Chương 1. Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh

- Søc nhanh lµ n¨ng lùc thùc hiÖn nhiÖm vô vËn ®éng víi thêi gian ng¾n nhÊt.. C¶ líp cïng quan s¸t.. - Gi¸o viªn quan s¸t vµ söa sai cho tõng.. Cø nh vËy cho ®Õn hÕt.. Cø nh vËy cho ®Õn [r]

(1)

Giáo án khối 8 Ngày soạn

10/8/2016 Ngày dạy LớpNgày 8A23/8/2016 8B23/8/2016

Tiết 1 Lý thuyÕt: Mét sè híng dÉn tập luyện Phát triển sức nhanh (phần 1+2)

I) Mơc tiªu:

KiÕn thøc: Biết khái niệm, phân loại sức nhanh

2.k năng: Phân biệt đợc số hình thức biểu sức nhanh. 3 Thỏi độ.Yếu thớch tập luyện TDTT.

4 Định hớng phát triển lực: a lực chung b lực chuyên biệt 5 phơng pháp kỹ thuật dạy học

-Phơng pháp dạy học -Kỹ thuật dạy học:

II) Địa điểm phơng tiện: Địa điểm: lớp học

2 Phơng tiện:

-Giáo viên: trang phơc thĨ dơc, cßi, cê -Häc sinh: trang phuc thĨ dục

III) Nội dung- phơng pháp tổ chức A) Kh¸i niƯm vỊ søc nhanh:

- Sức nhanh lực thực nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn - Sức nhanh biểu hình thức bản:

+ Ph¶n øng nhanh

+ Tần số động tác nhanh + Thực động tác đơn giản *) Phản ứng nhanh:

Ví dụ: Khi xe đạp đờng có ngời chạy qua đờng ngời xe phản ứng nhanh cách phanh gấp điều khiển tay lái để tránh

*) Tần số động tác:

Ví dụ: Số lần tâng cầu nhẩy dây thời gian 15, 20,30 số lần quạt tay VĐV bơi

*) ng tỏc n nhanh:

Vớ dụ: Trong đấu võ + đấu kiếm xuất địn nhanh, đối phơng địn cơng Thi đấu bóng chuyền, đối phơng đập bóng bị cơng đỡ bóng

(2)

TiÕt 2:

Bài thể dục: Học từ nhịp 1-8(nam nữ).

Chy ngn: ễn chy bc nhỏ,Chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. Trò chơi: chạy tiếp sức

I- Mơc tiªu;

1.kiến thức: biết cách thực chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi

- Biết cahcs thực động tác từ 1-8

2.kỹ năng: thực đợc động tác từ 1-8

- thực đợc chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi

3 Thái độ: tự giác, Tích cực tập luyện 4 Định hng phỏt trin nng lc:

a lực chung b lực chuyên biệt 5 phơng pháp kỹ thuật dạy học

II) Địa điểm phơng tiện:

3 a im: Sõn ng nh trng Phng tin:

-Giáo viên: trang phơc thĨ dơc, cßi, cê -Häc sinh: trang phuc thể dục

III) Nội dung- phơng pháp tổ chức

Nội dung ĐL Phơng pháp-tổ chức

A Mở ®Çu

1) ổn định tổ chức: Giáo viên nhân lớp – KT sĩ sốP H/S Phổ biến nội dung – yc

2) Khởi động - Xoay khớp

- Ðp d©y ch»ng däc, ngang B Cơ bản:

1.Bài thể dục tay không:

- Học từ nhịp 1-8

2.Chạy ngắn

+ Ôn tập động tác bổ trợ chỗ sau di chuyển

- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

5’-7’ 1’- 2’

3-4’ 2Lx8N

25’-30’ 10-12’

9-10’

3-5lÇn

Líp trëng x x x x x TËp trung x x x x x Líp b¸o c¸o GV x x x x x X x x x x x X GV

- §éi hình tập hàng ngang sole - Cán lớp điều khiển cho lớp tập - GV quan sát, sưa sai

- Tập đúng, đều, theo nhịp hơ

- Giáo viên làm mẫu giảng giải sau hớng dẫn học sinh thực

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x xGV

- ChØ huy hô to, rõ ràng, dứt khoát - Giáo viên quan sát, sửa sai cho học sinh

Đội hình tập

(3)

*Trò chơi: - Chạy tiếp sức

C Kết thúc

- Thả lỏng bắp - Nhận xét học - Dặn nhà

5-6

1-2 4-5

tác Cả lớp cïng quan s¸t

- Giáo viên hơ cho lớp tập - 4em/ lợt vào thực động tác Cán nhóm điều khiển nhóm tập - Thực đợc mức kỹ thuật động tác

- Giáo viên thị phạm phân tích động tác Cả lớp quan sát

- Giáo viên hớng dẫn cách chơi - Đội hình nh trªn

- Giáo viên phổ biến cách chơi, tổ chức cho học sinh chơi có thởng phạt cho i thua, thng

- Đội hình hàng ngang

- Lớp trởng hô lớp rũ chân tay - Tuyên dơng, phê bình

(4)

Tiết 3:Bài thể dục: ôn từ nhịp 1-8(nam n÷)

Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuậtChạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, TC(GV chọn)

- Chạy bền: chạy dích zắc tiếp sức, số động tác hồi tĩnh chạy

I- Mơc tiªu;

- Biết cách thực động tác từ 1-8 -Biết cách thực chạy dích dắc tiếp sức 2.kỹ năng: thực đợc động tác từ 1-8

- Thwcjh iện đợc chạy dích dắc Thái độ: tự giác, Tích cực tập luyện 4 Định hng phỏt trin nng lc:

II) Địa điểm phơng tiện: Địa điểm: lớp học

6 Phơng tiện:

-Giáo viên: trang phục thể dơc, cßi, cê -Häc sinh: trang phuc thĨ dơc

A) Mở đầu

1) ổn định tổ chức: Giáo viên nhân lớp – KT sĩ sốP H/S Phổ biến nội dung – yc

- ép dây chằng dọc, ngang B Cơ bản:

2.Chạy ngắn

+ ễn động tác bổ trợ chỗ sau di chuyển

5’-7’ 1’- 2’

3-4’ 2Lx8N

25’-30’ 10-12’

9-10’

- Đội hình tập hàng ngang sole - Cán sù líp ®iỊu khiĨn cho líp tËp - GV quan s¸t, sưa sai

- Tập đúng, đều, theo nhịp hô

- Giáo viên làm mẫu giảng giải sau hớng dẫn học sinh thực

- ChØ huy hô to, rõ ràng, dứt khoát - Giáo viên quan sát, sửa sai cho học sinh

Đội hình tËp

(5)

*Trß chơi: - Chạy tiếp sức

3 chạy bền:

Chạy dích dắc tiếp sức. - Một số độngg tác hi tnh. C Kt thỳc

3-5lần

5-6

4-5

x x x x x x - - - - - - - > x x x x x x - - - > x x x x x x - - - - - - - -> Giáo viên thị phạm phân tích động tác Cả lớp quan sát

- Giáo viên hô cho lớp tập - 4em/ lợt vào thực động tác Cán nhóm điều khiển nhóm tập - Thực đợc mức kỹ thuật động tác

- Giáo viên thị phạm phân tích động tác Cả lớp quan sát

- Gi¸o viên hớng dẫn cách chơi - Đội hình nh

-chia tổ chạy theo hình dich dắc -có thi đua tổ

Đội hình hàng ngang

(6)

TiÕt 4:Bµi thĨ dơc: Häc tõ nhÞp 1-8; häc tõ nhÞp 9-17

Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuậtChạy nâng cao đùi, chạy đạp sau (trò chơi)

I- Mơc tiªu;

- Biết cách thực động tác từ 1-17

2.kỹ năng: thực đợc động tác từ 1-17

3 Thái độ: tự giác, Tích cực tập luyện 4 Định hớng phát triển lc:

II) Địa điểm phơng tiƯn:

1.Địa điểm: sân vận đơng nhà trờng 2.Phơng tin:

-Giáo viên: trang phục thể dục, còi, cờ -Häc sinh: trang phuc thĨ dơc

III) Néi dung- phơng pháp tổ chức

A) Mở đầu

1) n nh t chức: Giáo viên nhân lớp – KT sĩ sốP H/S Phổ biến nội dung – yc

- Ðp d©y chằng dọc, ngang B Cơ bản:

- Ôn từ nhịp 1-8 - Học từ nhịp 9-17

2.Chạy ngắn

5’-7’ 1’- 2’

3-4’ 2Lx8N

25’-30’ 10-12’

9-10’

3-5lÇn

- Đội hình tập hàng ngang sole - Cán lớp ®iỊu khiĨn cho líp tËp - GV quan s¸t, sưa sai

- Giáo viên làm mẫu giảng giải sau h-ớng dẫn học sinh thực

- ChØ huy hô to, rõ ràng, dứt khoát

- Giáo viên quan sát, sửa sai cho học sinh Đội hình tËp

x x x x x x - - - > x x x x x x - - - - - - - > x x x x x x - - - > x x x x x x - - - - - - - ->

(7)

*Trò chơi: - Chạy tiÕp søc

C KÕt thóc

- Th¶ láng bắp - Nhận xét học - Dặn bµi vỊ nhµ

5’-6’

4-5’

- Giáo viên hô cho lớp tập - 4em/ lợt vào thực động tác Cán nhóm điều khiển nhóm tập

- Thực đợc mức kỹ thuật động tác

- Giáo viên thị phạm phân tích động tác C lp cựng quan sỏt

- Giáo viên hớng dẫn cách chơi - Đội hình nh

- Giáo viên phổ biến cách chơi, tổ chức cho học sinh chơi có thởng phạt cho đội thua, thắng

- Giáo viên hớng dẫn cách chơi Sau ú hc sinh thc hin

(8)

TiÕt 5: Bµi thĨ dơc: ¤n tõ nhÞp 1-17

Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật

Trò chơi chạy đuổi xuất phát cao chạy 30-60m Chạy bền: Chạy vợt chớng ngại vật.

I- Mục tiêu;

1.kin thc: biết cách thực chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi

- BiÕt cahcs thực chạy vợt chớng ngại vật 2.kỹ năng:

- thực đợc động tác từ 1-17

- thực đợc chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức Thái độ: tự giác, Tích cc luyn

1.Địa điểm: sân vận đông nhà trờng 2.Phơng tiện:

-Giáo viên: trang phục thể dục, còi, cờ -Học sinh: trang phuc thĨ dơc

III) Néi dung- ph¬ng pháp tổ chức

A) Mở đầu

1) n nh t chc: Giáo viên nhân lớp.KT sĩ số, trang phục học sinh Phổ biến nội dung yc

2) Khi ng

- Tập thể dục - Xoay khớp

- Ôn từ nhịp 1-17

2.Chạy ngắn:

- Ch¹y bíc nhá

5’-7’ 1’- 2’

3-4’ 2Lx8N

25’-30’ 10-12’

10-15’

- Đội hình tập hàng ngang sole - Cán sù líp ®iỊu khiĨn cho líp tËp - GV quan s¸t, sưa sai

- Chỉ huy hô to, rõ ràng, dứt khoát

- Giáo viên quan sát, sửa sai cho học sinh §éi h×nh tËp

(9)

- Chạy nâng cao ựi - Chy p sau

*Xuất phát cao chạy 30-60m

* Chia nhãm: Nhãm 1tËp bµi thĨ dơc Nhóm 2tập chạy ngắn

*Chy bn: Chạy vợt chớng ngại vật

C Kết thúc

3-5lần

5-6

4-5

5-7’

4-5’ 4-5’ 2x8 nhÞp

x x x x x x - - - > x x x x x x - - - - - - - ->

Giáo viên thị phạm phân tích động tác Cả lớp quan sát

- Giáo viên hô cho lớp tập - 4em/ lợt vào thực động tác

- Giáo viên thị phạm phân tích động tác - Cả lớp quan sát

x x x x x x - - - > x x x x x x - - - - - - - > x x x x x x - - - > x x x x x x - - - - - - - -> - Gi¸o viên hớng dẫn cách chơi - Đội hình nh

- Đội hình nh

-Giáo viên quan sát học sinh thực sau sửa sai cho tùng em

- §H:

x x x x x x - - - > x x x x x x - - - - - - - >

- Giáo viên quan sát nhóm sau cho đổi lại nội dung

- Giáo viên hớng dẫn học sinh chạy - Giáo viên quan sát sửa sai

(10)

Tiết 6: Bài thể dục: Ôn tõ nhÞp 1-17, häc tõ nhÞp 9-17

Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật Trò chơi, xuất phát cao chạy 30-60m I- Mục tiêu;

- Biết cahcs thực động tác từ 1-17 từ 18-25 2.kỹ năng:

3 Thái độ: tự giác, Tích cực tập luyện 4 Định hng phỏt trin nng lc:

1.a im: sõn ụng nh trng 2.Phng tin:

-Giáo viên: trang phục thĨ dơc, cßi, cê -Häc sinh: trang phuc thĨ dơc

A) Mở đầu

1) ổn định tổ chức: Giáo viên nhân lớp.KT sĩ số, trang phục học sinh Phổ biến nội dung yc

2) Khởi động

- TËp thể dục - Xoay khớp

2.Chạy ng¾n:

+ Ơn tập động tác bổ trợ chỗ sau di chuyển

- Ch¹y bíc nhá

5’-7’ 1’- 2’

3-4’ 2Lx8N

25’-30’ 10-12’

20-25’

3-5lÇn

- Đội hình tập hàng ngang sole - Cán lớp điều khiển cho lớp tập - GV quan s¸t, sưa sai

- Giáo viên quan sát, sửa sai cho học sinh Đội hình tập

(11)

- Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

* Chia nhóm:

- Nhóm 1tập thể dục - Nhóm 2tập chạy ngắn

*Chy bn: Chạy vợt chớng ngại vật

C Kết thúc:

5’-6’

4-5’

5-7’

4-5’

4-5’ 2x8 nhịp

Cả lớp quan sát

- Giỏo viên hô cho lớp tập - 4em/ lợt vào thực động tác

x x x x x x - - - > x x x x x x - - - - - - - > x x x x x x - - - > x x x x x x - - - - - - - -> - Gi¸o viên hớng dẫn cách chơi - Đội hình nh

- Đội hình nh

-Giáo viên quan sát học sinh thực sau sửa sai cho tùng em

- §H:

x x x x x x - - - > x x x x x x - - - - - - - >

- Hớng dẫn cách đo mạch - Đội hình hàng ngang

(12)

Tiết 7:

Bài thể dục: Ôn tõ nhÞp 1-25

Trò chơi chạy tốc độ cao xuất phát cao chạy 30-60m“ ” Chạy bền: Chạy vợt chớng ngại vật dờng chạy.

I- Môc tiªu;

- Biết cahcs thực chạy vợt chớng ngại vật 2.kỹ năng:

- thc hin c cỏc ng tác từ 1-25

- thực đợc chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức Thái : t giỏc, Tớch cc luyn

II) Địa ®iĨm – ph¬ng tiƯn:

1.Địa điểm: sân vận đơng nh trng 2.Phng tin:

A) Mở đầu

2) Khởi động

- TËp bµi thể dục - Xoay khớp

+ ễn động tác bổ trợ chỗ sau di chuyển

5’-7’ 1’- 2’

3-4’ 2Lx8N

25’-30’ 10-12’

20-25’

- §éi hình tập hàng ngang sole - Cán lớp điều khiển cho lớp tập - GV quan sát, sưa sai

- Tập đúng, đều, theo nhịp hơ

(13)

- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao ựi - Chy p sau

*Trò chơi:

- Chy tc cao

* Chia nhãm:

- Nhãm tËp thể dục - Nhóm tập chạy ngắn

*Chạy bền: Chạy vợt chớng ngại vật đờng chạy

C Kết thúc:

3-5lần

5-6

4-5

5-7

4-5’

4-5’ 2x8 nhÞp

x x x x x x - - - > x x x x x x - - - - - - - > x x x x x x - - - > x x x x x x - - - - - - - -> - Giáo viên hớng dẫn cách chơi - Đội hình nh

- Giỏo viờn ph biến cách chơi, tổ chức cho học sinh chơi có thởng phạt cho đội thua, thắng

- §éi hình nh

-Giỏo viờn quan sỏt hc sinh thực sau sửa sai cho tùng em

- §H:

x x x x x x - - - > x x x x x x - - - - - - - >

- Giáo viên quan sát nhóm sau cho đổi li ni dung

x x x x x x - - - -x - - - - > x x x x x x - - - - - x - - - - > x x x x x x - - - -x- - - - > x x x x x x - - - - - x - - - -> - Đội hình hàng ngang

(14)

Tiết 8: Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1-25 Häc tõ 26-35

Trị chơi, học cách đo đóng bàn đạp, xuất phát thấp – chạy lao

I- Mơc tiªu;

- Biết cách thực động tác từ 1-30 2.kỹ năng:

- thực đợc động tác từ 1-17 - thực đợc cấc động tác 26-35

3 Thái độ: tự giác, Tích cực tập luyện 4 Định hớng phỏt trin nng lc:

A) Mở đầu

2) Khởi động

- TËp bµi thể dục - Xoay khớp

- Ôn từ nhịp 1-25 - Học từ 26-35

- Ch¹y bíc nhá

5’-7’ 1’- 2’

3-4’ 2Lx8N

25’-30’ 10-12’

20-25’

- Đội hình tập hàng ngang sole - Cán lớp ®iỊu khiĨn cho líp tËp - GV quan s¸t, sưa sai

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV

- Giáo viên quan sát, sửa sai cho học sinh Đội h×nh tËp

(15)

- Chạy nâng cao ựi - Chy p sau

*Trò chơi: - Lß cß tiÕp søc

+ Học cách đóng bàn đạp + Xuất phát thấp- chạy lao

* Chia nhãm:

- Nhãm tËp bµi thĨ dơc - Nhóm tập chạy ngắn

C Kết thúc:

3-5lần

5-6

4-5’

5-7’

4-5’

4-5’ 2x8 nhÞp

x x x x x x - - - - - - - ->

x x x x x x - - - > x x x x x x - - - - - - - > x x x x x x - - - > x x x x x x - - - - - - - -> - Giáo viên hớng dẫn cách chơi - Đội hình nh

- Giỏo viờn ph bin cách chơi, tổ chức cho học sinh chơi có thng pht cho i thua, thng

- Đội hình :

- Giáo viên làm mẫu giảng giải sau hơ cho học sinh thực sửa sai cho em

- §H:

x x x x x x - - - > x x x x x x - - - - - - - >

- Giáo viên hớng dẫn học sinh chạy - Giáo viên quan s¸t sưa sai

x x x x x x - - - -x - - - - > x x x x x x - - - - - x - - - - > x x x x x x - - - -x- - - - > x x x x x x - - - - - x - - - -> - Đội hình hàng ngang

- Lớp trởng hô lớp rũ chân tay - Tuyên dơng, phê b×nh

(16)

TiÕt 9:

Bài thể dục: Ôn từ nhịp18-35

chy ngn: một số động tác bổ trợ kỹ thuật trò chơi .học xuất phát thấp, chạy lao

Ch¹y bỊn: ch¹y vự ơt chớng ngại vật tiếp sức

I Mơc tiªu:

- Biết cách thực chạy vợt chớng ngại vật 2.kỹ năng:

- thc hin c cỏc động tác từ 1-35

- thực đợc chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức Thái độ: tự giác, Tích cực tập luyện

Nội dung ĐL Phơng pháp- tổ chức

A) Mở đầu

1) Giáo viên: nhận lớp KT S2

+TP h/s.phổ biến ND,YC 2)Khởi động

- Tập TDGG.- Xoay khớp.- Tại chỗ tập số động tỏc b tr

B) Cơ 1) Bài thể dục: - Ôn từ nhịp 18-35 (SGK- lớp 8)

6’-8’ 1’-2’

2Lx8N

nt

32’-35’ 8-10’

Líp trëng b¸o x x x x x x c¸o GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x - §éi hình hàng ngang so le - Lớp trởng hô cho lớp tập

- GV quan sát, sửa sai

- Đội hình hàng ngang so le x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV

(17)

2) Chạy nhanh: Ôn tËp - Ch¹y bíc nhá

- Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau * Tại chỗ đánh tay

* XuÊt phÊt thÊp ch¹y lao 40-60m

*) Líp ph©n nhãm lun tËp -Tỉ 1+2 TËp XF thấp chạy

-Tổ 3+4 Lluyện tập TD LH

* Cñng cè:

-1 em tËp BTDLH.

-1em tập xuất phát thấp chạy ngắn

* Chơi trò chơi:

Chạy tiếp sức

* Chạy bền: Vợt chớng ngại vật

C) Kết thúc:

10-12

5-7

1lần

3-4

4-5 2x8nhịp

em HS tập cha GV yêu cầu tập lại.- Đội hình tập lớp, tập theo nhịp hô

- Giáo viên hớng dẫn HS tập chỗ sau em/1 nhóm vào thực x x x x

x x x x x x x x

x x x x

- Giáo viên quan sát sửa sai, em tập cha giáo viên cho chạy lại - Cán nhóm hơ cho nhóm tập - Sau 4’ nhóm đổi ND cho - GV đến nhóm quan sát, sửa sai cho em tập cha

- Häc sinh nhËn xÐt giáo viên nhận xét chung cho điểm

- Đội hình hàng ngang 4em/1nhóm chạy qua vịng trịn quy định đến em thứ Cứ nh hết

x x x x - - - -> O x x x x - - - > O x x x x - - - > O x x x x - - - -> O - Giữ trật tự, có hình thức thi đua - Giáo viên đặt ghế nhựa cách 5m sau cho hc sinh chy vt qua

- Đội hình hàng ngang, lớp trởng hô - Rũ chân tay

- Ưu, khuyết điểm

(18)

Tiết 10:

Bài thể dục: Ôn hoàn thiƯn tõ nhÞp1-35

chạy ngắn: một số động tác bổ trợ kỹ thuật.trò chơi học chạy qu ng.ã

I – Mơc tiªu:

- Biết cách thực động tác từ 1-35 - Biết cách thực chạy quãng 2.kỹ năng:

- thực đợc chạy quãng Thái độ: tự giác, Tích cực tập luyện 4 Định hớng phát triển lực:

-Giáo viên: trang phục thể dục, còi, cờ -Học sinh: trang phuc thể dục

III) Nội dung- phơng pháp tổ chức

A) Mở đầu

- Tập TDGG.- Xoay khớp.- Tại chỗ tập số động tác bổ trợ chạy

B) Cơ 1) Bài thể dục: - Ôn từ nhịp 1-35 (SGK- líp 8)

6’-8’ 1’-2’

2Lx8N

32’-35’ 8-10’

Líp trëng b¸o x x x x x x c¸o GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV - Đội hình hàng ngang so le - Lớp trởng hô cho líp tËp

- GV quan s¸t, sưa sai

(19)

2) Chạy nhanh: Ôn tập - Ch¹y bíc nhá

* XuÊt phÊt thÊp ch¹y lao 40-60m

*) Líp ph©n nhãm lun tËp -Tỉ 1+2 TËp XF thÊp chạy

-Tổ 3+4 Luyện tập bàiTD LH

* Cñng cè:

-1 em tËp BTDLH.

-1em tËp xuất phát thấp chạy ngắn

“Ch¹y tiÕp søc”

C) KÕt thóc:

10-12

5-7

1lần 3-4

4-5 2x8nhịp

u theo nhp hụ

- Giáo viên hớng dẫn HS tập chỗ sau em/1 nhóm vào thực x x x x

x x x x x x x x

x x x x

- Giáo viên quan sát sửa sai, em tập cha giáo viên cho chạy lại - Cán nhóm hơ cho nhóm tập - Sau 4’ nhóm đổi ND cho - GV đến nhóm quan sát, sửa sai cho em tập cha ỳng

- Học sinh nhận xét giáo viên nhận xét chung cho điểm

- i hỡnh hàng ngang 4em/1nhóm chạy qua vịng trịn quy định đến em thứ Cứ nh hết

x x x x - - - -> O x x x x - - - > O x x x x - - - > O x x x x - - - -> O - Gi÷ trật tự, có hình thức thi đua - Đội hình hàng ngang, lớp trởng hô - Rũ chân tay

- Ưu, khuyết điểm

(20)

Tiết 11:

Bài thể dục: Ôn hoàn thiƯn nhÞp 1-35

chạy ngắn: một số động tác bổ trợ kỹ thuật, trò chơi xuất phát thấp – chạy lao chạy qu ng.ã

chạy bền: chạy vự ơt chớng ngại vật tiếp søc

- BiÕt c¸ch thùc chạy xp thấp chạy lao - quÃng 2.kỹ năng:

- thc hin c cỏc ng tỏc từ 1-35

- thực đợc chạy xp thấp – chạy lao - quãng - Thực đuộc động tác chạy vợt chớng ngại vật Thái độ: tự giác, Tích cực tập luyện

III) Nội dung- phơng pháp tổ chức

Nội dung

A) Mở đầu

1) Giáo viên: nhận líp KT S2

-Tập TDGG, xoay khớp Tại chỗ tập số động tác bổ trợ chạy

§L

6-8’

1’-2’

2Lx8N

nt

Ph¬ng ph¸p- tỉ chøc

Líp trëng b¸o x x x x x x c¸o GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x xGV

- Đội hình hàng ngang so le - Líp trëng h« cho líp tËp

B) Cơ 1) Bài thể dục: - Ôn từ nhịp 1-35 (SGK- líp 8)

32’-35’ 8-10’

xGV - Đội hình hàng ngang so le x x x x x x

(21)

2) Ch¹y nhanh: Ôn tập - Chạy bớc nhỏ

- Chy nâng cao đùi - Chạy đạp sau * Tại chỗ đánh tay

* XuÊt phÊt thÊp ch¹y lao, ch¹y quÃng 40 - 60m *) Lớp phân nhóm luyện tËp -Tỉ 1+2 TËp XF thÊp ch¹y

-Tỉ 3+4 Lun tËp bµi TD LH

* Cđng cè:

-1 em tËp BTDLH.

-1em tËp xuÊt ph¸t thÊp chạy ngắn

Lò cò tiếp sức

+ Chạy bền: chạy vợt chớng ngại vật

C) Kết thúc:

10-12

5-7

1lần

3-4

4-5’

- Lớp trởng hô, giáo viên quan sát sửa sai - Đội hình tập lớp, tập theo nhịp hô Yêu cầu tập thẳng tay, đều, đẹp

- Giáo viên hớng dẫn HS tập chỗ sau 4 em/1 nhóm vào thực

x x x x x x x x x x x x

x x x x

- Giáo viên quan sát sửa sai

- Giỏo viờn làm mẫu giảng giải, sau hớng dẫn học sinh thực

- Cán nhóm hơ cho nhóm tập - Sau 4’ nhóm đổi ND cho - GV đến nhóm quan sát, sửa sai -Yêu cầu học tập xác

- Häc sinh nhận xét, giáo viên nhận xét chung cho ®iĨm

- 4em/1nhóm chạy qua vịng trịn quy định đến em thứ Cứ nh hết Giáo viên hớng dẫn trị chơi có hình thức thởng phạt cho đội thắng, thua

x x x x - - - -> O x x x x - - - > O x x x x - - - > O x x x x - - - -> O

- Đội hình nh ĐH trò chơi giáo viên để ghế nhựa cách 5m sau yêu cầu học sinh chạy qua

- Đội hình hàng ngang, lớp trởng hô - Rũ chân tay, thân ngời

(22)

Ngày Điều chỉnh

Tiết 12:

Bài thể dục: Ôn hoàn thiện từ nhịp1-35

chy ngn: mt số động tác bổ trợ kỹ thuật, trò chơi chạy lao, chạy qu ng, học chạy đích đánh đíchã

1.kiến thức: biết cách thực chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi chạy lao, chạy quãng

- thực đợc chạy lao- chãy quãng – cahcs đánh đích Thái độ: tự giác, Tớch cc luyn

III) Néi dung- phơng pháp tổ chức

A) Mở đầu

1) Giáo viên: nhËn líp KT S2

- Tập TDGG.- Xoay khớp.- Tại chỗ tập số động tác bổ trợ

B) Cơ 1) Bài thể dục: - Ôn từ nhÞp 1-35 (SGK- líp 8)

6’-8’ 1’-2’

2Lx8N

nt

32’-35’ 8-10’

Líp trëng b¸o x x x x x x c¸o GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Đội hình hàng ngang so le - Líp trëng h« cho líp tËp

- Giáo viên cho học sinh tập ôn từ 1-35 - Giáo viên quan sát sửa sai

(23)

2) Chạy nhanh: Ôn tập - Chạy bớc nhỏ

* XuÊt phÊt thÊp ch¹y nhanh: 40-60m

* Học chạy đích đánh đích

*) Lớp phân nhóm luyện tập -Tổ 1+2 Tập đánh đích.

-Tỉ 3+4 Llun tËp bµi TD LH

* Cđng cè:

-1 em tập BTDLH.

-1em tập xuất phát thấp chạy ngắn

Chạy tiếp sức

* Chạy bền: Vợt chớng ngại vật

C) Kết thúc:

10-12

3-4 lÇn

5-7’

1lÇn

3-4’

3-4

4-5 4x8nhịp

nhịp hô

- Giỏo viên hớng dẫn HS tập chỗ sau em/1 nhóm vào thực x x x x

x x x x x x x x

x x x x

- Giáo viên quan sát sửa sai

- Giỏo viên làm mẫu giảng giải sau cho học sinh thực đánh đích

- Cán nhóm hơ cho nhóm tập - Sau 4’ nhóm đổi ND cho GV đến nhóm quan sát, sửa sai - Học sinh nhận xét giáo viên nhận xét chung cho điểm

-Đội hình tập thành hàng ngang 4em/1nhóm chạy qua vịng trịn quy định đến em thứ Cứ nh hết Giáo viên hớng dẫn trò chơi

x x x x - - - -> O x x x x - - - > O x x x x - - - > O x x x x - - - -> O

- Giáo viên đặt ghế nhựa cách 5m sau cho học sinh chạy vợt qua giáo viên quan sát học sinh chạy

(24)

Ngày Điều chỉnh

Tiết 13: thể dục: Ôn hoàn thiệnẩn bị kiểm tra từ nhịp 1-35.

chạy ngắn: một số động tác bổ trợ kỹ thuật, trò chơi “lò cò tiếp sức “ tập luyện hoàn chỉnh XP thấp - chạy lao, chạy qu ng- chạy đích đánh đíchã

I Mơc tiªu:

1.kiến thức: biết cách thực chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi chạy lao, chạy quãng

- thực đợc chạy lao- chãy quãng – cahcs đánh đích Thái độ: tự giác, Tích cực tập luyn

1.a điểm: sân vận đơng nhà trờng 2.Phơng tiện:

-Gi¸o viên: trang phục thể dục, còi, cờ -Học sinh: trang phuc thể dục

A) Mở đầu

1) Giáo viên: nhận lớp KT S2+TP h/s

- phổ biến ND,YC bài 2)Khởi động

- Tập TDGG.- Xoay khớp, ép dây chằng ngang, dọc.Tại chỗ tập số động tác bổ trợ chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, gót chạm mụng

B) Cơ bản

1) Bài thể dục:

- Ôn từ nhịp 1-35. (SGK- líp 8)

6’-8’ 1’-2’ 2Lx8N

nt

32’-35’ 8-10’

Líp trëng b¸o x x x x x

c¸o GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x

- §éi hình hàng ngang so le nhau

- Lớp trởng hô cho lớp tập - GV quan sát, sửa sai

- Đội hình hàng ngang so le nhau

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

x GV

- Giáo viên cho học sinh tËp «n tõ 1-35.

(25)

2) Chạy nhanh: Ôn tập * Tại chỗ đánh tay

* Chạy tăng tốc độ 30m.

- Thực động tác đánh đích.

*) Líp ph©n nhãm lun tËp

-Tổ 1+2 Bài thể dục liên hoàn

-Tổ 3+4 : tập chạy ngắn *Củng cố:

-1 em tËp BTDLH. -1em tËp ch¹y.

* Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên

C) KÕt thóc:

10-12

3-4 lần

5-7

1lần 3-4 4-5 4x8nhịp

- i hình tập lớp, tập đều theo nhịp hơ lp trng.

- Giáo viên hớng dẫn HS tập tại chỗ

- Tp chm sau ú nhanh dần GV quan sát sửa sai cho em.

x x x x x x x x x x x x

x x x x

- Giáo viên quan sát söa sai

- Giáo viên làm mẫu giảng giải sau đó cho học sinh thực đánh đích

- Cán nhóm hô cho nhóm tập

- Sau 4’ nhóm đổi ND cho nhau GV đến nhóm quan sát, sửa sai

- Häc sinh quan sát, nhận xét giáo viên nhận xét chung cho điểm. - Nam 4vòng sân, nữ vòng sân. - Giáo viên quan sát, sửa sai

- Rũ chân tay - Ưu, khuyết điểm

(26)

Ngày §iỊu chØnh

TiÕt 14: KiĨm tra bµi thĨ dục liên hoàn

I) Mục tiêu:

1 Kin thức: biết cách thực cấc động tác thể dục phát triển chung 35 động tác

Kỹ năng: thực đợc thể dục 35 động tác. 3 Thái độ: tự giác tập luyện, giỳp bn bố.

III) Néi dung- phơng pháp tổ chức

1) Mở đầu - Líp trëng tËp trung líp - b¸o c¸o Gv

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè, TPHS phỉ biÕn nội dung kiểm tra. 2) Néi dung kiÓm tra.

- Bài TDLH nam, nữ 35 động tác 3) Phơng pháp kim tra.

- Kiểm tra theo sổ điểm, em cha kiểm tra ý quan sát giữ trật tự.

- Mỗi HS kiểm tra lần.

- Trờng hợp đặc biệt kiểm tra lại.( không đợc điểm giỏi)

- Cán hô - Kiểm tra làm nhiều đợt, đợt -3 em cho lp tp.

4) Cách cho điểm

- Cách cho điểm theo mức độ thực động tác ca tng hc sinh.

+ Điểm Đạt: - Thuộc toµn bµi.

(27)

(28)

TiÕt 15

Phần 2 I/ mục tiêu:

1 Kiến thức : Biết phơng pháp tập luện sức nhanh.

2 Kỹ năng: Vận dụng để tập luyện phát triển sức nhanh. 3 Thái độ: Yêu thể dục th thao.

-Giáo viên: trang phục thể dục, còi, cờ -Học sinh: trang phuc thể dục

III) Nội dung- phơng pháp tỉ chøc

- Lun tËp theo nhóm tập bản 1) Nhóm tập rèn luyện phản ứng nhanh:

Ví dụ: Đang chạy bình thờng, nghe tiếng còi phải chạy ngợc lại với chiều vừa chạy.

- Xuất phát nhiều t khác (vai - lng mặt ngåi xỉm XF)

- Một số trị chơi vận động (đá cầu, nhẩy dây, bóng bàn, cầu lơng, bóng rổ, bóng đá, bóng chuyền, bơi)

2) Nhóm tập rèn luyện tần số động tác:

- NhÈy dây nhanh, chạy nhanh cự ly 15m, 30m, 20m.

- Guồng chân với tốc độ tối đa, chạy bớc nhỏ, chỗ đánh tay. 3) Nhóm tập rèn luyện động tác đơn nhanh

- BËt nhÈy nhanh

- Gập thân ném bóng, co tay xà đơn - Nằm chống đẩy, ngồi xuống đứng lên 4) Nhóm tập rèn luyện sức mạnh tốc độ

(29)

- Chạy đạp sau, bật cao, bật xa

5) Nhóm tập rền luyện sức bền tốc độ:

- Ch¹y nhanh 60m, 80m, 100m ë cự ly cố gắng chạy với tốc cao nhất 20m cự ly cuối.

ằ@@&??ô

Ngày soạn / /2016

Ngày dạy LớpNgày 8A … / /2016 8B… … / /2016

Tiết 16:Chạy ngắn :Một số động tác bổ trợ kỹ thuật, trị chơi :XF thấp chạy đuổi Luyện tập hồn chỉnh kỹ thuật chạy ngắn.

ĐHĐN: Ôn đổi chân sai nhịp. Chạy bền:Chạy bền địa hình tự nhiên

I) Mơc tiªu:

1 Kiến thức: - biết thực cấc động tác bổ trợ chạy nhanh, và các kỹ thuật chạy nhanh.

-Biết cách di đều, đổi chân sai nhịp -luyện tập chạy bền

(30)

Nội dung ĐL Phơng pháp giảng dạy

A) Mở đầu

+TP h/s

phổ biến ND – YC bài 2)Khởi động

- TËp bµi thĨ dơc giờ, xoay các khớp cổ tay, gối, ép dây ch»ng

- Tập động tác bổ trợ cho chạy: Tại chỗ di chuyển. B) Cơ bản

1) Chạy nhanh

a Ôn tập kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát. - GV cho học sinh luyện tập xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát

b.Phân nhóm luyện tập

Nhóm1: Thực kỹ thuật xuất phát thấp chạy nhanh

Nhóm 2: Gồm tổ + T4 tập cỏc ng tỏc b tr

c Trò chơi chạy đuổi Nội dung: SGVTD 8/29 - XF t thÕ: XF thÊp

7’-8’

2L x 8N

Vỗ tay

32-35 8-10

6-8

4-5'

- Lớp trởng tập chung lớp hàng ngang báo cáo giáo viên

- Nói ngắn gọn, rõ ràng

Đội hình tập x x x x x x - Cán lớp hô x x x x x Cho líp tËp x x x x x x x x x x x + GV quan sát nhắc nhở học sinh tập

- Gv nhắc lại nội dung phân tích kỹ thuật cho hs quan s¸t

Gv: gäi em/ 1nhóm vào thực hiện

- Gv quan sát söa sai cho hs

x x x x

x x x x x x x x

x x x x

Gv quan s¸t sửa sai cho các nhóm yêu cầu xuất phát nhanh kết hợp tốt giai đoạn

- Giáo viên hớng dẫn học sinh tập luyện 2nhóm.

- Sau 4- phút Gv đổi vị trí tập luyn

- Giáo viên quan sát sửa sai cho tõng nhãm

- GV híng dÉn vµ tỉ chøc cho HS ch¬i

(31)

*Củng cố: Gọi em học sinh của tổ lên thi đấu.

2) Đội hình, đội ngũ:

Nhãm 1: Gåm tæ 1+ tæ 2 Nhãm 2: Gåm tæ + tỉ 4

* Cđng cè: Gäi em tập chạy, 2 em tập ĐHĐN.

4) Chạy bỊn:

Luyện tập chạy địa hình tự nhiên.

C) Kết thúc:

- Thả lỏng bắp - Nhận xét học - Giao nhà

1-2lần. 8-10

1-2lần 4-5 4-5

x o x o x o x o

1-1,5m 4-5m XF

2

15-30m

CB XF2

YC: Đảm bảo giữ trật tự

- Thc hin ỳng yờu cu ca trũ chi tp

Giáo viên nhận xét tuyên dơng tổ có thành tích tốt.

§éi h×nh tËp lun x x x x x x

x x x x x x XGV

x x x x x x x x x x x x

Giáo viên nhắc lại nội dung ôn tập. Yêu cầu tập ỳng, u theo nhp hụ.

GV phân lớp thành nhãm lun tËp.

- Nhãm trëng ®iỊu khiĨn nhóm tập.

Giáo viên quan sát sửa sai cho c¸c nhãm.

- Häc sinh nhËn xÐt Giáo viên nhận xét chung cho điểm.

- Nam chạy vòng sân, nữ vòng sân.

- Giáo viên quan sát học sinh chạy. - Lớp thành hàng ngang

- Rũ chân tay mình

- Ưu, khuyết điểm học - Luyện tập ĐHĐN

(32)

(33)

TiÕt 17:

Chạy ngắn : một số động tác bổ trợ kỹ thật trò chơI “lò cò tiếp sức’ tập luyện hoàn chỉnh giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn

ĐHĐN: ôn: tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm , đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau đội hình 0-2-4 học chạy đều, đứng lại

I) Mơc tiªu:

1 Kiến thức: - biết thực cấc động tác bổ trợ chạy nhanh, và các kỹ thuật chạy ngắn

-Biết cách di đều, đổi chân sai nhịp - Biết di chuyển đội hình 0-2-4

- biết chạy đều- đứng lại.

2 Kỹ năng: - thực đợc động tác chạy nhanh - thực đợc động tác đều, chạy đều- đứng lại - thực đợc di chuyển độ hình 0-2-4

3 Thái độ: tự giác tập luyện, giỳp bn bố.

III) Néi dung- phơng pháp tổ chức

Nội dung ĐL Phơng pháp giảng dạy

A) Mở đầu

1) Giáo viªn: nhËn líp KT S2 +

phổ biến ND – YC 2)Khởi động

- Ch¹y nhĐ nhàng vòng sân - Tập thể dục giê Xoay c¸c khíp

- Tập động tác bổ trợ cho chạy: Tại chỗ di chuyển

B) Cơ 1) Chạy nhanh

a Ôn tập kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp

7’-8’

5’-6’ 2L x 8N

Vỗ tay

32-35 7-8

Đội hình tập x x x x x x - Cán lớp hô x x x x x Cho líp tËp x x x x x x + GV quan sát nhắc x x x x x nhë häc sinh tËp

- Gv cho häc sinh nhËn xÐt - Gv nhËn xÐt cho ®iĨm cho hs - Gv cho hs quan s¸t tranh

(34)

- GV cho häc sinh luyÖn tËp xuÊt phát thấp chạy lao sau xuất phát

b.Phân nhóm luyÖn tËp

Nhãm1: Thùc hiÖn kü thuËt xuÊt phát thấp chạy nhanh

Nhóm 2: Gồm tổ + T4 thực giai đoạn xuất phát thấp, chạy lao, chạy quÃng

c Trò chơi lò cò tiÕp søc” Néi dung: SGVTD 8/29

ơn: tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm , đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau đội hình 0-2-4

Học: chạy đều, đứng lại

Nhãm 1: Gåm tæ 1+ tæ Nhãm 2: Gåm tæ + tæ

*Củng cố: Gọi em học sinh tổ lên thi đấu

C) KÕt thóc:

- Thả lỏng bắp - Nhận xét học - Giao bµi vỊ nhµ

8-10’

4’-5'

8-10’

1-2lÇn 4’-5’ 4-5’

Gv: gäi em/ 1nhóm vào thực - Gv quan sát sửa sai cho hs

x x x x

x x x x x x x x

x x x x

Gv quan sát sửa sai cho nhóm yêu cầu xuất phát nhanh kết hợp tốt giai đoạn

- Sau 4- phỳt Gv i vị trí tập luyện - GV hớng dẫn tổ chức cho HS chơi x x x x x x

x x x x x x YC: Đảm bảo giữ trật tự

- Thực yêu cầu trò chơi tập Giáo viên nhận xét tuyên dơng tổ có thành tớch tt

* Đội hình tập luyện x x x x x x x x x x x x

x x x x x x xGV x x x x x x

- Giáo viên nhắc lại nội dung ôn tập - GV cho học sinh quan sát tranh thị phạm phân tích động tác

Yêu cầu tập đúng, theo nhịp hơ GV phân lớp thành nhóm luyện tập - Nhóm trởng điều khiển nhóm tập - GV quan sát sửa sai cho nhóm - Học sinh nhn xột, GV nhn xột chung

- Giáo viên cho điểm

- Gv nhận quan sát nhận xét - Lớp hàng ngang - Rũ chân tay

ằ@@&??ô

(35)

(36)

TiÕt 18:

Chạy ngắn : số trị chơI Ơn động tác bổ trợ kỹ thật phát triển sức nhanh, tập luyện hoàn chỉnh giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn

ĐHĐN: Ơn tập hợp hàng ngang dóng hàng, điểm số, đội hình 0-2-4, chạy đều, đứng lại

Chạy bền: Luyện tập chạy bền I) Mục tiêu:

-Biết tập hợp hàng ngang, điểm số, dóng hàng. - Biết di chuyển đội hình 0-2-4

- biết chạy đều- đứng lại. -luyện tập chạy bền

2 Kỹ năng: - thực đợc động tác chạy nhanh - thực đợc động tác đều, chạy đều- đứng lại - thực đợc di chuyển độ hình 0-2-4

3 Thái độ: tự giỏc luyn, giỳp bn bố.

Nội dung ĐL Phơng pháp- phơng pháp

A) Mở đầu

+Ph bin ND – YC 2)Khởi động

- Tập thể dục động tác,xoay khớp cổ tay, gối, ép dây chằng ngang, dọc

- Tập động tác bổ trợ cho chạy: Tại chỗ v di chuyn

5-7

2L x 8N

Vỗ tay 32-35

- Líp trëng tËp chung líp hµng ngang báo cáo giáo viên

(37)

a Ôn tập kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát

GVgọi em häc sinh thùc hiƯn kü tht xt ph¸t thÊp ch¹y lao - GV cho häc sinh lun tËp xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát

b.Phân nhãm luyÖn tËp

Nhãm1: Thùc hiÖn kü thuËt xuất phát thấp chạy nhanh

c Trò chơi lò cß tiÕp søc” Néi dung: SGVTD 8/29

Ơn: tập hợp hàng ngang dóng hàng, điểm số, đội hình 0-2-4, chạy đều, đứng lại

*Chia nhãm :

4) Ch¹y bỊn:

Luyện tập chạy địa hình tự nhiên

C) KÕt thúc:

- Thả lỏng bắp - Nhận xÐt giê häc - Giao bµi vỊ nhµ

10-15’ 8-10’ 4’-5' 8-10’ 5-7’ 1-2lÇn 4’-5’ 4-5’

- Gv nhËn xÐt cho ®iĨm cho hs - Gv cho hs quan sát tranh

Gv nhắc lại nội dung phân tích kỹ thuật cho hs quan sát

Gv: gäi em/ 1nhãm vµo thùc hiƯn - Gv quan s¸t sưa sai cho hs

x x x x

x x x x x x

x x x x

- Gv quan sát sửa sai cho nhóm yêu cầu xuất phát nhanh kết hợp tốt giai ®o¹n

- Sau 4- phút Gv đổi vị trí tập luyện x x x x x x

x x x x x x

- GV hớng dẫn tổ chức cho HS chơi x x x x x x

x x x x x x YC: Đảm bảo gi÷ trËt tù

- Thực yêu cầu trò chơi tập Giáo viên nhận xét tuyên dng t cú thnh tớch tt

* Đội hình tËp luyÖn x x x x x x x x x x x x

- Giáo viên nhắc lại nội dung ôn tập - Yêu cầu tập đúng, theo nhịp hơ - GV phân lớp thành nhóm luyện tập - Nhóm trởng điều khiển nhóm tập - GV quan sát sửa sai cho nhóm - Học sinh nhận xét, GV nhận xét chung

- Gi¸o viên cho điểm

- Nam chạy vòng sân, nữ vòng sân - Gv nhận quan sát nhận xét

- Lớp hàng ngang - Rũ chân tay

- Ưu, khuyết điểm học - Lun tËp §H§N

(38)

(39)

Ngày dạy LớpNgày 8A… … / /2016 8B… … / /2016

TiÕt 19:

Chạy ngắn : một số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thật phát triển sức nhanh, tập Luyện hoàn thiện giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn

ĐHĐN: ơn động tác đ học, đội hình 0-2-4:0-3-6-9ã

học chạy đều, đứng lại

I) Mơc tiªu:

- Biết di chuyển đội hình 0-2-4 - biết chạy đều- đứng lại.

-lun tËp ch¹y bỊn

2 Kỹ năng:

- Thc hin tng i chớnh xác số trò chơi, - thực đợc động tác chạy nhanh

- thực đợc động tác đều, chạy đều- đứng lại

- thực đợc di chuyển độ hình 0-2-4,0-3-6-9.

3 Thái độ: tự giác tập luyện, giúp đỡ bạn bố.

III) Nội dung- phơng pháp tổ chức II) Địa điểm ph ơng tiện:

- Sân trờng + cờ + còi + bàn đạp + tranh III) Nội dung ph ơng pháp:

Néi dung ĐL Phơng pháp- tổ chức

A) Mở đầu

+TP h/s

phổ biến ND – YC 2)Khởi ng

- Chạy nhẹ nhàng vòng sân - Xoay c¸c khíp

7’-8’ 1’-2’ 5’-6’ 2L x 8N

(40)

B) Cơ 1) Chạy ngắn:

a Ôn tập kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát

GVgọi em học sinh thực kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao - GV cho häc sinh lun tËp xt ph¸t thÊp chạy lao sau xuất phát

Nhãm1: Thùc hiƯn kü tht xt ph¸t thÊp ch¹y nhanh

Nhãm 2: Gåm tỉ + T4 thực giai đoạn xuất phát thấp, chạy lao, chạy quÃng

c Trò chơi lò cò tiếp sức Néi dung: SGVTD 8/29

- Ôn động tác học, chạy đều, đội hình 0-2-4; 0-3-6-9

Nhãm 1: Gåm tỉ 1+ tæ Nhãm 2: Gåm tæ + tæ

4) Ch¹y bỊn:

C) KÕt thúc:

- Thả lỏng bắp - Nhận xÐt giê häc - Giao bµi vỊ nhµ

32’-35’ 7-8’ 8-10’ 4’-5' 8-10’ 1-2lÇn 4’-5’ 4-5’

Gv nhắc lại nội dung phân tích kỹ thuËt cho hs quan s¸t

Gv: gäi em/ 1nhóm vào thực - Gv quan sát sửa sai cho hs

x x x x

x x x x x x x x

x x x x

- Sau 4- phỳt Gv i vị trí tập luyện - GV hớng dẫn tổ chức cho HS chơi x x x x x x

- Thực yêu cầu trò chơi tập Giáo viên nhận xét tuyên dơng tổ có thành tớch tt

Yêu cầu tập đúng, theo nhịp hơ GV phân lớp thành nhóm luyện tập - Nhóm trởng điều khiển nhóm tập - GV quan sát sửa sai cho nhóm - Học sinh nhn xột, GV nhn xột chung

- Đánh giá chop điểm

Nam chạy vòng sân, nữ vòng sân - Gv nhận quan sát nhận xét

- Ưu, khuyết điểm học - Luyện tËp §H§N

(41)

(42)

TiÕt 20:

ĐHĐN: ôn nâng cao số kỹ ĐHĐN, đều, chạy đều, đứng lại, đổi chân sai nhịp

Ch¹y bỊn: Lun tËp ch¹y bỊn

I) Mơc tiªu:

1 Kiến thức: - biết thực cách chơi trò chơi, cấc động tác bổ trợ chạy nhanh, kỹ thuật chạy ngắn

- biết chạy đều- ng li. -luyn chy bn

2 Kỹ năng:

- Thực tơng đối xác số trò chơi, - thực đợc động tác chạy nhanh

- thực đợc đổi chân sai nhịp

3 Thái độ: tự giác tập luyện, giúp đỡ bạn bè.

-Giáo viên: trang phơc thĨ dơc, cßi, cê -Häc sinh: trang phuc thĨ dục

A) Mở đầu

+TP h/s

phổ biến ND – YC 2)Khi ng

7-8 1-2 5-6 2L x 8N

Vỗ tay 32-35

(43)

a Ôn kỹ thuật chạy ngắn:

GVgọi em häc sinh thùc hiƯn kü tht xt ph¸t thÊp ch¹y lao - GV cho häc sinh lun tËp xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát

b.Phân nhãm luyÖn tËp

Nhãm1: Thùc hiÖn kü thuËt xuất phát thấp chạy nhanh

c Trò chơi lò cß tiÕp søc” Néi dung: SGVTD 8/29

- Ơn động tác học, chạy đều, đội hình 0-2-4, 0-3-6-9

4) Ch¹y bỊn:

C) Kết thúc:

7-8 8-10 4-5' 8-10 1-2lần 4-5 4-5

- Gv cho häc sinh nhËn xÐt - Gv nhËn xÐt cho ®iĨm cho hs - Gv cho hs quan sát tranh

Gv nhắc lại nội dung phân tÝch kü thuËt cho hs quan s¸t

Gv: gäi em/ 1nhóm vào thực - Gv quan sát söa sai cho hs

x x x x

x x x x x x x x

x x x x

- Sau 4- phỳt Gv đổi vị trí tập luyện - GV hớng dẫn tổ chức cho HS chơi x x x x x x

x x x x x x YC: Đảm bảo giữ trật tù

- Thực yêu cầu trò chơi tập Giáo viên nhận xét tuyên dơng tổ cú thnh tớch tt

Yêu cầu tập đúng, theo nhịp hơ GV phân lớp thành nhóm luyện tập - Nhóm trởng điều khiển nhóm tập - GV quan sát sửa sai cho nhóm - Học sinh nhận xét, GV nhận xét chung

- Nam chạy vòng sân, nữ vòng sân - Gv nhËn quan s¸t nhËn xÐt

- Líp hàng ngang - Rũ chân tay

(44)

(45)

Ngày dạy LớpNgày 8A / /2016 8B… … / /2016

TiÕt 21:

ĐHĐN: ôn đội hình 0-3-6-9, cách điều khiển,đi đều,chạy đều- đứng lại số kỹ yếu

I) Mơc tiªu:

- Biết di chuyển đội hình 0-3-6-9 - biết chạy đều- ng li.

2 Kỹ năng:

- Thc tơng đối xác số trị chơi, - thực đợc động tác chạy nhanh

- thực đợc di chuyển độ hình 0-3-6-9.

3 Thái độ: tự giác, tích cc luyn, giỳp bn bố.

A) Mở đầu

+TP h/s

- Tập động tác bổ trợ cho chạy:

7’-8’ 1’-2’ 5’-6’ 2L x 8N

Vỗ tay

(46)

1) Chạy ngắn:

a Ôn tập kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao sau xuÊt ph¸t

GVgäi em häc sinh thực kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao - GV cho học sinh luyện tập xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát

Nhóm1: Thực kỹ thuật xuất phát thấp chạy nhanh

Nhãm 2: Gåm tæ + T4 thùc giai đoạn xuất phát thấp, chạy lao, chạy quÃng

c Trò chơi lò cò tiếp sức Nội dung: SGVTD 8/29

- Ôn động tác học, chạy đều, đội hình; 0-3-6-9

Nhãm 1: Gåm tỉ 1+ tỉ Nhãm 2: Gåm tæ + tæ

*Củng cố: Gọi em học sinh tổ lên thi u

* trò chơi: nhanh hơn

Thi đua em hs giữa các tổ víi nhau.

4) Ch¹y bỊn:

7-8’ 8-10’ 4’-5' 8-10 1-2lần 4-5

- Gv nhận xét cho điểm cho hs - Gv cho hs quan s¸t tranh

Gv nhắc lại nội dung phân tích kỹ thuật cho hs quan s¸t

Gv: gäi em/ 1nhãm vào thực - Gv quan sát sửa sai cho hs

x x x x

x x x x x x x x

x x x x

Gv quan sát sửa sai cho nhóm yêu cầu xuất phát nhanh kết hợp tốt giai ®o¹n

- Sau 4- phút Gv đổi vị trí tập luyện - GV hớng dẫn tổ chức cho HS chơi x x x x x x

- Thực yêu cầu trò chơi tập Giáo viên nhận xét tun dơng tổ có thành tích tt

- Giáo viên nhắc lại nội dung ôn tập Yêu cầu tập đúng, theo nhịp hô -GV yêu cầu hs ý cách điều khiển ngời huy

- goi Em tổ trởng, LT số thành viên tổ lên điều khiển đội hình GV phân lớp thành nhóm luyện tập - Nhóm trởng điều khiển nhóm tập - GV quan sát sửa sai cho nhóm - Học sinh nhận xét, GV nhn xột chung

- Đánh giá chop điểm §H:

X x x x x X x x x x X x x x x

Nam ch¹y vòng sân, nữ vòng sân

(47)

C) Kết thúc:

- Thả lỏng bắp - NhËn xÐt giê häc - Giao bµi vỊ nhµ

4-5’

- Gv nhËn quan s¸t nhËn xÐt - Lớp hàng ngang - Rũ chân tay

- Ưu, khuyết điểm học - Luyện tËp §H§N

(48)

TiÕt 22:

ĐHĐN: ơn đội hình 0-3-6-9, cách điều khiển,đi đều,chạy đều- đứng lại số kỹ cịn yếu

Ch¹y bỊn: Lun tập chạy bền

I) Mục tiêu:

1 Kiến thức: - biết thực cấc động tác bổ trợ chạy nhanh, kỹ thuật chạy ngắn

- Biết di chuyển đội hình 0-3-6-9 - biết chạy đều- đứng lại.

- rèn luyện sức bền.

2 Kỹ năng:

- Thực tơng đối xác số trị chơi, - thực đợc động tác chạy nhanh

- thực đợc di chuyển độ hình 0-3-6-9.

3 Thái độ: tự giác, tích cực tập luyện, giúp đỡ bạn bè.

II) Địa điểm ph ơng tiện:

- Sõn trờng + cờ + còi + bàn đạp - III) Nội dung ph ơng pháp:

Néi dung §L Phơng pháp- tổ chức

A) Mở đầu

+TP h/s

- Chạy nhẹ nhàng vòng sân - Xoay khíp

- Tập động tác bổ trợ cho chy: Ti ch v di chuyn

GVgäi em häc sinh thùc hiÖn kü thuËt xuất phát thấp chạy lao - GV cho học sinh luyện tập xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát

7’-8’ 1’-2’ 5’-6’ 2L x 8N

Vỗ tay

32-35 7-8

Đội hình tập x x x x x x - Cán lớp hô x x x x x Cho líp tËp x x x x x x + GV quan sát nhắc x x x x x nhë häc sinh tËp

Gv nhắc lại nội dung phân tích kỹ thuật cho hs quan s¸t

Gv: gäi em/ 1nhãm vào thực - Gv quan sát sửa sai cho hs

X x x x x x x x X x x x x x x x

(49)

Nhãm 2: Gåm tỉ + T4 thực giai đoạn xuất phát thấp, chạy lao, chạy quÃng

c Trò chơi lò cò tiếp sức Néi dung: SGVTD 8/29

- Ôn động tác học, chạy đều, đội hình: 0-3-6-9

Nhãm 1: Gåm tỉ 1+ tỉ Nhãm 2: Gåm tæ + tæ

4) Ch¹y bỊn:

C) KÕt thóc:

- Thả lỏng bắp - Nhận xét giê häc - Giao bµi vỊ nhµ

8-10’

4’-5'

8-10’

1-2lÇn 4’-5’

4-5’

X x x x x x x x

- Sau 4- phút Gv đổi vị trí tập luyện - GV hớng dẫn tổ chức cho HS chơi x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x x x x YC: Đảm bảo giữ trật tự

- Thc hin ỳng yờu cầu trò chơi tập Giáo viên nhận xét tun dơng tổ có thành tích tốt

* §éi h×nh tËp lun x x x x x x

x x x x x x xCS

- Giáo viên nhắc lại nội dung ôn tập - GV cho häc sinh tËp tõng tæ

Yêu cầu tập đúng, theo nhịp hô GV phân lớp thành nhóm luyện tập - Nhóm trởng điều khiển nhóm tập - GV quan sát sửa sai cho nhóm - Học sinh nhận xét, GV nhận xét chung

- Nam chạy vòng sân, nữ vòng sân - Gv nhận quan sát nhận xét

(50)

(51)

… … Ngày dạy LớpNgày 8A… … / /2016 8B… … / /2016 Tiết 23 : Kiểm tra: Đội hình đội ngũ:

I) Mơc tiªu:

Kiến thức: kiểm tra kỹ ĐHĐN học

kỹ năng: Thông qua kiểm tra để đánh gia trình học tập, rèn luyện học sinh

- Thuộc thứ tự động tác, tập đúng, đều, đẹp, có biên độ động tác 3.Thái : yờu thớch mụn hc

II) Địa điểm, ph ơng tiện - Sân trờng, còi

III) Nội dung ph ơng pháp kiểm tra

1) Mở đầu x x x x x - Líp trëng tËp trung líp - b¸o c¸o Gv x x x x x - GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè, TPHS phæ biÕn x x x x x ND - YC cđa bµi x x x x x 2) Néi dung kiĨm tra

- Đội hình đội ngũ x GV 3) Phơng pháp kiểm tra

- KiÓm tra theo sổ điểm, em cha kiểm tra ý quan sát giữ trật tự - Mỗi HS kiểm tra lÇn

- Trờng hợp đặc biệt kiểm tra lại.( không đợc điểm giỏi)

- Cán hô - Kiểm tra làm nhiều đợt, đợt -3 em cho lớp tập 4) Cách cho điểm

- Cách cho điểm theo mức độ thực động tác học sinh + Điểm 9- 10: - Thuộc toàn - Thực động tác đúng, đều, đẹp + Điểm 7- 8: - Thuộc toàn - Có -3 nhịp bị sai sót nhỏ

+ Điểm 5-6: - Có -3 nhịp thực hiƯn sai Thc bµi

+ Điểm 3- 4: - Có -6 nhịp thực sai Khơng có biên độ động tác C) Kết thúc:

(52)

Tiết 24: .

Chạy ngắn :một số trò chơi, phát triển sức nhanh, hoàn thiện nâng cao thành tích chuẩn bị kiểm tra.

Chạy bền: chạy địa hình tự nhiên

I) Mơc tiªu:

1 KiÕn thøc: - Biết thực trò chơi.

- bit thc cấc động tác bổ trợ chạy nhanh, giai đoạn kỹ thuật trong chạy ngắn

- rèn luyện sức bền.

2 Kỹ năng:

- Thực tơng đối xác số trị chơi, - thực đợc động tác chạy nhanh.

-thực đợc kỹ thuật chạy bền

3 Thái độ: tự giác, tích cực tập luyện, giỳp bn bố.

II) Địa điểm ph ¬ng tiƯn:

- Sân trờng + cờ + cịi + bàn đạp - III) Nội dung ph ơng phỏp:

A) Mở đầu

+TP h/s

phổ biến ND – YC ca bi 2)Khi ng

- Chạy nhẹ nhàng vòng sân - Xoay khớp

- Tp động tác bổ trợ cho chạy: Tại chỗ di chuyn

GVgọi em học sinh thực kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao - GV cho häc sinh lun tËp xt ph¸t thÊp chạy lao sau xuất phát

Nhãm 2: Gåm tỉ + T4 thực

7-8 1-2 5-6 2L x 8N

Vỗ tay

32’-35’ 7-8’

8-10’

- Líp trëng tập chung lớp hàng ngang báo cáo giáo viên

Đội hình tËp x x x x x x - C¸n sù líp h« x x x x x Cho líp tËp x x x x x x + GV quan sát nhắc x x x x x nhở học sinh tập xGV -Độihình hàng ngang

- Gv cho häc sinh nhËn xÐt - Gv nhËn xét cho điểm cho hs

Gv nhắc lại nội dung phân tích kỹ thuật cho hs quan sát

Gv: gäi em/ 1nhãm vµo thùc hiƯn - Gv quan s¸t sưa sai cho hs

x x x x

x x x x x x x x

x x x x

Gv quan s¸t sửa sai cho nhóm yêu cầu xuất phát nhanh kết hợp tốt giai đoạn

- Sau 4- phút Gv đổi vị trí tập luyện

(53)

hiện giai đoạn xuất phát thấp, chạy lao, chạy quÃng

c Trò chơi lò cò tiÕp søc” Néi dung: SGVTD 8/29

2 Ch¹y bỊn:

C) KÕt thóc:

- Th¶ lỏng bắp - Nhận xét học - Giao nhà

4-5'

1-2lần

4-5

4-5’

- GV híng dÉn vµ tỉ chøc cho HS ch¬i x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x x x x

- Thực yêu cầu trò chơi tập Giáo viên nhận xét tuyên dơng tổ có thành tích tốt

.- Häc sinh nhËn xÐt, GV nhận xét chung

- Nam chạy vòng sân, nữ vòng sân - Gv nhận quan sát nhËn xÐt

- Líp hµng ngang

X x x x x x x x x x X x x x x x x x x X x x x x x x x x x X x x x x x x x x x - Rũ chân tay

(54)

Tiết 25: Kiểm tra: chạy ngắn

I) Mục tiêu:

1 KiÕn thøc: kiĨm tra ch¹y nhanh tÝnh thêi gian.

- Thông qua kiểm tra để đánh gia trình học tập, rèn luyện học sinh , có phơng pháp giảng dạy tốt

2 kỹ năng: - thực tốt giai đoạn kyc thuật chạy ngắn. 3.Thái độ: u thích mơn học

II) Địa điểm, ph ơng tiện

- Sân trờng, cịi, dây đích

III) Néi dung ph ơng pháp kiểm tra

1) Mở đầu x x x x x - Líp trëng tËp trung líp - b¸o c¸o Gv x x x x x - GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè, TPHS phæ biÕn x x x x x ND - YC cđa bµi x x x x x 2) Néi dung kiÓm tra

- Chạy ngắn x GV 3) Phơng pháp kiểm tra

- Kiểm tra theo sổ điểm, em cha kiểm tra ý quan sát giữ trật tự - Mỗi HS kiểm tra lÇn

- Trờng hợp đặc biệt kiểm tra lại.( không đợc điểm giỏi) - Cán hô - Kiểm tra làm nhiều đợt, đợt em

4) Cách cho điểm

- Cỏch cho im theo mức độ thực động tác học sinh + Điểm 9- 10: - Thực kỹ thuật tốt , chạy nhanh

+ Điểm 7- 8: - Thực kỹ thuật tốt giai đoạn xuất phát sai sót + Điểm 5-6: - Chạy tốc độ khơng đợc nhanh

+ Điểm 3- 4: - Chạy chËm, cßn sai kü tht 5.KÕt thóc:

(55)

Ngày dạy LípNgµy 8A… … / /2016 8B… … / /2016

TiÕt 26:

đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu theo nhóm , kỹ thuật di chuyển

Häc: §ì cÇu b»ng ngùc

Chạy bền: chạy bền địa hình tự nhiên

I) Mơc tiªu:

1 Kiến thức: - biết cách Thực tâng cầu đùi,má trong, mu bàn chân. - Biết cách chuyền cầu theo nhóm ngời

-Biết thực đỡ cầu ngực

- Thực tơng đối xác số trị chơi nhằm phát triển sức bền chạy hết cự ly

2 kü năng:

- Thc hin tõng cu bng ựi,mỏ trong, mu bàn chân -Thực chuyền cầu theo nhóm ngời

-thực đỡ cầu ngực 3.Thái độ: u thích mơn học II) Địa điểm ph ng tin:

- Giáo viên: cờ , còi, cầu.; - Học sinh: cầu - III) Nội dung ph ơng pháp:

A) Mở đầu

1) Giáo viªn: nhËn líp KT S2+TP

h/s phổ biến ND – YC 2)Khởi động:

- TËp bµi thể dục đ/t

- Tập động tác bổ trợ cho chạy: Tại ch v di chuyn

B) Cơ 1 Đá cÇu:

a.Ơn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu theo nhóm , kỹ thuật di chuyển

- sgk líp

7’-8’ 1’-2’ 5’-6’ 2L x 8N

Vỗ tay

32-35 7-8

2-3 lần

Đội hình tập x x x x x x - Cán lớp hô x x x x x - Cho líp tËp x x x x x x x x x x x xGV

+ GV quan sát nhắc nhở học sinh tập * Đội hình hàng ngang

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x xGV

- Giáo viên hớng dẫn học sinh thực hiện, tâng cầu chỗ sau giáo viên quan sát học sinh thực sửa sai cho em

(56)

Nhóm1: Thực kỹ thuật tâng cầu cá nhân

Nhúm 2: Thc hin cu bng ngc

*Củng cố: Gọi em học sinh tổ lên tâng cầu đỡ cầu

2) Ch¹y bỊn:

C) KÕt thóc:

8-10

4-5'

1-2lần

4’-5’

4-5’

Gv quan sát sửa sai cho nhóm -Sau 4- phút Gv đổi vị trí tập luyện x x GVx x x

x x x x x x x x x x x x x x x x

- GV hớng dẫn tổ chức cho HS chơi x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x x x x YC: Đảm bảo giữ trËt tù

- Häc sinh nhËn xét, GV nhận xét chung - Giáo viên cho điểm

- Nam chạy vòng sân, nữ vòng sân - Gv quan sát nhận xét học sinh chạy - Lớp hàng ngang

- Rũ chân tay m×nh

- Ưu, khuyết điểm học - Luyn ỏ cu

TiÕt 27:

đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, mu bàn chân, đỡ cầu bàng ngực

Học phát cầu cao chân, thấp diện mu bàn chân ,một số điểm luật đá cầu(phát cầu)

I) Mơc tiªu:

1 Kiến thức: - biết cách Thực tâng cầu đùi,má trong, mu bàn chân. - Biết cách chuyền cầu theo nhóm ngi

(57)

2 kỹ năng:

- Thực tâng cầu đùi,má trong, mu bàn chân -Thực chuyền cầu theo nhóm ngời

-thực đỡ cầu ngực

-Biết phát cầu cao chân diện 3.Thái độ: yêu thích môn học II) Địa điểm – ph ơng tiện:

- Giáo viên: cờ , còi, cầu - Học sinh: cầu

- III) Nội dung ph ơng pháp:

A) Mở đầu

1) Giáo viên: nhận lớp KT S2+TP

h/s phổ biến ND – YC bi 2)Khi ng:

- Tập thể dục đ/t - Chạy nhẹ nhàng vòng sân - Xoay khớp cổ tay, gối, ép dây chằng ngang, däc

B) C¬ 1 Đá cầu:

a ễn k thut tâng cầu đùi, bàng má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân, đỡ cầu bàng ngực

+ Học phát cầu cao chân diện bàng mu bàn chân

+ Mt s lut ỏ cu b.Phõn nhóm luyện tập

Nhãm1: Thùc hiƯn kü tht tâng cầu cá nhân

Nhóm 2: Thực phát cầu

7’-8’ 1’-2’ 5’-6’ 2L x 8N

Vỗ tay

32-35 7-8

8-10

4-5'

+ GV quan sát nhắc

- nhở học sinh tập * Đội hình hµng ngang x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x x xGV

- Gv cho hs quan sát tranh

Gv phân tích kỹ thuật cho hs quan s¸t - Gv híng dÉn häc sinh tËp luyÖn

x x x x

Gv quan sát sửa sai cho nhóm -Sau 4- phút Gv đổi vị trí tập luyện - GV hớng dẫn tổ chức cho HS chơi x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x x x x YC: Đảm bảo giữ trật tù

(58)

*Củng cố: Gọi em học sinh tổ lên tâng cầu đỡ cầu, phỏt cu C) Kt thỳc:

1-2lần

4-5

- Học sinh nhận xét, GV nhận xét chung - Giáo viên cho ®iĨm

- Líp hµng ngang - Rị chân tay

(59)

TiÕt 28:

đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân; đỡ cầu ngực ; học : tâng “búng” cầu, tâng giật cầu, số điểm luật đá cầu; đấu tập

Chạy bền: chạy bền địa hình tự nhiên

I) Mơc tiªu:

1 Kiến thức: - biết cách Thực tâng cầu đùi,má trong, mu bàn chân. - Biết cách chuyền cầu theo nhóm ngời

-Biết thực đỡ cầu ngực - Biết tâng “búng” cầu, tâng giật cầu - Biết số điểm luật đá cầu 2 kỹ năng:

- Thực tâng cầu đùi,má trong, mu bàn chân -Thực chuyền cầu theo nhóm ngời

-thực đỡ cầu ngực

- thực tâng “búng” cầu, tâng giật cầu -thực phát cầu cao chân diện 3.Thái độ: yờu thớch mụn hc

II) Địa điểm ph ơng tiện: - Giáo viên: cờ , còi, cầu

- Häc sinh: cÇu - III) Néi dung ph ơng pháp:

A) Mở đầu

1) Giáo viên: nhËn líp KT S2+TP

B) Cơ 1 Đá cầu:

a ễn kỹ thuật tâng cầu đùi, bàng má bàn chân

- sgk líp

7’-8’ 1’-2’ 5’-6’ 2L x 8N

Vỗ tay

32-35 7-8

- nhở học sinh tập * Đội hình hàng ngang x x x x x x

(60)

+ Học đỡ cầu ngực b.Phân nhóm luyện

Nhóm1: Thực kỹ thuật tâng cầu cá nhân

Nhúm 2: Thc hin cu bng ngc

2) Ch¹y bỊn:

C) KÕt thóc:

8-10

4-5'

1-2lần 4’-5’

4-5’ 4x8nh

quan s¸t häc sinh thùc sửa sai cho em

- Gv cho hs quan sát tranh

Gv phân tích kỹ tht cho hs quan s¸t - Gv quan s¸t sưa sai cho hs

x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x x x x YC: Đảm bảo giữ trËt tù

- Häc sinh nhËn xét, GV nhận xét chung - Giáo viên cho điểm

- Nam chạy vòng sân, nữ vòng sân - Gv quan sát nhận xét học sinh chạy - Lớp hàng ngang

- Rũ chân tay m×nh

- Ưu, khuyết điểm học - Luyện ỏ cu

TiÕt 29:

đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân; đỡ cầu ngực ,phát cầu cao chân diện mu bàn chân học : đá cầu công mu bàn chân, tâng cầu- đá cầu công mu bàn chân, số chiến thuật thi đấu đơn, chiến thuật

I) Môc tiªu:

1 Kiến thức:- biết cách Thực tâng cầu đùi,má trong, mu bàn chân - biết cách Thực đỡ cầu ngực

- biÕt c¸ch Thực phát cầu cao chân diện mu bàn chân

- bit cỏch Thc hin ỏ cu công mu bàn chân, tâng cầu- đá cầu công mu bàn chân, số chiến thuật thi u n, chin thut

2 kỹ năng:

(61)

- Thực đợc tâng cầu đùi,má trong, mu bàn chân - Thực đợc đỡ cầu ngực

- Thực đợc phát cầu cao chân diện mu bàn chân

Thực đợc đá cầu công mu bàn chân, tâng cầu- đá cầu công mu bàn chân, số chiến thuật thi đấu đơn, chiến thuật

3.Thái độ: u thích mơn học II) Địa im ph ng tin:

- Giáo viên: cờ , còi, cầu - Học sinh: cầu III) Nội dung ph ơng pháp:

A) Mở đầu

1) Giáo viên: nhËn líp KT S2+TP

a ễn kỹ thuật tâng cầu đùi, bàng má bàn chân

- sgk líp

Học : đá cầu công mu bàn chân, tâng cầu- đá cầu công mu bàn chân, số chiến thuật thi đấu đơn, chiến thuật

+ Học đỡ cầu ngực b.Phân nhóm luyện tập

Nhóm1: số chiến thuật thi đấu đơn, chiến thuật

Thực đỡ cầu ngực

Nhóm 2:đá cầu công mu bàn chân, tâng cầu- đá cầu cơng mu bàn chân,

c Trß chơi lò cò tiếp sức Nội dung: SGVTD 8/29

7-8 1-2 5-6 2L x 8N

Vỗ tay

32’-35’ 7-8’

8-10’

4’-5'

- Líp trëng tập chung lớp hàng ngang báo cáo giáo viên

Đội hình tËp x x x x x x - C¸n sù líp h« x x x x x - Cho líp tËp x x x x x x x x x x x xGV

- Gv cho hs quan s¸t tranh

Gv phân tích kỹ thuật cho hs quan sát - Gv quan s¸t sưa sai cho hs

x x x x

(62)

C) KÕt thóc:

1-2lần 4-5

4-5’ 4x8nh

- Gv quan s¸t nhËn xÐt học sinh chạy

(63)

TiÕt 30:

đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân; đỡ cầu ngực ,phát cầu cao chân diện mu bàn chân tâng cầu- đá cầu công mu bàn chân, số chiến thuật thi đấu đơn, chiến thuật

I) Mơc tiªu: 1 KiÕn thøc:

- biết cách Thực tâng cầu đùi,má trong, mu bàn chân - biết cách Thực đỡ cầu bng ngc

- biết cách Thực phát cầu cao chân diện mu bàn chân

- biết cách Thực đá cầu công mu bàn chân, tâng cầu- đá cầu công mu bàn chân, số chiến thuật thi đấu đơn, chiến thut

2 kỹ năng:

- Thc hin tâng cầu đùi,má trong, mu bàn chân - Thực đợc tâng cầu đùi,má trong, mu bàn chân - Thực đợc đỡ cầu ngực

3.Thái độ: u thích mơn học II) Địa điểm – ph ơng tiện:

A) Mở đầu

h/s phổ biến ND – YC 2)Khi ng:

- Tập thể dục đ/t - Chạy nhẹ nhàng vòng sân - Xoay khớp cổ tay, gối, ép dây chằng ngang, däc

- Tập động tác bổ trợ cho chy: Ti ch v di chuyn

a ễn k thut tõng cầu đùi, bàng má bàn chân

- sgk líp

7’-8’ 1’-2’ 5’-6’ 2L x 8N

Vỗ tay

32-35 7-8

Đội hình tËp x x x x x x - C¸n sù líp h« x x x x x - Cho líp tËp x x x x x x x x x x x xGV

(64)

+ Học đỡ cầu ngực b.Phân nhóm luyện tập

Nhóm1: Thực kỹ thuật tâng cầu cá nhân đỡ cầu ngực ,phát cầu cao chân diện mu bàn chân

Nhóm 2: tâng cầu- đá cầu cơng mu bàn chân, số chiến thuật thi đấu n, chin thut

c Trò chơi lò cò tiếp søc” Néi dung: SGVTD 8/29

*Củng cố: Gọi em học sinh tổ lên tâng cầu đỡ cu

2) Chạy bền:

Trò chơI: chạy zích zắc C) Kết thúc:

8-10

4-5'

1-2lần 4-5

4-5’ 4x8nh

Gv phân tích kỹ thuật cho hs quan sát - Gv quan s¸t sưa sai cho hs

x x x x

- Thc yêu cầu trò chơi tập Giáo viên nhận xét tun dơng tổ có thành tích tốt

- Häc sinh nhËn xÐt, GV nhËn xÐt chung - Giáo viên cho điểm

-lớp chia thành tổ -Thi đua tổ

- Gv quan sát nhận xét học sinh chạy - Lớp hàng ngang

- Rũ chân tay

(65)

Ngày dạy LípNgµy 8A… … / /2016 8B… … / /2016

TiÕt 31:

đá cầu: Ôn tâng cầu đỡ cầu ngực, đá cầu cơng mu bàn chân, phát cầu cao chân diện mu bàn chân, số chiến thuật thi đấu đơn đấu tập

- biết cách Thực tâng cầu đùi,má trong, mu bàn chân - biết cách Thực đỡ cầu ngực

- biÕt c¸ch Thùc hiƯn phát cầu cao chân diện mu bàn chân

- biết cách Thực đá cầu công mu bàn chân, tâng cầu- đá cầu công mu bàn chân, số chiến thuật thi đấu n, chin thut

2 kỹ năng:

- Thực tâng cầu đùi,má trong, mu bàn chân - Thực đợc tâng cầu đùi,má trong, mu bàn chân - Thực đợc đỡ cầu ngực

3.Thái độ: yêu thích mơn học II) Địa điểm – ph ơng tin:

A) Mở đầu

1) Giáo viên: nhận líp KT S2+TP

- TËp bµi thĨ dơc đ/t

- Tập động tác bổ trợ cho chạy: Tại chỗ di chuyn

a Ôn kỹ thuật tâng cầu đùi, bàng má bàn chân

Ôn đỡ cầu ngực

Ôn tâng cầu đỡ cầu ngực,

+ Ôn đá cầu công mu bàn chân, phát cầu cao chân diện mu bàn chân,

7-8 1-2 5-6 2L x 8N

Vỗ tay

32’-35’ 7-8’

8-10’

- Líp trëng tËp chung lớp hàng ngang báo cáo giáo viên

Đội hình tập x x x x x x - C¸n sù líp h« x x x x x - Cho líp tËp x x x x x x x x x x x xGV

(66)

Nhóm1: đá cầu công mu bàn chân, phát cầu cao chân diện mu bàn chân,

Nhóm 2: số chiến thuật thi đấu đơn đấu tập

C) KÕt thóc:

4-5'

1-2lần

4’-5’

4-5’

x x

Gv quan sát sửa sai cho nhóm -Sau 4- phút Gv đổi vị trí tập luyện

X X X X X

- Häc sinh nhËn xÐt, GV nhËn xÐt chung

- Giáo viên cho điểm - Lớp thành hàng ngang - Rũ chân tay

- u, khuyt im gi hc - Luyn ỏ cu

TiÕt 32:

đá cầu: Ôn đỡ cầu ngực, phát cầu cao chân diện mu bàn chân, đấu tập Kiểm tra thử (gV chọn)

- Biết cách thực đỡ cầu ngực

- Biết cách thực phát cầu cao chân diện mu bàn chân - Biết cách thực thi đấu đơn

2 kỹ năng:

- Thc hin c cầu ngực

- Thực đợc phát cầu cao chân diện mu bàn chân Thực đợc số chiến thuật thi đấu đơn

3.Thái độ: u thích mơn học II) Địa điểm – ph ng tin:

(67)

A) Mở đầu

h/s phổ biến ND – YC 2)Khởi ng:

- Tập thể dục ®/t

ễn cu ngực, phát cầu cao chân diện mu bàn chân, đấu tập

2.KiĨm tra thư (gV chän)

một số chiến thuật thi đấu đơn đấu tập

C) KÕt thóc:

- Thả lỏng bắp - Nhận xét giê häc - Giao bµi vỊ nhµ

7’-8’ 1’-2’ 5-6 2L x 8N

Vỗ tay

32-35 7-8

8-10’

4’-5'

1-2lÇn 4’-5’

- nhë häc sinh tËp - Gv quan s¸t sưa sai cho hs

x x x x

X x x x

x x x x

X x x x

Gv quan sát sửa sai cho nhóm -Sau 4- phút Gv đổi vị trí tập luyện X X X X X

X X X X X

- Häc sinh nhận xét, GV nhận xét chung - Giáo viên cho điểm

- Lớp thành hàng ngang - Rũ chân tay

Định dạng
Số trang	67
Dung lượng	174,92 KB