT đập bóng - Thi đấu tập

3 Cũng cố: + Thực hành kĩ thuật đập bóng

2 Bài tập nhà:

+ Ôn KT chuyền đệm bóng, KT phát bóng đập bóng

+ Ơn động tác bổ trợ nhảy cao như: Bật thu cao gối 20cái x 3lần, chạy cầu thang

1 6'

5' 1' 1'

3'

x x x x x x x x x x x x x x x x x x * Giáo viên điều khiển



* Phân nhóm

- Trị chơi - Ơn KT phát

- Hồn thiện KT bóng nhảy cao - Ơn KT đập

bóng thi

đấu * Quay vòng

bóng thi

đấu * Luyện tập địa hình sân thể dục (chạy theo song)

(77)

x x x x x x

Ngày d¹y: / /

A MỤC TIÊU:

+ Thông hiểu kĩ thuật nhảy cao, bóng chuyền, luyện tập chạy 800m/Nam,

600m/Nữ

+ Thực hành kĩ thuật nhảy cao, bóng chuyền Luyện tập nâng cao

thành tích nhảy cao chạy bền

+ Rèn luyện tính kĩ luật, tác phong nhanh gọn, tính tự giác kiểm tra

+ Đồng loạt - Thi đấu. C CHUẨN BỊ GIÁO CỤ:

+ Giáo viên: Đồng hồ, bóng chuyền, cờ góc kiểm tra sân tập.

CHỨC

- Nhận lớp. ‘ * Lớp trưởng nắm sĩ số báo cáo giáo viên TIẾT

(78)

chân, tay

B Kiểm tra củ: + Thực hành đập bóng

- "Bật xa tiếp sức"

- Hoàn thiện giai đoạn (chạy đà, giậm nhảy, bay không tiếp đất) KT nhảy cao kiểu "Bước qua"



2 Bóng chuyền: - Ơn KT phát bóng - Ơn KT đập bóng - Thi đấu tập

3.Thả lỏng: Tại chổ chạy nhẹ nhàng rủ tay, chân, vai điều hoà

3' 2' 1'

1 8'

1 7'

1'



* Phân nhóm

bóng thi

đấu * Quay vịng

bóng thi

(79)

TIẾT 2

1 Động tác bổ trợ chuyên môn: Chạy đạp sau 30m x 3lần

- Chạy đà diện co duỗi chân lăng qua xà

- Hoàn thiện nâng cao thành tích KT nhảy cao kiểu "Bước qua"



b Bóng chuyền: - Ơn KT phát bóng - Ơn KT đập bóng - Thi đấu tập

3 Cũng cố: + Thực hành kĩ thuật nhảy cao

4 Thả lỏng: + Chạy nhẹ nhàng 1vòng sân thể dục rủ tay, vai,

3'

1 6'

5'

1' 1' 3'



x x x x x x x x x x x x x x x x

- Đ/t bổ trợ KT - Ôn KT phát

nhảy cao bóng - Hồn thiện KT - Ơn KT đập

nhảy cao bóng thi

- Đ/t bổ trợ KT - Ơn KT phát

đấu * Giáo viên điều khiển (chạy theo song)

(80)

chân điều hoà III Phần kết thúc: Nhận xét:

2 Bài tập nhà:

+ Ơn KT chuyền bóng, đệm bóng KT phát bóng

+ Ơn đ/t bổ trợ nhảy cao + Luyện tập chạy 1000m/Nam, 800m/Nữ



  x

x x

* Trực ban điều khiển

(4hàng ngang)

Ngày d¹y: / /

NHẢY CAO - BÓNG CHUYỀN - CHẠY BỀN.

Theo thứ tự phân phối chương trình số 49 - 50.

A MỤC TIÊU:

+ Thông hiểu động tác bổ trợ, kĩ thuật nhảy cao, bóng chuyền luyện

tập chạy bền

+ Thực hành tập bổ trợ kĩ thuật nhảy cao, bóng chuyền

Rèn luyện phát triển sức nhanh, mạnh sức bền

+ Đồng loạt - Thi đấu C CHUẨN BỊ GIÁO CỤ:

+ Giáo viên: Cờ góc, đồng hồ, bóng chuyền kiểm tra sân tập + Học sinh: Nệm bạt, trang phục cá nhân vệ sinh sân tập. D TIẾN TRÌNH BÀI DẠY:

(81)

chân, tay

b Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi chạy gót chạm mông

B Kiểm tra củ: + Thực hành kĩ thuật chuyền bóng

- Chạy 1-3 bước đà bật nhảy lên cao đá chân lăng



2 Bóng chuyền:

- Ôn KT chuyền đệm bóng - Ôn KT phát bóng

- Ơn KT đập bóng - Thi đấu tập

3 ‘

3' 2' 1'

1 8'

1 7'



x x x x x x ▲

* Phân nhóm

đấu - Ôn KT chuyền

đệm bóng

* Quay vịng

(82)

3 Thả lỏng: + Chạy nhẹ nhàng chổ rũ tay, vai, chân điều hoà

TIẾT 2

1 Động tác bổ trợ chuyên môn: + Đá lăng trước

+ Đá lăng ngang, đá lăng trước sau

+ Ép dẻo

- Hồn thiện nâng cao thành tích KT nhảy cao kiểu "Bước qua"



1'

3'

2 9'

5'

2(Nam)

đệm bóng

x x x x x x



x x x x x x

(83)

3 Cũng cố: + Thực hành kĩ thuật đệm bóng

Bài tập nhà:

+ Ơn KT chuyền đệm bóng, Ơn KT phát bóng

+ Chạy đà - bước giậm nhảy đá lăng, chạy nhanh 30m x 2lần bật cốc 20m x 3lần

+ Luyện tập chạy 1000m/Nam 800m/Nữ

(Nhảy dây tự 1,5' x 3lần/1em)

1' 1'

3'

và thi

đấu * Quay vòng

nhảy cao bóng - Hồn thiện KT - Ôn KT đập

  

  x

x x

* Gọi em thực hành học sinh, giáo vên quan sát nhận xét khắc sâu

* Trực ban tiến hành thả lỏng

▲

x x x x x x

(84)

+ Luyện tập kĩ thuật đá cầu học lớp 6,7,8 nâng cao thành tích

Ngày d¹y: / /

NHẢY CAO - BÓNG CHUYỀN - CHẠY BỀN.

A MỤC TIÊU:

+ Thông hiểu động tác bổ trợ, kĩ thuật nhảy cao, bóng chuyền luyện

tập chạy bền

+ Thực hành tập bổ trợ kĩ thuật nhảy cao, bóng chuyền

Rèn luyện phát triển sức nhanh, mạnh sức bền

(85)

chân, tay

b Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi chạy gót chạm mơng

B Kiểm tra củ: + Thực hành kĩ thuật đập bóng

- Tại chổ bật thu cao gối 20cái x 3lần



x x x x x x x x x x x x x

‘

3' 2' 1'

1 8'



x x x x x x ▲

* Phân nhóm

(86)

x x x x x x x x x x x x x x

2 Bóng chuyền:

- Ôn KT chuyền đệm bóng - Ôn KT phát bóng

TIẾT 2



1 7'

1'

3'

1 5'

7'

- Ôn KT chuyền

đệm bóng

* Quay vịng

- Đ/t bổ trợ KT - Ơn KT phát

đệm bóng

(87)

3 Cũng cố: + Thực hành kĩ thuật phát bóng cao tay diện Thả lỏng: + Chạy nhẹ nhàng 1vòng sân thể dục rủ tay, vai, chân điều hoà

Bài tập nhà:

+ Ôn KT chuyền đệm bóng, Ơn KT phát bóng

1' 1'

3'

đấu * Quay vòng

  

  x

x x

▲

x x x x x x

(88)

+ Luyện tập kĩ thuật đá cầu học lớp 6,7,8 nâng cao thành tích

Ngày d¹y: / /

NHẢY CAO - BĨNG CHUYỀN- CHẠY BỀN

A MỤC TIÊU:

+ Thông hiểu số động tác bổ trợ, kĩ thuật nhảy cao, bóng chuyền

+ Thực hành động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao, bóng chuyền

(89)

Luyện tập chạy 800m/Nam 600m/Nữ

+ Rèn luyện tính kĩ luật, tác phong nhanh gọn, tính tự giác trongluyện tập

+ Bóng chuyền + Chạy bền

chân, tay

b Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi chạy gót chạm mơng, chạy má trong-ngoài

B Kiểm tra củ: + Thực hành kĩ thuật phát bóng cao tay

- "Lò cò chọi gà"

3 ‘

3' 2' 1' 8'



x x x x x x ▲

x x x x x x x x x x x x x x x x x x

* Gọi 2em thực hành giáo viên nhận xét cho điểm * Giáo viên điều khiển

* Phân nhóm

- Đ/t bổ trợ KT - Ôn KT phát,

(90)



2 Bóng chuyền:

- Ơn kĩ thuật chuyền bóng đệm bóng

- Ơn KT phát bóng - Thi đấu tập

TIẾT 2

1 Động tác bổ trợ chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy má - má chạy đạp sau



b Bóng chuyền: - Ơn KT phát bóng - Ơn KT đập bóng

1 7'

1'

3'

1 5'

7'

bóng

- Hồn thiện KT - Ơn KT đập

- Trò chơi đấu * Quay vịng

- Đ/t bổ trợ KT - Ôn KT phát,

nhảy cao chuyền bóng

- Hồn thiện KT - Ôn KT đập

- Trị chơi đấu

x x x x x x



x x x x 

(91)

- Thi đấu tập

3 Cũng cố: + Thực hành kĩ thuật đệm bóng

Bài tập nhà:

+ Ôn KT chuyền đệm bóng, Ôn KT phát bóng

1' 1'

3'

  

  x

x x

▲

(92)

x x x x x x

(93)

Ngày d¹y: / /

NHẢY CAO - BÓNG CHUYỀN- CHẠY BỀN

A MỤC TIÊU:

+ Thông hiểu số động tác bổ trợ, kĩ thuật nhảy cao, bóng chuyền

+ Thực hành động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao(chuẩn bị kiểm

tra), bóng chuyền Luyện tập chạy 800m/Nam 600m/Nữ + Rèn luyện tính kĩ luật, tác phong nhanh gọn, tính tự giác trongluyện tập

+ Bóng Chuyền + Chạy bền II Phần bản: A Khởi động:

chân, tay

B Kiểm tra củ: + Kĩ thuật nhảy cao kiểu "Bước qua"

C Bài mới:

3 ‘

3' 2' 1' 8'



x x x x x x ▲

* Gọi 2em thực hành giáo viên nhận xét cho điểm TIẾT

(94)

1 Nhảy cao:



2 Bóng chuyền:

- Ơn KT chuyền đệm bóng - Ơn KT phát bóng

TIẾT 2



x x x x x x x x x x x x x 7'

1'

3'

đệm bóng

* Quay vịng

đệm bóng

(95)

x x x x x x x x x x x x x x

3 Cũng cố: + Thực hành kĩ thuật phát bóng cao tay diện Thả lỏng: + Chạy nhẹ nhàng 1vòng sân thể dục rủ tay, vai, chân điều hoà

Bài tập nhà:

+ Ơn KT chuyền đệm bóng, Ôn KT phát bóng

- Hồn thiện KT - Ơn KT phát nhảy cao(tiết sau bóng kiểm tra) - Ơn KT đập

bóng thi

- Hồn thiện KT - Ơn KT phát nhảy cao(tiết sau bóng kiểm tra) - Ơn KT đập

bóng thi

  

  x

x x

(96)

(4hàng ngang) * Giáo viên nhận xét tiết học

+ Luyện tập kĩ thuật đá cầu học lớp 6,7,8 v nõng cao thnh tớch

Ngày dạy: / /

KIỂM TRA NHẢY CAO - ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN

Theo thứ tự phân phối chương trình số 57 - 58. TIẾT

(97)

A MỤC TIÊU:

+ Kiểm tra nhảy cao

+ Thực hành động tác bổ trợ kĩ thuật đá cầu Rèn luyện chạy

800m/Nam 600m/Nữ Nắm luật cách thức thi đấu

+ Rèn luyện tính kĩ luật, tác phong nhanh gọn, tính tự giác luyện tập

+ Giáo viên: Cờ góc, đồng hồ, cầu kiểm tra sân tập. + Học sinh: Cầu, trang phục cá nhân vệ sinh sân tập. D TIẾN TRÌNH BÀI DẠY:

CHỨC

- Nhận lớp.

- Phổ biến nội dung dạy: + Đá cầu

+ Chạy bền

chân, tay

B Kiểm tra củ: + Kĩ thuật phát cầu diện

C Bài mới:

1) Bài : Kiểm tra kỷ thuật thành tích nhảy cao kiểu bước qua a) Tổ chức phương pháp kiểm tra

- Kiểm tra nam riêng nữ riêng, học sinh nhảy thử lần thức ba lần

- Mức xà tối thiểu: 0,95 (nam),

3 ‘

3' 2' 1' 8'

7'



x x x x x x ▲

* Gọi 2em thực hành giáo viên nhận xét cho điểm Cách cho điểm

(98)

0,80 (nữ) -

TIẾT 2

1 Động tác bổ trợ chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, má ngoài-trong

2 Bài mới: a Đá cầu:

+ Ôn kĩ thuật phát cầu gần kĩ thuật phát cầu treo cuối sân + Tổ chức thi đấu

b Chạy bền: + " Người thừa thứ "

3 Củng cố: + Thực hành kĩ thuật đá cầu công mu bàn chân

4 Thả lỏng: Tại chổ chạy nhẹ nhàng rủ tay, vai, chân điều hoà

Bài tập nhà:

+ Ôn kĩ thuật tâng cầu, kĩ thuật đỡ cầu ngực, kĩ thuật phát cầu + Luyện tập chạy 800m/Nam 600m/Nữ

1'

3'

2 9' 7' 2' 1' 3'

- 5, thực kỷ thuật giai đoạn chạy đà không, không nhảy qua mức xà quy định

- 3, kỉ thuật có nhiều sai sót khơng đạt thành tích quy định

+ Giáo viên giới thiệu cách thức làm trọng tài

* Gọi (2nam, 2nữ ) thực hành Học sinh, giáo viên nhận xét khắc sâu * Trực ban điều khiển ▲

x x x x x x

▲

x x x x x x

(99)

x

Ngày d¹y: / /

ĐÁ CẦU - TTTC-CHẠY BỀN

A MỤC TIÊU:

+ Thông hiểu số động tác bổ trợ, kĩ thuật đá cầu luyện tập chạy bền

800m/Nam 600m/Nữ Biết cách làm trọng tài

CHỨC

- Nhận lớp.

+ Chạy bền

chân, tay

b Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi chạy gót chạm mơng, chạy má trong-ngồi

B Kiểm tra củ: + Kĩ thuật phát cầu thấp chân nghiêng

C Bài mới: Đá cầu:

3 ‘

3' 2' 1' 8'



x x x x x x ▲

* Gọi 2em thực hành giáo viên nhận xét cho điểm TIẾT

(100)

+ Ôn kĩ thuật tâng cầu

+ Ôn kĩ thuật đỡ cầu ngực + Ôn kĩ thuật tần " Búng " cầu + Giới thiệu chiến thuật phát cầu có người che

+ Tổ chức thi đấu tập

2.Chạy bền: + Chạy800m/Nam chạy 600m/Nữ

TIẾT 2

1 Động tác bổ trợ chun mơn: + Trị chơi " Tâng cầu tiếp sức"

+ Ơn kĩ thuật cơng mu bàn chân

+ Ôn kĩ thuật tâng "Giật" cầu, " Búng "

+ Giới thiệu chiến thuật phân chia khu vực kiểm soát sân

7'

1'

3'

2 9'

7'

+ Giáo viên điều khiển

 

+ Giáo viên giới thiệu thị phạm đông tác

+ Tổ chức thi đấu tập làm trọng tài

+ Luyện tập địa hình sân thể dục (chạy theo song)

  

  x

x x

x x x x x x



x x x x 

(101)

b Chạy bền: + Chơi trò chơi " Người thừa thứ "

3 Củng cố: + Thực hành kĩ thuật đá cầu công mu bàn chân

Bài tập nhà:

2' 1'

3'

 

* Luyện tập theo nhóm * Giáo viên giới thiệu chiến thuật thị phạm động tác.

* Giáo viên điều khiển * Giáo viên điều khiển

x x x x x x

▲

x x x x x x

(102)

x

Ngày d¹y: / /

KIỂM TR TTTC - ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN

A MỤC TIÊU:

800m/Nam 600m/Nữ

NỘI DUNG TLVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔCHỨC

- Nhận lớp.

+ Chạy bền

chân, tay

b Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi chạy gót chạm mơng, chạy má trong-ngồi B Kiểm tra củ: + Kĩ thuật đá cầu công mu bàn chân

3 ‘

3' 2' 1' 8'



x x x x x x ▲

x x x x x x x x x x x x x x x x x x * Trực ban điều khiển

▲

* Gọi 2em thực hành giáo TIẾT

(103)

C Bài mới:

1) Kiểm tra TTTC

a) Nội dung: Phát bóng cao tay diện ( Nam) Phát bóng thấp tay (Nữ)

b) Tổ chức phương pháp kiểm tra - Mỗi HS phát lần

1 Đá cầu:

+ Ơn kĩ thuật chuyền cầu theo nhóm - người

+ Ôn kĩ thuật phát cầu cao-thấp chân nghiêng

+ Học mới: Phản công chắn cầu

2.Chạy bền: + Chạy800m/Nam chạy 600m/Nữ

7'

1'

3'

2 9'

viên nhận xét cho điểm Cách cho điểm

- 9, 10: thực kỷ thuật ba lần qua lưới sang sân đối phương

- 7, 8: Thực kỷ thuật có lần bóng sang sân đối phương

- 5, 6: Thực tương đối kỷ thuật có lần bóng qua lưới

- 3, 4: thực kỷ thuật có nhiều sai sót khơng có lần bóng qua lưới sang sân đối phương

+ Ơn kĩ thuật tâng cầu chia nhóm luyện tập

 



 

* Giáo viên giới thiệu thị phạm động tác.

+ Luyện tập địa hình sân thể dục (chạy theo sóng)

  

  x

x x

(104)

TIẾT 2

1 Động tác bổ trợ chuyên mơn: + Trị chơi " Lị cị tiếp sức"

+ Ôn kĩ thuật đỡ cầu ngực + Ôn kĩ thuật phát cầu cao-thấp chân diện

+ Ơn kĩ thuật tâng "Giật" cầu, " Búng "

+ Học mới: Chiến thuật phát cầu có người che

b Chạy bền: " Người thừa thứ "

3 Củng cố: + Thực hành kĩ thuật đá cầu công mu bàn chân Thả lỏng: Tại chổ chạy nhẹ nhàng rủ tay, vai, chân điều hoà

Bài tập nhà:

7'

2' 1'

3'

x x x x x x



x x x x 

* Chia nhóm luyện tập * Giáo viên điều khiển

 

* Luyện tập theo nhóm * Giáo viên giới thiệu chiến thuật thị phạm động tác.

* Giáo viên điều khiển * Giáo viên điều khiển

x x x x x x

(105)

x x x x x x

▲

x x x x x x

Ngày d¹y: / /

ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN

A MỤC TIÊU:

+ Thực hành kĩ thuật đá cầu nắm nội dung yêu cầu kiểm tra

Rèn luyện chạy 800m/Nam 600m/Nữ

- Nhận lớp.

+ Chạy bền

+ Kiểm tra: Đá cầu II Phần bản: A Khởi động:

TD xoay khớp, cổ, hơng,

3 ‘

3'



x x x x x x x x x x x x TIẾT

(106)

gối, đùi, cổ chân, tay

+ Ôn kĩ thuật phát cầu cao-thấp chân diên nghiêng

+ Thi đấu tập

2.Chạy bền: + Chạy400m x 2lần/Nam chạy 300m x 2lần/Nữ

TIẾT 2 1.Kiểm tra: Đá cầu

a Nội dung kiểm tra: Phát cầu thấp-cao chân nghiêng vào

b Cách chấm điểm: + Điểm 9-10:

2' 1' 8'

7'

1'

4 1'

x x x x x x x x x x x x * Gọi 2em thực hành giáo viên nhận xét cho điểm

+ Giáo viên điều khiển + Ôn kĩ thuật tâng cầu chia nhóm luyện tập * Giáo viên điều khiển

 

+ Giáo viên tổ chức cho học sinh thi đấu tập

  

  x

x x

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x + Giáo viên phổ biến nội dung yêu cầu kiểm tra

+ Chia lớp thành nhiều đợt, đợt 3-5em Mỗi em thực phát cầu (1 thử, thật)

+ Phát kĩ thuật phát cầu vào ô

+ Phát cầu có sai sót nhỏ kĩ thuật vào

+ Có sai sót kĩ thuật phát vào 2-3

(107)

+ Điểm 7-8: +Điểm 5-6: + Điểm 3-4:

Bài tập nhà:

1'

3'

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * Giáo viên nhận xét tiết học * Luyện tập vào buổi sáng hai buổi chiều tuần ▲

(108)

Ngàyd¹y: / /

KT ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN

A MỤC TIÊU:

+ Thực hành kĩ thuật đá cầu nắm nội dung yêu cầu kiểm tra

Rèn luyện chạy 800m/Nam 600m/Nữ

- Nhận lớp.

+ Chạy bền

+ Kiểm tra: Đá cầu II Phần bản: A Khởi động:

chân, tay

C Bài mới:

3 ‘

3' 2' 1' 8'



x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * Gọi 2em thực hành giáo viên nhận xét cho điểm

+ Giáo viên điều khiển + Ôn kĩ thuật tâng cầu chia nhóm luyện tập * Giáo viên điều khiển

 

+ Giáo viên tổ chức cho học sinh TIẾT

(109)

1 Đá cầu:

+ Ôn kĩ thuật phát cầu cao-thấp chân diên nghiêng

+ Thi đấu tập

2.Chạy bền: + Chạy400m x 2lần/Nam chạy 300m x 2lần/Nữ

TIẾT 2 1.Kiểm tra: Đá cầu

a Nội dung kiểm tra: Phát cầu thấp-cao chân nghiêng vào

b Cách chấm điểm: + Điểm 9-10:

+ Điểm 7-8: +Điểm 5-6: + Điểm 3-4:

2 Thả lỏng: Tại chổ chạy nhẹ

7'

1'

4 1'

1'

thi đấu tập

  

  x

x x

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x + Giáo viên phổ biến nội dung yêu cầu kiểm tra

+ Chia lớp thành nhiều đợt, đợt 3-5em Mỗi em thực phát cầu (1 thử, thật)

+ Phát kĩ thuật phát cầu vào ô

+ Phát cầu có sai sót nhỏ kĩ thuật vào

+ Có sai sót kĩ thuật phát vào ô 2-3

+ Cơ sai kĩ thuật không vào ô

(110)

nhàng rủ tay, vai, chân điều hoà

Bài tập nhà:

3'

* Luyện tập vào buổi sáng hai buổi chiều tuần ▲

Ngày d¹y: / /

ƠN TẬP VÀ KIỂM TRA HỌC KÌ II: NHẢY XA

Theo thứ tự phân phối chương trình số 67- 68.

A MỤC TIÊU:

+ Thông hiểu số kĩ thuật nhảy xa nội dung yêu cầu kiểm tra + Thực hành kĩ thuật nhày xa nội dung yêu cầu kiểm tra TIẾT

(111)

+ Rèn luyện tính kĩ luật, tác phong nhanh gọn, tính tự giác kiểm tra

+ Giáo viên: Thước dây kiểm tra sân tập.

+ Học sinh: Ván giậm nhảy, trang phục cá nhân vệ sinh sân tập. D TIẾN TRÌNH BÀI DẠY:

- Phổ biến nội dung dạy:

+ Ơn tập kiểm tra học kì II: Nhảy xa

chân, tay

B Kiểm tra củ: + Kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi

+ Đá lăng trước sau, đá lăng ngang

+ Ôn kĩ thuật nhày xa kiểu ngồi ( chạy đà, giậm nhảy, bay

3 ‘

3' 2' 1' 5'



x x x x x x ▲

* Gọi 2em thực hành giáo viên nhận xét cho điểm * Giáo viên điều khiển



x x x x x x

(112)

khơng rơi xuống đất)

+ Trị chơi: " Lò cò tiếp sức "

TIẾT 2 Kiểm tra: Nhảy xa

a Nội dung kiểm tra: Kiểm tra kĩ thuật nhảy xa kiểu " ngồi " thành tích



x x x

1'

4 1'

1'

3'

x



x x x

x x x x x x x x x x x x + Giáo viên điều khiển



x x x x 

x x x x x x

+ Đúng kĩ thuật (cả giai đoạn)và thành tích 3,4/Nam; 2,9ữ

+ Đúng kĩ thuật chạy đà, giậm nhảy, không thành tích 3,0-3,2/Nam; 2,6-2,8/Nữ

(113)

Bài tập nhà:

+ Ôn chạy nhanh 60m

thành tích 3,0m/Nam; 2,6m/Nữ

x x x x x x

▲

x x x x x x

(114)

Ngày d¹y: / /

KIỂM TRA CHẠY BỀN

Theo thứ tự phân phối chương trình số 69- 70.

A MỤC TIÊU:

+ Thông hiểu kĩ thuật chạy bền

+ Thực hành kĩ thuật chạy bềnvà nội dung yêu cầu kiểm tra + Rèn luyện tính kĩ luật, tác phong nhanh gọn, tính tự giác kiểm tra

+ Giáo viên: Cờ góc, đồng hồ kiểm tra sân tập. + Học sinh: Trang phục cá nhân vệ sinh sân tập. D TIẾN TRÌNH BÀI DẠY:

- Nhận lớp.

- Phổ biến nội dung dạy: + Kiểm tra: Chạy bền

chân, tay

B Kiểm tra củ:

3 ‘

3' 2'

3 3'



+ Giáo viên phổ biến nội TIẾT

(115)

C Bài mới:

1 Kiểm tra: Chạy bền

a Nội dung kiểm tra: Chạy 500m nam, nữ

b.Cách chấm điểm:

+ Điểm 9-10: Thực kỷ thuật, thành tích đạt mức giỏi + Điểm 7-8: Thực kỷ thuật không, thành tích đạt mức

+ Điểm 5-6: Thực kỷ thuật giai đoạn không thành tích chưa đạt mức đạt

+ Điểm 3-4: Thực khơng kỷ thuật thành tích khơng đạt

Bài tập nhà:

+ Động tác bổ trợ nhảy xa: Đá lăng, bật nhảy, chạy nhanh 20m x 3lần

1'

3'

dung yêu cầu kiểm tra + Chia lớp thành nhiều đợt Mỗi đợt chạy em + Chạy hết cự ly, kĩ thuật thành tích đạt 1'35''/Nam; 1'50''/Nữ

+ Chạy hết cự ly, sai sót nhỏ kĩ thuật thành tích đạt 1'40''/Nam 1'52''/Nữ + Cơ sai kĩ thuật thành tích đạt 1'45''/Nam 1'54''/Nữ

+ Chạy không hết cự ly quy định

  

  x

x x

* Giáo viên nhận xét tiết học * Luyện tập vào buổi sáng hai buổi chiều tuần

▲

(116)

ngaìy soaûn 392008 trêng thcs vünh hßa gi¸o ¸n td9 ngày dạy lý thuyết đhđn chạy cln theo thứ tự phân phối chương trình số 1 2 a mục tiêu giới thiệu một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền

Thông tin tài liệu

Từ khóa liên quan

Tài liệu cùng người dùng

Tài liệu liên quan

ngaìy soaûn 392008 tr­êng thcs vünh hßa gi¸o ¸n td9 ngày dạy lý thuyết đhđn chạy cln theo thứ tự phân phối chương trình số 1 2 a mục tiêu giới thiệu một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền

Thông tin tài liệu

Từ khóa liên quan

Tài liệu cùng người dùng

Tài liệu liên quan

ngaìy soaûn 392008 trêng thcs vünh hßa gi¸o ¸n td9 ngày dạy lý thuyết đhđn chạy cln theo thứ tự phân phối chương trình số 1 2 a mục tiêu giới thiệu một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền