bai 1 một số phương pháp tập luyện phát triển sưc nhanh

Ngày tải lên: 27/09/2013, 00:10

... MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC BỀN (2 TIẾT) I Một số hiểu biết cần thiết Học tập Lao động Tập luyện TDTT TIẾT 1: MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC BỀN (2 TIẾT) I Một số ... động, khỏe tốt tập, lao động hay tập, luyện TDTT kéo giúp học tập tập luyện TDTT dài ta không mệt mỏi chúng TIẾT 1: MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC BỀN (2 TIẾT) I Một số hiểu biết cần ... Games 15 00m TIẾT 1: MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC BỀN (2 TIẾT) * Một số vận động viên tiếng Việt Nam Thế giới Lance Anstrong (Mỹ) Một huyền thoại sống Sinh ngày 18 tháng năm 19 71 Vận...

Ngày tải lên: 14/10/2013, 01:11

... tốt b ý nghĩa việc tập luyện sức mạnh Các em biết đợc vai trò sức mạnh sống sinh hoạt hàng ngày nh tập luyện TDTT, vạy - Học sinh thảo luận, phát em cho biết ý nghĩa việc tập luyện sức mạnh biểu ... bình thờng Nhờ mà bắp nở nang, xơng tăng độ dày phát triển vững - Tập luyện sức mạnh giúp nâng cao lực hoạt động hệ thần kinh - rèn luyện ý chí - Tập luyện nâng cao sức mạnh bắp tiền đề thuận lợi ... thuận lợi để phát triển sức mạnh III Củng cố - Chú ý lắng nghe, ghi - Hệ thống lại nội dung, kiến thức tiết học chép ý - Giao tập nhà: ý nghĩa việc tập luyện sức manh? Giáo án Thể Dục 11 Năm học...

Ngày tải lên: 30/06/2013, 01:27

... I.MỘT SỐ QUAN NIỆM VỀ VAI TRÒ CỦA TẬP LUYỆN SM TRONG THỂ THAO Tập luyện SM với trọng lượng phụ có khả phát triển không SM chung mà liên quan đến phát triển SM tốc độ, SM bền, ... thương, rèn luyện ý chí, lực tập trung… góp phần đáng kể vào việc phát triển thành tích thể thao Tập luyện SM đóng vai trò quan trọng việc phát triển lực vận động, làm tiền đề để phát triển tiềm ... với tập sức mạnh với tập kéo giãn thả lỏng nhóm bắp Thứ ba, cần kết hợp tập luyện nâng cao sức mạnh với tập luyện • để nâng cao tố chất thể lực khác, sức bền sức nhanh • IV.Các loại tập phát triển...

Ngày tải lên: 27/06/2013, 11:46

... Thúy Hồng 11 0,3 0,09 10 Phạm Thị Lan Hương 11 0,3 0,09 11 Lại Thị Khánh Lâm -5,7 32,49 12 Nguyễn Thị Ngọc Liên 18 7,3 53,29 13 Phạm Thị Lịch -1, 7 2,89 14 Lại Thảo Linh 12 1, 3 1, 69 15 Phùng Thị ... 9,8 96,04 15 Phạm Thị Nhung 39 17 ,2 295,84 16 Phùng Thị Lệ Thu 14 -7,8 60,84 17 Nguyễn Thị Thanh Xuân 11 -10 ,8 11 6,64 18 Phạm Thị Diễm Hương 32 10 ,2 10 4,04 19 Nguyễn Thị Thanh (9A3) 41 19,2 368,64 ... (9A3) 11 -10 ,8 11 6,64 n X A1 = ∑ xi i =1 214 = 10 ,7 20 = n ∑( x n δ A1 = i= i −x ) n 1 N¨m häc: 2 012 - 2 013 = ( n = 20) 810 ,2 = 42,64 19 ( n = 20 ) S¸ng kiÕn kinh nghiÖm n X A = ∑ xi = i =1 n...

Ngày tải lên: 27/08/2014, 20:27

... hai lớp 10 A 11 11A6 năm học 2 011 - 2 012 , kết môn học thể dục nhảy xa thu sau: STT LỚP 10 A 11 11A6 SSHS 45 44 TRƯỚC KHI ÁP DỤNG PHƯƠNG PHÁP 9 -10 % 7-8 % 5-6 % 3-4 % (Đ) 8,88 6, 81 (Đ) 17 16 (Đ) (CĐ) ... pháp phân nhóm quay vòng + Nhóm phương pháp phát triển thể lực: - Phương pháp phát triển sức bật chân - Phương pháp phát triển sức nhanh - Phương pháp phát triển khéo léo YÊU CẦU: Vận dụng Một ... học 2 012 - 2 013 với hai lớp 10 A 11 11A6 phụ trách cụ thể: STT LỚP SSHS 10 A 11 45 11 A6 44 STT LỚP SSHS TRƯỚC KHI ÁP DỤNG PHƯƠNG PHÁP 9 -10 % 7-8 % 5-6 % 3-4 (Đ) 9 -10 (Đ) (Đ) (CĐ) 8,88 17 37,77 21 46,66...

Ngày tải lên: 14/11/2014, 14:36

Ngày tải lên: 03/12/2014, 15:53

Ngày tải lên: 27/02/2015, 15:16

Ngày tải lên: 09/04/2015, 09:00

Ngày tải lên: 02/08/2015, 08:45

Ngày tải lên: 02/08/2015, 09:13

Ngày tải lên: 04/10/2014, 02:09

... 42,86% Loại B: 11 HS - tỉ lệ đạt : 52,38% Loại C: HS - tỉ lệ đạt : 4,76% Học kì I Năm học 2 010 -2 011 Sỉ số HS: 26 HS- xếp loại Vở chữ đẹp sau: Loại A: 11 HS tỉ lệ đạt : 42,30% Loại B: 12 HS - tỉ lệ ... 34HS- xếp loại Vở chữ đẹp sau: Loại A: 13 HS tỉ lệ đạt : 38,24% Loại B: 17 HS - tỉ lệ đạt : 50,00% Loại C: HS - tỉ lệ đạt : 11 ,76%  Năm học 2009-2 010 Sỉ số HS: 21 HS- xếp loại Vở chữ đẹp sau: Loại ... luyện cho HS viết chữ đẹp vấn đề quan trọng - Một số phụ huynh chưa quan tâm đến việc mua đồ dùng cho HS như: bút mực có ngòi viết tốt, bút chì tẩy, vỡ tập luyện viết, vỡ ô li riêng cho môn tập...

Ngày tải lên: 29/11/2013, 04:11

Ngày tải lên: 18/11/2014, 22:02

... trí tiếp xúc tương đối xác - Dùng để vẽ khu vực vĩ độ trung bình c Phép chiếu hình trụ: - Là phương pháp thể mạng lưới kinh vĩ tuyến Địa cầu lên mặt chiếu hình trụ - Tùy theo vị trí tiếp xúc hình ... loại đồ khu vực ? - Cho biết khu vực xác chiếu đồ ? Dặn dò : - Học bài, xem trước - Làm BT ( SGK- 11 ) V RÚT KINH NGHIỆM : ………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………… ... LOẠI BẢN ĐỒ Theo tỉ lệ theo nội dung đồ theo mục đích sử dụng Theo lãnh thổ Củng cố: Lần lượt HS phát biểu theo câu hỏi sau : - Mô tả cách chiếu phép chiếu ! -Nêu đặc điểm hệ thống kinh – vó tuyến...

Ngày tải lên: 16/09/2013, 19:10

... : Số lượng trứng/mái/năm : 17 5 - Ni thịt Tiêu tốn thức ăn : 2,6 - 2,7kg/kg tăng trọng Khối lượng thể lúc 10 tuần tuổi : 1, 8 - 1, 9 kg/con II- MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP CHỌN GIỐNG VẬT NI 1- Phương pháp ... thịt Có nguồn gốc từ Pháp 30 tháng đạt 10 00Kg Tỉ lệ xẻ thịt đạt 65–70% Con cái: 800 Kg Con đực: 12 00 – 14 00 Kg Gà Ai Cập : Số lượng trứng/mái/năm : 17 0 Tiêu tốn thức ăn /10 trứng : 2,3kg Chất ... sau 1. Mơng nở,đùi to,khấu đùi lớn 2.Lưng dài,bụng gọn,vú đều,có 10 -12 vú 3.Vai phẳng,nở nang,ngực sâu,sườn tròn,khoảng cách hai chân trước rộng 4.Mặt thanh,mắt sáng,mõm bẹ 5 .10 kg 2 .Phương pháp...

Ngày tải lên: 23/10/2013, 21:11